Hyperparathyroidism ဆိုတာဘာလဲ။ အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှု

hyperparathyroidismပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများသည် ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း (PTH) များလွန်းသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ 

ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများသည် လည်ပင်းတွင်ရှိသော ပဲစေ့အရွယ် endocrine ဂလင်းလေးခု၊ သိုင်းရွိုက်၏နောက်ဘက်သဏ္ဌာန်နှင့် အနီးတွင်တည်ရှိသည်။ 

Endocrine ဂလင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် လိုအပ်သော ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။

နာမည်ဆင်တူပြီး လည်ပင်းနှင့် ကပ်လျက်ရှိသော်လည်း Parathyroid glands နှင့် thyroid တို့သည် အလွန်ကွဲပြားသော အင်္ဂါများဖြစ်သည်။ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများသည် အရိုးနှင့်သွေးအတွင်းရှိ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D နှင့် ဖော့စဖရပ်စ်အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း ပိုလျှံနေတဲ့သူတွေမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မခံစားရဘဲ ကုသမှု မလိုအပ်ပါဘူး။ အချို့မှာ ခွဲစိတ်ရန် လိုအပ်သည့် အပျော့စား သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။

Hyperparathyroidism ဆိုတာဘာလဲ။

hyperparathyroidismသွေးကြောထဲမှာ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း ပိုလျှံနေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ 

ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများသည် လည်ပင်းရှိ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတစ်ဝိုက်တွင် တည်ရှိပြီး ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်ပေးပါသည်။ 

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက် ကယ်လစီယမ် ve ဖော့စဖောရက် အဆင့်ဆင့်ထိန်းညှိခြင်း။ လူတစ်ဦးစီတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ဆန်တစ်စေ့မျှသာရှိသော ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းငယ်လေးခုရှိသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကယ်လစီယမ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသောအခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း (PTH) ပမာဏကို ပြန်လည်ရရှိရန် ပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏများလာသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနည်းသွားသောကြောင့် ပမာဏများ ကျဆင်းသွားပါသည်။ 

hyperparathyroidism ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ်စ် ပမာဏ ပုံမှန်အောက် (သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံ ပုံမှန်နီးပါး) များလွန်းသည်။

Parathyroid ဟော်မုန်းသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်များ ရှိပါသည်။

- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဖော့စဖိတ်ကို သွေးကြောထဲသို့ ထုတ်ပေးရန် အရိုးများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

ကျောက်ကပ်က ဆီးထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ်ကို လျော့နည်းစေတယ်။

ကျောက်ကပ်က သွေးထဲမှာ ဖော့စဖိတ်ကို ပိုထုတ်ပေးပါတယ်။

- ကယ်လ်စီယမ်ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်စေရန် အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

- ကျောက်ကပ်သည် ဗီတာမင် D ကို ပိုမိုအသက်ဝင်စေကာ ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို ပိုမိုရရှိစေပါသည်။ 

Hyperparathyroidism ၏အမျိုးအစားများကားအဘယ်နည်း။

hyperparathyroidism အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်။ မူလတန်း hyperparathyroidism၊ ဒုတိယ hyperparathyroidism နှင့် tertiary hyperparathyroidism.

မူလတန်း Hyperparathyroidism

ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများထဲမှ အနည်းဆုံးတစ်ခု ပြဿနာရှိသည့်အခါ ဤအမျိုးအစားသည် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ပါရာသိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ ဂလင်းရှိ ညင်သာပျော့ပျောင်းသောအကျိတ်များနှင့် အနည်းဆုံး ဂလင်းနှစ်ခု ကျယ်လာခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ 

ရှားရှားပါးပါး ကိစ္စများတွင် ကင်ဆာအကျိတ်သည် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေသည်။ မူလတန်း hyperparathyroidism ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ မြင့်မားသော လူများတွင်လည်း ပိုများသည်။

- Multiple endocrine neoplasia ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဂလင်းအမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်စေသော မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါအချို့။

- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီ ချို့တဲ့မှု မှတ်တမ်းများ ကြာမြင့်သည်။

- ကင်ဆာကုသမှုတွင် ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု။

- စိတ်ကြွရောဂါ ကုသနိုင်သော လီသီယမ်ဟုခေါ်သော ဆေးကိုသောက်ပါ။

Secondary Hyperparathyroidism

ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ ပုံမှန်မဟုတ်စွာ နိမ့်ကျစေသော အရင်းခံအခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်သောအခါတွင် ဤအမျိုးအစားသည် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

