Hemp Seed Oil က ဘာတွေလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

လျှော်စေ့ဆီ၎င်းသည် ဆေးခြောက်ပင် (ဆေးခြောက်) ၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် လျှော်စေ့မှ ဆင်းသက်လာသည်။ အဆီတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အခြားဆက်စပ်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်သည်။

လူကြိုက်များတဲ့ ယုံကြည်ချက်နဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်၊ လျှော်ရေနံဆေးခြောက်ကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို မဖြစ်စေပါ။ ဆောင်းပါးထဲမှာ "လျှော်ဆီ အကျိုးကျေးဇူးများ", "အရေပြားနှင့် ဆံပင်အတွက် လျှော်ဆီအကျိုးကျေးဇူး", "လျှော်စေ့ဆီ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ", "လျှော်စေ့ဆီ အာဟာရပါဝင်မှု" သတင်းအချက်အလက်ပေးလိမ့်မည်။

Hemp Seed Oil ဆိုတာ ဘာလဲ

လျှော်စေ့ဆီလျှော်စေ့များမှ ရရှိသည်။ ဆေးခြောက်နှင့် တူညီသောအပင်မှ ပေါက်ဖွားလာသော်လည်း၊ ဆေးခြောက်အစေ့များ ၎င်းတွင် THC ၏ ခြေရာခံ ပမာဏ (ဆေးခြောက်တွင် အတက်ကြွဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်း) သာ ပါဝင်ပြီး ဆေးခြောက်ကဲ့သို့ အာနိသင် မဖြစ်ပေါ်စေပါ။

အဆီတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး အေးဂျင့်များနှင့် GLA ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ (GLA) ကဲ့သို့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကဲ့သို့ ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်ဟု လူသိများသည်။

Hemp Seed Oil ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

လျှော်စေ့ဆီ၎င်းတွင် GLA (gamma linoleic acid) ကြွယ်ဝသော အိုမီဂါ 6 fatty acid သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

အဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဒြပ်ပေါင်းများ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။

လျှော်စေ့ဆီညနေခင်း primrose oil နဲ့ သောက်တဲ့အခါ multiple sclerosis ရှိသူတွေမှာ (ရောင်ရမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့) လက္ခဏာတွေ တိုးတက်လာတာကို တွေ့ရှိထားပါတယ်။ ပညာရှင်များ၊ fibromyalgia ကုသမှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဟု သူထင်သည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

လျှော်စေ့များ ပါဝင်သော အစားအစာ သည် ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းကို တားဆီးရန် ကူညီပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ရလဒ်များကို အစေ့များတွင် ပေါလုမပြည့်ဝသော ဖက်တီးအက်ဆစ်များဟု သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ဤအစေ့များ (နှင့်၎င်းတို့၏အဆီများ) သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ကုသရာတွင် အလားအလာရှိနိုင်သည်။

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ လျှော်စေ့ဆီကိုလက်စထရောစုပ်ယူမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အဆီ 30 mL ကို လေးပတ်ကြာ တစ်နေ့လျှင် စုစုပေါင်း ကိုလက်စထရောနှင့် HDL ကိုလက်စထရော အချိုးကို လျှော့ချပေးကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ဒါက နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါတယ်။

လျှော်စေ့ဆီဖက်တီးအက်ဆစ်များအပြင် အခြားသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းအချို့လည်း ပါဝင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။

ဆီတွင် အိုမီဂါ 3 နှင့် အိုမီဂါ 5 ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်သော အကောင်းဆုံးအချိုး – ၃:၅:၁ မှ ၄:၂:၁၊

ဆီးချိုရောဂါကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ မျှတမှုမရှိသော စားသုံးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ Hemp ရေနံ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖက်တီးအက်ဆစ်များကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်ဖြည့်စွက်ကုထုံးတစ်ခုအဖြစ်ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဤအတူ၊ လျှော်စေ့ဆီဆီးချိုရောဂါကို အကျိုးပြုနိုင်သည်ဟု နိဂုံးမချမီ နောက်ထပ် သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် ဆီအသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

