Ir-ram huwa element li huwa minsuġ fid-drapp tal-ħajja fid-Dinja u kellu rwol fiż-żieda u l-waqgħa taċ-ċiviltajiet minn żminijiet antiki. Dan il-metall aħmar jgħajjat għandu funzjonijiet kritiċi mhux biss fl-industrija iżda wkoll fis-sistemi bijoloġiċi tal-ġisem tagħna. F'dan l-artikolu, se neżaminaw fil-fond il-minerali tar-ram u l-post tiegħu f'ħajjitna, l-importanza tiegħu fil-ġisem tagħna u l-effetti tiegħu fuq is-saħħa. Mis-sintomi insidjużi tad-defiċjenza tar-ram sal-konsegwenzi mhux mistennija tal-eċċess tiegħu, aħna nippruvaw niċċaraw l-impatt doppju ta 'dan l-element fuq is-saħħa tal-bniedem.
X'inhu minerali tar-ram?
Ir-ram huwa element li huwa essenzjali għas-sostenibbiltà tal-ħajja u jinsab ħafna fin-natura. Dan il-metall, bin-numru atomiku 29 fit-tabella perjodika, kellu rwol importanti għall-umanità mill-aktar żminijiet bikrija tal-istorja. L-użu tar-ram beda fil-perjodu Neolitiku u minn dakinhar kien materjal indispensabbli fit-teknoloġija, l-arti u l-arkitettura.
L-importanza tar-ram għall-ġisem tal-bniedem saret saħansitra aktar evidenti meta ġie skopert minn Buckolz fl-1818. Għandu rwoli kritiċi fil-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm fil-ġisem, il-funzjonament tajjeb tas-sistemi nervużi u immuni, u l-formazzjoni tal-kollaġen, li hija parti importanti mill-għadam u t-tessut konnettiv. Dan il-minerali versatili huwa assorbit fid-duwodenu u fl-istonku, u porzjon tal-konsum ta 'kuljum jitneħħa mill-ġisem permezz ta' l-awrina u l-għaraq.
Il-minerali tar-ram jipparteċipa wkoll fl-istruttura tal-enzimi u għandu rwol regolatorju fil-ġisem. B'dan il-mod, jgħin lill-enzimi jaħdmu u jappoġġja l-funzjonijiet vitali tal-organiżmu ħaj. Madankollu, l-ibbilanċjar tal-ammont meħud huwa importanti daqs il-ħtieġa tar-ram għall-ġisem. Minħabba li filwaqt li n-nuqqas tar-ram jista 'jikkawża diversi problemi tas-saħħa, l-eċċess tiegħu jista' wkoll jikkawża effetti tossiċi.
X'Jagħmel ir-Ram fil-Ġisem tal-Bniedem?
Il-minerali tar-ram huwa bħal konduttur tal-orkestra li jdoqq il-melodija tal-ħajja; Huwa preżenti fl-istruttura ta 'ħafna enzimi fil-ġisem u jirregola l-attivitajiet tagħhom. Dan l-element għandu rwol ewlieni fi proċessi kritiċi bħall-produzzjoni tal-enerġija, il-metaboliżmu tal-ħadid u n-newrotrażmissjoni. Barra minn hekk, jipproteġi kontra l-effetti ta 'ħsara tar-radikali ħielsa bħala parti mis-sistema tagħna ta' difiża antiossidanti. Il-funzjonijiet tar-ram fil-ġisem tal-bniedem huma kif ġej;
Produzzjoni tal-enerġija u metaboliżmu tal-ħadid
Il-mitokondrija huma magħrufa bħala l-impjant tal-enerġija taċ-ċellula, u l-enzimi li fihom ir-ram għandhom rwol ewlieni fil-produzzjoni tal-enerġija f'dawn l-impjanti tal-enerġija. Ir-ram jinstab ukoll fl-istruttura tal-proteini li jippermettu li l-ħadid jiġi ttrasportat u użat fil-ġisem. B'dan il-mod, tikkontribwixxi għat-trasport tal-ossiġnu lejn iċ-ċelloli u l-proċessi tal-produzzjoni tal-enerġija.
