Żrieragħ tal-kannabis, pjanta tal-kannabiskannabis sativahuma ż-żerriegħa ta. Huwa tal-istess speċi bħall-kannabis. iżda żerriegħa tal-kannabisfih ammonti żgħar tal-kompost tat-THC, li jikkawża l-effetti tal-kannabis simili għal droga.
Żrieragħ tal-kannabis Huwa estremament nutrittiv u rikk f'xaħmijiet b'saħħithom, proteini u minerali varji.
X'inhi Żerriegħa tal-Kannabis?
Żrieragħ tal-kannabis, il-pjanta tal-kannabis jew “Kannabis sativa” huma żrieragħ.Teknikament huwa ġewż, iżda tissejjaħ żerriegħa.
pjanta tal-kannabisKull parti taż-żerriegħa toffri komposti differenti, u ż-żrieragħ mhumiex differenti.
Għandu żrieragħ tal-qanneb, żejt taż-żerriegħa tal-qanneb, estratt tal-qanneb, żjut tas-CBD, u aktar.
QannebFil-fatt, huwa wieħed mill-prodotti industrijali l-aktar użati fid-dinja. Jintuża għal skopijiet industrijali minħabba l-fibri naturali durabbli u l-kontenut ta 'nutrijenti tiegħu.
Żejt tal-qannebHuwa magħmul billi tagħfas iż-żerriegħa tal-qanneb. B'differenza taż-żejt tas-CBD, li jintuża biex jikkura uġigħ u problemi, żerriegħa tal-kannabishuwa prodott prodott kummerċjalment li ma fihx kannabinojdi.
Valur Nutrizzjonali tal-qanneb
teknikament tip ta’ ġewż żerriegħa tal-kannabis Huwa nutrittiv ħafna.Fih aktar minn 30% xaħam. Huwa estremament rikka f'żewġ aċidi grassi, aċidu linolejku (omega 6) u aċidu alfa-linoleniku (omega 3).
Din iż-żerriegħa fiha wkoll aċidu gamma-linoleniku, li ġie marbut ma 'diversi benefiċċji għas-saħħa.
Żrieragħ tal-kannabisHuwa sors eċċellenti ta 'proteina, peress li aktar minn 25% tal-kaloriji totali tiegħu ġejjin minn proteini ta' kwalità għolja.
Żrieragħ tal-kannabisHuwa wkoll sors eċċellenti ta 'minerali bħal vitamina E, fosfru, potassju, sodju, manjesju, kubrit, kalċju, ħadid u żingu.
Żrieragħ tal-kannabis Jista 'jiġi kkunsmat nej, imsajjar jew inkaljat. Iż-żejt taż-żerriegħa tal-qanneb huwa wkoll b'saħħtu ħafna u intuża bħala ikel/mediċina fiċ-Ċina għal mill-inqas 3000 sena.
28 gramma (madwar 2 imgħaref) żerriegħa tal-kannabis Għandu l-kontenut nutrittiv li ġej:
Il-mard tal-qalb huwa l-ewwel kawża tal-mewt madwar id-dinja. tiekol żerriegħa tal-kannabisjista’ jnaqqas ir-riskju ta’ mard tal-qalb permezz ta’ varjetà ta’ mekkaniżmi.
fil-ġisem ossidu nitriku Fihom ammonti għoljin ta 'arginine ta' aċidu amminiku, li jintuża biex jipproduċi
L-ossidu nitriku huwa molekula tal-gass li twessa' u tirrilassa l-vini tad-demm, tnaqqas il-pressjoni tad-demm u tnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb.
Fi studju kbir ta 'aktar minn 13.000 persuna, ġie rrappurtat li ż-żieda fil-konsum ta' arginine kienet marbuta ma 'livelli mnaqqsa ta' proteina C-reattiva (CRP). CRP huwa markatur infjammatorju marbut mal-mard tal-qalb.
Żrieragħ tal-kannabisL-aċidu gamma-linoleniku misjub fl-għasel huwa wkoll marbut ma 'livelli aktar baxxi ta' infjammazzjoni, li jista 'jnaqqas ir-riskju ta' mard bħal mard tal-qalb.
Barra minn hekk, studji fuq l-annimali żerriegħa tal-kannabista' jew żejt taż-żerriegħa tal-qannebIntwera li jbaxxi l-pressjoni tad-demm, inaqqas ir-riskju ta 'formazzjoni ta' embolu tad-demm, u jgħin lill-qalb tfiq wara attakk tal-qalb.