လျှော်စေ့ဆီအာရဇ်တွင်ရှိသော tetrahydrocannabinol သည် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုအများစုတွင် tetrahydrocannabinol သည် အကျိတ်ကိုဆန့်ကျင်သည့်အာနိသင်ရှိကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။

အခြားလေ့လာမှုများအရ လျှော်စေ့များမှ cannabinoids များသည် အဆုတ်နှင့် ရင်သားကင်ဆာများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

Hemp ရေနံGLA နှင့် Omega 3s တို့သည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

လျှော်စေ့ဆီcannabinoids များပါရှိသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းတို့သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါရှိသူများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာရာရစေနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

လေ့လာမှုတွေလည်း ပါတယ်။ hemp မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီlilac ကို ရှူရှိုက်မိခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ရှိနိုင်သည်ကို ထောက်ခံပါသည်။ အဆီဓာတ်ကို ရှူရှိုက်ခြင်း (ရနံ့ကုထုံး) သည် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်ဟု ယုံကြည်သည်။ အဆီသည် စိတ်ကျရောဂါ သက်သာစေသော အာနိသင်လည်း ရှိနိုင်သည်။

အဆီထဲမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေက မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေပြီး အသက်အရွယ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားကောင်းစေသည်။

Hemp ရေနံ, အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ပါဝင်ပါသည်။ သုတေသနအချို့အရ အိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး ရောဂါပိုးများနှင့် အခြားဆက်စပ်သော ဝေဒနာများကို ကာကွယ်မှုတိုးမြင့်စေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။

အစာခြေကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

လျှော်စေ့ဆီအစာခြေကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရာတွင် lilac ၏ထိရောက်မှုကို တိုက်ရိုက်သုတေသနပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် EPA နှင့် DHA သည် eicosanoids ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများကို ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းရန် တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဤ eicosanoids များသည် အစာခြေရည်နှင့် ဟော်မုန်းများ ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး အလုံးစုံ အစာချေမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို အထောက်အကူပြုသည်ဟု အချို့သော ပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။

အဆီပါသော ပရိုတင်းပမာဏ အနည်းငယ်သည် သွေးထဲတွင် တွေ့ရှိရသည့် ပမာဏနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်ပြီး အစာခြေဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာစေနိုင်သည် (လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပရိုတင်းကို အလွယ်တကူ ချေဖျက်နိုင်သောကြောင့်) ဟုလည်း ယုံကြည်ကြသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

လေ့လာမှုများအရ တစ်နှစ်တာ GLA ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးသူများသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းလာကြောင်း သိရသည်။ ဆေးခြောက်အဆီသည် GLA ကြွယ်ဝသောကြောင့် ဤအချက်တွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။ သို့သော် ဤထုတ်ပြန်ချက်ကို ထောက်ခံရန် သုတေသန မရှိပါ။

PMS လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။

GLA၊ ရာသီအောင့်ခြင်း။ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုများအရ ဖက်တီးအက်ဆစ်ကို ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှ မဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သိရသည်။

သက်သေအထောက်အထားတွေလည်း ပါပါတယ်။ လျှော်စေ့ဆီ၎င်းသည် စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်း နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း တို့ကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် ယင်းကို ထောက်ခံရန် သုတေသန မရှိပါ။

အုန်းဆီသည် အသားအရေအတွက် အကျိုးပြုသည်။

လျှော်စေ့ဆီ လိမ်းတဲ့အခါ အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

အလယ်အလတ် ဆီထုတ်လုပ်မှု

လျှော်ဆီချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ခြင်းမရှိဘဲ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်သောကြောင့် အသားအရေအမျိုးအစားအများစုအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အရေပြားရဲ့ အဆီထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းက ဝက်ခြံတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အဆီပိုတွေကို ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Hemp ရေနံချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းမရှိဘဲ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဆီပိုတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံတွေကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။

ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။

Hemp ရေနံပါဝင်သော အိုမီဂါ 6 ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဆဲလ်အသစ်ဖြစ်ပေါ်မှုကို အားပေးသည့် gamma-linolenic acid (GLA) ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ဝက်ခြံနှင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်။ psoriasis ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောအခြေအနေများအပါအဝင် အရေပြားပေါ်ရှိ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။

Atopic dermatitis ကုသသည်။

လျှော်စေ့ဆီအရေပြားအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ Omega 6 နှင့် omega 3 fatty acids ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာများကိုစားသုံးပါ။ atopic dermatitis အစရှိတဲ့ အရေပြားအခြေအနေတွေကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Anti-aging ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

Hemp ရေနံ အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး နုပျိုစေတဲ့အပြင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိလည်း ပါရှိပါတယ်။ Hemp ရေနံ၎င်းသည် အရေးကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။

Hemp ရေနံတွင်တည်ရှိသည်။ linoleic အက်ဆစ် ve oleic အက်ဆစ်၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ မထုတ်လုပ်နိုင်သော်လည်း အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးစေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အစားအစာမှ ရရှိရမည့် အရေးကြီးသောအာဟာရများဖြစ်သည်။

ဆံပင်အတွက် Hemp Seed Oil ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

လျှော်စေ့ဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်အပြင် ဗီတာမင်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဒီဆီဟာ ဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

Hemp ရေနံဆံပင်နှင့် အသားအရေအတွက် အထိရောက်ဆုံး အော်ဂဲနစ် အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်သည်။

ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံတိုးတက်စေခြင်း။

ယေဘူယျအားဖြင့် လျှော်စေ့ဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သော fatty acids နှင့် gamma-linoleic acid (GLA) တို့ပါဝင်ပြီး ဆံသား၏အခြေအနေကို သိသာထင်ရှားစွာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်အပြင် keratin ဖွဲ့စည်းမှုကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးကာ ဆံပင်ကိုပိုမိုသန်စွမ်းကျန်းမာလာစေပါသည်။

Gamma-linoleic acid သည် ပရိုတင်းနှင့် ရေကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် ceramides အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

elasticity ပေးဆောင်သည်။

ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကို ကူညီဖြေရှင်းပေးသည်။ လျှော်စေ့ဆီဆံသားကျုံ့နိုင်မှု၊ ထုထည်နှင့် တောက်ပြောင်မှုကိုလည်း ကူညီပေးသည်။ အဆီထဲမှာပါတဲ့ lipid တွေက ဆံပင်ရဲ့ ထုထည်၊ ပျော့ပျောင်းမှုနဲ့ တောက်ပြောင်မှုကို တိုးစေပါတယ်။ 

ဆံပင်ကို ပျော့ပြောင်းစေတယ်။

လျှော်စေ့ဆီဆံသားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဆံသားကို နူးညံ့သော အထိအတွေ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒီအဆီထဲမှာပါတဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်နဲ့ ဗီတာမင် E ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အာနိသင်က ဆံသားကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဆံပင်အေးစက်

လျှော်စေ့ဆီဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်အတွက် ခရင်မ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များစွာ ပါဝင်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးသောအင်္ဂါရပ်မှာ ဤဆီ၏ပျော့ပြောင်းသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို တားဆီးပေးတဲ့အတွက် ဦးရေပြားကို နူးညံ့စေပါတယ်။

ထို့အပြင် ဤဆီတွင်ပါရှိသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် E ပေါင်းစပ်မှုသည် ဦးရေပြားနှင့် ဆံသား၏အခြေအနေများကို တိုးတက်ထိန်းသိမ်းရန် အာဟာရပြည့်ဝစေသည်။ 

ဆံပင်အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး

လျှော်စေ့ဆီဆံသားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုမှာ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းဖြစ်သည်။

ပစ္စည်းတစ်ခုသည် ရေဆုံးရှုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ၎င်းသည် အစိုဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒီဆီဟာ ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်တာကြောင့် ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားအတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်အမြစ်များပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်သည်။ ဆံပင်ခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဦးရေပြားပြဿနာများ ခံစားရပါက၊ လျှော်စေ့ဆီ ကောင်းသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

