သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးနည်း

သွားတိုက်ပြီး တံတွေးထွေးလိုက်တဲ့အခါ ပန်းကန်ခွက်ထဲမှာ သွေးတချို့တွေ့တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကြောက်စရာကောင်းနေချိန်မှာ သွားတိုက်ရမှာ ကြောက်ရမယ့် အခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။ဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ဒီမှာ “သွားဖုံးသွေးထွက်တာ ဘာလဲ”၊ “သွားဖုံးသွေးယိုရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာလဲ”၊ “သွားဖုံးသွေးယိုတာကို ကုသနည်း”၊ “သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်းအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရှိပါသလား” သင့်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများ...

သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

- သွားဖုံးရောင်ခြင်း။, ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို မလုပ်ဆောင်ပါက သွားဖုံးလိုင်းများတွင် plaque များဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အဆိုပါ plaques များစုပုံလာခြင်းကြောင့် သွားဖုံးများ ရောင်ရမ်းပြီး သွေးထွက်စေနိုင်သည်။

- သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ ကုသမှုမခံယူဘဲ အဆင့်မြင့်သည့်အဆင့်သို့ ဆက်လက်ရောက်ရှိသောအခါ၊ periodontitis သို့မဟုတ် periodontal disease ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးနှင့် မေးရိုးကို ကူးစက်စေသည်။ သွားများကို ပြေလျော့စေပြီး ကျွတ်ထွက်စေနိုင်သည်။

- ဗီတာမင် C နှင့် K ချို့တဲ့ခြင်း။

အံကပ်အသုံးပြုသူများသည် သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။

- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် သွားဖုံးအတွင်း သွေးယိုစီးနိုင်ပါတယ်။

- hemophilia နှင့် leukemia ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည် သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းသည် အရင်းခံအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ အခြေအနေသည် များသောအားဖြင့် နာကျင်မှုမရှိသောကြောင့် သိရှိရန်ခက်ခဲသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများ သိသိသာသာ သွေးထွက်ခြင်းမှလွဲ၍ အခြားသော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါက သွားဖုံးများ သွေးထွက်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။

သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာများ:

- သွားဖုံးများ နီရဲရောင်ရမ်းခြင်း။

- သွားဖုံးများ ပေါက်ခြင်း။

- ခံတွင်း၌ အနံ့အသက်ဆိုးများ ဆက်တိုက်ထွက်နေခြင်း၊

- သွားများကို ပြေလျော့စေခြင်း။

- သွားဖုံးတစ်ဝိုက်တွင် အဖုများထွက်ခြင်း။

- သွားဖုံးရောင်ပြီး သွေးထွက်ခြင်း။

အများစုမှာ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။ ရောဂါသည် အရင်းခံရောဂါကြောင့်မဟုတ်သရွေ့ မှန်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် အလွယ်တကူ ကုသနိုင်သည်။ အချိန်အကြာကြီး မသက်သာပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။

Gingival Bleeding Herbal Treatment ကို အိမ်တွင် ကုသခြင်း။

အုန်းဆီ

အုန်းသီးထောပတ်ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် သွားချေးများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

ပစ္စည်းများ

• အုန်းဆီ 1 ဇွန်း

လျှောက်လွှာ

– အုန်းဆီ ကို ပါးစပ်ထဲ ၁၀-၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ဆေးကြောပေးပါ။

– ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

သွားဖုံး

သွားတိုက်ဆေးမှာပါတဲ့ ဖလိုရိုက်ဓာတ်က ခံတွင်းမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို လျှော့ချပေးပြီး သွားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် ဖလိုရိုက်အခြေခံသော သွားတိုက်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ။

Tea Tree Oil ၊

လက်ဖက်ပင်ဆီ ပြင်းထန်သော ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ အဲဒါ၊ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိလည်းရှိသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။

ပစ္စည်းများ

• လက်ဖက်ပင်ဆီ 1-2 စက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအုန်းဆီ

လျှောက်လွှာ

– အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ လက်ဖက်ပင်ဆီ အနည်းငယ်ကို ရောမွှေပါ။

- ဤအရောအနှောဖြင့် သင့်သွားဖုံးများကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

- 5-10 မိနစ်စောင့်ပါ။

- ပါးစပ်ကို ရေဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။

– တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

လေးညှင်းဆီ

လေးညှင်းပွင့်ရေနံ eugenol ကဲ့သို့သော ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ထို့အပြင် လေးညှင်းဆီသည် သဘာဝအတိုင်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ဤအင်္ဂါရပ်များ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။ gingivitis နှင့် gingivitis ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်။