Jgħin biex jittratta l-kundizzjonijiet tal-ġilda
L-aċidi grassi jistgħu jaffettwaw ir-risponsi immuni fil-ġisem. Dan għandu x'jaqsam mal-bilanċ tal-aċidi grassi omega 6 u omega 3.
Żrieragħ tal-kannabisHuwa sors tajjeb ta 'aċidi grassi polyunsaturated u essenzjali. Il-proporzjon ta 'omega 6 għal omega 3, meqjus fil-medda ottimali, huwa ta' madwar 3:1.
Studji ekżemalil nies li għandhom żejt taż-żerriegħa tal-qanneb Intwera li l-amministrazzjoni ta 'aċidi grassi essenzjali tista' żżid il-livelli tad-demm ta 'aċidi grassi essenzjali.
Tista 'wkoll ittaffi l-ġilda xotta, ittejjeb il-ħakk, u tnaqqas il-ħtieġa għal medikazzjoni tal-ġilda.
Sors kbir ta 'proteina bbażata fuq il-pjanti
Żrieragħ tal-kannabisMadwar 25% tal-kaloriji li fih jiġu mill-proteini. Fil-fatt, bil-piż, żerriegħa tal-kannabisjipprovdi l-istess ammont ta’ proteina bħaċ-ċanga u l-ħaruf. 2-3 imgħaref żerriegħa tal-kannabisFih madwar 11-il gramma ta 'proteina.
Huwa meqjus bħala sors sħiħ ta 'proteini minħabba li jipprovdi l-aċidi amminiċi essenzjali kollha. aċidi amminiċi essenzjali Mhumiex prodotti fil-ġisem u għandhom jinkisbu mill-ikel.
Sorsi kompluti ta 'proteini huma rari ħafna fir-renju tal-pjanti minħabba li l-pjanti ġeneralment ma fihomx lisina. Il-quinoa hija eżempju tajjeb ta 'sors ta' proteina bbażat fuq il-pjanti.
Żrieragħ tal-kannabis, metjonina u aċidi amminiċi cysteine, kif ukoll aċidi amminiċi b'livelli għoljin ħafna ta 'arginine u aċidu glutamiku.
Qanneb Id-diġestibbiltà tal-proteina hija wkoll tajba ħafna - aħjar mill-proteina f'ħafna qmuħ, ġewż u legumi.
Jista' jnaqqas is-sintomi tal-PMS u l-menopawsa
Sa 80% tan-nisa fl-età riproduttiva sindromu premenstruwali (PMS) jistgħu jkunu esposti għal sintomi fiżiċi jew emozzjonali kkawżati minn Dawn is-sintomi huma l-aktar probabbli minħabba sensittività għall-ormon prolactin.
Fi studju ta 'nisa b'PMS, it-teħid ta' gramma waħda ta 'aċidi grassi essenzjali (inklużi 210 mg ta' GLA) kuljum esperjenzat tnaqqis sinifikanti fis-sintomi.
Studji oħra wrew li ż-żejt tal-primula ta' filgħaxija b'ħafna GLA huwa effettiv ħafna fit-tnaqqis tas-sintomi tan-nisa fit-trattament tal-PMS.
Inaqqas l-uġigħ fis-sider u t-tenerezza, id-dipressjoni, l-irritabilità, u ż-żamma tal-fluwidu assoċjati mal-PMS.
Żrieragħ tal-kannabis Minħabba li huwa għoli fil-GLA, diversi studji żerriegħa tal-kannabisissa sintomi tal-menopawsawera li jista’ jgħin biex jitnaqqas
Għalkemm mhux magħruf eżatt kif taħdem, żerriegħa tal-kannabisĠie ssuġġerit li l-GLA fil-fwied jista 'jgħin biex jirregola l-iżbilanċi tal-ormoni u l-infjammazzjoni assoċjati mal-menopawsa.
jgħin fid-diġestjoni
Il-fibra hija parti essenzjali min-nutrizzjoni u tipprovdi diġestjoni aħjar.Żrieragħ tal-kannabis Huwa sors tajjeb kemm ta 'fibra solubbli (20%) kif ukoll li ma tinħallx (80%).
Fibra li tinħall tifforma sustanza bħal ġel fl-imsaren. Huwa sors nutrittiv ta 'batterji diġestivi ta' benefiċċju u jista 'wkoll inaqqas iż-żidiet taz-zokkor fid-demm u jirregola l-valuri tal-kolesterol.
