It-traqqiq tax-xagħar jista 'jkun problema serja għal xi nies. Speċjalment in-nisa jafu l-importanza li jkollhom xagħar oħxon u b'saħħtu. Madankollu, ħafna raġunijiet bħax-xjuħija, stress, żbilanċi ormonali u fatturi ġenetiċi jistgħu jikkawżaw traqqiq tax-xagħar.
Għaliex ix-xagħar isir irqaq?
Fortunatament, huwa possibbli li jiġi evitat it-traqqiq tax-xagħar bil-metodi ta 'trattament u kura t-tajbin. F'dan l-artikolu, ser niddiskutu modi effettivi biex tittratta l-problema tat-traqqiq tax-xagħar u naqsmu xi soluzzjonijiet naturali li tista 'tuża biex tagħmel ix-xagħar tiegħek eħxen u aktar b'saħħtu.
Għaliex Ix-xagħar irqiq?
Ix-xagħar għandu tendenza li jirqaq minħabba diversi fatturi. Hawn huma xi fatturi li jikkawżaw traqqiq tax-xagħar:
fatturi ġenetiċi
It-tnaqqija tax-xagħar hija kundizzjoni komuni li tista 'taħdem fil-familji. Predispożizzjoni ereditarja tista 'tikkawża li l-follikuli tax-xagħar isiru dgħajfa u irqaq.
bidliet ormonali
Bidliet ormonali jistgħu jikkawżaw follikuli tax-xagħar jiddgħajfu u xagħar irqaq. Per eżempju, menopawsa, tqala jew disturbi tat-tirojde Kundizzjonijiet ormonali bħal jistgħu jikkawżaw traqqiq tax-xagħar.
Stress u fatturi emozzjonali
Stress intens, dwejjaq jew trawma emozzjonali jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa tax-xagħar u jikkawżaw irqaq.
Żbalji fil-kura tax-xagħar
Żbalji fil-kura tax-xagħar bħal stil mhux xieraq jew eċċessiv tax-xagħar, espożizzjoni frekwenti għas-sħana, u trattamenti kimiċi jistgħu wkoll jikkontribwixxu għat-traqqiq tax-xagħar.
Malnutrizzjoni
In-nuqqas ta 'nutrijenti meħtieġa għat-tkabbir tax-xagħar b'saħħtu jista' jwassal għal traqqiq tax-xagħar. Speċjalment proteini, ħadid, żinguKonsum insuffiċjenti ta 'nutrijenti bħal vitamini B u aċidi grassi omega-3 jista' jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tax-xagħar. Minbarra dawn il-fatturi, it-tixjiħ, l-użu tal-medikazzjoni, il-mard tax-xagħar u l-fatturi ambjentali jaffettwaw ukoll it-traqqiq tax-xagħar.
Jista 'ma jkunx possibbli li xagħar tassew imraqqaq jerġa' jeħxien. It-traqqiq tax-xagħar huwa normalment dovut għal fatturi ġenetiċi, tixjiħ, bidliet ormonali jew problemi relatati mas-saħħa tax-xagħar. Madankollu, huwa possibbli li tittejjeb il-kwalità tax-xagħar u d-densità bil-kura tax-xagħar u drawwiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu.
X'inhu Tajjeb għat-Tnaqqija tax-Xagħar?
It-tnaqqija tax-xagħar hija problema li jiffaċċjaw kemm in-nisa kif ukoll l-irġiel. Imma tinkwetax, hemm xi modi effettivi biex teħxien u ssaħħaħ ix-xagħar tiegħek. Hawn huma l-metodi li se jkunu tajbin għat-traqqiq tax-xagħar:
Oqgħod attent għad-dieta tiegħek
Dieta sana u bilanċjata hija importanti għas-saħħa tax-xagħar. Ikel b'ħafna proteini jgħin biex jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar. Barra minn hekk, nutrijenti bħall-ħadid, iż-żingu u l-aċidi grassi omega-3 huma importanti wkoll għas-saħħa tax-xagħar.
