သွားဖုံးရောင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ သွားဖုံးရောင်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးနည်း

သင့်သွားဖုံးမှာ ရောင်ရမ်းနေပါသလား။ သွားတိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သွားပွတ်ကြိုးထိုးတဲ့အခါ သွားဖုံးသွေးထွက်ပါသလား။ မင်းရဲ့အဖြေက ဟုတ်တယ်ဆိုရင်၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောင်ခြင်း။သင့်တွင် Periodontitis ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ရှိနေနိုင်သည်။

၎င်းသည် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို ခက်ခဲစေသည်။ ထမင်းစားပြီး ရေအေးနည်းနည်းသောက်တယ်။ သွားဖုံးများရောင်ရမ်းခြင်း။ ကျောရိုးအောက်သို့ ချမ်းတုန်စေသည်။

သွားဖုံးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သွားဖုံးများကို မေးရိုးကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် ပန်းရောင်တစ်ရှူးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤတစ်ရှူးသည် ထူထဲပြီး အမျှင်များကာ သွေးကြောများဖြင့် ပြည့်နေသည်။

သင့်သွားဖုံးများ ဖောရောင်နေပါက၊ ၎င်းတို့သည် ပေါက်ထွက်နိုင်သည် သွားဖုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်း သည် သွားဖုံး နှင့် သွားနှင့် ဆုံသည့် နေရာတွင် စတင် တတ်သည်။ သို့သော် သွားဖုံးများ အလွန်ဖောင်းကားနိုင်ပြီး သွားများ၏ အစိတ်အပိုင်းများကိုပင် ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းနေသော သွားဖုံးများသည် ပုံမှန် ပန်းရောင်အစား အနီရောင် ပေါ်လာသည်။

သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ သွားဖုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်း ၊ အနာဟုလည်း ခေါ်သည် ၊ မကြာခဏ ယားယံခြင်း၊ နူးညံ့ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်တတ်သည်။ သွားတိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သွားပွတ်ကြိုးတိုက်တဲ့အခါ သွားဖုံးတွေက ပိုသွေးထွက်လွယ်တာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။

သွားဖုံးရောင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

သွားဖုံးရောင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ အဖြစ် စာရင်းသွင်းနိုင်သည်-

- ပါးစပ်ထဲတွင် ချေး၊ 

- သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်း တိုးတက်မှု

- ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် မှိုပိုးဝင်ခြင်း။

- သွားနှင့်ခံတွင်းပစ္စည်းများကြောင့် ယားယံခြင်း။

- ကိုယ်ဝန်

- သွားနှင့်ခံတွင်းထွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အာရုံခံစားနိုင်မှု

- သွားဖုံးဒဏ်ရာ

သွားဖုံးရောင်ခြင်း လက္ခဏာများ

ဤအခြေအနေ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများမှာ-

- သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း။

- သွားဖုံးများ နီရဲရောင်ရမ်းခြင်း။

- နာကျင်ခြင်း။

- သွားများကြားတွင် နေရာလွတ်များ တိုးလာသည်။

- အနံ့အသက်မကောင်းခြင်း။

သွားဖုံးရောင်ခြင်းအတွက် အိမ်သုံးဆေး

ရေငန်

ဆားရည်သည် ခံတွင်းပြဿနာများအတွက် အသုံးအများဆုံး ကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခံတွင်း၏ pH ကို ပျက်ပြယ်စေပြီး ရောင်နေသော သွားဖုံးများကို သက်သာစေသည်။ 

ပစ္စည်းများ

• ဆား 1 ဇွန်း
• ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်

လျှောက်လွှာ

- ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲကို ဆားထည့်ကာ ပါးစပ်နဲ့ ဆေးချပါ။

- မနက်ပိုင်း ညစာစားပြီးတာနဲ့ ဒီကိုလုပ်ပါ။

လေးညှင်းဆီ

လေးညှင်းပွင့်ရေနံ, သွားဖုံးရောင်ခြင်း။rheumatoid အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော အခြားဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ဘက်တီးရီးယား၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး သွားဖုံးတစ်ဝိုက်တွင် ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ပစ္စည်းများ

