စတော်ဘယ်ရီဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ – အရေပြားအတွက် စတော်ဘယ်ရီဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

စတော်ဘယ်ရီသီးမှာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ အရေးမပါတာတွေ အများကြီးပဲ။ အထူးသဖြင့် အရေပြားအတွက် စတော်ဘယ်ရီဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ အရမ်းတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ အရေပြားအတွက် စတော်ဘယ်ရီဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ အရေးအကြောင်းများ၊ အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များနှင့် အခြားအစက်အပြောက်များကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ အသားအရေကို စိုစွတ်စေခြင်း၊ နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားတစ်ခုလုံး ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ဤဆီသည် အသီး၏အစေ့မှ ရရှိသည်။ စတော်ဘယ်ရီစေ့များတွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် E၊ ellagic acid နှင့် အစွမ်းထက် antioxidant များပါရှိသည်။ အန်သိုဆိုက်ယာနင် ကြွယ်ဝသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် အရေပြားကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကြောင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ elasticity နှင့် ခိုင်ခံ့မှုကို တိုးစေသည်။ ထို့ကြောင့် အရေးအကြောင်းများနှင့် လိုင်းကောင်းခြင်းများကို လျော့နည်းစေသည်။

အရေပြားအတွက် စတော်ဘယ်ရီဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

• စတော်ဘယ်ရီဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများအဲဒီထဲက တစ်ခုက collagen ထုတ်လုပ်မှုပါ။ ဤနည်းဖြင့် အရေပြား၏ elasticity ကိုတိုးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို လျော့ပါးစေသည်။
• ဒီဆီဟာ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါသည်။
• ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ခြင်းမရှိဘဲ အရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ အစိုဓာတ်ပေးသည်။ ၎င်းတွင် အရေပြားကို ရေဓာတ်ထိန်းပေးသည့် oleic၊ linoleic နှင့် alpha-linolenic acids အပါအဝင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၏ အထင်ကြီးလောက်သော ပါဝင်မှု ပါဝင်သည်။
• စတော်ဘယ်ရီဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏အရေးအပါဆုံး ဘက်တီးရီးယားတွေကနေ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို ရှင်းပေးတယ်။ ဒီစွမ်းဆောင်ချက်ကြောင့် ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အနီစက်တွေကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။
• စတော်ဘယ်ရီဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ နှင်းခူ ve psoriasis ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားအခြေအနေများကို သက်သာစေသည်။
• ဗီတာမင် C သည် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေသော အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ စတော်ဘယ်ရီသီးသည် ဗီတာမင် C ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေပြီး ကြည်လင်တောက်ပစေပါတယ်။
• နီခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများသည် စတော်ဘယ်ရီဆီဖြင့် ကုသနိုင်သော အဖြစ်များသော အရေပြားပြဿနာများဖြစ်သည်။ စတော်ဘယ်ရီဆီမှာပါတဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေက ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး gamma tocopherol သည် နီရဲခြင်းကို ငြိမ်သက်စေသည်။
• အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေရန် ကူညီပေးသည်။
• စတော်ဘယ်ရီဆီတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။
• အမာရွတ်တွေကိုလည်း ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
• ဝက်ခြံများနှင့်အတူ ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်း။ အနက်ရောင်ပွိုင့်ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။ စတော်ဘယ်ရီဆီသည် ချွေးပေါက်အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးပြီး ဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်များကို သန့်စင်ပေးပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။
• စတော်ဘယ်ရီဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရန် ဖြစ်သည်။ ဒါက အသားအရေကို ကျန်းမာတောက်ပစေတယ်။
• စတော်ဘယ်ရီဆီမှာပါတဲ့ antioxidants တွေက သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ မျက်ကွင်းညိုခြင်းနှင့် မျက်ကွင်းညိုခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• ဒီအဆီထဲမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် E က နှုတ်ခမ်းသားကွဲတာ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့တာကို သက်သာစေပါတယ်။ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဆောင်းရာသီမှာတောင် နှုတ်ခမ်းသားကို ချောမွေ့ပြီး နူးညံ့စေတယ်။
• စတော်ဘယ်ရီဆီတွင်ရှိသော Linoleic acid သည် sebum ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဒါကြောင့် အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်ရှိသူများ အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီဆီရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

• မျက်လုံးများ၊ အကျိအချွဲအမြှေးပါးများနှင့် ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများတွင် အသုံးမပြုပါ။
• မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများ အသုံးပြုရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
• စတော်ဘယ်ရီဓာတ်မတည့်ခြင်း။ ရာဇဝင်ရှိသူများ ဆီကို မသုံးသင့်ပါ။
• အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပါးစပ်တစ်ဝိုက် ယားယံခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းစသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

စတော်ဘယ်ရီဆီ၏အကျိုးကျေးဇူးများကျွန်ုပ်တို့စာရင်းပြုစုထားသည်။ ဤစာရင်းတွင်ပါသင့်သည်ဟု သင်သိသော အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသေးသည်ဟု သင်ထင်ပါသလား။

အရင်းအမြစ်- 1