သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ကုသနည်းက ဘယ်လိုလဲ။

သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံး သတ္တုဓာတ်ချို့တဲ့မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သံဓာတ်စုပ်ယူမှု မလုံလောက်ခြင်းတို့ကြောင့် အချို့သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သူတို့ထဲကတစ်ယောက် သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါဃ။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ လက္ခဏာများ ၎င်းတို့တွင် လက်နှင့်ခြေအေးခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ လက်သည်းကွဲခြင်းနှင့် အရေပြားဖျော့ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာဘာလဲ။

သွေးအားနည်းရောဂါသွေးနီဥများ (RBCs) တွင် ဟေမိုဂလိုဘင် အဆင့် လျော့နည်းသွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဟေမိုဂလိုဘင်သည် တစ်ရှူးများဆီသို့ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ရန် တာဝန်ရှိ RBCs တွင်ရှိသော ပရိုတင်းဖြစ်သည်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ သွေးအားနည်းရောဂါသည် အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင် သံဓာတ်လုံလောက်စွာ မရရှိသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟေမိုဂလိုဘင်ပြုလုပ်ရန် သံဓာတ်လိုအပ်သည်။ သွေးကြောထဲတွင် သံဓာတ်လုံလောက်စွာ မရရှိသောအခါ ကျန်ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို မရနိုင်ပါ။

အဖြစ်များသော အခြေအနေဖြစ်နေသော်လည်း၊ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ အဲဒါကို သတိမထားမိဘူး။ ကလေးမွေးသည့်အရွယ် အမျိုးသမီးများတွင်၊ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါသွေးအားနည်းခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ရာသီသွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ကြောင့်သွေးမှ သံဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်ပါသည်။

အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် သံဓာတ်စုပ်ယူမှုအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ အစာအိမ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း။ သွေးအားနည်းခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါသည်။ အကြောင်းတရားများကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ပါအတိုင်း စာရင်းပေးနိုင်ပါသည်။

• အချိန်ကြာမြင့်စွာ သံဓာတ် လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်း။
• ရာသီလာစဉ်အတွင်း သွေးဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတွင် မိခင်နှင့်ကလေး၏ သံဓာတ်လိုအပ်မှု တိုးလာခြင်း၊ ကလေးမွေးဖွားသည့်အရွယ် အမျိုးသမီးများတွင်၊ သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများမှ
• အစာအိမ်အနာများ၊ အူမကြီးအတွင်းရှိ polyps၊ အူမကြီးကင်ဆာတို့သည် အတွင်းပိုင်းသွေးယိုခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါလည်း မဟုတ်ဘူး။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါဘယ်အရာက အစပျိုးတာလဲ။
• သံဓာတ်လုံလောက်စွာ စားသုံးသော်လည်း အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသော အချို့သော ချို့ယွင်းမှုများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။
• အမျိုးသမီးတစ်ဦး၌ endometriosis ရှိလျှင် ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံတွင်း၌ ဝှက်ထားသောကြောင့် မမြင်နိုင်သော ပြင်းထန်သော သွေးဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရောဂါလက္ခဏာများ နူးညံ့ပြီး အစပိုင်းမှာ သတိမထားမိနိုင်ပါ။ လူအများစုသည် ပုံမှန်သွေးမစစ်မချင်း အပျော့စား သွေးအားနည်းရောဂါကို သတိမထားမိကြပါ။

အလယ်အလတ်မှပြင်းထန်သည်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာများ ပါဝင်သည်-

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း။
• ဖျော့တော့သောအသားအရေ
• အသက်ရှူကျပ်ခြင်း
• မူးယစ်ဆေးဝါး
• မြေဆီလွှာ၊ ရေခဲ သို့မဟုတ် ရွှံ့စေးကဲ့သို့သော အစာမဟုတ်သော အရာများကို စားရန် ထူးဆန်းသော တိုက်တွန်းမှုတစ်ခု။
• ခြေထောက်များတွင် နာကျင်ခြင်း ခံစားမှု
• လျှာရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း။
• လက်နှင့်ခြေတို့တွင်အေးစက်ခြင်း။
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း။
• ကြွပ်ဆတ်သောလက်သည်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း

သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကို ဘယ်သူတွေရလဲ။

သွေးအားနည်းရောဂါသည် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တချို့လူတွေက တခြားသူတွေထက် ပိုပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ အန္တရာယ်ရှိသည်-