Hidrata l-qorriegħa tiegħek
Iż-żamma tal-qorriegħa niedja tgħin biex iżżomm il-follikuli tax-xagħar aktar b'saħħithom u tevita t-telf tax-xagħar. Tista ' moisturize qorriegħa tiegħek billi tuża moisturizing shampoos u conditioner.
Uża żjut naturali
żejt tal-ġewż, żejt taż-żebbuġa, żejt tal-jojoba Żjut naturali bħal moisturize l-qorriegħa, jsostnu l-xagħar u jgħinu biex jitnaqqas it-telf tax-xagħar. Tista' tapplika dawn iż-żjut fuq il-qorriegħa tiegħek jew ħallathom max-shampoo tiegħek.
Evita li torbot sew ix-xagħar
L-irbit sewwa tax-xagħar jista 'jdgħajjef ix-xagħar u jikkawża li jinkiser. Billi tħalliha maħlula u naturali, tista 'tappoġġja proċess ta' tkabbir b'saħħtu mingħajr ma tagħmel ħsara lill-follikuli tax-xagħar.
Massaġġi l-qorriegħa
Il-massaġġi bil-mod tal-qorriegħa jistimula l-follikuli tax-xagħar u jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar.
jimmaniġġjaw l-istress
Stress kroniku jista 'jikkawża telf ta' xagħar. Tista 'tapplika tekniki ta' rilassament bħal yoga, meditazzjoni u eżerċizzju biex timmaniġġja l-istress. Ukoll, li tagħti attenzjoni lill-mudelli ta 'rqad tiegħek u li torqod biżżejjed hija wkoll importanti għas-saħħa tax-xagħar.
Tista 'tieħu supplimenti nutrizzjonali
BijotinaIt-teħid ta 'supplimenti li jsostnu s-saħħa tax-xagħar, bħal folic acid, keratin, jgħin biex jeħxien ix-xagħar tiegħek. Madankollu, huwa importanti li tikkonsulta speċjalista qabel tuża dawn is-supplimenti.
L-użu ta 'shampoos speċjali kontra t-telf ta' xagħar
L-użu ta 'shampoo speċjali li jgħin biex jipprevjeni t-telf tax-xagħar jgħin biex jeħxien u jsaħħaħ ix-xagħar. Meta tagħżel xampù, iċċekkja l-ingredjenti tiegħu u agħżel dik li taqbel mal-bżonnijiet tax-xagħar tiegħek.
Dawn il-metodi huma ġeneralment tajbin għat-traqqiq tax-xagħar. Ikun ta 'benefiċċju li tikkonsulta dermatologu jew speċjalista, speċjalment jekk il-problema ta' traqqiq tax-xagħar tiegħek tkompli.
Nieħdu ħsieb ix-xagħar imraqqaq
Il-kura tax-xagħar tgħinek tħossok aħjar billi żżomm ix-xagħar tiegħek b'saħħtu, b'saħħtu u ta' dehra tajba. Tista 'ssegwi dawn il-passi biex tipprevjeni t-traqqiq tax-xagħar u ttejjeb is-saħħa tax-xagħar:
1. Uża shampoo it-tajjeb: Agħżel xampù ħafif u naturali li jaqbel mat-tip ta' xagħar tiegħek. Tista' tagħżel b'mod speċjali shampoos li għandhom effett protettiv kontra t-telf tax-xagħar.
2. Massaġġi l-qorriegħa tiegħek: Tista 'żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm billi timmassaġġja bil-mod il-qorriegħa tiegħek waqt li tapplika x-shampoo. Dan issostni l-follikuli tax-xagħar u jistimula t-tkabbir tax-xagħar.
3. Aqta 'xagħar regolarment: Il-qtugħ tax-xagħar tiegħek regolarment jipproteġi t-truf minn ksur u ħsara. Allura xagħar tiegħek jidher aktar b'saħħtu.
4. Uża kondizzjonatur: Tista' ssostni u itaffu x-xagħar tiegħek billi tuża kondizzjonatur bi proprjetajiet moisturizing u nutrittivi.
