ဗိုက်ကို ပြားစေသည် လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီစုပုံခြင်းမှာ ဝမ်းဗိုက်ဖြစ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များသည် ဗိုက်ချပ်စေရန်အတွက် မလုံလောက်ပါ။ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အဆိပ်အတောက်များ စုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါက detoxing လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဝမ်းဗိုက်အဆိပ်ရည် ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က ပိုကောင်းလာပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။
အခုငါမင်းကို မတူညီတဲ့ detox water ချက်နည်းသုံးမျိုး ပေးမယ်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ဗိုက်ပြားချပ်ချပ် detox ရေ ဟင်းချက်နည်းတွေ ရှိမယ်။
ဝမ်းဗိုက်အဆိပ်ရည်
ဒီ detox ကိုပြင်ဆင်ဖို့အတွက် အသီးအနှံနဲ့ သစ်သီးဝလံတွေကို ပုလင်းတစ်လုံးထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ အမြင့်ဆုံးအကျိုးရှိစေရန် မသောက်မီ နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် ထိုင်ထားပါ။
ပစ္စည်းများ
- ရေအေး 750 ml
- လတ်ဆတ်သော သခွားသီး ၁ လုံးကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
- လတ်ဆတ်သော mint အရွက်
- သံပုရာသီးတစ်ဝက်လှီး
- လိမ္မော်သီး ၁/၄ စိပ်
ဗိုက်ချပ်စေသော detox water ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- Peppermint သည် အစာချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။
- သခွားသီးမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပြသပါတယ်။ အစာအိမ်အတွင်း ရေသိုလှောင်ခြင်းကို တားဆီးပေးခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ကင်းစင်စေပါသည်။
- လိမ္မော်သီးက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
- သံပယိုသည် သန့်စင်စေပြီး အစာချေဖျက်မှုကို လွယ်ကူစေသည်။
အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့နည်းစေသော Detox Water များ
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ဗိုက်ချပ်ခြင်းအတွက် အကြီးမားဆုံး အတားအဆီးမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆာလောင်မှု ဖြစ်သည်။ ဤအချိုရည်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးကြောင်း အာမခံသော်လည်း ကျေနပ်မှုကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားမှု ဆာလောင်မှုကို တားဆီးပေးသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပြီး တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်ပါ။
ပစ္စည်းများ
- ရေအေး 750 ml
- လတ်ဆတ်သော mint အရွက်
- စတော်ဘယ်ရီသီး ၁ လုံး လှီးထားပါ။
- သံပုရာသီးတစ်ဝက်လှီးထားပါ။
- သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၄ ဇွန်း
- ပန်းသီး ၁/၄ စိပ်
Detox water သည် အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေသော အကျိုးကျေးဇူးများ
- ရေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး အညစ်အကြေးတွေကို ရှင်းလင်းပေးပါတယ်။
- Peppermint သည် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။
- စတော်ဘယ်ရီသီးက အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ပေးသည်။
- သံပရာသီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ PH မျှတမှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ရှင်းထုတ်ပေးပါတယ်။
- သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးကာ လိုချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။
- ပန်းသီးသည် အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများအတွက် အရေးကြီးသော အစားအစာအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်တဲ့ detox ရေ
ဒီ detox water က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပိုလျှံနေတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ရေထိန်းကိုလည်း တားဆီးပေးပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဗိုက်ချပ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပြီး တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သောက်ပါ။
ပစ္စည်းများ
- ရေအေး 750 ml
- ဖရဲသီးချပ်
- သခွားသီး ၁ လုံး လှီးထားပါ။
- သံပုရာသီး ၁ လုံး လှီးထားပါ။
- လတ်ဆတ်သော mint အရွက်
ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပေးတဲ့ detox water ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေပါ။
- ဤအဖျော်ရည်သည် ရေဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သန့်စင်မှုကို ကောင်းစွာ ထောက်ပံ့ပေးသည်။
- ဖရဲသီးမှာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်း၏မြင့်မားသောရေဓာတ်ပါဝင်မှုကြောင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များနှင့်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားရန်လွယ်ကူစေသည်။
- သခွားသီးသည် ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ပေးပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
- သံပုရာဟာ အစာခြေစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
အရင်းအမြစ်- 1
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