Sistema nervuża u saħħa tal-moħħ
Il-moħħ u s-sistema nervuża ma jistgħux jaħdmu sew mingħajr l-għajnuna tar-ram. Ir-ram huwa komponent ta 'enzimi involuti fis-sintesi ta' newrotrasmettituri. Dawn is-sustanzi kimiċi ta' sinjalazzjoni jippermettu l-komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli tal-moħħ u huma essenzjali għal funzjonijiet bħall-ħsieb, it-tagħlim u l-memorja.
Żvilupp tal-għadam u tat-tessut konnettiv
Collagen u l-elastin huma proteini li jiffurmaw it-tessut konnettiv tal-ġisem tagħna, u r-ram għandu rwol importanti fil-formazzjoni u l-ibbilanċjar ta 'dawn il-proteini. Dawn il-proteini, li huma essenzjali għall-għadam u l-ġilda b'saħħithom, jiffunzjonaw sew grazzi għall-preżenza tar-ram.
X'inhuma l-Funzjonijiet tal-Minerali tar-Ram?
Il-minerali tar-ram huwa oligoelement li huwa abbundanti fin-natura u huwa ta 'importanza vitali għall-ġisem tal-bniedem. Dan il-metall, magħruf għall-istruttura ratba u flessibbli tiegħu, kellu rwol importanti għall-umanità mill-aktar żminijiet bikrija tal-istorja. Iżda l-maġija reali tar-ram hija moħbija fil-livell mikroskopiku, fil-fond fiċ-ċelloli tagħna.
Ir-ram huwa wieħed mill-eroj moħbija tad-dinja tagħna u tal-ġisem tagħna. Hawn huma l-funzjonijiet ta 'dan il-minerali siewi:
Is-saħħa tat-tessut konnettiv u l-għadam: Ir-ram għandu rwol kritiku fil-produzzjoni ta 'proteini tat-tessut konnettiv bħall-collagen u l-elastin. Dawn il-proteini jiżguraw l-elastiċità tal-ġilda tagħna, is-saħħa tal-għadam tagħna u d-durabilità tal-bastimenti tagħna.
Produzzjoni tal-enerġija: Fil-proċessi tal-produzzjoni tal-enerġija fil-ġisem tagħna, l-enzimi li fihom ir-ram għandhom funzjoni essenzjali. Dawn l-enzimi jgħinu biex jipproduċu l-enerġija meħtieġa għal attivitajiet vitali billi jaħdmu fil-mitokondrija, l-impjanti tal-enerġija taċ-ċelloli tagħna.
Sistema nervuża: Ir-ram għandu rwol importanti fil-funzjonament tajjeb tas-sistema nervuża. Jappoġġja l-produzzjoni tal-għant tal-myelin u għalhekk jottimizza l-konduzzjoni tan-nervituri.
Metaboliżmu tal-ħadid: Ir-ram jinsab fl-istruttura tal-proteini li jippermettu li l-ħadid jiġi ttrasportat u użat fil-ġisem. B'dan il-mod, tikkontribwixxi għat-trasport tal-ossiġnu lejn iċ-ċelloli u l-proċessi tal-produzzjoni tal-enerġija.
Difiża antiossidanti: Ir-ram jikkontribwixxi għas-sistema ta 'difiża antiossidanti tal-ġisem tagħna. Jipproteġi kontra l-effetti ta 'ħsara tar-radikali ħielsa u jgħin biex inaqqas il-proċess tat-tixjiħ.
Pigmentazzjoni: Ir-ram jikkontribwixxi għall-funzjoni normali tal-pigmentazzjoni tax-xagħar u tal-ġilda billi jieħu sehem fil-produzzjoni tal-melanin. Il-melanin huwa pigment li jiddetermina l-kulur tal-ġilda tagħna u jipprovdi protezzjoni kontra r-raġġi UV.
X'inhuma l-Benefiċċji tar-Ram?