• ကလေးမီးဖွားသည့်အရွယ်အမျိုးသမီးများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ
• အာဟာရချို့တဲ့သူတွေ၊
• မကြာခဏ သွေးလှူရှင်များ
• ကလေးများနှင့် ကလေးများ၊ အထူးသဖြင့် လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးပြင်းလာသူများ
• အသားအစား သံဓာတ် အရင်းအမြစ်များကို မစားသုံးသော သက်သတ်လွတ်စားသူများ။

သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

ဆရာဝန် သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါရှာဖွေရေး၎င်းကို သွေးစစ်ဆေးမှုဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည်-

သွေးဆဲလ်တစ်ခုလုံး (CBC) စစ်ဆေးခြင်း။

ပြီးပြည့်စုံသောသွေးအရေအတွက် (CBC) သည် အများအားဖြင့် ဆရာဝန်အသုံးပြုမည့် ပထမဆုံးစမ်းသပ်မှုဖြစ်သည်။ CBC သည် သွေးအတွင်းရှိ ဤအစိတ်အပိုင်းများ၏ ပမာဏကို တိုင်းတာသည်-

• သွေးနီဥများ (RBCs)
• သွေးဖြူဥများ (WBCs)
• ဟေမိုဂလိုဘင်
• hematocrit
• သွေးဥများ

အခြားစမ်းသပ်မှုများ

CBC စစ်ဆေးမှုဖြင့် သွေးအားနည်းခြင်းကို အတည်ပြုနိုင်သည်။ ဆရာဝန်သည် သွေးအားနည်းရောဂါ မည်မျှပြင်းထန်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီရန် နောက်ထပ်သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သွေးကို အဏုကြည့်မှန်ဘီလူးဖြင့် စစ်ဆေးနိုင်သည်။ အခြားသွေးစစ်ခြင်းများ ပါဝင်သည်-

• သွေးထဲတွင် သံဓာတ်အဆင့် 
• RBC
• Ferritin ပမာဏ
• စုစုပေါင်းသံချိတ်ဆွဲနိုင်မှု (TDBK)

Ferritin သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သံဓာတ်ကို သိုလှောင်ရန် ကူညီပေးသည့် ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ferritin ပမာဏနည်းခြင်းသည် သံဓာတ်သိုလှောင်မှုနည်းခြင်းကို ဖော်ပြသည်။ TIBC စမ်းသပ်မှုကို သံ-သယ်ဆောင်သည့် လွှဲပြောင်းရန်ပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် အသုံးပြုသည်။ Transferrin သည် သံဓာတ်ကိုသယ်ဆောင်ပေးသည့် ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

အတွင်းပိုင်းသွေးထွက်စစ်ဆေးမှုများ

အကယ်၍ ဆရာဝန်သည် အတွင်းပိုင်းသွေးယိုစီးမှုကြောင့် သွေးအားနည်းသည်ဟု သံသယရှိပါက၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ထပ်လောင်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ဆောင်နိုင်သော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ ဝမ်းတွင်းရှိ သွေးကိုရှာဖွေရန် မစင်မှော်သွေးစစ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်းသည် အူအတွင်း သွေးထွက်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးများတွင် သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ ရာသီသွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းနှင့် သားအိမ်အကြောပြတ်ခြင်းများသည် အမျိုးသမီးများတွင် ဤအခြေအနေကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။

အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ရာသီသွေးဆင်းချိန်သည် အခြားအမျိုးသမီးများထက် ပိုကြာပြီး မကြာခဏ ရာသီသွေးများ ပြင်းထန်လာသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ပုံမှန်ရာသီသွေးဆင်းတာက 4 ရက်မှ 5 ရက်အထိကြာပြီး ဆုံးရှုံးသွားတဲ့သွေးပမာဏက 2 ဇွန်းကနေ 3 ဇွန်းအထိရှိပါတယ်။ ရာသီသွေးအလွန်အကျွံထွက်သော အမျိုးသမီးများသည် ဤရာသီကို ခုနစ်ရက်ထက်ပို၍ ခံစားရပြီး ပုံမှန်သွေးထက် နှစ်ဆပိုများသည်။