• လေးညှင်းဆီ နှစ်စက် သို့မဟုတ် သုံးစက်

လျှောက်လွှာ

သွားဖုံးရောင်ခြင်း။လေးညှင်းဆီ လိမ်းပြီး ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ငရုတ်ကောင်းနက်နှင့် ရောစပ်ထားသော လေးညှင်းဆီကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ သက်သာရာရဖို့အတွက် လေးညှင်းပွင့်တွေကို ဝါးစားဖို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အကြံပြုထားပါတယ်။

ဂျင်း

ဂျင်း, သွားဖုံးများရောင်ရမ်းခြင်း။ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ Antibacterial၊ Antifungal၊ Anti-inflammatory နဲ့ Antioxidant ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါရှိပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• ဂျင်းအတုံးလေးများ
• ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်

လျှောက်လွှာ

- ဂျင်းကို အခွံခွာပြီး ဆားထည့်ပါ။

- ဒီပလပ်စတစ်ကို သွားဖုံးရောင်နေတဲ့ နေရာကို လိမ်းပြီး ၁၀-၁၂ မိနစ်လောက် စောင့်ပါ။

– သင့်ပါးစပ်ကို ပုံမှန်ရေဖြင့် ဆေးပါ။

– တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် လုပ်ပါ။

ကာဗွန်နိတ်

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတွင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါပိုးများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

သွားဖုံးရောင်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် သွားချေးလွှာနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေကြောင်း သိရသည်။

ပစ္စည်းများ

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• နနွင်းအနည်းငယ်

လျှောက်လွှာ

– မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို နနွင်းမှုန့်နဲ့ ရောပြီး သွားဖုံးကို ရောပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။

- ပါးစပ်ကို ရေသန့်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။

- သွားတိုက်ရန် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို အသုံးပြုပါ။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ကုသနိုင်ပါတယ်။

- မနက်တိုင်း ညနေတိုင်း ဒါကို ပြန်လုပ်ပါ။

သံပုရာဖျော်ရည်

limon Antimicrobial ဒြပ်ပေါင်းများပါဝင်သည်။ ပိုးမွှားတွေကို သေစေတဲ့အပြင် သွားဖုံးရောင်ရမ်းတာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ခံတွင်းရှိ pH ကိုလည်း ထိန်းညှိပေးသည်။

ပစ္စည်းများ

• သံပုရာရည် တစ်ဇွန်း
• ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်

လျှောက်လွှာ

- သံပုရာရည်ကို ရေနဲ့ရောပြီး ဒီအရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။

– သက်သာလာသည်အထိ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။

Essential ဆီများ

Chamomile oil, tea tree oil, နှင့် peppermint oil သည် သွားဖုံးနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ လက်ဖက်ပင်နှင့် ငရုတ်ကောင်းအဆီများသည် အစွမ်းထက် ပိုးသတ်ဆေးများဖြစ်သည်။ Chamomile oil သည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

ပစ္စည်းများ

• chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှစ်စက်
• Tea tree Essential ဆီ နှစ်စက်
• peppermint မရှိမဖြစ်ဆီနှစ်စက်
• ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်

လျှောက်လွှာ

-လိုအပ်သောဆီများကို ရေတစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ကာ 2-3 မိနစ်ခန့် ပါးစပ်ကို ဤရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။

- ပြီးရင် ပါးစပ်ကို ရေသန့်သန့်နဲ့ ဆေးပါ။

- သင့်သွားတိုက်ဆေးထဲကို လက်ဖက်ပင်ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ကာ သွားတိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

- ဒီခံတွင်းသန့်ဆေးကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးပေးပါ။

အိန္ဒိယရေနံ

Camphor သည် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးဖြစ်ပြီး သွားဖုံးနှင့် သွားရောဂါများကို ကုစားရန်အတွက် ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။ အိန္ဒိယရေနံ, သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ ၎င်းသည် anti-inflammatory အာနိသင်ရှိသည်။

