Li joriġinaw fil-Brażil, il-benefiċċji tal-berry acai kienu fattur importanti biex isejħulu frott super. Hija pjanta indiġena għar-reġjun tal-Amażonja. Dan il-frott vjola skur għandu profil nutrittiv eċċellenti u ħafna benefiċċji li se nispjegaw fl-artiklu.
X'inhu Acai Berries?
Acai berry, magħruf ukoll bħala acai berry, huwa frott tond ta '2,5 ċm li jikber fuq siġar tal-palm acai fil-foresti tropikali tal-Amerika Ċentrali u t'Isfel.
Il-laħam isfar tal-frott, li għandu ġilda vjola skura, iddawwar il-qalba kbira tiegħu. berquq ve żebbuġa Peress li huwa frott tal-ġebel similifrott tal-ġebel jinsab fil-grupp.
Benefiċċji ta 'acai berry
Fil-foresti tropikali tal-Amażonja, dan il-frott spiss jittiekel mal-ikliet. Biex isir jittiekel, għandu jkun mxarrba biex irattab il-qoxra iebsa ta 'barra tiegħu u mbagħad jintaħnu f'purè vjola skur. It-togħma tiegħu hija deskritta bħala xi mkien bejn tut u ċikkulata mingħajr zokkor.
Acai berry għandu żmien qasir fuq l-ixkaffa. Għal din ir-raġuni, mhuwiex possibbli li ssibha barra mir-reġjun tal-produzzjoni. Ħafna drabi jinbiegħ bħala purè tal-frott iffriżat, trab imnixxef, jew meraq ippressat.
Acai berry, kultantġelatina ve ġelat Jintuża biex ħelu xi prodotti tal-ikel bħal. Iż-żejt tal-frott jintuża f'oġġetti mhux tal-ikel bħal kremi tal-ġisem.
Valur Nutrizzjonali ta 'Acai Berries
Acai berry għandu profil nutrittiv uniku għal berry. Minħabba li l-kontenut tax-xaħam tiegħu huwa ogħla minn frott ieħor u l-kontenut taz-zokkor tiegħu huwa baxx. Il-valur nutrittiv ta '100 gramma ta' berries acai iffriżati huwa kif ġej:
Antiossidanti Huma importanti għaliex jinnewtralizzaw il-ħsara tar-radikali ħielsa fil-ġisem kollu. berry acai,blueberries,cranberry Jipprovdi livelli ogħla ta 'antiossidanti minn frott ieħor b'ħafna antiossidanti bħal
L-aktar grupp antiossidant importanti fil-frott huwa anthocyanins, li jagħtu lill-frott il-kulur vjola tiegħu. Anthocyanins huma antiossidanti responsabbli għall-benefiċċji tal-berry acai.
Tbaxxi l-kolesterol
Studji fuq l-annimali juru li acai berry jista 'jgħin biex itejjeb il-livelli tal-kolesterol billi jbaxxi l-kolesterol totali u LDL. Dan huwa dovut għall-benefiċċji tal-komposti tal-antoċjanin fil-frott. Barra minn hekk, l-acai berries fihom steroli tal-pjanti li jipprevjenu l-kolesterol milli jiġi assorbit mill-ġisem tagħna.
Jipproteġi kontra l-mard tal-qalb u d-dijabete
Ir-riċerka turi li l-benefiċċji tal-berries acai ġejjin minn polifenoli, li huma antiossidanti li jappoġġjaw is-saħħa ġenerali tal-qalb. Studju li sar fuq firien li jbatu minn infart mijokardijaku (attakk tal-qalb) ikkonkluda li acai berry jgħin fit-trattament ta 'mard relatat mal-qalb bħal ipertrofija tal-qalb, fibrożi u disfunzjoni tal-qalb.
Għandu effett kontra l-kanċer
Ħadd ma għandu tarka maġika kontra l-kanċer. Madankollu, huwa magħruf li xi ikel jipprevjeni l-formazzjoni u t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer. Skont studji fuq tubu tat-test u fuq l-annimali, forsi l-aktar benefiċċju importanti tal-berry acai huwa li jnaqqas ir-rata tal-kanċer tal-kolon u tal-bużżieqa tal-awrina.
Benefiċċju għall-funzjonijiet tal-moħħ
Ħafna komposti tal-pjanti fil-berry acai jipprevjenu ħsara fil-moħħ relatata mal-età. Bosta studji sabu effett protettiv bħal dan fil-firien tal-laboratorju.
L-antiossidanti fil-frott jikkontrobattu l-effetti ta 'ħsara ta' infjammazzjoni u ossidazzjoni fiċ-ċelloli tal-moħħ, li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-memorja u t-tagħlim. Fi studju wieħed, acai berry għen biex itejjeb il-memorja fil-firien li qed jixjieħu.
tiffaċilita d-diġestjoni
F'reġjuni fejn dan il-frott jikber, il-meraq tal-berry acai jintuża bħala trattament naturali għad-dijarea. Huwa maħsub li jneħħi t-tossini u jsaħħaħ is-sistema diġestiva.
Il-kontenut għoli ta 'fibra ta' acai berry jgħin biex itaffi d-dijarea. Ittejjeb id-diġestjoni u l-assimilazzjoni ta 'nutrijenti u tipprevjeni wkoll stitikezza.
