Apakah Faedah Mengejutkan Epal Hijau?

Epal hijaumengandungi banyak nutrien penting, vitamin, mineral dan serat. Kandungan nutrien ini melegakan gangguan pencernaan. Ia menurunkan kolesterol darah dan tekanan darah. Ia berkesan dalam mengimbangi paras gula dalam darah dan meningkatkan selera makan. 

Apakah nilai pemakanan epal hijau?

Epal hijau Bersama dengan serat, ia juga menyediakan nutrien lain. bersaiz sederhana kandungan nutrisi epal hijau adalah seperti berikut: 

• Kalori: 95
• Lemak: 0 gram
• Kolesterol: 0 miligram
• Natrium: 2 miligram
• Karbohidrat: 25 gram
• Serat pemakanan: 4 gram
• Gula: 19 gram
• Protein: 1 gram

Apakah Kebaikan Epal Hijau?

Kandungan serat yang tinggi

• Epal hijaumengandungi sejumlah besar serat, yang membantu membersihkan sistem dan mempercepatkan metabolisme. 
• Oleh itu, ia membantu dalam pergerakan usus. 
• Berhati-hati untuk makan epal dengan kulitnya.

Mengurangkan risiko diabetes

• Mengimbangi gula dalam darah sangat penting bagi penghidap diabetes.
• Epal hijauKandungan polifenolnya dikaitkan dengan mengurangkan pengambilan karbohidrat oleh badan.
• Ini adalah faktor penting untuk memastikan diabetes terkawal. Ia mengurangkan turun naik gula darah dalam peredaran darah.
• Epal penuh dengan polifenol, iaitu sebatian tumbuhan yang melindungi daripada penyakit kronik seperti diabetes.

Mencegah kanser kulit

• Epal hijau menghalang radikal bebas daripada merosakkan sel kulit. Mengurangkan kemungkinan kanser kulit Vitamin C Ia mengandungi.

Kandungan antioksidan

• Epal hijauMengandungi antioksidan yang membantu pertumbuhan semula sel. 
• antioksidan Ia membantu mengekalkan kesihatan dan kecerahan kulit. 

Mengelakkan penyakit Alzheimer

• satu setiap hari makan epal hijauMencegah kemungkinan gangguan saraf pada usia tua, seperti Alzheimer.

Mencegah asma

• Secara berkala jus epal Minum menghalang risiko asma, keadaan alahan.

Membersihkan toksin

• dengan kandungan serat yang baik epal hijaumenyahtoksik hati, buah pinggang dan sistem penghadaman.
• Ia memberikan kelegaan daripada masalah sembelit dengan kandungan seratnya. Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini mengurangkan risiko kanser kolon.

Mempercepat metabolisme

• Epal hijau, tembaga, besi, kalium dan pelbagai jenis mineral seperti mangan. 
• Kesemua elemen ini memainkan peranan utama dalam menjaga kesihatan. 
• Zat besi, khususnya, membantu menyerap oksigen dengan lebih baik. Ini meningkatkan kadar metabolisme badan.

Bermanfaat untuk hati

• Epal hijauAntioksidan di dalamnya menghalang radikal bebas daripada merosakkan hati. 
• Ini, seterusnya, melindungi hati daripada pelbagai penyakit dan memastikan ia berfungsi dengan baik.

Membantu menurunkan berat badan

• Epal hijaupenuh dengan serat. Ia rendah lemak, gula dan natrium. Oleh itu, ia menghalang krisis kelaparan.
• Selain itu, ia mempunyai potensi untuk membakar kalori. Kajian menunjukkan bahawa epal mempercepatkan metabolisme.
• Asid ursolik yang terdapat dalam kulit epal meningkatkan pembakaran kalori.

Melindungi daripada keadaan keradangan

• Epal hijau Mengandungi jumlah antioksidan yang baik. 
• Antioksidan ini melindungi badan daripada reumatik dan arthritis. tekanan oksidatif Ia melindungi daripada keadaan yang menyakitkan dan keradangan yang disebabkan oleh

Bermanfaat untuk paru-paru

• kajian, epal hijauIa menunjukkan bahawa pengambilan ubat secara berkala boleh mengurangkan risiko serangan asma sebanyak 23%. 
• Perokok tetap, untuk mencegah penyakit pulmonari obstruktif epal hijau patut makan.

Melindungi mata

• Epal hijauVitamin A, yang terdapat dalam kulit, menguatkan dan memperbaiki mata.

