Hemm xi mara li hija kuntenta b'xagħarha? Rari ħafna. Meta niġu għall-xagħar, is-sbuħija u l-attrazzjoni ġeneralment jiġu f'moħħna. Huwa għalhekk li l-biċċa l-kbira tan-nisa huma dejjem attenti għal ftit tips li jbiddlu xagħarhom fid-dehra perfetta. F’dan l-artiklu, staqsejna “x’għandna nagħmlu biex inkabbru x-xagħar?” Aħna kkumpilajna u ppreżentajna lilek pariri żgħar dwar.
Fatturi li Jaffettwaw it-Tkabbir tax-Xagħar
Ejja niżżel il-fatturi li jistgħu jipprevjenu t-tkabbir tax-xagħar b'saħħtu kif ġej;
ġenetika
bidliet ormonali
defiċjenza ta' nutrijenti
Mediċini
Stress
Trawma li tagħmel ħsara lill-follikuli
Mard ieħor
X’għandna nagħmlu biex inkabbru x-xagħar?
X'għandna nagħmlu biex inkabbru xagħar?
Dieta sana u bilanċjata
Bla dubju, dieta tajba hija importanti ħafna biex il-ġisem jiffunzjona b'mod normali. L-istess għax-xagħar tagħna. Xagħar tagħna jipprovdi n-nutrijenti meħtieġa għalih innifsu permezz ta 'dieta bilanċjata. Dieta sana tgħin lix-xagħar jidher tleqq u jikber eħxen.
Massaġġi l-qorriegħa
Il-massaġġi tal-qorriegħa tiegħek se żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Jattiva wkoll iż-żjut fil-qorriegħa. Ħa nagħtikom ftit pariri dwar il-massaġġi tax-xagħar. Saħħan tablespoon żejt tal-ġewż. Daħħal ponot subgħajk fiż-żejt u massaġġi b'movimenti ċirkolari.
haircut regolari
Jekk trid li xagħar tiegħek jikber b'mod b'saħħtu, għandek taqta' anke mit-truf. Fratturi jagħmlu xagħar tiegħek irqaq u huma ostaklu għat-tkabbir tiegħu. Oqgħod attent li taqta’ xagħarek kull 3 xhur biex tnaddaf il-biċċiet miksura.
Taħselx xagħar tiegħek spiss wisq
Aħna n-nisa naħsbu li aktar ma naħslu xagħarna, iktar ikun imħejji u nadif. Għall-iġjene tax-xagħar, ovvjament, mhux possibbli li taħslu. Iżda l-ħasil bix-shampoo kuljum jista 'jikkawża li x-xagħar jinxef u jitlef iż-żjut naturali tiegħu. Ikollna bżonn iż-żjut naturali tax-xagħar biex jikbru. Ma rridux nitilfuhom, hux? Forsi tista 'taħsel xagħar tiegħek erba' jew ħames darbiet fil-ġimgħa, jekk mhux kuljum. Ix-shampoo li tuża huwa importanti ħafna wkoll. M'għandekx tagħżel shampoos li fihom kimiċi ħarxa.
jitbiegħed mill-istress
Tgħidx x'għandu x'jaqsam l-istress max-xagħar. Stress eċċessiv jikkawża telf ta 'xagħar. Jidher ukoll matt u bla ħajja. Hemm ħafna modi ppruvati biex titbiegħed mill-istress. Kif? Hawnhekk hawn artiklu sabiħ li jispjega dawn il-metodi għalik. Metodi ta 'Tlaħħaq ma' Stress
Suppliment ta 'vitamina
In-nutrizzjoni naturali hija importanti ħafna, ovvjament. Dan huwa kif nipprovdu l-vitamini u l-minerali li għandna bżonn. Iżda f'dan il-punt, jista 'jkollok bżonn appoġġ. Xi supplimenti ta 'vitamini se jħaffu l-proċess tat-tkabbir tax-xagħar. Waħda minn dawn il-vitamini hija l-bijotina. Fil-bqija tal-artikolu, se nagħti informazzjoni aktar dettaljata dwar il-vitamini u l-minerali meħtieġa għax-xagħar.
