သွားဖုံးရောဂါအတွက် ဘာကောင်းလဲ။ 8 သဘာဝကုထုံးများ

gingival ဆုတ်ယုတ်မှုသွားဖုံးရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဖြစ်များဆုံး သွားရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော်ရင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ 

သွားဖုံးများကို သွား၏ မျက်နှာပြင်မှ ဆွဲထုတ်ပြီး ၎င်း၏ အမြစ်ကို ထိတွေ့သည်။ မသင့်လျော်သော သွားနှင့်ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှု၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကူးစက်ရောဂါ စသည့်အချက်များ သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှုအကြောင်းအရင်းဖြစ်ပါသည်။

သွားများကို အချိန်အကြာကြီး တိုက်ရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် plaque များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့် သွားဖုံးများ ဆုတ်ယုတ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်လည်း ဤအခြေအနေအတွက် မြေပြင်ပြင်ဆင်ပေးသည်။ မိသားစုထဲမှာ သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှု အသက်ရှင်နေခြင်းသည် အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများနှင့် အေအိုင်ဒီအက်စ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များသည်လည်း ဤအခြေအနေအတွက် အန္တရာယ်မြင့်မားပါသည်။ သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှုအဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာများမှာ သွားများ ထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ သွားဖုံးအတွင်း သွေးယိုစီးခြင်းနှင့် သွားများတွင် အပေါက်များထွက်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။

သွားဖုံးတွေ ဆုတ်ယုတ်လာရင် မကုသဘူး။ပြဿနာကြီးကြီးမားမားဖြစ်စေသည်။ အောက်မှာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် သဘာဝဖြေရှင်းနည်းများသည် သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှုကို အသုံးချနိုင်သည်။ တင်ပြသည်။

သွားဖုံးရောဂါအတွက် သဘာဝကုထုံးများ

ဆီဆွဲခြင်း။

သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှု ကုသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အုန်းဆီဖြင့် အဆီဆွဲခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရေနံဆွဲလျှောက်လွှာခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ 

အုန်းဆီရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက ခံတွင်းထဲမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေ စုပုံလာမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွားဖုံးများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း၊ အဆီပြန်ခြင်း နှင့် သွားဖုံးများကို နေ့တိုင်းလိမ်းပေးပါ။ အသက်ရှုမကောင်းတားဆီးသည်။

• အုန်းဆီကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပါ။ 
• ပါးစပ်ထဲမှာ ၁၅-၂၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချပြီး သွားကြားထဲမှာ ထားလိုက်ပါ။ 
• အဆီတွေကို စွန့်ထုတ်ပြီး သွားတိုက်ဆေးနဲ့ သွားတိုက်ပါ။

ယူကလစ်ဆီ

ဒီ Essential oil က ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပိုးသတ်ဆေး၊ သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှုကုသရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ gingival တစ်ရှူးအသစ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးပြီး plaque ဖွဲ့စည်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။

• ယူကလစ်ဆီ အနည်းငယ်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ 
• ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပြီး သွားဖုံးကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။

လက်ဖက်စိမ်း

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည် သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ 

လက်ဖက်စိမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ မရေတွက်ပါ။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်ဖြင့်၊ ၎င်းသည် သွားဖုံးရောဂါများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

• လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို တစ်နေ့ နှစ်ခွက်သောက်ပါ။

ပင်လယ်ဆား

Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ ပင်လယ်ဆား, သွားဖုံးများ လျော့နည်းခြင်း။ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေတယ်။ 

• အုန်းဆီတစ်ဇွန်းထဲကို ပင်လယ်ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ 
• ဆီထဲမှာ ဆားပျော်သွားပြီဆိုရင် သွားဖုံးကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပြီး ပါးစပ်ကို ရေနဲ့ဆေးချပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်, သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှုရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါ၀င်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ နာကျင်မှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်၊ သွားဖုံးများ၏ဆုတ်ယုတ်မှု ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်း သိရှိရပါသည်။

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် အရွက်ကိုထုတ်ယူပြီး သွားဖုံးမှာ နေ့စဉ်လိမ်းပေးပါ။ 
• 5-10 မိနစ်စောင့်ပြီးမှ ရေဆေးချပါ။

လေးညှင်းပွင့်ရေနံ

လေးညှင်းပွင့်ရေနံ သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ ခံတွင်းပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် အသုံးပြုသည်။ သွားဖုံးမှာရှိတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဖျက်ပေးတယ်။ သွားဖုံးများ ယိုစိမ့်မှုကို တားဆီးပေးသည့် သန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။

• လေးညှင်းဆီ တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက်ခန့်ကို သင့်သွားဖုံးကို နေ့စဉ် ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။

နှမ်းသောဆီ

နှမ်းသောဆီသွားဖုံး၏ ရောင်ရမ်းမှု နှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင် ဘက်တီးရီးယား ပါဝင်မှုများသည် သွားဖုံးအတွင်း ရောဂါပိုးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အချိန်မီ သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှုဆုတ်ယုတ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

• နှမ်းဆီ သုံးစက်မှ လေးစက်ခန့်ကို ရေ ဖန်ခွက်တစ်ဝက်တွင် ထည့်ပါ။ ပလုတ်ကျင်းပါ။ 
• ဤအလေ့အကျင့်ကို နေ့တိုင်း ပြန်လုပ်ပါ။

အမ်လာ

သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှု များအတွက်အသုံးပြုသည်။ amlaconnective တစ်ရှူးကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သိရှိရန် ၎င်း၏ ဖျော်ရည်ကို ညှစ်ခြင်းဖြင့် အမ်လာကို စားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်အဖြစ် သောက်နိုင်သည်။

• 2-3 amla ဖျော်ရည်ကို ညှစ်ပြီး ခံတွင်းဆေးအဖြစ် နေ့စဉ်သုံးပါ။

သွားဖုံးရောဂါမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

သွားဖုံးဆုတ်ယုတ်မှု ကျန်းမာသော ခံတွင်းအလေ့အကျင့်များ မွေးမြူခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

• သွားများကို ပုံမှန်တိုက်ပေးပါ။ ခိုင်မာသော သွားတိုက်တံကို မသုံးပါနှင့်၊ ကြမ်းတမ်းသော သွားတိုက်တံကို မသုံးပါနှင့်။ နူးညံ့သော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
• သွားပွတ်ကြိုးကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။
• ရောဂါမရှိလျှင်လည်း တစ်နှစ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားဆရာဝန်ထံ သွားပြပါ။ အခြေအနေကို စောစီးစွာတွေ့ရှိပါက ကုသမှုသည် ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူမည်ဖြစ်သည်။