အလယ်တန်း hyperparathyroidism အများစုမှာ ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ပါဝင်မှုနည်းသော နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

တတိယအဆင့် Hyperparathyroidism

ကယ်လ်စီယမ်အဆင့်ကို ပုံမှန်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် parathyroid glands တွေက PTH များလွန်းနေတဲ့အခါ ဒီအမျိုးအစားဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဤအမျိုးအစားသည် ကျောက်ကပ်ပြဿနာရှိသူများတွင် တွေ့ရတတ်သည်။

Hyperparathyroidism ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

hyperparathyroidismထို့အပြင်၊ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ဂလင်းများသည် အလုပ်ပိုလုပ်လာပြီး PTH များလွန်းသည်။ အကျိတ်၊ ဂလင်းကျယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ အခြားဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏ အလွန်နည်းသောအခါ၊ ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများသည် PTH ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်သည်။ ဒါက ကျောက်ကပ်နဲ့ အူတွေက ကယ်လ်စီယမ်ကို ပိုစုပ်ယူနိုင်စေတယ်။

အရိုးများမှ ကယ်လ်စီယမ်ကိုလည်း ပိုမိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ကယ်လ်စီယမ်အဆင့် ပြန်တက်လာသောအခါတွင် PTH ထုတ်လုပ်မှုသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာသည်။

Hyperparathyroidism အတွက် အန္တရာယ် အကြောင်းရင်းများ ကဘာလဲ။

- အမျိုးသမီးများ (အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများ) တွင် အမျိုးသားများထက် ဤအခြေအနေမှာ ပိုအဖြစ်များသောကြောင့် အမျိုးသမီးဖြစ်ခြင်း။

- အသက်ကြီးသူဖြစ်ခြင်း။

- လည်ပင်းကင်ဆာကို ကုသရန်အတွက် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး ခံယူပါ။

- မျိုးရိုး အမွေဆက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစု hyperparathyroidism ဇာတ်လမ်း။

- ရှားပါးသော မျိုးရိုးလိုက်သော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သော endocrine neoplasia မျိုးစုံရှိဖူးသည်။

- ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်မှု ရာဇဝင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောက်ကပ်များသည် ဗီတာမင် D ကိုကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓါကိုယ်အသုံးပြုနိုင်သည့်ပုံစံအဖြစ်ပြောင်းလဲကာ ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကိုဟန်ချက်ညီစေရန် ဗီတာမင် D လိုအပ်ပါသည်။ နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း၊ ဒုတိယ hyperparathyroidismအဖြစ်များဆုံး အကြောင်းအရင်းဖြစ်ပါသည်။

- ကယ်လစီယမ် ချို့တဲ့ခြင်း။

- ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေသော ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်း။

- စိတ်ကြွရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးအများဆုံးဆေးဖြစ်သော လစ်သီယမ်ကို သောက်သုံးခြင်း။

Hyperparathyroidism ၏လက္ခဏာများကားအဘယ်နည်း။

သင်၏ hyperparathyroidism အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်နိုင်သည်။

မူလတန်း Hyperparathyroidism လက္ခဏာများ

အချို့လူနာများတွင် မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာမှ မတွေ့ရပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေရှိနေရင် အပျော့စားကနေ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောလက္ခဏာများပါဝင်သည်:

- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။

- အားနည်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်

- စိတ်ကျရောဂါ

- ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်း။

ပိုမိုပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။

- အစာစားချင်စိတ် ဆုံးရှုံးခြင်း။

- ဝမ်းချုပ်ခြင်း။

- အော့

- ပျို့ခြင်း။

- အလွန်အမင်းရေငတ်

- ဆီးသွားခြင်း။

- စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။

- မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ

- ကျောက်ကပ်ကျောက်

သုတေသနအချို့ မူလတန်း hyperparathyroidismလူကြီးများစွာနှင့်အတူ parathyroidism အသက်အရွယ်တူမဟုတ်သော လူကြီးများထက် ၎င်းတို့သည် အဝလွန်နေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

မူလတန်း hyperparathyroidism သွေးတိုးရောဂါ၊ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်၊ lipid/fat/cholesterol ပြဿနာများ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်။