Minbarra li tieħu ħsieb ix-xagħar, huwa wkoll meħtieġ li tipproteġih minn fatturi esterni. Meta titlaq mid-dar, żomm xagħarek mgħotti, speċjalment f'temp ħażin jew meta jkun hemm trab. Tista tilbes xalpa jew kappell.
manutenzjoni regolari
Kultant naħslu xagħarna bix-shampoo u noħorġu. Forsi għax insew, forsi nittraskuraw il-conditioner minħabba l-għażż tagħna. Tinjorax il-kondizzjonatur. Minħabba li jgħin biex jelimina n-nuqqas ta 'lipidi u proteini fil-fergħat tax-xagħar. Jagħmel ukoll ix-xagħar jikber aktar malajr.
Ilma tax-xorb
Ħaġa oħra li nittraskuraw. Li tixrob biżżejjed ilma huwa essenzjali għax-xagħar tagħna kif ukoll għal ġisimna. Hija żżomm il-bilanċ ta 'umdità tax-xagħar. Għandna nieħdu ħsieb li nixorbu mill-inqas 8-12-il tazza ilma kuljum.
Tlaħliħ tax-xagħar bil-ħall
Dawk li jixtiequ jkabbru xagħarhom jistgħu jiksbu appoġġ mill-ħall tat-tuffieħ. It-tlaħliħ bil-ħall iżid it-tkabbir tax-xagħar u jagħmilha tidher tleqq u b'saħħitha. Hawn kif tagħmel dan: Ħallat 2 imgħaref ħall u litru ilma. Laħlaħ xagħar tiegħek b'dan l-ilma.
Ħu paċenzja
Naturalment, ma tistax tistenna li x-xagħar tiegħek jikber f'daqqa. Hija kwistjoni ta’ paċenzja. Meta tibda tagħmel l-affarijiet it-tajba, eventwalment ikollok riżultati. Taqtax qalbek waqt dan il-proċess. Ftakar, bħala medja, ix-xagħar tiegħek jikber madwar 1-1.5 ċm fix-xahar.
M'għandekx tagħmel dan biex tkabbar ix-xagħar tiegħek!
Tiżbigħx ix-xagħar tiegħek. Iż-żebgħat kummerċjali jagħmlu ħsara lix-xagħar u jistabbilixxu ostaklu għat-tkabbir tiegħu.
Il-perming, l-iddrittar, jew il-grafika immewġin se jikkawżaw li t-truf isiru mimlija bi truf maqsumin. Dan naturalment jinterrompi l-proċess tat-tkabbir tax-xagħar.
Qatt moxt jew ixkupilja xagħar tiegħek meta jkun imxarrab. Ħalliha tinxef b'mod naturali u mbagħad moxtha bil-mod.
Jekk ma tridx li xagħar tiegħek jinxef, tużax ilma sħun meta taħsel.
Tiġborx ix-xagħar tiegħek sewwa biex tagħmel ponytail jew nisġa. Dan jinħallhom mill-għeruq tagħhom u għalhekk jagħmilhom suxxettibbli għal ksur.
Metodi naturali biex tikber ix-xagħar
"X'għandna nagħmlu biex inkabbru xagħar?" Fit-taqsima, tkellimna dwar metodi ta 'estensjoni tax-xagħar b'saħħithom. F'dan il-proċess, aħna favur in-natura. Qed nirriċerkaw u nippreżentaw metodi naturali għat-tkabbir tax-xagħar. Qed nispjega 7 minn dawn il-metodi, li huma l-aktar effettivi, flimkien ma 'kif tagħmel dan.
Oħroġ il-meraq ta’ nofs basla. Applika fuq il-qorriegħa tiegħek.
Wara li tistenna għal siegħa, aħsel bix-shampoo.
Tista' tapplikaha darbtejn fil-ġimgħa.
4) Żejt tal-klin
Ħallat ftit qatriet ta 'żejt klin ma' żejt taż-żebbuġa.
