အရေပြားအတွက် ကီဝီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ နှင့် ကီဝီ အရေပြားမျက်နှာဖုံး ချက်ပြုတ်နည်းများ

ကီဝီသီးဟာ အရည်ရွှမ်းပြီး အရသာရှိတဲ့ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အသားအရေကို ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ အကျိုးပြုပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေပါတယ်။

ကီဝီသီးမှာပါတဲ့ တက်ကြွတဲ့အင်ဇိုင်းတွေက အရေပြားပေါ်ရှိ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်ရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ ဗီတာမင်အီး၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်မှုသည် အရေပြားအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။

ကီဝီသီးစားခြင်းက အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ ကီဝီသီး၏ အသားအရေ အကျိုးကျေးဇူးများ အပြင်မှာ လိမ်းရင် ပိုထိရောက်မယ် ၊ ဆိုလိုတာက face mask အနေနဲ့ ၊ ပိုပေါ်လွင်လာမယ်။ သင့်နေ့စဉ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဤအသီးအနှံကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးများရှိပါသည်။

ကီဝီသီးနဲ့ ဓါတ်မတည့်တဲ့သူတွေဟာ အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ဒီအသီးကို မသုံးသင့်ပါဘူး။ ဒါကို တခြားအသီးတွေနဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

ဒီမှာ “ကီဝီသီးကို မျက်နှာမှာ လိမ်းလို့ရလား”၊ “ကီဝီသီးက အသားအရေကို လှပစေသလား”၊ “ကီဝီသီးက ဝက်ခြံအတွက် ကောင်းတယ်”၊ “ကီဝီမျက်နှာဖုံးလုပ်နည်း”၊ မင်းရဲ့မေးခွန်းတွေကို ဖြေပါ...

အသားအရေနဲ့ မျက်နှာအတွက် ကီဝီသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗီတာမင် C ပါဝင်မှု မြင့်မားပါတယ်။

ကီဝီဗီတာမင် E၊ carotenoids နှင့် phenolic ဒြပ်ပေါင်းများနှင့်အတူ ဗီတာမင် C နှင့် phytochemicals များပါရှိသည်။ Oxidative stress မှ ဆဲလ်များကို ပြန်လည်နုပျိုစေသော antioxidants ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Collagen ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ပေးတယ်။

ကော်လာဂျင်အရေပြား၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည့်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားအရေကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကီဝီသီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင်စီက အရေပြားမှာရှိတဲ့ ကော်လဂျင်သိပ်သည်းဆကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

ဝက်ခြံနှင့် အခြားရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

ထို့ကြောင့် ကီဝီသီးတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဝက်ခြံ, အဖုအပိန့်များနှင့် အခြားသော ရောင်ရမ်းမှုဝေဒနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အာဟာရဓာတ်များသော အသီးလည်းဖြစ်သည်။

Kiwi ဖြင့်ပြင်ဆင်ထားသော Skin Care Mask များ

ဒိန်ချဉ်နှင့် ကီဝီမျက်နှာဖုံး

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်လုံး (အခွံခွာပြီး)
• ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

– ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ကီဝီသီးအနှစ်ကို ယူ၍ ဒိန်ချဉ်နှင့် ရောမွှေပါ။

- Mask ကို လည်ပင်းနှင့် မျက်နှာ နေရာကို အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။

– ဆယ့်ငါးမိနစ် သို့မဟုတ် နှစ်ဆယ်စောင့်ပါ။

- ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးပါ။

ဗီတာမင်စီ ဒိန်ချဉ်မှာပါတဲ့ AHA က သင့်မျက်နှာကို တောက်ပစေပြီး အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီ Mask က အပြစ်အနာအဆာတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။

Kiwi နှင့် Almond မျက်နှာဖုံး

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်လုံး
• ဗာဒံစေ့ သုံးလေးလုံး
• ကုလားပဲမှုန့် တစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ဗာဒံစေ့ကို ရေထဲမှာ တစ်ညစိမ်ထားပါ။

- နောက်နေ့တွင် ကြိတ်ချေပြီး ကပ်ပေးပါ။

- ကုလားပဲမှုန့်ကို ကီဝီသီးနဲ့ ရောမွှေပါ။

– မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို လိမ်းပြီး ဆယ့်ငါးမိနစ် သို့မဟုတ် နှစ်ဆယ်ခန့် စောင့်ပါ။

- ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးပါ။

ဤမျက်နှာဖုံးသည် အလွန်လန်းဆန်းစေသည်။ အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး လန်းဆန်းသောအသွင်ကို ရရှိစေပါသည်။ ရေဆေးပြီးတာနဲ့ ကွာခြားချက်ကို သင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။

သံပယိုနှင့် ကီဝီမျက်နှာဖုံး

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်လုံး
• သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ကီဝီသီးအနှစ်ကို ထုတ်ယူပြီး ကြိတ်ချေပါ။

- သံပယိုရည်ကို ရောစပ်ပြီး မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။

- ဆယ့်ငါးမိနစ် နှစ်ဆယ်လောက် အခြောက်ခံပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။

သံပယိုရည်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော အရောင်ချွတ်ဆေးဖြစ်သောကြောင့် ချွေးပေါက်များနှင့် အပြစ်အနာအဆာများကို လျော့ပါးသက်သာစေပါသည်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။

Kiwi နှင့် Banana မျက်နှာဖုံး

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်လုံး
• ငှက်ပျောသီးထောင်း တစ်ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ကီဝီသီးကို ကြိတ်ချေပြီး ငှက်ပျောသီးနှင့် ရောမွှေပါ။

– ဒိန်ချဉ်ထည့်ကာ ရောမွှေပါ။

– မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို လိမ်းပေးပါ။

- မိနစ်နှစ်ဆယ် သို့မဟုတ် သုံးဆယ်ခန့် အခြောက်ခံပြီး ရေဆေးချပါ။

ငှက်ပျောသီး အလွန်အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်။ ဒိန်ချဉ် အရေပြားကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီ face mask က အသားအရေကို နူးညံ့စေပါတယ်။

ပြန်လည်နုပျိုသော Kiwi မျက်နှာဖုံး

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်လုံး
• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် တစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ကီဝီသီးကို အခွံနွှာပြီး ထောင်းထားပါ။

– ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ရောမွှေပါ (ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်မှ လတ်ဆတ်သောဂျယ်ကို ယူပါ)။

- မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို အလွယ်တကူ လိမ်းပေးပါ။

- ဆယ့်ငါးမိနစ် နှစ်ဆယ်လောက်စောင့်ပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။

ဤ super moisturizing နှင့် refreshing face mask သည် အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး ချောမွေ့စေပါသည်။

ထောပတ်သီးနှင့် ကီဝီမျက်နှာဖုံး

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်လုံး
• ထောပတ်သီး တစ်ဇွန်း (ထောင်းထားပါ)
• ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (optional)

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ကီဝီသီးနှင့် ထောပတ်သီးကို ရောနယ်ပါ။ ချောမွေ့ပြီး ခရင်မ်အနှစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။

– ပျားရည်ထည့်၍ ရောမွှေပါ။

- မျက်နှာကို ညီညာစွာ လိမ်းပေးပါ။

– ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆေးမချခင် ဆယ့်ငါးမိနစ် ဒါမှမဟုတ် မိနစ်နှစ်ဆယ်လောက် စောင့်ပါ။

ထောပတ်သီး ဗီတာမင် A, E နှင့် C တို့ပါရှိသည်။ ဒါတွေအားလုံးဟာ ကျန်းမာပြီး တောက်ပတဲ့ အသားအရေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေပါ။

ကီဝီနှင့် ကြက်ဥအနှစ် မျက်နှာ Mask

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်း 
• သံလွင်ဆီ တစ်ဇွန်း
• ကြက်ဥအနှစ်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ကီဝီသီးကို သံလွင်ဆီနှင့် ရောမွှေပါ။

-ကြက်ဥအနှစ်ကိုထည့်ပြီး သမအောင်မွှေပါ။

- မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး ဆယ့်ငါးမိနစ်လောက်စောင့်ပါ။

- ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးပါ။

ကြက်ဥမှာ အသားအရည်ကို တင်းရင်းစေပြီး သန့်စင်ပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ ဤမျက်နှာဖုံးသည် အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပြီး ကြည်လင်တောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။

စတော်ဘယ်ရီနှင့် ကီဝီမျက်နှာဖုံး

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်ဝက်
• စတော်ဘယ်ရီသီးတစ်လုံး
• နံ့သာဖြူမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ကီဝီသီး နှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးတို့ကို ပျော့ပျောင်းသော အနှစ်ဖြစ်အောင် ရောနယ်ပါ။

-နံ့သာဖြူမှုန့် ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။

- သမလွန်းရင် ရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းထည့်လို့ရပါတယ်။