Il-minerali tar-ram huwa wieħed mill-aktar elementi prezzjużi li toffrilna n-natura u għandu bosta benefiċċji għas-saħħa tal-bniedem. Hawn huma l-benefiċċji ta 'dan il-minerali prezzjuż:
Saħħa kardjovaskulari: Ir-ram jappoġġja s-saħħa tal-qalb u jgħin biex jibbilanċja l-livelli tal-kolesterol.
Sistema immuni: Ir-ram isaħħaħ is-sistema immuni u jżid ir-reżistenza tal-ġisem għall-infezzjonijiet.
Konverżjoni tal-enerġija: Ir-ram huwa parti mill-enzimi li għandhom rwol ewlieni fil-produzzjoni tal-enerġija fil-ġisem. Dawn l-enzimi jgħinu jikkonvertu l-ikel f'enerġija.
Riskju ta' anemija: Ir-ram itejjeb l-assorbiment u l-użu tal-ħadid anemija inaqqas ir-riskju.
Sistema nervuża: Ir-ram għandu rwol importanti fil-funzjonament tajjeb tas-sistema nervuża u jappoġġja l-funzjonijiet tal-moħħ.
Saħħa tal-għadam: Ir-ram jgħin l-iżvilupp b'saħħtu u t-tisħiħ tal-għadam.
Ibbilanċjar tal-pressjoni tad-demm: Ir-ram huwa essenzjali għaż-żamma tas-saħħa kardjovaskulari u jnaqqas ir-riskju ta 'pressjoni tad-demm għolja.
Ir-ram huwa minerali li huwa meħtieġ għall-ġisem tagħna u jista 'jinkiseb minn sorsi ta' ikel naturali. L-aħjar mod biex tikseb dan il-minerali prezzjuż b'mod naturali huwa li tiekol ikel rikk fir-ram. Ikel rikk fir-ram huwa:
Fwied: Il-fwied huwa għani fir-ram u jipprovdi wkoll nutrijenti importanti oħra bħall-vitamina B12, vitamina A u ħadid.
Gajdri u molluski:Gajdra Minbarra r-ram, il-frott tal-baħar fihom minerali abbundanti bħal żingu u selenju.
Spirulina: Din l-alka blu-aħdar tipprovdi ram flimkien ma 'nutrijenti bħal proteini, vitamini B u ħadid.
Faqqiegħ Shiitake:faqqiegħ shiitake, hija magħrufa għat-togħma umami tagħha u fiha ram kif ukoll nutrijenti bħal selenju, manganiż u vitamini B.
Ġewż u żrieragħ: Ġellewż, ġewż u żerriegħa tal-ġirasol Ġewż u żrieragħ huma snacks b'ħafna ram u nutrittivi.
Ħxejjex bil-weraq ħodor: spinaċi, chard u kale Ħxejjex bil-weraq aħdar skur, bħal , jipprovdu ram kif ukoll nutrijenti importanti oħra bħall-ħadid u l-vitamina K.
Ċikkulata skura: Iċ-ċikkulata skura hija sors tajjeb ta 'ram għal dawk li qed ifittxu għażla ħelwa.
Suppliment tar-ram
Għalkemm il-minerali tar-ram għandu rwol importanti fir-regolamentazzjoni tal-funzjonijiet tal-ġisem tagħna, nistgħu ma niksbux biżżejjed mid-dieta tagħna ta 'kuljum. F'dan il-każ, is-supplimentazzjoni tar-ram tidħol fis-seħħ u tgħin biex tikkoreġi d-defiċjenza.
Is-supplimentazzjoni tar-ram hija speċjalment importanti għal individwi li huma malnutriti fir-ram. Dieti veġetarjani jew vegan, konsum ta 'ammonti għoljin ta' ikel ipproċessat, u ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu jwasslu għal defiċjenza tar-ram. Is-supplimenti tar-ram jintużaw biex jikkumpensaw għal din id-defiċjenza u jappoġġjaw il-funzjonament tajjeb tal-ġisem.
L-effetti sekondarji tas-supplimenti tar-ram normalment iseħħu meta jittieħdu f'dożi għoljin u jseħħu kif ġej:
Dardir u rimettar: Is-supplimenti tar-ram jistgħu jikkawżaw taqlib fl-istonku f'xi nies.
