သွားဖုံးရောင်ခြင်းအတွက် ဘာကောင်းလဲ

သွားဖုံးများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွားများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သွားဖုံးတွေ မကျန်းမာတဲ့အခါ သွားတွေ ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေရှိပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

သွားဖုံးရောဂါ; ၎င်းသည် သွားဖုံးနှင့် သွားဖုံးများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အခြားဖွဲ့စည်းပုံများကို ထိခိုက်စေသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မသန့်ရှင်းသော သို့မဟုတ် မသန့်ရှင်းသောနေရာများတွင် များသောအားဖြင့် စတင်သည်။ ဘက်တီးရီးယားများသည် သွားဖုံးတွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် ပူလောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အလွှာတစ်ခုတွင် စုပုံနေပါသည်။

သွားဖုံးရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် သွားဖုံးရောဂါ၏ ပထမဆုံးသတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်; သွားဖုံးနီခြင်း၊ သွားတိုက်စဉ် သွေးထွက်ခြင်း၊ သွားဖုံးလိုင်းများ လျော့ပါးခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့များ ဆက်တိုက်ထွက်ခြင်း။ 

သွားဖုံးရောင်ရင် မကုသဘူး။သွားဖုံးပြဿနာတွေ ပိုဆိုးလာတယ်။ ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများသည် သွားများကို ထောက်ပံ့ပေးသော တစ်ရှူးများဆီသို့ ပိုမိုပျံ့နှံ့သွားပါသည်။

သွားများသည် ဘက်တီးရီးယားများ ပိုမိုစုပုံလာကာ သွားဖုံးများမှ စတင်ရွေ့လျားလာသည်။ ဤအဆင့်တွင် သွားဖုံးရောဂါကို "periodontitis" ဟုခေါ်သည်။

Periodontitis သည် သွားများကို ထောက်ပံ့ပေးသော တစ်ရှူးများနှင့် အရိုးများကို ပြိုကွဲစေသည်။ အရိုးတွေ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ သွားတွေ လျော့ရဲလာပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကျွတ်ထွက်သွားပါတယ်။ ပါးစပ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်သော ဤဖြစ်စဉ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။

လေ့လာမှုများအရ သွားဖုံးရောဂါရှိသူများသည် နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း သိရသည်။ 

သွားဖုံးရောင်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ဘတ်တီးရီးယားများ စုပုံလာခြင်းကြောင့် အဓိကအားဖြင့် သွားများပေါ်တွင် plaque များစုပုံလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီ plaque ဟာ ဘက်တီးရီးယား ၊ အစားအစာ အညစ်အကြေး နဲ့ ချွဲတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ သွားများကို မသန့်ရှင်းခြင်းသည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းဖြစ်စေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၏အန္တရာယ် ၎င်းကိုတိုးစေသောအခြားအချက်များမှာ-

- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ

- ဆီးချိုရောဂါ

- ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် စနစ်ကျသောရောဂါများ (တစ်ကိုယ်လုံးကို ထိခိုက်ခြင်း)၊

- ပဋိသန္ဓေတားဆေးကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများ

 အိမ်မှာ သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

သွားဖုံးရောင်ခြင်းကိုကုသပါ။ သဘာဝနည်းလမ်းအချို့ရှိပါတယ်။ တောင်းဆိုချက်ကို "သွားဖုံးရောင်ရောဂါအတွက် အိမ်မှာ ဘာလုပ်ရမလဲ" မေးခွန်းအတွက် အဖြေ…

Gingival Inflammation ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ကာဗွန်နိတ်

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, သွားဖုံးရောင်ခြင်း။၎င်းသည် သွားကိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို တိုက်ရိုက်သက်သာစေရုံသာမက ခံတွင်းရှိ အက်ဆစ်များကိုပါ ချေဖျက်ပေးသည့်အတွက် သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဤအရည်တွင် သွားတိုက်တံကိုနှစ်ပြီး သင့်သွားမတိုက်မီ လိမ်းပေးပါ။