ပစ္စည်းများ

• လေးညှင်းဆီ 2 စက်
• 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအုန်းဆီ

လျှောက်လွှာ

- လေးညှင်းဆီနှင့် အုန်းဆီ ရောမွှေပါ။

- ဤအရောအနှောကို သွေးထွက်နေသော သွားဖုံးများသို့ တိုက်ရိုက် လိမ်းပါ။

- 5-10 မိနစ်စောင့်ပါ။

– တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

ဗီတာမင်

သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း၊ ဗီတာမင်စီ ချို့တဲ့ခြင်း။၏ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သော လိမ္မော်သီးများ၊ အစိမ်းရောင် အရွက်များ ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲစေ့များ၊ ငါးများ၊ အသားနှင့် ဥများ စားသုံးပါ။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဗီတာမင် C ဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ရေငန်

ဆားသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးသည်။ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။၎င်းသည် ၎င်းကိုဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများကို တိုက်ထုတ်သည်။

ပစ္စည်းများ

• ဆား 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ရေနွေးနွေး 1 ဖန်ခွက်

လျှောက်လွှာ

– ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။

- ဤဆားရည်ဖြင့် သင့်ပါးစပ်ကို သေချာဆေးကြောပါ။

– တစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

ပျားရည်

ပျားရည်ပြင်းထန်သော ဘက်တီးရီးယားနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားဂုဏ်သတ္တိများသည် သွားဖုံးသွေးယိုစေသည့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

သင့်လက်ချောင်းထိပ်ပေါ် ပျားရည်အနည်းငယ်ယူပြီး သွားဖုံးကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

လက်ဖက်ခြောက်အိတ်

လက်ဖက်ခြောက်တွင် tannic acid ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ပါသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ဒါတွေ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။၎င်းသည် ရောဂါကို ရပ်တန့်စေပြီး ရောဂါဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည်။

ပစ္စည်းများ

• လက်ဖက်ရည် ၁ အိတ်
• ရေပူ

လျှောက်လွှာ

– လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ရေနွေးနွေးထဲမှာ ၁၀-၁၅ မိနစ်လောက်စိမ်ထားပါ။

- အဲဒါကို ထုတ်ပြီး အအေးခံပြီး စောင့်ပါ။

- သွားဖုံးပေါ်တင်ပြီး ၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။

– တစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

နို့

နွားနို့တွင် ကယ်လ်စီယမ် ပမာဏ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဒါက သွားဖုံးကို အားကောင်းစေပြီး သွေးထွက်တာကို ရပ်စေပါတယ်။ နို့တွင်လည်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဒီအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။

သွားဖုံးသွေးထွက်တဲ့အခါ နွားနို့ပူပူတစ်ခွက်သောက်ပါ။ နွားနို့သောက်ပြီးနောက် သွားများကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။

ငရုတ်သီးမှုန့်

ငရုတ်သီးဟာ capsaicin လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ Capsaicin သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် antibacterial လည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးသွေးယိုစေသည့် အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို ကုသပေးနိုင်သည်။

သင့်သွားပွတ်တံကို ရေစွတ်ပြီး ၎င်းထဲသို့ ပဲငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ်ထည့်ကာ သွားတိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ 1-2 ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

Cranberry ဖျော်ရည်

Cranberry ဖျော်ရည်တွင် Anthocyanins နှင့် phenolic acid ကဲ့သို့သော ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ အချိုမပါတဲ့ cranberry ဖျော်ရည် တစ်ခွက်ကို နေ့တိုင်း သောက်ဖို့ သေချာပါစေ။

သံပုရာဖျော်ရည်

limon ၎င်းတွင် antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အဲဒါ၊ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• သံပုရာသီး ၁ လုံး
• ရေ 1 ဖန်ခွက်

လျှောက်လွှာ

- သံပုရာရည်ညှစ်ပါ။

- သံပုရာရည်ကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ ရောမွှေပါ။

– သင့်ပါးစပ်ကို ဆေးကြောရန် ဤဖြေရှင်းချက်ကို အသုံးပြုပါ။

– အစာစားပြီးတိုင်း နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးပါ။

ပါးစပ်ဆီဆွဲခြင်း။

လေ့လာမှုများ ဆီဆွဲခြင်း။ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုကြောင်းပြသသည်။ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။၎င်းသည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။

ပစ္စည်းများ

• နှမ်း (သို့) အုန်းဆီ ၁ ဇွန်း

လျှောက်လွှာ

– နှမ်း သို့မဟုတ် အုန်းဆီ ကို ပါးစပ်ထဲ ၁၀-၁၅ မိနစ်လောက် ဆေးကြောပေးပါ။

– ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

နနွင်း

နနွင်းCurcumin ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ပါသည်။ Curcumin သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် ပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသပေးသည်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ဆား 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• မုန်ညင်းဆီ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