Ittejjeb il-funzjonijiet konjittivi
Acai berry jipproteġi s-saħħa ġenerali tal-moħħ. Studju fuq il-ġrieden wera li l-frott għandu proprjetajiet protettivi kontra ċ-ċelloli tal-moħħ. Studju ieħor innota li l-komposti misjuba fl-acai berry jistgħu jipproteġu l-moħħ mill-ħsara hekk kif nixjieħu.
Acai berries huma sinjuri fil-karboidrati, proteini u xaħmijiet tajbin li jistgħu jgħinu biex iżommu l-istamina u l-livelli ta 'enerġija għolja. Dan il-frott spiss jissejjaħ il-"Viagra tal-foresti tropikali tal-Amazon" peress li jżid il-libido u jtejjeb is-sess drive. Il-frott iżid ukoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u potenzjalment iżid il-livelli ta 'enerġija.
Jgħin fil-fejqan tal-feriti
Acai berry għandu proprjetajiet ta 'fejqan tal-feriti minħabba l-effett anti-infjammatorju tiegħu. Studju tal-2017 wera li l-feriti tal-grif fiequ aktar malajr 24 siegħa wara li użaw l-estratt tal-berry acai.
Il-benefiċċji ta 'acai berry jikkontribwixxu wkoll b'mod sinifikanti għall-ġilda tagħna.
Dewmien fit-tixjiħ: Acai berry fih antiossidanti. L-antiossidanti jiġġieldu kontra r-radikali ħielsa u jgħinu biex idewmu s-sinjali tat-tixjiħ. Dawn il-proprjetajiet tal-berry acai jagħmluha ingredjent eċċellenti fil-kremi kontra t-tixjiħ. Meta tużaha regolarment iżżomm il-ġilda tleqq u b'saħħitha.
Tneħħi l-iperpigmentazzjoni: Acai berry huwa wieħed mill-ingredjenti l-aktar ta 'benefiċċju għall-kura iperpigmentazzjoni.
Jidrat il-ġilda: Il-ġilda tal-wiċċ tilbes minħabba espożizzjoni eċċessiva għax-xemx, kimiċi u sustanzi li jniġġsu. L-antiossidanti misjuba fl-acai berry jgħinu biex jissewwew il-ħsara u jimlew l-umdità mitlufa.
Ittaffi x-xufftejn: Applikazzjoni regolari ta 'meraq acai moisturizes-xufftejn.
Benefiċċji ta 'Acai Berry għax-xagħar
Dan il-frott fih nutrijenti importanti li jistgħu jagħmlu x-xagħar aktar b'saħħtu, artab u tleqq. Dawn in-nutrijenti mhux biss jappoġġjaw is-saħħa tal-qorriegħa iżda wkoll jipprevjenu t-telf ta 'xagħar.
Issaħħaħ ix-xagħar: Acai berry jgħin biex iżomm is-saħħa tal-qorriegħa u jsaħħaħ ix-xagħar mill-għerq.
Tħares is-saħħa tal-qorriegħa: Acai berries fihom ammonti sinifikanti ta 'żingu u folic acid.żingu Ittejjeb is-saħħa tal-qorriegħa u tevita t-telf tax-xagħar. Disturbi fil-metaboliżmu taż-żingu nstabu li jikkawżaw telf ta 'xagħar.
fil-frottaċidu foliku Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-qorriegħa. Xi riċerka turi li defiċjenza ta 'aċidu foliku jista' jikkawża telf ta 'xagħar. Jgħin ukoll biex jirriġeneraw iċ-ċelloli li jikkontribwixxu għat-tkabbir tax-xagħar u jipprevjenu li x-xagħar ikun griż.
Does Acai Berry Make You Lose Piż?
Is-supplimenti tal-berry Acai huma kkummerċjalizzati bħala soluzzjoni għal telf ta 'piż. Għalkemm dan il-frott huwa estremament b'saħħtu u fih varjetà wiesgħa ta 'nutrijenti, mhuwiex biżżejjed waħdu biex jitilfu l-piż.
Ir-riċerka turi li l-kontenut ta 'fibra u aċidu xaħmi fil-berry acai jgħin biex iħaffef il-metaboliżmu, iżid il-ħruq tax-xaħam u jnaqqas ix-xenqa tal-ikel. Għalhekk, tiekol acai berry flimkien ma 'dieta sana tgħin biex jitilfu l-piż aktar malajr.
Kif Tiekol Għeneb Acai
Peress li huwa diffiċli li ssib frott frisk, il-frott huwa disponibbli fi tliet forom ewlenin (pure, trab u meraq). Il-meraq tal-frott għandu kapaċità antiossidant għolja, iżda huwa wkoll għoli zokkor u ma fihx fibra. It-trab jipprovdi ammont ikkonċentrat ta 'nutrijenti. Huwa wkoll għoli f'komposti tal-pjanti bħal fibra u xaħam.
Ħsara ta 'Acai Berry
Acai berries m'għandux jiġi kkunsmat minn nies b'allerġiji għall-polline. Minħabba li dan jagħmel l-allerġija agħar.
Skont evidenza aneddotali, konsum eċċessiv ta 'berries acai jista' jikkawża dijarea, irritazzjoni tal-passaġġ intestinali, uġigħ ta 'ras, u tnaqqis fil-vista.