ကလေးမွေးတဲ့အရွယ်အမျိုးသမီးတွေရဲ့ 20% ဖြစ်ပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်မည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေရော သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် သွေးအားနည်းခြင်း။ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေပိုများသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကြီးထွားလာသော ကလေးငယ်များကို ထောက်ပံ့ပေးရန် သွေးများ လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းသူတွေအများစုမှာ အပျော့စားဖြစ်သည်။ ဒါက ရှုပ်ထွေးမှုတွေ မဖြစ်စေပါဘူး။ အခြေအနေကို အလွယ်တကူ ပြုပြင်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် သွေးအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကို မကုသပါက အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း သွေးအားနည်းတဲ့အခါ အောက်ဆီဂျင်နည်းတဲ့ပမာဏအတွက် လျော်ကြေးပေးဖို့ သင့်နှလုံးက သွေးကို ပိုစုပ်ပေးရပါမယ်။ ဒါက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ နှလုံးခုန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• ကိုယ်ဝန်နောက်ဆက်တွဲများ- သံဓာတ်ချို့တဲ့မှု ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ကလေးသည် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် နည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအများစုသည် ယင်းရောဂါမဖြစ်ပွားစေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သံဓာတ်အားဖြည့်ဆေးကို သောက်ကြသည်။

• မွေးကင်းစကလေးများနှင့် ကလေးများတွင် ကြီးထွားမှုနှောင့်နှေးခြင်း ပြင်းထန်သော သံဓာတ်ချို့တဲ့သော ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးငယ်များသည် ဖွံ့ဖြိုးမှုနောက်ကျနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ

စစ်ကူရယူပါ။

သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သံဓာတ်ပမာဏကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မသုံးသင့်ဘဲ ဆေးပမာဏကို ဆရာဝန်မှ ချိန်ညှိပေးသင့်ပါသည်။ သံဓာတ် လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ချို့တဲ့သကဲ့သို့ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အာဟာရ

ဒီရောဂါကို ကုသပါ။ အစားအစာမှ သံဓာတ်လုံလောက်စွာရရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါအတွက် ဘာစားရမလဲ။

• အသားနီ
• အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
• သစ်သီးခြောက်များ
• အခွံမာသီးများသည် hazelnuts နှင့်တူသည်။
• သံဓာတ်အားကောင်းသော သီးနှံများ

ဗီတာမင်စီ ခန္ဓာကိုယ်မှ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးသည်။ သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် လိမ္မော်ရည်တစ်ခွက် သို့မဟုတ် citrus အသီးများကဲ့သို့ ဗီတာမင် C အရင်းအမြစ်ဖြစ်သော ဆေးပြားများကို သောက်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။

သွေးထွက်ခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်း။

သွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကြောင့် ချို့တဲ့ပါက သံဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းက အထောက်အကူမဖြစ်ပါ။ ဆရာဝန်သည် သွေးအလွန်အကျွံထွက်နေသော အမျိုးသမီးများအား ပဋိသန္ဓေတားဆေးပေးနိုင်သည်။ ဒါက လစဉ်ရာသီသွေးဆင်းမှုပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ

ဤရောဂါအတွက် သဘာဝအရှိဆုံး ကုသမှုမှာ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။ ဒီအတွက် သံဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မိခင်များသည် ၎င်းတို့၏ ရင်သွေးငယ်များအား မိခင်နို့ သို့မဟုတ် သံဓာတ်ပါသော နို့ရည်ဖြင့် တိုက်ကျွေးသင့်ပါသည်။ သံဓာတ် မြင့်မားသော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။

• သိုးသား၊ ကြက်သားနှင့် အမဲသားကဲ့သို့သော အသားများ
• ပဲမျိုးစုံ
• ရွှေဖရုံသီးနှင့် ရွှေဖရုံစေ့
• ဟင်းနုနွယ်ရွက်လို အစိမ်းရောင် အရွက်များ
• စပျစ်သီးနှင့် အခြားသော သစ်သီးခြောက်များ
• ကြက်ဥ
• ပင်လယ်စာတွေဖြစ်တဲ့ ကမာ၊ ဆာဒင်း၊ ပုဇွန်

ဗီတာမင် C မြင့်မားသော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။

• လိမ္မော်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ကီဝီသီး၊ ဖရဲသီး အစရှိသော အသီးအနှံများ
• ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
• အနီရောင်နှင့် ငရုတ်ကောင်းစိမ်း
• ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်
• ပန်းကော်ပီ
• ခရမ်းချဉ်သီး
• အစိမ်းရောင်

အရင်းအမြစ်- 1