ပါးစပ်အတွင်းဆီဆွဲခြင်း- ဆီဆွဲခြင်း- အဲဒါက ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုပြီးလဲ။

ဆီဆွဲခြင်း။ aka ရေနံဆွဲခံတွင်းမှ ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအတွက် ခံတွင်းရှိ အဆီများကို ဆေးကြောရန် ရှေးခေတ်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အိန္ဒိယရှိ တိုင်းရင်းဆေးစနစ် Ayurverda နှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသည်။

လေ့လာမှုများ ဆီဆွဲခြင်း။၎င်းသည် ခံတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေပြီး သွားကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုကြောင်း ပြသသည်။ အချို့သော အစားထိုးဆေးဝါး ပညာရှင်များကလည်း ၎င်းသည် ရောဂါများစွာကို ကုသပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။

ဆီဆွဲခြင်း။ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကို အတိအကျမသိရပေမယ့် ခံတွင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သွားဖုံးတွေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားတွေကို လျော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အချို့သော ဆီအမျိုးအစားများသည် သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသော်လည်း၊ ရေနံဆွဲ ၎င်းကို သုတေသနပြုရာတွင် အကန့်အသတ်ရှိပြီး လက်တွေ့မည်မျှ အသုံးဝင်ကြောင်းကို သဘောတူညီမှုမရှိပေ။

ဆောင်းပါးထဲမှာ "ပါးစပ်ဆီဆွဲခြင်း-ဆီဆွဲခြင်း”၊ “ဆီဆွဲခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ”၊ “ဆီဆွဲခြင်းအကျိုးကျေးဇူး”၊ ရှင်းပြခြင်းအားဖြင့်၊ ဆီဆွဲခြင်း။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ရှင်းပြသည်။

အဆီဆွဲခြင်းသည် ခံတွင်းအတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည်။

ခံတွင်းထဲမှာ နေထိုင်နိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယား အမျိုးပေါင်း 700 ခန့်ရှိပြီး 350 ကျော်ကို အချိန်မရွေး ပါးစပ်ထဲမှာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယား အမျိုးအစားများသည် သွားပိုးစားခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။

လေ့လာမှုအနည်းငယ် ပါးစပ်ဆီဆွဲခြင်း။အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုပြသခဲ့သည်။ နှစ်ပတ်ကြာ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကလေး အယောက် ၂၀ သည် ပုံမှန် ခံတွင်းသန့်ဆေး သို့မဟုတ် နှမ်းဆီဖြင့် တစ်နေ့ 20 မိနစ်ခန့် ဆီလိမ်းထားကြသည်။

တစ်ပတ်လောက်ကြာပြီးရင် ပါးစပ်ဆေးပြီး ရောလိုက်ပါ။ နှမ်းသောဆီတံတွေးနှင့် plaque တွင်တွေ့ရသော အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။

မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အလားတူရလဒ်များကို ပြသခဲ့သည်။ ပါဝင်သူ 60 သည် ခံတွင်းဆေးရည် သို့မဟုတ် အုန်းဆီဖြင့် နှစ်ပတ်ကြာ ခံတွင်းသန့် စင်စေပါသည်။ ခံတွင်းသန့်ဆေး နှစ်မျိုးလုံး အုန်းဆီတံတွေးထဲမှာ ဘက်တီးရီးယား အရေအတွက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ခံတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ကို လျှော့ချခြင်းသည် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး အချို့သော ဝေဒနာများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ဆီဆွဲခြင်းသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

halitosis လို့လည်း ခေါ်တယ်။ အသက်ရှုမကောင်းလူဦးရေ၏ 50% ခန့်ကို သက်ရောက်မှုရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံးမှာ ပိုးဝင်ခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါ၊ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း တို့ဖြစ်သည်။

ကုသမှုတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် chlorhexidine ကဲ့သို့သော ပိုးသတ်ဆေး ခံတွင်းသန့်ဆေးများကို တိုက်ခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခု ဆီဆွဲခြင်း။ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို သက်သာစေရန် ခံတွင်းသန့်ဆေးကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုတွင် ကလေးအယောက် ၂၀ သည် ခံတွင်းသန့်စင်ဆေး သို့မဟုတ် နှမ်းဆီဖြင့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောခဲ့ရာ ၎င်းတို့နှစ်ဦးစလုံးသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် သေးငယ်သော ဇီဝရုပ်များအဆင့်ကို သိသာထင်ရှားစွာ လျော့ကျစေခဲ့သည်။

သုတေသနတွေ ပိုလိုအပ်ပေမယ့်၊ ဆီဆွဲခြင်း။အနံ့ဆိုးများ လျော့ပါးစေရန် သဘာဝနည်းလမ်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပြီး တိုင်းရင်းဆေးကုထုံးများကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

သွားပေါက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သွားကြားရှိ ကွက်လပ်များသည် သွားပိုးစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားအလွန်အကျွံစားခြင်းက ဘက်တီးရီးယားပိုးများစုပုံလာကာ သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သွားပေါက်များပေါက်ခြင်းဟု လူသိများသည်။

Plaque သည် သွားပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွားချေးလွှာသည် သွားများပေါ်တွင် အလွှာတစ်ခုဖွဲ့စည်းကာ ဘက်တီးရီးယား၊ တံတွေးနှင့် အစာအမှုန်များပါရှိသည်။ 

ဘက်တီးရီးယားများသည် အစားအစာများကို ဖြိုခွဲပြီး သွားကြွေလွှာများကို ပျက်စီးစေပြီး သွားပိုးစားခြင်းကို ဖြစ်စေသော အက်ဆစ်တစ်မျိုးကို ဖွဲ့စည်းစေသည်။

လေ့လာမှုအနည်းငယ် ဆီဆွဲခြင်း။ခံတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယား အရေအတွက်ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ အမှန်တော့ တစ်ချို့က လေ့လာတယ်။ ဆီဆွဲနည်းနာနတ်သီးဟာ တံတွေးမှာပါတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယား အရေအတွက်ကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ 

ဆီဆွဲခြင်း။ဘက်တီးရီးယား အရေအတွက်ကို လျော့ချပေးပြီး သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွားပေါက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

သွားဖုံးရောင်ခြင်း။သွားဖုံးရောဂါ အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး သွားဖုံးအနီကွက်များ ရောင်ရမ်းကာ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။ သွားဖုံးမှာပါတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ သွားဖုံးရောင်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်ပြီး သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ပါးစပ်ထဲကို အဆီဆွဲနည်းသွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် “Streptococcus mutans” ကဲ့သို့သော သွားဖုံးရောဂါဖြစ်စေသော အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် plaque များကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။

အုန်းဆီကဲ့သို့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိသော အဆီအချို့ကို အသုံးပြုခြင်းသည် သွားဖုံးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် gingivitis ပါဝင်သူ 60 သည် အုန်းဆီဖြင့် ရက်ပေါင်း 30 ကြာ အဆီဆွဲခြင်းကို စတင်ခဲ့သည်။ တစ်ပတ်အကြာတွင် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ plaque ပမာဏကို လျှော့ချပြီး သွားဖုံးကျန်းမာရေး တိုးတက်မှုကို ပြသခဲ့သည်။

gingivitis ရှိသော ယောက်ျားလေး 20 တွင် အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက နှမ်းဆီနှင့် ပုံမှန်ခံတွင်းဆေးရည်ဖြင့် ဆီဆွဲခြင်း၏ထိရောက်မှုကို နှိုင်းယှဉ်လေ့လာခဲ့သည်။

အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးတွင် သွားချေးများ လျော့ကျခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း တိုးတက်မှုနှင့် ခံတွင်းအတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယား အရေအတွက် လျော့နည်းခြင်းတို့ ရှိသည်။ 

သက်သေအထောက်အထားများ ပိုမိုလိုအပ်နေသော်လည်း အဆီဆွဲခြင်းသည် သွားဖုံးများတည်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသောသွားဖုံးများကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ထိရောက်သော ဖြည့်စွက်ကုထုံးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ရေနံဆွဲခြင်း၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီဆွဲခြင်း။အခြေအနေ အမျိုးမျိုးအတွက် အကျိုးပြုသည်ဟု ဆိုသော်လည်း၊ ခံတွင်းအဆီဆွဲခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ သုတေသနပြုလုပ်ရန် အကန့်အသတ်ရှိသည်။