ħsara fil-fwied: Konsum eċċessiv tar-ram jista 'jikkawża ħsara liċ-ċelloli tal-fwied.
problemi newroloġiċi: Livelli għoljin ta 'ram jistgħu jfixklu l-komunikazzjoni bejn iċ-ċelloli tan-nervituri u jikkawżaw sintomi newroloġiċi.
problemi tas-sistema immuni: It-teħid eċċessiv ta 'ram jista' jwassal għal livelli baxxi ta 'ċelluli bojod tad-demm u riskji akbar ta' infezzjonijiet.
tnaqqis fid-densità tal-għadam: Defiċjenza severa tar-ram tista 'tikkawża tnaqqis fid-densità minerali tal-għadam u riskju akbar ta' osteoporożi.
Huwa importanti li tikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tieħu supplimenti tar-ram għaliex kemm defiċjenza kif ukoll eċċess ta 'ram jistgħu jwasslu għal problemi ta' saħħa. Li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib tiegħek dwar id-dożaġġ u l-frekwenza tal-użu tgħin biex timminimizza l-effetti sekondarji possibbli.
Kif Għandu Jintuża s-Suppliment tar-Ram?
Is-supplimentazzjoni tar-ram hija metodu użat biex jilħaq ir-ram li jeħtieġ il-ġisem. Madankollu, huwa importanti li tieħu dawn is-supplimenti b'mod korrett u sikur. Rakkomandazzjonijiet għall-użu ta 'supplimenti tar-ram huma kif ġej:
Parir tat-tabib: Professjonist tal-kura tas-saħħa għandu jiġi kkonsultat qabel tieħu supplimenti tar-ram. It-testijiet tad-demm isiru biex jiddeterminaw jekk ġismek verament għandux bżonn supplimenti tar-ram u f'liema dożaġġ għandek teħodhom.
Dożaġġ: Supplimenti tar-ram għandhom jittieħdu fid-dożaġġ rakkomandat mit-tabib tiegħek. Filwaqt li tieħu wisq ram jista 'jwassal għal effetti tossiċi, konsum insuffiċjenti jista' wkoll jikkawża sintomi ta 'defiċjenza.
Kwalità u affidabilità: Meta tagħżel supplimenti, huwa importanti li tingħata attenzjoni għall-kwalità u l-affidabbiltà tal-prodott. Agħżel marki ta' fiduċja u prodotti ttestjati minn partijiet terzi.
Iż-żmien: Is-supplimenti tar-ram huma ġeneralment assorbiti aħjar meta jittieħdu mal-ikliet. Madankollu, minħabba li jista 'jinteraġixxi ma' minerali oħra bħaż-żingu, żingu Huwa rakkomandat li tieħu 1-2 sigħat wara s-suppliment.
interazzjonijiet: Ir-ram jista 'jinteraġixxi ma' minerali oħra bħall-ħadid u l-kalċju. Għalhekk, m'għandux jittieħed fl-istess ħin ma 'dawn il-minerali.
X'inhu d-Dożaġġ tas-Suppliment tar-Ram?
Id-dożaġġ rakkomandat ta 'supplimenti tar-ram spiss ivarja skond l-età ta' persuna, is-sess, u l-istat tas-saħħa. Madankollu, bħala regola ġenerali, huwa rrakkomandat li t-teħid ta 'ram ta' kuljum għall-adulti jkun ta 'madwar 900 mikrogramma (mcg). Dożaġġi differenti jistgħu jiġu rakkomandati f'każijiet ta 'tqala, treddigħ jew defiċjenza severa tar-ram, u f'dawn il-każijiet, professjonist tal-kura tas-saħħa għandu jiġi kkonsultat. Jingħad ukoll li l-konsum tar-ram għandu jkun ibbilanċjat b'supplimenti taż-żingu, peress li konsum għoli ta 'żingu jista' jbaxxi l-livelli tar-ram. Għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża kwalunkwe suppliment.