Essential Oil သည် အေးသောရာသီဥတုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး အရေပြားအတွင်းနက်ရှိုင်းသောနွေးထွေးမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ဆောင်းရာသီတွင် လိမ်းရာတွင် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ 

ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

လျှော်စေ့ဆီ၎င်းတွင်တွေ့ရသော အကျိုးပြုဖက်တီးအက်ဆစ်များမှာ အိုမီဂါ ၆၊ အိုမီဂါ ၉ နှင့် အိုမီဂါ ၃ တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဆံသားကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် polyunsaturated fatty acids များဖြစ်သည်။

ဆံသားကို အဆီကို လိမ်းပေးရင် ခြောက်သွေ့မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ လျှော်စေ့ဆီ ၎င်းကို တိုက်ရိုက်စားသုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဤဆီအား အသုပ်စားခြင်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ 

ဆံပင်ကို သန်မာစေတယ်။

ဆံကေသာသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်သောကြောင့် ဆံသား၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လှပမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ဤအာဟာရ၏ အစွမ်းထက်သော ထောက်ပံ့မှု လိုအပ်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ဗီတာမင် E နှင့် မရှိမဖြစ် ဖက်တီးအက်ဆစ်များအပြင်၊ ဤဆီတွင် ပရိုတင်း ၂၅% ပါဝင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ပရိုတင်းဓာတ်သည် ဆံပင်ကို သန်မာစေကာ ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် ပျော့ပြောင်းသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။

ဆံပင်ကို ကောက်ညှင်းဆီ ဘယ်လိုလိမ်းရမလဲ။

ဒီဆီကို သင့်ဦးရေပြားနဲ့ ဆံကေသာကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး အဆီနဲ့ နှိပ်နယ်ပြီး ရေမဆေးချခင် တစ်ညလုံး သင့်ဆံပင်မှာ ထားနိုင်ပါတယ်။

လျှော်စေ့ဆီ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ ထောပတ်သီးဆီ (၅ ဇွန်း)၊ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး၊ ယူကလစ် သို့မဟုတ် Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ၅-၁၀ စက်ခန့်၊ လျှော်စေ့ဆီ Mask လုပ်လို့ရတယ်။

ပြီးရင်တော့ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို Blender နဲ့ ရောပြီး ဆံပင်ပေါ်လိမ်းပေးပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ပတ်ပြီး နာရီဝက်ခန့် ထားပြီးနောက် ရေဆေးချပါ။ ဆံပင်အရှည်ပေါ်မူတည်၍ ပမာဏကို လျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် တိုးနိုင်သည်။

Hemp Seed Oil ၏ အာဟာရတန်ဖိုး

Hemp Seed Oil ၏အန္တရာယ်များ

အစွန်းရောက် လျှော်စေ့ဆီ အသုံးပြုအမြင်မှားခြင်းနဲ့ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ 

လျှော်စေ့ဆီအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း အလွန်အကျွံအသုံးပြုပါက ကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

လျှော်စေ့ဆီနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသော "နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားသောဆေးခြောက်" အပင်၏ဝမ်းကွဲတစ်ဝမ်းကွဲဆေးခြောက်ပင်၏အစေ့များမှထုတ်ယူသောဆီဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လျှော်စေ့ဆီအံ့ဩစရာတွေ ဖြစ်စေတာ အံ့သြစရာ မရှိပါဘူး။ တောင်းဆိုချက်ကို “လျှော်စေ့ဆီ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ“ …

နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ

လျှော်စေ့ဆီအထူးသဖြင့် အိုမီဂါ ၃ နှင့် အိုမီဂါ ၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ omega 3s နှင့် omega 6s တို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော်လည်း အဆိုပါ အက်ဆစ်များ အလွန်အကျွံ စားသုံးမိပါက ၎င်းတို့သည် နှလုံးရောဂါများ၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် အခြားသော နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အစာခြေပြဿနာများ

လျှော်စေ့ဆီဟင်းချက်အေးဂျင့်အဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ အထူးသဖြင့် အစာအိမ်ပြဿနာများ ကျရောက်တတ်လျှင် ၎င်းသည် သင့်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။

ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဗိုက်အောင့်တာနဲ့ အူလှုပ်ရှားမှု မမှန်တာတွေ ခံစားရရင် လျှော်စေ့ဆီဝေးဝေးနေ။

အနည်းငယ်ပေါက်ကွဲနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

လျှော်စေ့ဆီ ဟင်းချက်အေးဂျင့်အဖြစ် အသုံးပြုသော်လည်း အပူလွန်ကဲပါက ဆီသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော ပါအောက်ဆိုဒ်များကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ပါအောက်ဆိုဒ်သည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ တစ်ရှူးများနှင့် အရေပြားတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ပါအောက်ဆိုဒ်သည် အနည်းငယ်ပေါက်ကွဲနိုင်ပြီး မီးလောင်လွယ်သည်။ 

အမြင်မှားစေသော

လျှော်စေ့ဆီအမြင်အာရုံမဟုတ်ပါက နေ့ဘက်တွင် အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ လျှော်စေ့ဆီအချို့သောလူများတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်စေနိုင်သော THC ပါဝင်သော်လည်း လူအများစုသည် ၎င်းကိုသတိမပြုမိကြပေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆီထဲတွင် THC ပါဝင်မှုသည် သုညနှင့်နီးစပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လျှော်စေ့ဆီ၎င်းကို အလွန်အမင်း အာရုံမခံနိုင်ပါက စားသုံးခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်သည်။

သွေးခဲခြင်း။

လျှော်စေ့ဆီAnticoagulants နှင့် သွေး platelets များကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေခြင်းဖြင့် သွေးများ ထူလာနိုင်သည်။ သွေးခဲခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေးခဲမှု ချို့ တဲ့ ဝေဒနာ ရှိသူတွေ၊ လျှော်စေ့ဆီ စားသုံးခြင်းဖြင့် ထိုအခြေအနေများကို ကုသနိုင်ပါသည်။ ဤပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်အချက်အလက်များရရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် အသုံးဝင်သည်။

အကျိတ်ဆဲလ်များ ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း။

လျှော်စေ့ဆီခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေသော ဆဲလ်များ ပေါက်ပွားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Hemp ရေနံထို့ကြောင့် ၎င်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ် ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်လိုအပ်သော အရေပြားအခြေအနေများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။

polyunsaturated fatty acids သို့မဟုတ် PUFAs ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက ဆိုသည်။ 

လျှော်စေ့များသည် ဆဲလ်များပေါက်ပွားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ပြန့်ပွားမှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ရန် ဓာတ်ခံရှိလျှင် လျှော်ရေနံ မစားသုံးသင့်ပါ။ ဒီ၊ လျှော်စေ့ဆီဆေးဝါး၏ အန္တရာယ်အရှိဆုံး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပြီး သေဆုံးသည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခုခံအားကျဆင်းမှု

PUFAs များသည် ခုခံအားစနစ်၏ ထိရောက်မှုကို လျှော့ချပေးသော ခုခံအားကို ကျဆင်းစေသည်။ လျှော်စေ့ဆီ၎င်းတွင် PUFAs များပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်အပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

PUFAs များသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခုခံအားကို နှိမ်နင်းခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုနှင့် အခြားသော ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုပြဿနာများ

လေ့လာမှုများအရ အာရုံကြောများသည် အိုမီဂါ 3 ဖက်တီးအက်ဆစ် လိုအပ်ကြောင်း သိရသည်။ လျှော်စေ့ဆီ အိုမီဂါ 6 ဖက်တီးအက်ဆစ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် ဒီဆီတွေကို အလွန်အကျွံစားသုံးတာက အက်ဆစ်ဓာတ်လွန်ကဲပြီး ဖက်တီးအက်ဆစ်မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေပြီး မတူညီတဲ့ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်လေ့လာမှုများ လျှော်စေ့ဆီ စားသုံးမှုမှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ ပြသပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက၊ လျှော်စေ့ဆီ မသုံးသင့်ပါ။