Secondary Hyperparathyroidism လက္ခဏာများ

ဤအမျိုးအစားတွင် အရိုးကျိုးခြင်း၊ အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရိုးပုံသဏ္ဍာန်များ ကဲ့သို့သော အရိုးပိုင်းဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုများ ရှိနိုင်သည်။ အခြားရောဂါလက္ခဏာများ ဥပမာ- နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ဒီ ပြင်းထန်စွာ ချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ခံအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်သည်။

Hyperparathyroidism ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ

ပုံမှန်သွေးစစ်တဲ့အခါ သွေးထဲမှာ ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်တွေ များနေရင် ဆရာဝန်ကို ပြပါ။ hyperparathyroidismသံသယဖြစ်နိုင်သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာကိုအတည်ပြုရန်၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်မှလည်း အခြားသောစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်ပါသည်။

သွေးစစ်ဆေးမှုများ

ထပ်လောင်းသွေးစစ်ဆေးမှုများသည် ဆရာဝန်အား ပိုမိုတိကျသောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ မြင့်မားသော PTH ပမာဏ၊ အယ်ကာလိုင်း ဖော့စဖိတ်အဆင့် မြင့်မားခြင်းနှင့် ဖော့စဖရပ်ဓာတ် နည်းပါးခြင်းတို့ကို စစ်ဆေးရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်မှ သွေးစစ်ရန် အမိန့်ပေးလိမ့်မည်။

ဆီးစစ်ဆေးမှုများ

ဆီးစစ်ခြင်းသည် အခြေအနေ မည်မျှပြင်းထန်ကြောင်းနှင့် ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ အကြောင်းရင်းကို ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကယ်လ်စီယမ် မည်မျှ ပါဝင်သည်ကို သိရန် ဆီးကိုလည်း စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။

ကျောက်ကပ်စစ်ဆေးမှုများ

ဆရာဝန်သည် ကျောက်ကပ်ကို ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်သည်။

Hyperparathyroidism ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ

မူလတန်း Hyperparathyroidism

ကျောက်ကပ်များ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်မလုပ်ပါက ကယ်လ်စီယမ် ပမာဏ အနည်းငယ် မြင့်မားနေပါက သို့မဟုတ် အရိုးသိပ်သည်းဆ ပုံမှန် ဖြစ်နေပါက ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။

ဤအခြေအနေမျိုးတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အခြေအနေကို နှစ်စဉ်စောင့်ကြည့်ပြီး သွေး-ကယ်လ်စီယမ်ပမာဏကို တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D စားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ဆရာဝန်က အကြံပြုထားသည်။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ရေများများသောက်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းဟာ အရိုးတွေသန်မာဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

ကုသရန် လိုအပ်ပါက ခွဲစိတ်မှုသည် အသုံးများသော ကုသမှုဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်မှုတွင် ပါရာသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများ သို့မဟုတ် ဂလင်းအတွင်းရှိ အကျိတ်များကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။

နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင် ရှားပါးပြီး ပျက်စီးနေသော အသံကြိုးအာရုံကြောများ နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းသော ကာလကြာရှည်ခြင်း တို့ပါဝင်သည်။

Calciimetics သည် သွေးထဲတွင် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့ ပြုမူသော အခြားကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဆေးတွေက ဂလင်းတွေကို PTH နည်းအောင်လုပ်ခိုင်းတယ်။ ခွဲစိတ်မှု မအောင်မြင်ပါက သို့မဟုတ် ရွေးချယ်ခွင့်မရှိသည့်အခါ ဆရာဝန်က ၎င်းတို့ကို တစ်ခါတစ်ရံ ညွှန်ကြားသည်။

ကယ်လ်စီယမ်ဆုံးရှုံးခြင်းမှအရိုးများကိုကာကွယ်ခြင်းဖြင့် bisfonates သည်အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးက အရိုးတွေကို ကယ်လ်စီယမ်ကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။ ဤကုထုံးသည် ရေရှည်အသုံးပြုမှုနှင့် ဆက်စပ်မှုအန္တရာယ်များရှိသော်လည်း ၎င်းသည် သွေးဆုံးပြီးသော အမျိုးသမီးများတွင် အရိုးပွရောဂါကို ကုသနိုင်ပါသည်။ ယင်းတို့သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါနှင့် အချို့သော ကင်ဆာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