Id-defiċjenza tar-ram hija kundizzjoni fejn ma jkunx hemm biżżejjed minerali tar-ram fil-ġisem u tista 'twassal għal diversi problemi tas-saħħa.
Ir-ram għandu rwol f'funzjonijiet importanti bħall-produzzjoni tal-enerġija, l-assorbiment tal-ħadid, is-sistema nervuża u s-saħħa tat-tessut konnettiv. Madankollu, f'xi każijiet, jista 'ma jkunx hemm biżżejjed ram fil-ġisem, li jwassal għal defiċjenza tar-ram.
X'jikkawża defiċjenza tar-ram?
Id-defiċjenza tar-ram spiss isseħħ minħabba malnutrizzjoni, ċerti disturbi ġenetiċi, jew kundizzjonijiet oħra tas-saħħa li jaffettwaw l-assorbiment u l-użu tar-ram fil-ġisem. fibrożi ċistika u marda coeliac Xi kundizzjonijiet jagħmluha diffiċli għall-ġisem biex jassorbi u juża r-ram.
Il-kawżi ewlenin tad-defiċjenza tar-ram huma kif ġej:
Konsum insuffiċjenti tar-ram: Huwa importanti li tinħoloq dieta bilanċjata u tikkonsma ikel rikk fir-ram. Dieta li ma jkunx fiha biżżejjed ram tista 'tikkawża defiċjenza.
L-assorbiment ħażin jgħid: Problemi intestinali, bħal infjammazzjoni intestinali jew mard coeliac, jistgħu jipprevjenu l-assorbiment tar-ram.
Konsum għoli ta 'ħadid: It-teħid eċċessiv tal-ħadid jista 'jnaqqas l-assorbiment tar-ram u b'hekk jikkawża defiċjenza tar-ram.
Kirurġiji tas-sistema diġestiva: Xi interventi kirurġiċi jistgħu jaffettwaw l-assorbiment tar-ram u jwasslu għal defiċjenza.
Kompetizzjoni maż-żingu: Wisq konsum taż-żingu jista 'jaffettwa b'mod negattiv l-assorbiment u l-metaboliżmu tar-ram.
X'inhuma s-sintomi ta 'defiċjenza tar-ram?
Id-defiċjenza tar-ram tista 'tkun l-għajta siekta tal-ġisem tagħna u xi drabi timmanifesta ruħha b'sintomi li huma diffiċli li wieħed jinnota. Hawn huma s-sinjali ta 'din il-problema ta' saħħa moħbija:
Għeja u dgħjufija: Ir-ram għandu rwol importanti fil-produzzjoni tal-enerġija. Id-defiċjenza tagħha tnaqqas il-livelli ta 'enerġija tal-ġisem u tagħmel tħossok għajjien kontinwament.
Timrad ta' spiss: Ir-ram għandu rwol kritiku fil-protezzjoni tas-sistema immuni. Id-defiċjenza tagħha tħalliha vulnerabbli għall-infezzjonijiet.
Dgħjufija tal-għadam: L-osteoporożi u d-dgħjufija fl-għadam jistgħu jkunu sinjal ieħor ta’ defiċjenza tar-ram. Ir-ram huwa involut fil-funzjoni ta 'enzimi li jappoġġjaw is-saħħa tal-għadam.
Problemi tal-memorja u tat-tagħlim: Ir-ram għandu rwol importanti fil-funzjonijiet tal-moħħ. In-nuqqas jista' jwassal għal diżabilitajiet fit-tagħlim u problemi ta' memorja.
Diffikultajiet fil-mixi: Ir-ram huwa importanti għas-saħħa tas-sistema nervuża. In-nuqqas jista 'jikkawża problemi ta' koordinazzjoni u diffikultajiet fil-mixi.
Sensittività għall-kesħa: Sensittività eċċessiva għall-kesħa hija sintomu inqas magħruf ta 'defiċjenza tar-ram.
Ġilda ċara u xagħar griż: Is-saħħa tal-ġilda u tax-xagħar huma wkoll affettwati mir-ram. Defiċjenza tista 'twassal għal ġilda pallida u griż prematur tax-xagħar.