ပစ္စည်းများ

• ပရုတ်ဆေးပြား
• ကြက်ဆူဆီ အနည်းငယ်

လျှောက်လွှာ

– ပရုတ်ဆေးပြားကို ကြိတ်ချေပြီး ကြက်ဆူဆီနှင့် ရောမွှေပါ။

- သွားဖုံးရဲ့ ထိခိုက်နေတဲ့နေရာကို လိမ်းဆေးနဲ့ ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။

– နှစ်မိနစ် သို့မဟုတ် သုံးမိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ပရုတ်အားလုံးကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ပါးစပ်ကို ဆေးပေးပါ။

– ဒါကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်

ဤအံ့ဖွယ်အပင်မှ ထုတ်ယူထားသော ဂျယ်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သွားဖုံးအရေပြားအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နူးညံ့မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည်။

ပစ္စည်းများ

• ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်

လျှောက်လွှာ

- ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်အတွင်းမှ gel ကို ထုတ်ယူပြီး သွားဖုံးပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။

– တတ်နိုင်သမျှကြာအောင်ဖွင့်ထားပြီးနောက် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။

- သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကုသရန်အတွက် ပလုတ်ကျင်းရန် ဂျယ်လ်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

- ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။

နနွင်း

နနွင်း ၎င်းသည် အစွမ်းထက်သော ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း
• ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်
• မုန်ညင်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်

လျှောက်လွှာ

- အထက်ဖော်ပြပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ငပိကို ပြုလုပ်ပါ။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ဘာလျှောက်ထားလဲ။

-ဒါကို ၁၀-၁၂ မိနစ်လောက်ထားပေးပါ။

- နနွင်းမှုန့်ကို ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။

- ဒီနည်းကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

Apple Cider Vinegar

Apple က cider ရှလကာရည်ခံတွင်းရှိ pH မျှတမှုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသော အက်ဆစ်ပျော့များပါရှိသည်။ ၎င်းသည် ခံတွင်းမှ ရောဂါပိုးများကို ဆန့်ကျင်သည့် ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်ကိုလည်း ပြသသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးအတွင်း ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့နည်းစေသည်။

ပစ္စည်းများ

• ပန်းသီးရှာလကာရည် တစ်ဇွန်း
• ရေတစ်ခွက်

လျှောက်လွှာ

- ရှာလကာရည်ကို ရေနှင့်ရောပြီး ခံတွင်းကို ဆေးကြောရန် အသုံးပြုပါ။

- တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

Epsom ဆား

Epsom ဆားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် လူသိများသည်။ ထို့ကြောင့် သွားဖုံးတစ်ဝိုက် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

ပစ္စည်းများ

• Epsom ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း
• ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်

လျှောက်လွှာ

- Epsom ဆားကို ရေနှင့်ရောပြီး ဤအရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပါ။

- မနက်တိုင်း ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတိုင်း ဒီဆေးနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။

ဟင်နာရွက်

ကြွက်လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ henna အရွက်မှ ထုတ်ယူမှုများသည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအရွက်များသည် သွားဖုံးတစ်ဝိုက် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

ပစ္စည်းများ

• henna အရွက်အနည်းငယ်
• ရေတစ်ခွက်

လျှောက်လွှာ

- အရွက်များကို ရေတွင် ၁၅ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။

- သွားဖုံးရောင်ခြင်း။နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေရန် ဤဖြေရှင်းချက်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။

– ဒါကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် လုပ်ပါ။

သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်းအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်နည်းများ

သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါနည်းလမ်းများကို စမ်းကြည့်ပါ။

- နူးညံ့သော်လည်း ထိရောက်ပြီး ယားယံခြင်းမရှိသော သွားတိုက်ဆေးနှင့် ခံတွင်းဆေးကို အသုံးပြုပါ။

- ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးက သွားဖုံးရောင်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တာကြောင့် တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပေးပါ။

-သကြားအတုနှင့် အရောင်အသွေးပါဝင်သော အချိုရည်များကို ရှောင်ပါ။

- ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သည် သင့်သွားဖုံးများကို ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်ပါ။

- သွားဖုံးကျန်းမာစေရန်အတွက် ဗီတာမင်နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များ မျှတအောင်စားပါ။