Applika din it-taħlita fuq il-qorriegħa.
Aħsel wara sagħtejn.
5) Żejt tal-ġeranju
Massaġġi l-qorriegħa tiegħek bi ftit imgħaref ta 'żejt tal-ġeranium.
Wara li tistenna għal madwar siegħa, aħselha b'shampoo ħafif.
Tista 'tagħmel din il-prattika mill-inqas darba fil-ġimgħa.
6) tè aħdar
Applika 1 tazza tè aħdar fuq xagħar tiegħek. Ikseb ftit sħun.
Stenna sakemm tinxef u aħsel il-fdalijiet tagħha b'ilma kiesaħ.
7) Żejt tal-ħut
Żejt tal-ħut Hija rikka fl-aċidi grassi omega 3 li jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar. Fiha aċidu docosahexaenoic (DHA), li jistimula t-tkabbir tax-xagħar billi jeżerċita effett proliferattiv fuq iċ-ċelluli tal-papilla dermali fil-qorriegħa. Dan jagħmel ix-xagħar aktar b'saħħtu. Dawk li qed jikkunsidraw li jieħdu supplimenti taż-żejt tal-ħut, jekk jogħġbok ikkonsulta tabib l-ewwel.
Vitamini u Minerali Neċessarji għat-Tkabbir tax-Xagħar b'Saħħtu
Semmejna fil-bidu tal-artiklu tagħna. Dieta sana hija importanti wkoll għas-saħħa tax-xagħar. Ix-xagħar jeħtieġ nutrijenti għal tkabbir b'saħħtu. Fil-fatt, ħafna problemi tax-xagħar huma bbażati fuq nuqqasijiet ta 'nutrijenti. Nistgħu nagħtu eżempju ta 'telf ta' xagħar.
Għandek defiċjenza ta' nutrijent? Jekk qed tistaqsi, tista 'faċilment issir taf b'test tad-demm sempliċi. Anke jekk m'hemm l-ebda defiċjenza nutrittiva, it-teħid tal-vitamini u l-minerali li se nsemmi hawn taħt se jaċċellera l-proċess ta 'tkabbir b'saħħtu tax-xagħar.
Peress li aħna favur metodi naturali, ipprova nikseb dawn il-vitamini u minerali mill-ikel. Jekk ma jkunx biżżejjed, tista 'tuża supplimenti bil-parir ta' tabib.
vitamina A
vitamina A Filwaqt li tipprevjeni l-problema ta 'telf ta' xagħar, tiżgura t-tkabbir tax-xagħar b'saħħtu. Karrotti, Qamra, Spinaċi u Kaboċċi,beta karotên Hija rikka fil-vitamina A u tinbidel fi vitamina A. Il-Vitamina A tinstab ukoll fi prodotti mill-annimali bħall-ħalib, il-bajd u l-jogurt.
Vitamini B
Waħda mill-aktar vitamini essenzjali għat-tkabbir tax-xagħar b'saħħtu.bijotina jiġifieri vitamina B7. Vitamini B oħra huma wkoll soluzzjoni għal problemi relatati max-xagħar. Vitamini B jinstabu fil-ħbub, lewż, laħam, ħut, frott tal-baħar, u ħodor bil-weraq.
vitamina C
vitamina Chuwa antiossidant qawwi. Il-Vitamina Ċ hija meħtieġa biex tifforma kollaġen, parti importanti mill-istruttura tax-xagħar. Il-frawli, il-bżar, il-gwava u l-frott taċ-ċitru huma fost l-aqwa sorsi ta’ vitamina Ċ.
Vitamina D
Vitamina D Id-defiċjenza tagħha hija sfortunatament waħda mill-aktar kawżi importanti ta 'telf ta' xagħar. Il-ġilda tagħna tipproduċi din il-vitamina meta tiġi f'kuntatt mad-dawl tax-xemx. Xi ikel fihom ukoll vitamina D. Bħal ħut żejtni, żejt tal-fwied tal-merluzz, xi faqqiegħ...