Kif tifhem id-defiċjenza tar-ram?
Id-defiċjenza tar-ram normalment tiġi djanjostikata minn ċerti sintomi u testijiet mediċi. Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar id-dijanjosi tad-defiċjenza tar-ram:
Sintomi: Is-sintomi ta 'defiċjenza tar-ram normalment juru bħala għeja, dgħjufija, u kulur tal-ġilda ċar. Madankollu, dawn is-sintomi jistgħu wkoll ikunu relatati ma 'kundizzjonijiet oħra, għalhekk testijiet mediċi huma meħtieġa għal dijanjosi definittiva.
Testijiet tad-demm: Id-defiċjenza tar-ram normalment tiġi djanjostikata b'test tad-demm. Dan it-test ikejjel il-livelli tar-ram fid-demm. Livell aktar baxx min-normal jista 'jkun sinjal ta' defiċjenza tar-ram.
Test tal-awrina ta' 24 siegħa: Dan it-test ikejjel l-ammont ta 'ram fl-awrina. Livell aktar baxx min-normal jista 'jkun sinjal ta' defiċjenza tar-ram.
Bijopsija tal-fwied: F'każijiet rari, tabib jista' jieħu kampjun tat-tessut mill-fwied. Dan il-kampjun jintuża biex ikejjel il-livelli tar-ram fil-fwied.
Ladarba d-defiċjenza tar-ram tiġi djanjostikata, it-tabib normalment jirrakkomanda għażliet ta 'trattament bħal bidliet fid-dieta jew supplimenti.
Kif tikkoreġi d-defiċjenza tar-ram?
Id-defiċjenza tar-ram ħafna drabi tiġi ttrattata b'bidliet fid-dieta u supplimenti:
Bidliet fid-dieta: Ram, fwied, molluskiJinstab fil-frott imnixxef, ċikkulata skura u xi ġewż u żrieragħ. Iż-żieda ta 'tali ikel mad-dieta tiegħek iżid il-livelli tar-ram.
Supplimenti tar-ram: Meta defiċjenza tar-ram tkun severa, it-tabib jista 'jirrakkomanda supplimenti tar-ram. Dawn is-supplimenti normalment jiġu fil-forma ta 'pilloli orali u huma preskritti minn professjonist fil-kura tas-saħħa.
Trattament mediku: F'każijiet rari, defiċjenza tar-ram tista 'tikkawża problemi serji ta' saħħa u teħtieġ attenzjoni medika. Dawn il-kundizzjonijiet huma ġeneralment immaniġġjati minn professjonist tal-kura tas-saħħa.
Mard Dehru f'Defiċjenza tar-Ram
Defiċjenza tar-ram tista 'twassal għal numru ta' problemi tas-saħħa. Mard li jidher f'defiċjenza tar-ram huma:
Anemija: Ir-ram għandu rwol importanti fil-metaboliżmu tal-ħadid, u d-defiċjenza tiegħu ħafna drabi tikkawża anemija.
Problemi newroloġiċi: Ir-ram huwa meħtieġ għall-funzjonament normali tas-sistema nervuża. Defiċjenza tar-ram tista 'twassal għal problemi newroloġiċi.
Tidwib tal-għadam (Osteoporożi): Ir-ram huwa importanti għas-saħħa tal-għadam u n-nuqqas tiegħu jista 'jikkawża l-osteoporożi.
Problemi tas-sistema immuni: Ir-ram huwa essenzjali għall-funzjonament normali tas-sistema immuni, u n-nuqqas tiegħu jista 'jwassal għal problemi tas-sistema immuni.
Kull wieħed minn dawn il-mard jista 'jikkawża konsegwenzi serji, u huwa importanti għal nies li jesperjenzaw sintomi ta' defiċjenza tar-ram li jaraw professjonist fil-kura tas-saħħa.
X'inhu Avvelenament tar-Ram?