Menguatkan tulang

• Epal hijauadalah sumber yang kaya dengan nutrien yang diperlukan untuk menguatkan tulang dan gigi. kalsium adalah sumbernya. 
• Terutamanya wanita menopaus harus mengambil buah hijau ini untuk mengelakkan osteoporosis.

Menurunkan kolesterol

• bersaiz sederhana epal hijaumengandungi kira-kira 4 gram serat. epal pektin Mengandungi gentian larut seperti
• Nutrien ini menghalang kolesterol daripada terkumpul pada permukaan dalaman saluran darah. Ini membantu mencegah aterosklerosis dan penyakit jantung.
• Di samping itu, pektin menghalang penyerapan kolesterol. Oleh itu, ia membantu badan menggunakannya dan bukannya menyimpannya.

Baik untuk kesihatan jantung

• Epal hijauIa merendahkan paras kolesterol dalam badan. Oleh itu, ia mewujudkan mekanisme pertahanan yang kuat terhadap penyakit kardiovaskular.
• Quercetin yang terdapat dalam kulit epal memecahkan kolesterol yang masuk ke dalam badan dengan memejal pada dinding arteri.
• Plak yang terkumpul di dalam arteri mengurangkan aliran darah ke jantung, menyebabkan penyakit arteri koronari.

Manfaat untuk otak

• Epal hijau melindungi sel neuron daripada tekanan oksidatif. Ia mengurangkan kemungkinan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
• Apple juga dikaitkan dengan ingatan, tumpuan dan penyelesaian masalah dalam otak. asetilkolin meningkatkan jumlah.

Membekalkan penyerapan zat besi

• bersaiz sederhana epal hijauIa juga mengandungi 0,22 mg zat besi. Epal tidak kaya dengan zat besi.
• Tetapi vitamin C yang terdapat dalam epal membantu menyerap zat besi daripada makanan lain yang dimakan pada hidangan yang sama.

Apakah kebaikan epal hijau semasa hamil?

• magnesiumIa penting untuk tumbesaran dan kesihatan bayi.
• Pengambilan magnesium yang mencukupi meningkatkan ambang kesakitan. Ia mengoptimumkan peredaran darah. Ia mengurangkan risiko kekurangan tulang dan mencegah eklampsia.
• Magnesium juga membantu dalam khasiat, penyembuhan tisu dan pertumbuhan semasa bayi dalam kandungan.

Apakah faedah epal hijau untuk kulit?

• Ia anti penuaan: Epal hijauAntioksidan, seperti vitamin A, vitamin C dan fenol, melambatkan penuaan pramatang.

• Memperbaiki tekstur kulit: Epal hijau Topeng melembapkan kulit secara mendalam dan memperbaiki tekstur keseluruhan kulit. 

• Menyuburkan kulit: Epal hijauTerima kasih kepada kandungan vitamin yang kuat, ia membantu melindungi kulit. Ia mempunyai kesan pemutihan dan berkhasiat untuk kulit. 

• Mencegah penyakit kulit: Epal hijaumemastikan kulit menerima jumlah nutrien yang diperlukan. Ia juga melindungi daripada pelbagai masalah kulit.

• Mencegah jerawat: Epal hijau cukup berkesan jerawat Ia adalah anti-makanan. Tersusun makan epal hijauMembantu mengawal dan mencegah jerawat.

• Menghilangkan lingkaran mata gelap: Penggunaan topikal jus epal segar melegakan bengkak di sekeliling mata bersama-sama dengan bulatan coklat gelap. 

Apakah faedah epal hijau untuk rambut?

• Menghilangkan kelemumur: jus epal hijau Mengurut kulit kepala secara berkala dengan kelemumur adalah berkesan untuk menghilangkan kelemumur.

• Mempercepatkan pertumbuhan rambut: jus epal hijauIa adalah ubat semula jadi yang berpotensi untuk menguatkan rambut. Keguguran rambutmemastikan ia terkawal. Oleh itu, ia menyokong pertumbuhan rambut yang sihat.

Apakah kemudaratan makan epal hijau?

• Mungkin terdapat sisa racun perosak pada epal. racun perosak Walaupun ia didapati dalam tahap surih yang sangat kecil dalam makanan, ia mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan.
• Keupayaan sel untuk menghasilkan tenaga, keupayaan hati untuk memproses toksin, dan keupayaan saraf untuk menghantar mesej boleh terjejas oleh pendedahan racun perosak.
• 98% daripada epal mempunyai sisa racun perosak dalam kulitnya. Epal adalah antara 12 buah-buahan dan sayur-sayuran teratas dengan sisa racun perosak yang paling banyak.
• Mencuci epal memastikan sisa racun perosak seperti racun perosak dikeluarkan.