5. Evita li tuża prodotti għall-istil tax-xagħar: L-użu ta 'spiss ta' prodotti għall-istil tax-xagħar jintlibes u jagħmel ħsara lis-xagħar tiegħek. Ipprova stil xagħar tiegħek b'mod naturali kemm jista 'jkun.
6. Kul b'saħħtu: Nutrizzjoni b'saħħitha taffettwa b'mod pożittiv is-saħħa tax-xagħar tiegħek. Kul ikel rikk f'vitamini u minerali u ixrob ħafna ilma.
7. Uża maskra tax-xagħar u serum biex tistimula l-għeruq tax-xagħar: Il-maskri u s-serum tax-xagħar irawmu l-għeruq tax-xagħar tiegħek, jinkoraġġixxu l-formazzjoni tax-xagħar u jagħmlu xagħar tiegħek jidher aktar sħiħ.
Il-kura tax-xagħar teħtieġ rutina regolari u tista' tieħu ftit biex tara r-riżultati. Tista' tagħmel ix-xagħar tiegħek tidher aħjar billi tkun pazjent u tieħu ħsiebu regolarment.
Kif tipprevjeni t-tnaqqija tax-xagħar?
Tista' tapplika l-metodi li ġejjin biex tipprevjeni t-traqqiq tax-xagħar:
1. Dieta sana: Dieta sana u bilanċjata taffettwa b'mod pożittiv is-saħħa tax-xagħar. Il-konsum ta 'ikel rikk f'vitamini u minerali jgħin biex isaħħaħ ix-xagħar.
2. Stil ta' ħajja b'saħħtu: L-istress, irqad insuffiċjenti u stil ta 'ħajja irregolari jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa tax-xagħar. Għalhekk, huwa importanti li tagħmel eżerċizzju regolari, tevita l-istress u torqod biżżejjed.
3. Kura tax-xagħar: It-tindif tax-xagħar b'shampoo u prodotti xierqa għall-kura tax-xagħar u l-applikazzjoni ta 'maskri moisturizing u nutrizzjoni għax-xagħar regolarment jappoġġja s-saħħa tax-xagħar.
4. Użu limitat ta 'għodod għall-istil tax-xagħar: L-użu ta 'spiss ta' għodod għall-istil tax-xagħar bħal hair dryers, straighteners jew curling irons jagħmel ħsara lix-xagħar. Għalhekk, l-użu ta 'dawn l-għodod mill-inqas possibbli jew l-għażla ta' stylers tax-xagħar naturali jipproteġi s-saħħa tax-xagħar.
5. Toqgħod 'il bogħod minn trattamenti kimiċi: Trattamenti kimiċi bħal żebgħa tax-xagħar, perming jew jenfasizzaw jistgħu jagħmlu ħsara lix-xagħar u jikkawżaw traqqiq tax-xagħar. Għalhekk huwa importanti li jitnaqqsu jew jiġu evitati għal kollox dawn it-tranżazzjonijiet.
6. Appoġġ għat-tkabbir naturali tax-xagħar: L-irbit jew il-grafika kostanti tax-xagħar jagħmel ħsara lis-xagħar. Naturalment ir-rilaxx u l-mistrieħ tax-xagħar jipproteġi s-saħħa tax-xagħar.
7. It-trattament tal-problemi tas-saħħa: Jekk hemm problemi ta 'saħħa sottostanti traqqiq tax-xagħar, huwa importanti li jiġu trattati dawn il-problemi. Disturbi fil-bilanċ ormonali, problemi tat-tirojde jew nuqqasijiet ta 'vitamini jaffettwaw is-saħħa tax-xagħar. Għalhekk, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek u tirċievi t-trattamenti meħtieġa.
Ftakar, it-traqqiq tax-xagħar jista 'jseħħ ukoll minħabba fatturi ġenetiċi jew ċerti kundizzjonijiet bħax-xjuħija. Għalkemm mhux possibbli li tevitah kompletament f'dan il-każ, tista 'tipproteġi s-saħħa tax-xagħar tiegħek u tnaqqas il-proċess ta' traqqiq billi tapplika l-metodi ta 'hawn fuq.