Secondary Hyperparathyroidism

ကုသမှုတွင် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ပြုပြင်ခြင်းနှင့် PTH အဆင့်ကို ပုံမှန်အဖြစ်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်း တို့ပါဝင်သည်။ ကုသမှုနည်းလမ်းများတွင် ပြင်းထန်သောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများအတွက် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D တို့ကို ဆေးညွှန်းအသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုရှိပါက ဆေးဝါးနှင့် ကျောက်ကပ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

Hyperparathyroidism နဲ့ ဆက်နွယ်နေတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

hyperparathyroidism အသက်ရှင်နေသူများသည် အရိုးပွခြင်းဟုခေါ်သော အခြေအနေရှိနိုင်ပြီး အရိုးပါးခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်။

အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ ကျောရိုးကိုယ်ထည် (ကျောရိုးကော်လံ) ကျိုးခြင်းကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် အမြင့်ကျခြင်း တို့ဖြစ်သည်။

PTH အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်မှုသည် အရိုးများတွင် ကယ်လ်စီယမ် ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၎င်းတို့ကို အားနည်းသွားစေသောအခါ ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အရိုးပွရောဂါသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးထဲတွင် ကယ်လ်စီယမ်များလွန်းသဖြင့် အရိုးများတွင် ကယ်လ်စီယမ် ကြာရှည်စွာ မကျန်ရှိနေသောအခါ ဖြစ်တတ်သည်။

Osteoporosis သည် အရိုးကျိုးနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဆရာဝန်သည် အရိုးဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးသတ္တုသိပ်သည်းဆကို စမ်းသပ်ခြင်းဖြင့် အရိုးပွရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် အထူးဓာတ်မှန်ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် အရိုးတွင်းသတ္တုဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာသည်။

Hyperparathyroidism ကုသမှုအတွက် သဘာဝကုထုံးများ

Hyperparathyroidism အစားအသောက်ကို လိုက်နာပါ။

Hyperparathyroidism လက္ခဏာများကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အရေးကြီးပြီး ကယ်လ်စီယမ် ချို့တဲ့ပါက ရောဂါနှင့် ၎င်း၏ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။  

အသက် 10 မှ 50 အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၊ အသက် 51 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသမီးများနှင့် အသက် 71 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများသည် တစ်နေ့လျှင် ကယ်လ်စီယမ် 1.000 မီလီဂရမ် သို့မဟုတ် တစ်နေ့ 1.200 မီလီဂရမ်ခန့် လိုအပ်သည်။

ကယ်လ်စီယမ်၏ အကောင်းဆုံး အရင်းအမြစ်များမှာ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (နို့စိမ်း၊ ဆိတ်နို့၊ kefir၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အို ဒိန်ခဲများ)၊ အစိမ်းရောင် အရွက်များ၊ ရုံးပတီ၊ chard၊ ပဲတီစိမ်း၊ မုန်လာဥနီ၊ မုန်လာဥနီနှင့် ရေမြှေးစေ့များ၊ ဗာဒံစေ့များ၊ ရေတပ်ပဲစေ့များ၊ အနက်ရောင်မျက်လုံးများ၊ အော်ဂဲနစ်အီဒါမီ၊ ဆာဒင်း၊ ကမာ၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ နှမ်း၊ နေကြာစေ့များ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ကန်စွန်းဥ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ သင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့် လိမ္မော်သီး။

hyperparathyroidism ထိန်းညှိပေးနိုင်သော အခြားအစားအစာများ- အရွက်စိမ်းများ၊ ကိုကိုး၊ ထောပတ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သံလွင်ဆီနှင့် အုန်းဆီကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီများ၊ မြက်စားသောအသားများ၊ လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ မဂ္ဂနီစီယမ် ပါဝင်မှုမြင့်မားသောအစားအစာများ။

ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ရေများများသောက်ပါ။ သင့်ကျောက်ကပ်ကို ကာကွယ်ဖို့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ခြောက်ခွက်ကနေ ရှစ်ခွက်လောက် သောက်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရောင်ရမ်းစေသော အစားအစာများမှာ သကြား၊ ပြုပြင်ထားသော အစေ့အဆန်များ၊ သန့်စင်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများနှင့် ဓာတုပါဝင်ပစ္စည်းများပါသော အစားအစာများဖြစ်သည်။