လက်ဖက်ရည်အိတ်

အသုံးပြုသော သို့မဟုတ် စိမ်ထားသော လက်ဖက်ခြောက်အိတ်များတွင် တန်နစ်အက်ဆစ် သွားဖုံးရောင်ခြင်း။သက်သာစေရန် အလွန်ထိရောက်သည်။ လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူပေါ်တင်ပြီး ခဏအအေးခံလိုက်ပါ။ အအေးခံထားသော လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ၅ မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ထိခိုက်တဲ့ အပိုင်းပေါ်မှာ ထားလိုက်ပါ။ 

ပျားရည်

"အိမ်မှာ သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ" မေးသူများအတွက် balအိမ်မှာသုံးလို့ရတဲ့ အကောင်းဆုံး သဘာဝနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။

ပျားရည်၏ antibacterial နှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများသည် သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်ပါသည်။ သွားတိုက်ပြီးနောက်၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ပျားရည်အနည်းငယ်ဖြင့် ထိခိုက်နေသောနေရာကို ပွတ်ပေးပါ။

cranberry ဖျော်ရည်

အချိုမပါတဲ့ cranberry ဖျော်ရည်သောက်တာက သွားတွေမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ မကပ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။လျှော့ချပေးသည်။

၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို လျှော့ချပေးရုံသာမက ၎င်းတို့၏ ပြန့်ပွားမှုကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ဝေးဝေးထားပါ။

cranberry ဖျော်ရည်တွင်ပါရှိသော proanthocyanidins သည် သွားများနှင့် သွားဖုံးများတွင် ဘက်တီးရီးယားများ ဇီဝဖလင်များ မဖြစ်ပေါ်အောင် တားဆီးပေးသည်။ ဖျော်ရည်တွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး သွားဖုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းတို့ကို မြန်ဆန်စေသည်။

limon

သံပုရာဖျော်ရည်၎င်း၏ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။ ဒါ့အပြင် သံပရာသီးမှာ ဗီတာမင် C ပါဝင်တာကြောင့် သွားဖုံးကို ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။

သံပယိုသီးဖျော်ရည်ကို ညှစ်ပြီး ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ သံပုရာရည်နှင့် ဆားတို့ကို ရောမွှေပြီး မုန့်လုပ်ကျွေးပါ။ ဒီငါးပိကို သင့်သွားတွေပေါ် လိမ်းပြီး ရေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းပြီး မိနစ်အနည်းငယ်စောင့်ပါ။

gingivitis ဆားရေ

"သွားဖုံးရောင်ဝေဒနာကို ဘယ်လို သက်သာရာရလဲ" ဒီမေးခွန်းအတွက် အကောင်းဆုံးအဖြေကတော့ ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းတာ ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ကို ဆားရည်နဲ့ ဆေးကြောခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေရန် အလွန်ထိရောက်သည်။

ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ထဲကို ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ နာကျင်မှုလုံးဝပျောက်သည်အထိ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။

လေးညှင်းဆီ သို့မဟုတ် သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီ

လေးညှင်းပွင့်ရေနံ နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီသည် အထူးသဖြင့် နာကျင်ကိုက်ခဲသော သွားဖုံးရောင်ရောဂါများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ အဲဒီအဆီတွေထဲက တစ်မျိုးကို ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

လေးညှင်းဆီနှင့် ပါအောက်ဆိုဒ်တို့မှ ပြုလုပ်ထားသော ငါးပိသည်လည်း အလုပ်လုပ်သည်။ လေးညှင်းပွင့်ကို ဝါးခြင်းက နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက် အနည်းငယ်ထည့်ထားတဲ့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သောက်တာက သွားဖုံးပိုးဝင်တာနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးပါ။ နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ပါးစေပါတယ်။ ဒီလိုလိမ်းဖို့အတွက် ကြက်သွန်ဖြူကို ထောင်းပြီး ဆားအနည်းငယ်ထည့်ကာ သွားဖုံးပိုးဝင်တဲ့နေရာကို သုတ်လိမ်းပေးပါ။

Ice pack

ရေခဲက ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်တွေရှိတာကြောင့် ရေခဲအိတ်ကို လိမ်းပေးရင် ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်