L-avvelenament tar-ram huwa kundizzjoni li sseħħ bħala riżultat ta 'konsum eċċessiv ta' ram. Dijarea severa, rimettar, anoreksjaHuwa tip ta 'avvelenament b'kors akut jew kroniku, immarkat minn emoglobinurja, suffejra u pallida tal-mukuża.
L-avvelenament tar-ram huwa kundizzjoni li sseħħ bħala riżultat tal-inġestjoni ta 'ammonti eċċessivi ta' ram fil-ġisem. Ir-ram, minerali essenzjali għall-ġisem, huwa ta 'benefiċċju f'ċerti ammonti; Madankollu, jekk jittieħed f'eċċess, jista 'jikkawża effetti tossiċi. L-aktar kawżi komuni ta 'avvelenament tar-ram jinkludu t-tisjir ta' ikel aċiduż jew xaħmi fi qsari magħmula mir-ram, tniġġis ambjentali mill-minjieri tar-ram jew faċilitajiet ta 'proċessar, u l-konsum ta' xi sorsi ta 'ilma li fihom ir-ram.
X'inhuma s-sintomi tal-avvelenament tar-ram?
Ir-ram għandu effetti tossiċi meta jittieħed f'ammonti eċċessivi. Sintomi ta 'avvelenament tar-ram jinkludu:
Dardir u rimettar: It-teħid tar-ram f'dożi għoljin jista 'jirrita l-istonku u jikkawża rimettar.
Uġigħ addominali u dijarea: Ir-ram jista 'jaffettwa s-sistema diġestiva, u jikkawża uġigħ u dijarea.
Żieda fil-polz u bidla fir-ritmu tal-qalb: Ammonti tossiċi ta 'ram jistgħu jaffettwaw ir-rata tal-qalb.
Ippurgar imdemmi jew iswed: F'avvelenament sever, id-demm jista 'jidher fl-ippurgar jew il-kulur tiegħu jista' jsir iswed.
Infjammazzjoni respiratorja u nefrotossiċità: Ir-ram jista 'jfixkel il-funzjonijiet respiratorji u tal-kliewi.
Ħsara fil-fwied u disturbi newroloġiċi: L-espożizzjoni tar-ram fit-tul jew b'doża għolja tista' tagħmel ħsara lill-fwied u s-sistema nervuża.
Anemija, tbajja tal-ġilda jew infafet: Taħt l-influwenza tar-ram, iċ-ċelluli tad-demm jistgħu jiġu mħassra u jistgħu jseħħu bidliet fil-ġilda.
F'każ ta 'avvelenament tar-ram, huwa importanti li tfittex għajnuna medika immedjatament. It-trattament ġeneralment jinkludi ħasil gastriku, mediċini li jorbtu sustanzi tossiċi, u trattamenti ta 'appoġġ. Bħala prekawzjoni, huwa rrakkomandat li l-wiċċ ta 'ġewwa tal-kontenituri tar-ram tinqata', tieħu miżuri ta 'sikurezza xierqa fil-faċilitajiet tal-minjieri u l-ipproċessar tar-ram, u tevita l-konsum ta' riżorsi tal-ilma f'riskju.
Kif tifhem l-avvelenament tar-ram?
L-avvelenament tar-ram jista 'jiġi rikonoxxut minn sintomi u testijiet kliniċi. Il-livell tar-ram fid-demm, l-emogramma, u t-testijiet tal-funzjoni bażali tal-fwied u tal-kliewi għandhom jiġu studjati f'pazjent b'suspett kliniku ta 'avvelenament tar-ram. Barra minn hekk, is-sintomi ġeneralment jidhru fi żmien 15-il minuta wara li jikkunsmaw wisq ram.
Kif tittratta l-avvelenament tar-ram?
It-trattament tal-avvelenament tar-ram ivarja skont is-severità tal-avvelenament u l-ammont ta 'ram espost. Hawn huma xi passi ġenerali għat-trattament tal-avvelenament tar-ram:
Trattament ta' Dilwizzjoni: Fl-avvelenament akut tar-ram, it-terapija tad-dilwizzjoni tiġi applikata billi jittieħdu ħafna fluwidi fl-ewwel ħames minuti.