အရိုးနှင့် အဆစ်များ နာကျင်ခြင်းကို လျှော့ချပါ။

ဖြစ်နိုင်ရင် ပျော့ပြောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပြီး တောင့်တင်းမှုကို လျှော့ချဖို့ နေ့တိုင်း တက်ကြွနေဖို့ ကြိုးစားပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးများကို သန်မာစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ 

ထို့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည်။ အရိုးနှင့် အဆစ်နာခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် အခြားနည်းလမ်းများ ပါဝင်သည်-

- နာကျင်သောနေရာများသို့ ငရုတ်ကောင်းဆီ လိမ်းပေးပါ။

- ယောဂကျင့်ပါ။

- Epsom ဆားဖြင့် ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးပါ။

- အနှိပ်ကုထုံး သို့မဟုတ် အပ်စိုက်ကုထုံး

နနွင်းနှင့် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ အပါအဝင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်း။

- လုံလောက်စွာအိပ်စက်ပါ။

- ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ဆေးတွေ စားသုံးပါ။

ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်ပျက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်း။

ပျို့အန်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်းတို့ ကြုံတွေ့နေရသူများအတွက် ဤအကြံပြုချက်များ ကူညီပေးပါမည်-

အဆီများသောအစားအစာများ၊ ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုများသောအစားအစာများ၊ အနံ့ပြင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းများလွန်းခြင်း၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဆီများ သို့မဟုတ် ဒိန်ခဲများကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကြီးကြီးသုံးနပ်အစား သေးငယ်သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် သရေစာများကို တစ်နေ့တာလုံး စားပါ။

- ရေ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သောက်ပြီး လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားပါ။

- သံပုရာသီးနဲ့ သံပုရာရည်အနည်းငယ်ကို ရေခဲရေထဲထည့်ကာ တစ်နေ့တာလုံး သောက်ပေးပါ။

- ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂျင်းတောင့်များကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်ကြည့်ပါ။ ဗီတာမင် B6 ကို တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်သောက်ခြင်းဖြင့် ပျို့အန်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်သည်။

- လေကောင်းလေသန့်ရဖို့ အပြင်မှာ လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သရွေ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းလေး နည်းနည်းလုပ်ပေးပါ။

– မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် စိတ်မကောင်းဖြစ်တတ်တာကြောင့် လုံလောက်စွာအိပ်စက်ပါ။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် နည်းလမ်းများ ပါဝင်သည်- လေ့ကျင့်ခန်း၊ လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ လူမှုရေး ပံ့ပိုးမှု၊ အပြင်ထွက် အချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အပ်စိုက်ကုသခြင်း၊ ဂျာနယ်တိုက်ခြင်းနှင့် စာဖတ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

ဗီတာမင်ဒီ ၎င်းသည် သွေးတွင်း ကယ်လ်စီယမ် ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးကာ အစာခြေစနစ်မှ ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို ကူညီပေးသည်။ 

ဗီတာမင် D စားသုံးမှုအတွက် စံအကြံပြုချက်မှာ အသက် 1-70 နှင့် 600 နှစ်နှင့်အထက် လူကြီးများအတွက် တစ်ရက်လျှင် 71 နိုင်ငံတကာ ယူနစ် (IU) ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် D ချို့တဲ့ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ နေရောင်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ အရေပြားကို နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင် D ကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ အတိုင်းအတာတစ်ခုထိတော့ ကျွန်တော်တို့စားတဲ့ အစားအစာတွေကနေ ဗီတာမင် D အနည်းငယ် ရနိုင်ပါတယ်။ 

ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်အား ပုံမှန်လိုအပ်နေသောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အရိုးများကို အားနည်းစေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ အပါအဝင် ကျန်းမာရေး ပြဿနာ အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ 

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည့် ဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်အဖွဲ့တွင်ပါဝင်ခြင်း၊ နီကိုတင်းဖာထေးခြင်းကို အသုံးပြုခြင်း၊ သို့မဟုတ် အိပ်မွေ့ချကြိုးစားခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများကဲ့သို့သော ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအကြောင်း ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

အရက်အများအပြားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားဆေးအချို့နှင့် လီသီယမ်အပါအဝင် ကယ်လ်စီယမ်အားတိုးဆေးများသောက်ခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

hyperparathyroidismခန္ဓာကိုယ်ကို အများကြီးထိခိုက်စေတယ်။ မည်သူမဆို hyperparathyroidism ရှိပါသလား။ မှတ်ချက်များရေးသားနိုင်ပါသည်။