သွားဖုံးရောင်ခြင်း။ဝက်သက်ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် (3%) အမှုန့်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ပါအောက်ဆိုဒ်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ½ ဇွန်းကို ရေ ½ ဖန်ခွက်နဲ့ ရောပြီး ဒီရေနဲ့ သင့်ပါးစပ်ကို ဆေးပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်အဆိုပါ သွားဖုံးရောင်ခြင်း။မြှင့်တင်ပေးနိုင်စွမ်း အပါအဝင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ရောဂါပိုးရှိသောနေရာကို ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်အနည်းငယ်ဖြင့် ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းသည် သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ပန်းသီး

ပန်းသီးစားခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ပျောက်ကင်းစေသည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါသည်။ သွားဖုံးကို သန်မာစေသော အာဟာရဓာတ်အချို့ ပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ပန်းသီးကို နေ့စဉ်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး သွားဖုံးပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ 

ယူကလစ်

အနည်းငယ် ယူကလစ်ရွက် သို့မဟုတ် သွားများပေါ်တွင် ကပ်နေသော သွားများကို ပွတ်တိုက်ခြင်းက သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ ယူကလစ်သည် ထုံကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။ သွားများ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။

ပင်စိမ်းလက်ဖက်ရည်

တစ်နေ့သုံးကြိမ် စည် လက်ဖက်ရည်သောက် သွားဖုံးရောင်ခြင်း။၏ကုသမှုအတွက်ကူညီပေးသည်။ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ရောဂါပိုးများကို သေစေသည်။

လက်ဖက်ပင်ဆီ

လက်ဖက်ပင်ဆီ ၎င်းတွင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် မှိုသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော terpenoids ဟုခေါ်သော သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်နေသော အော်ဂဲနစ်ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ မဖြီးခင် သွားတိုက်ဆေးထဲကို Tea tree oil တစ်စက်ထည့်လို့ရပါတယ်။ အဆီတွေကို မျိုမချပါနဲ့၊ ပလုတ်ကျင်းဖို့ပဲ သုံးပါ။

သွားဖုံးရောင်ခြင်းအတွက် ခံတွင်းဆေးရည် - Chamomile လက်ဖက်ရည်

chamomile လက်ဖက်ရည် လက်ဖက်ရည်အဖြစ် ခံတွင်းသန့်ဆေးအဖြစ် သို့မဟုတ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်းမှ သက်သာရာရစေပါသည်။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အနာကျက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေသည်။

မုန်ညင်းဆီနှင့်ဆား

ရောင်နေတဲ့ သွားဖုံးတွေကို မုန်ညင်းဆီနဲ့ ဆားရောစပ်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုလုံးသည် ပိုးသတ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။

ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်းကို မုန်ညင်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ သင့်သွားဖုံးများကို လက်ချောင်းများဖြင့် 1-1 မိနစ်ကြာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အဆီအစအနအားလုံးကို ဖယ်ရှားရန် သင့်ပါးစပ်ကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ သွားဖုံးရောင်ရောဂါလက္ခဏာများဒါကို ပျောက်ကင်းအောင် တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

အုန်းဆီ

ပါးစပ်ထဲကို ဆီဆွဲတယ်။၎င်းကို ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လူကြိုက်များအသုံးပြုသည်။ အုန်းဆီသည် အစာအကြွင်းအကျန်များနှင့် ခံတွင်းအတွင်းမှ အခြားအရာများကို စုပ်ယူသည်။ ၎င်း၏ antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။

အုန်းဆီ 1-2 ဇွန်း 5-10 မိနစ်ခန့် ပါးစပ်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ အဆီတွေကို ထွေးထုတ်ပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။ ဒါကို နေ့စဥ် မနက် ဒါမှမဟုတ် ညတိုင်း လုပ်ပါ။

လက်ဖက်စိမ်း

လက်ဖက်စိမ်း ကျန်းမာသော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသည့်အပြင် ခံတွင်းကို ကျန်းမာစေပါသည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သွားဖုံးရောင်ရောဂါများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

လက်ဖက်စိမ်းရွက်ကို ရေနွေးပူပူထဲမှာ ၃-၅ မိနစ်လောက်စိမ်ထားပါ။ ရေစစ်ထားပြီး ပျားရည်ကို လိုသလိုထည့်ပါ။ ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို တစ်နေ့ နှစ်ခွက်သောက်နိုင်ပါတယ်။