ဤအတူ၊ ဆီဆွဲခြင်း။၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြေအနေအချို့အပေါ် အကျိုးပြုသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။

ထို့အတူ၊ ဆီဆွဲခြင်း။ပိန္နဲစေ့သည် သွားများကို ဖြူစင်စေသော သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သရုပ်ဖော် အထောက်အထားများလည်း ရှိပါသည်။ သွား၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ဖြူစင်စေသည်ဟု အချို့က ဆိုကြသော်လည်း ယင်းကို အထောက်အကူပြုရန် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသန မရှိပါ။

လျှောက်ထားရန် လွယ်ကူပြီး စျေးမကြီးသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီဆွဲခြင်း။၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏ အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးနှစ်ခုမှာ အကောင်အထည်ဖော်ရလွယ်ကူပြီး စျေးမကြီးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သင့်မီးဖိုချောင်မှာ ရှာတွေ့နိုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုပဲ လိုအပ်တာကြောင့် ဘာကိုမှ ဝယ်စရာမလိုပါဘူး။

ဘယ်ဆီတွေနဲ့ ဆီဆွဲထုတ်တာလဲ။

အစဉ်အလာအားဖြင့် နှမ်းဆီ၊ ဆီဆွဲခြင်း။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ရင် တခြားဆီသုံးလို့ရပါတယ်။ 

ဥပမာအားဖြင့်၊ အုန်းဆီသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ဆွဲအားအတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ သံလွင်ဆီ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကြောင့် လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါးစပ်အတွင်း အဆီဆွဲခြင်းကို မည်သို့ပြုလုပ်သနည်း။

ပါးစပ်အတွင်းဆီ ၎င်းသည် လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းသော အဆင့်အနည်းငယ်မျှသာ ပါဝင်ပါသည်။ ဆီဆွဲခြင်း။ လုပ်ငန်းစဉ်လုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

– အုန်းဆီ၊ နှမ်း သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီ ကဲ့သို့သော ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်း လိုအပ်ပါသည်။

- ပါးစပ်ထဲမှာ ၁၅-၂၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး အဲဒီအဆီတွေကို မျိုမချမိအောင် ဂရုစိုက်ပါ။

- ပြီးသွားရင် အမှိုက်ပုံးထဲမှာ ဆီတွေကို ဂရုတစိုက် စွန့်ပစ်ပါ။ စုပ်ခွက် သို့မဟုတ် အိမ်သာကို စွန့်ပစ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

- အစာမစားမီ သို့မဟုတ် သောက်ခြင်းမပြုမီ သင့်ပါးစပ်ကို ရေသေချာဆေးပါ။

- ဤအဆင့်များကို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပထမတွင် 5 မိနစ်ကြာစတင်နိုင်ပြီး 15-20 မိနစ်အတွင်း လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးဆုံးသည်အထိ ဆက်လက်တိုးမြှင့်နိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်၊ မနက်ခင်းတွင် ဗိုက်ဗိုက်ထဲတွင် ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသော်လည်း ၎င်းကို သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်အဖြစ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရလဒ်အဖြစ်

လေ့လာမှုအချို့ ဆီဆွဲခြင်း။၎င်းသည် ခံတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို လျှော့ချနိုင်သည်၊ plaque ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်၊ သွားဖုံးကျန်းမာရေးနှင့် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ သို့သော် သုတေသန အကန့်အသတ်ရှိသည်။

ထို့အပြင် သွားတိုက်ခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ပုံမှန်သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကဲ့သို့သော ရိုးရာခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်များအတွက် အစားထိုးအသုံးမပြုသင့်ကြောင်း မှတ်သားထားပါ။

သို့သော် ဖြည့်စွက်ကုထုံးအဖြစ် အသုံးပြုသည့်အခါ၊ ဆီဆွဲခြင်း။ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။