လျှောက်လွှာ

- ဆား၊ မုန်ညင်းဆီနှင့် နနွင်းမှုန့်တို့ကို ရောမွှေပါ။

- ဤအရောအနှောဖြင့် သွားဖုံးကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

– တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဂျင်း

ဂျင်းgingerol ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခု ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပြသသည်ဟု လူသိများသည်။ ရောင်နေတဲ့ သွားဖုံးတွေကို တပြိုင်နက်တည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။ရောဂါပိုးတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• ဂျင်းကို ခြစ်ထားပါ။

လျှောက်လွှာ

- ဂျင်းကို ထောင်းပြီး အရည်ညှစ်ထုတ်ပါ။

- သွားဖုံးကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

- 10-15 မိနစ်စောင့်ပါ။

- တစ်နေ့ကို ၂-၃ ကြိမ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်၎င်း၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများအတွက်လူသိများသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကိုလည်း ပြသသည်။ သွားဖုံးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော သွားဖုံးရောဂါများကို ဖြစ်စေသော ခံတွင်းပိုးမွှားများကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် သွေးထွက်နေသော သွားဖုံးများတွင် လိမ်းပေးပါ။ ဒါကို တစ်နေ့ 2-3 ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကာဗွန်နိတ်

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ ဒါက သွားဖုံးကို သွေးယိုစေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းရှိ pH ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းဖြင့် သွားပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ပစ္စည်းများ

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ရေနွေးနွေး 1 ဖန်ခွက်

လျှောက်လွှာ

– မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲထည့်ပါ။

– ဒီရေကိုသုံးပြီး ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။

- အစာစားပြီးရင် တစ်နေ့ ၂-၃ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

Epsom ဆား

Epsom ဆား Magnesium sulfate လို့လည်း ခေါ်တယ်။ Epsom ဆားမှာပါတဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရုံသာမက ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။၎င်းသည် ၎င်းကိုဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။

ပစ္စည်းများ

• Epsom ဆား 2 ဇွန်း
• ရေနွေးနွေး 1 ဖန်ခွက်

လျှောက်လွှာ

– Epsom ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲ ထည့်ပါ။

- ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး ခံတွင်းကို ဆေးကြောရန် ဤအရည်ကို အသုံးပြုပါ။

- တစ်နေ့ကို ၂-၃ ကြိမ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မုန်ညင်းဆီ

မုန်ညင်းဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ၎င်းသည် ခံတွင်းပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကုသပေးနိုင်သည်။

ပစ္စည်းများ

• မုန်ညင်းဆီ 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

လျှောက်လွှာ

- သွားဖုံးကို မုန်ညင်းဆီ ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။

- 5-10 မိနစ်လောက်စောင့်ပြီးမှ ပါးစပ်ကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။

– တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

Apple Cider Vinegar

အက်ဆစ်အက်ဆစ်၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ Acetic acid သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများကို ပြသသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ပစ္စည်းများ

• ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• ရေနွေးနွေး 1 ဖန်ခွက်

လျှောက်လွှာ

- ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ရောမွှေပါ။

– သင့်ပါးစပ်ကို ဆေးကြောရန် ဤဖြေရှင်းချက်ကို အသုံးပြုပါ။

– တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကြံပြုချက်များ

– အစာစားပြီးနောက် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ။

- သွားတိုက်ရန် ပျော့ပျောင်းသော သို့မဟုတ် အလယ်အလတ် ခက်သော စုတ်တံကို အသုံးပြုပါ။

- သွားဖုံးရဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ပျက်စီးစေတဲ့အတွက် အရမ်းကြီး မတိုက်ပါနဲ့။

- သွားကြားပွတ်ကြိုးကို နေ့စဉ်အသုံးပြုပေးပါ။

- သွေးထွက်နေသော သွားဖုံးများကို အအေးခံ၍ ဖိထားပေးပါ။

– ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။

- ဒိန်ချဉ်၊ ခရမ်ဘယ်ရီ၊ လက်ဖက်စိမ်း၊ ပဲပိစပ်၊ ဂျင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ကဲ့သို့သော အစားအစာများကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သွားဖုံးနှင့် သွားများကို ကျန်းမာစေပါသည်။

သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းသည် သွားဖုံးရောဂါ၏ ပထမဆုံးနှင့် အရေးအကြီးဆုံး လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လျစ်လျူမရှုသင့်ဘဲ အမြန်ဆုံး ကုသသင့်သည်။ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ကုသရခက်တဲ့ တခြားသွားဖုံးရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။