Ħasil gastriku: Wara li tieħu melħ tar-ram mhux korrużivi, l-istonku jinħasel biex jitneħħew it-tossini mill-ġisem.
Endoskopija: F'xi każijiet speċjali, tista 'titwettaq endoskopija biex jitneħħew il-kontenut tal-istonku u materjali barranin.
Trattament ta' appoġġ: Trattament ta 'appoġġ huwa applikat skond is-sintomi ta' avvelenament. Dan jiddependi fuq il-kundizzjoni attwali tal-pazjent u jista 'jinkludi appoġġ respiratorju, terapija bil-fluwidu, jew analġeżiċi.
Terapija ta’ kelazzjoni: F'kundizzjonijiet bħall-avvelenament kroniku tar-ram jew il-marda ta 'Wilson, it-terapija ta' kelazzjoni tista 'tintuża biex tgħin biex tneħħi r-ram żejjed mill-ġisem.
Fit-trattament tal-avvelenament tar-ram, speċjalment fit-tfal, huwa importanti li taġixxi skont is-sejbiet kliniċi attwali. Matul il-proċess tat-trattament, huwa vitali li tissorvelja mill-qrib il-kundizzjoni tal-pazjent u tagħmel l-interventi meħtieġa f'waqtu. Persuni li għandhom suspett ta 'avvelenament tar-ram għandhom ifittxu attenzjoni medika immedjatament. Għall-prevenzjoni, huwa importanti li tuża prodotti li fihom ir-ram bir-reqqa u tieħu l-prekawzjonijiet xierqa tas-sigurtà fil-faċilitajiet tal-minjieri jew tal-ipproċessar tar-ram.
X'inhuma l-Ħsara tar-Ram Eċċess?
Il-ħsara potenzjali ta 'konsum eċċessiv tar-ram huma kif ġej:
Problemi gastrointestinali: Disturbi fis-sistema diġestiva bħal dardir, rimettar u dijarea huma sintomi komuni ta 'konsum eċċessiv ta' ram.
Effetti newroloġiċi: Livelli għoljin tar-ram jistgħu jwasslu għal disturbi newroloġiċi u tnaqqis fil-funzjoni konjittiva.
Problemi tal-kliewi: It-teħid tar-ram f'dożi għoljin jista 'jkollu effetti tossiċi fuq il-kliewi u jikkawża nefrotossiċità.
Anemija u effetti fuq iċ-ċelluli tad-demm: Ram żejjed jista 'jagħmel ħsara liċ-ċelluli ħomor tad-demm u jwassal għal anemija.
Problemi tal-ġilda: Nixfa, tbajja' u nfafet fuq il-ġilda jistgħu jkunu r-riżultat ta' konsum eċċessiv tar-ram.
Saħħa kardjovaskulari: Livelli baxxi ta 'ram, kolesterol għoli u pressjoni għolja Filwaqt li huwa assoċjat ma 'mard tal-qalb, it-teħid eċċessiv tar-ram jista' wkoll jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tal-qalb.
Bħala riżultat;
L-istorja tal-minerali tar-ram testendi mill-fond tan-natura għas-sistemi kumplessi tal-ġisem tal-bniedem. Eċċess kif ukoll defiċjenza ta 'dan l-element kritiku jista' jkollhom konsegwenzi serji għal saħħitna. Fl-artiklu tagħna, esplorajna l-aspetti li jagħtu l-ħajja tar-ram u indikajna l-perikli potenzjali tiegħu. L-importanza tal-bilanċ tar-ram ma tistax tiġi injorata sabiex tgħix ħajja b'saħħitha. Din in-natura doppja tar-ram teħtieġ li jittieħdu deċiżjonijiet konxji f'kull aspett ta 'ħajjitna, min-nutrizzjoni tagħna għal trattamenti mediċi, mid-drawwiet tagħna ta' kuljum għal interazzjonijiet ambjentali. Bħala riżultat, ir-ram mhuwiex biss element, iżda wkoll indikatur tas-saħħa u l-benessri tagħna.