Vitamina E
Vitamina E Jappoġġja t-tkabbir tax-xagħar billi jneħħi l-istress ossidattiv. Iż-żerriegħa tal-ġirasol, il-lewż, l-ispinaċi u l-avokado huma sorsi tajbin ta’ ikel ta’ vitamina E.
Demir
Huwa t-trasport tal-ossiġnu għaċ-ċelloli tal-ġisem li jagħmel il-ħadid minerali importanti għat-tkabbir tax-xagħar. Ikel li fih il-ħadid huma gajdri, bajd, laħam aħmar, spinaċi u għads.
żingu, jipprevjeni ħsara lit-tessut tax-xagħar. It-telf ta 'xagħar huwa sintomu komuni ta' defiċjenza taż-żingu. Ikel b'ħafna żingu huma gajdri, ċanga, spinaċi, raħs tal-qamħ, żerriegħa tal-qara ħamra u għads.
Proteina
Peress li x-xagħar huwa magħmul kompletament minn proteini, għandu jiġi kkunsmat biżżejjed għat-tkabbir tax-xagħar. Defiċjenza ta' proteinaGħalkemm hija kundizzjoni rari, tikkawża telf ta 'xagħar.
Ikel għat-Tkabbir Mgħaġġel tax-Xagħar
Fil-fatt, tkellimna dwar dan is-suġġett, għalkemm parzjalment, fit-taqsima ta '"vitamini u minerali meħtieġa għat-tkabbir b'saħħtu tax-xagħar". Imma ma jkunx ħażin jekk nagħmlu lista ta’ ikel li jikber ix-xagħar malajr. Hawnhekk hawn il-lista ta’ ikel li jkabbar ix-xagħar...
Bajda
BajdaFiha wkoll bijotina, li tiżgura tkabbir b'saħħtu tax-xagħar. Huwa biss bijotina? M'hemm l-ebda bajda. Tista 'ssib kull nutrijent fil-kontenut tiegħu. Il-bajd fih ukoll komposti oħra li jistgħu jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar, bħal L-lysine, vitamina D, u xi minerali.
ħut żejtni
Il-ħut żejtni b'aċidi grassi omega 3 huwa wkoll sors ta 'vitamina D, li ssaħħaħ ix-xagħar. Ħut b'sorsi omega 3; salamun, tonn, tonn, aringi u sardin. L-Omega 3 jinstab biss fil-ħut? Le, ovvjament. Żrieragħ bħall-ġewż, iż-żerriegħa tal-kittien u ż-żerriegħa taċ-chia huma sorsi ta’ pjanti ta’ omega 3.
ġewż tal-Brażil
Il-ġewż tal-Brażil huwa minerali eċċellenti, minerali li jista 'jgħin fit-tkabbir tax-xagħar.selenju huwa s-sors. Ikel ieħor li fih is-selenju jinkludi fwied, ħut, bajd, ħalib u prodotti tal-ħalib, ħobż u ċereali.
Ikel imsaħħaħ bil-vitamina D
Tkellimna dwar l-importanza tal-vitamina D għax-xagħar tagħna. Il-karatteristika li tiddistingwi l-vitamina D minn vitamini oħra hija li hija prodotta mhux mill-ikel, iżda mid-dawl tax-xemx. Is-sorsi tal-ikel ta 'vitamina D mhumiex abbundanti. Għal din ir-raġuni, xi ikel huwa msaħħaħ bil-vitamina D biex jipprevjeni d-defiċjenza tiegħu. Fuq il-pakkett ta 'dan l-ikel, hemm frażi "msaħħaħ bil-vitamina D".
Sorsi L-lysine
Xi aċidi amminiċi f'ikel b'ħafna proteini jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar. L-lysine huwa wieħed minn dawn l-aċidi amminiċi. L-lysine jinstab fl-għerq tax-xagħar. Huwa responsabbli għall-forma u l-volum tax-xagħar. L-lysine jinstab fil-laħam, bajd, fażola, għads, ġewż, spirulina.