Fibra li ma tinħallx iżżid il-massa mal-materja ippurgar u tista 'tgħin l-ikel u l-iskart jgħaddu mill-imsaren.Il-konsum tal-fibra li ma jinħallx huwa marbut ukoll ma' riskju mnaqqas ta' dijabete.
B'dan, żerriegħa tal-kannabis mingħajr qoxra fih ftit fibra minħabba li l-qoxra b'ħafna fibra tneħħiet.
Inaqqas l-infjammazzjoni
Minħabba l-profil eċċellenti ta 'aċidu xaħmi taż-żjut Omega 3 u GLA, żerriegħa tal-kannabis naturalment jgħin inaqqas il-livelli ta 'infjammazzjoni u jsaħħaħ is-sistema immuni.
Jista 'jnaqqas l-artrite u l-uġigħ fil-ġogi
Studji, żejt taż-żerriegħa tal-qannebIntwera li l-artrite rewmatojde tista 'tgħin biex ittaffi s-sintomi ta' l-artrite rewmatika.
Dak li sabu r-riċerkaturi kien, trattament taż-żejt taż-żerriegħa tal-qannebInstab li MH7A naqqas ir-rata ta 'sopravivenza ta' ċelluli sinovjali bħal fibroblasti tal-artrite rewmatika u ppromwova l-mewt taċ-ċelluli f'ċerti dożi.
Żrieragħ tal-kannabisHuwa trażżin naturali tal-aptit u jista 'jgħinek tħossok sħiħ għal aktar żmien u tnaqqas ix-xenqa taz-zokkor.
Iż-żieda ta 'dawn iż-żrieragħ u ikel ieħor b'ħafna fibri ma' ikliet jew smoothies tista 'tgħin biex tnaqqas il-ġuħ eċċessiv. Dan huwa parzjalment minħabba l-kontenut ta 'fibra tiegħu, li jżid ix-xaba' u għalhekk jgħin fit-telf tal-piż.
Kif tuża Żrieragħ tal-Kannabis
Żrieragħ tal-kannabisjintuża biex jagħmel xi prodotti, inklużi:
ħalib tal-qanneb
Bħal ħalib tal-lewż ħalib tal-qanneb Jista 'jintuża wkoll bħala ħalib veġetali. ħalib tal-qannebjipprovdi sors Delicious u b'ħafna nutrijenti għal kwalunkwe riċetta tal-smoothie.
żejt taż-żerriegħa tal-qanneb
Iż-żejt taż-żerriegħa tal-qanneb jista 'jintuża bħala żejt tat-tisjir. Jista 'jitferra' fuq insalati bħala dressing. żejt taż-żerriegħa tal-qanneb Jista 'jintuża wkoll topikament biex moisturize il-ġilda, tnaqqas is-sinjali tat-tixjiħ, u ttejjeb is-saħħa tax-xagħar.
trab tal-proteina tal-qanneb
Dan huwa trab eċċellenti tal-proteina bbażat fuq il-pjanti li jipprovdi omega 3s, aċidi amminiċi essenzjali, manjesju u ħadid.
Effetti sekondarji taż-żerriegħa tal-kannabis u interazzjonijiet tad-droga
Żrieragħ tal-kannabisM'għandu l-ebda effetti sekondarji magħrufa. Mhux magħruf li jikkawża interazzjonijiet ma' mediċini użati b'mod komuni.
Biss jekk qed tieħu antikoagulanti, peress li jimblokkaw il-plejtlits fid-demm u jistgħu jikkawżaw riskju ta’ fsada. żerriegħa tal-kannabis Trid toqgħod attent li tikkonsma.
Bħala riżultat;
żerriegħa tal-qannebGħandu profil nutrittiv eċċellenti. Cannabis sativa Għalkemm ġej mit-tip ta 'pjanta, ma fihx kannabinojdi bħal CBD u THC.
Benefiċċji taż-żerriegħa tal-qanneb Dawn jinkludu t-titjib tas-sintomi tal-artrite u l-uġigħ fil-ġogi, it-titjib tas-saħħa tal-qalb u diġestiva, u t-tisħiħ tas-sistema immuni.
Dawn iż-żrieragħ mhumiex magħrufa li jinteraġixxu ma 'mediċini komuni, iżda jistgħu joħolqu riskju jekk jiġu kkunsmati minn xi ħadd li jieħu medikazzjoni antikoagulanti.