- မျက်နှာကို ညီညာစွာ လိမ်းပြီး ဆယ့်ငါးမိနစ် သို့မဟုတ် နှစ်ဆယ်ခန့် စောင့်ပါ။

- ထို့နောက် ရေဆေးချပါ။

ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤမျက်နှာဖုံးသည် အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ပေးပါသည်။ သင့်မျက်နှာကို ကြည်လင်စေပြီး သဘာဝအတိုင်း တောက်ပစေပါသည်။

Kiwi Juice နှင့် Olive Oil Face Mask

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်လုံး
• အပျိုစင် သံလွင်ဆီ တစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

– ကီဝီသီးအနှစ်ကို ကြိတ်ချေပြီး ဖျော်ရည်ညှစ်ထုတ်ပါ။

- ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် သံလွင်ဆီနှင့် ကီဝီသီးဖျော်ရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။

- မျက်နှာကို အပေါ်နှင့် စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ငါးမိနစ်ကြာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

- မိနစ်နှစ်ဆယ် (သို့) သုံးဆယ်ကြာအောင်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

သံလွင်ဆီ ကီဝီသီးဖျော်ရည်မှာ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်နုပျိုစေတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် သင့်မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး အရေပြားဆဲလ်များကို အားကောင်းစေပြီး သင့်မျက်နှာကို တောက်ပစေပါသည်။

Kiwi နှင့် Apple Face Mask

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်ဝက်
• ပန်းသီးတစ်ဝက်
• သံပုရာရည် တစ်ဇွန်း
• သံလွင်ဆီ တစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ပျစ်လာစေရန် ပန်းသီးနှင့် ကီဝီသီးတို့ကို ကြိတ်စက်ထဲတွင် ရောမွှေပါ။

- သံလွင်ဆီနှင့် သံလွင်ဆီထည့်ပါ။

- Mask ကိုလိမ်းပြီး မိနစ်နှစ်ဆယ်လောက်စောင့်ပြီးမှ ရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။

ကီဝီသီးနှင့် ပန်းသီးမျက်နှာဖုံးအသားအရေမွဲခြောက်နေသူများ အသုံးပြုရန် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။

ကီဝီနှင့် ပျားရည် မျက်နှာဖုံး

– ကီဝီသီးတစ်ဝက်၏ အခွံခွာပြီး ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

– မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီးရင် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

ကီဝီသီးနှင့် ပျားရည် မျက်နှာဖုံး ခြောက်သွေ့သောအသားအရေတွင်သုံးသည်။ ကီဝီသီးမှာ ဗီတာမင်နဲ့ ပရိုတင်းပါဝင်မှု များပြားတာကြောင့် အရေပြားမှာရှိတဲ့ ကော်လဂျင်အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။

ပျားရည်သည် ၎င်း၏ အစိုဓာတ်ထိန်းဂုဏ်သတ္တိကြောင့် သင့်အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပါသည်။

Kiwi နှင့် Oat မျက်နှာဖုံး

ပစ္စည်းများ

• ကီဝီသီးတစ်လုံး
• oats နှစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် သုံးဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ကီဝီသီးကို စနစ်တကျ ရောနယ်ပါ။

- ဂျုံနှစ်ဇွန်းမှ သုံးဇွန်းခန့်ကို ရောမွှေပါ။

- မျက်နှာဖုံးကို စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ခဏကြာအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

- မိနစ်နှစ်ဆယ်လောက်စောင့်ပြီး အခြောက်ခံပြီး ရေဆေးချပါ။

ကီဝီနှင့် oat မျက်နှာဖုံးသုံးပြီး အသားအရေ မွဲခြောက်နေသူများအတွက် သိသိသာသာ အကျိုးရှိပါတယ်။

Kiwi Mask မလိမ်းခင် သတိပြုရမယ့်အချက်များ

- မစတင်မီ သင့်အရေပြားသည် ကီဝီသီးနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ အသီးအနှံရဲ့ သေးငယ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို သင့်တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းကို ပွတ်သပ်ပြီး သင့်အရေပြားက အသီးကို ခံနိုင်မလားဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။

- Mask တစ်ခုခုကို မလိမ်းခင် မိတ်ကပ်အစအနအားလုံးကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။ 

- ပန်းကန်လုံးထဲတွင် မျက်နှာဖုံးများ ပိုလျှံနေပါက ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဒါပေမယ့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။