refluks Adakah anda pernah merasakan api sebelum ini? Jika jawapan anda ya, anda tidak bersendirian. Orang dari semua peringkat umur gejala refluksapa yang hidup
Malah, dalam 20 peratus orang dewasa, setiap hari atau mingguan penyakit refluks gastroesophageal (GERD)Vardir.
Biasanya dirujuk sebagai pedih ulu hati, bentuk yang lebih teruk adalah refluks asidjadi secara ringkasnya penyakit refluks...
Punca refluks Antaranya ialah kehamilan, diet yang tidak sihat dan tidak sihat, hernia hiatal dan tahap asid perut yang tidak betul.
Kebanyakannya menyebabkan asid perut menghasilkan ruam di kerongkong, mencetuskan rasa terbakar di esofagus, atau menyebabkan sendawa.
Ketidakselesaan ini disebabkan oleh disfungsi sfinkter esofagus, yang mesti ditutup sebaik sahaja makanan melaluinya. Pesakit refluksLaluan tidak ditutup dan asid boleh meninggalkan sistem penghadaman dan menyebabkan pelbagai masalah.
Penyelesaian muktamad refluks Satu-satunya cara ialah dirawat. Gejala refluks Ramai penghidap penyakit mental mencuba beberapa ubat tanpa preskripsi, tetapi ini hanya memberikan kelegaan sementara dan boleh memburukkan gejala jika masalah itu tidak diselesaikan.
Dalam teks ini "apa itu refluks", "gejala refluks", "cara mengubati refluks", "apa yang baik untuk refluks", "rawatan refluks", "diet refluks" topik akan dibincangkan.
Apakah refluks?
Kebanyakan orang percaya bahawa penyakit ini disebabkan oleh lebihan asid perut, tetapi sebaliknya adalah benar. Penyelidikan menunjukkan bahawa asid perut rendah mungkin menjadi punca utama penyakit ini.
Di samping itu, asid naik dalam esofagus dari perut ke tekak. Apabila asid memasuki esofagus, ia melalui injap bocor. Salah satu punca penyakit ini ialah jus gastrik bocor ke dalam saluran kerana injap esofagus tidak menutup dengan sempurna.
Sensitiviti makanan yang berbeza dan masalah genetik dengan usus juga boleh menimbulkan masalah.
Gejala Refluks
Terdapat beberapa simptom untuk memahami penyakit ini. Jika anda terus mengalami gejala ini setiap hari, ia mungkin menunjukkan keadaan kronik.
Gejala refluks Antara yang paling biasa ialah:
– pedih ulu hati
– Rasa masam atau pahit di dalam mulut sepanjang hari
Masalah tidur dengan batuk atau bangun dari batuk
Masalah gusi, termasuk pendarahan dan kelembutan
– Nafas berbau
- mulut kering
- Kembung perut selepas atau semasa makan
- Mual.
- Muntah berdarah akibat kerosakan pada lapisan esofagus
- Cegukan yang berterusan sepanjang hari
- Sendawa selepas makan
– Kesukaran menelan
– bunyi tersekat-sekat
– Sakit tekak kronik dan kekeringan
Punca dan Faktor Risiko Refluks
Di bawah adalah punca dan faktor risiko yang biasa bagi kebanyakan orang yang menghidapi penyakit ini.
keradangan
Kerosakan tisu yang disebabkan oleh keradangan adalah salah satu punca utama. Kajian menunjukkan bahawa apabila pesakit mengalami tahap keradangan yang tinggi, terdapat juga disfungsi dalam esofagus. Jika tidak dirawat, keradangan boleh berkembang menjadi kanser esofagus.
Adakah gejala anda muncul selepas makan makanan tertentu? Dalam kes ini, anda mungkin alah kepada susu dan produk tenusu dan ketidakselesaan anda mungkin berkaitan dengannya. Sebagai contoh, intoleransi laktosapedih ulu hati yang disebabkan oleh sakit refluksboleh meningkat. Ubatnya biasanya mengambil probiotik.
Hernia Hiatal
Satu lagi punca keradangan dan pergolakan dalam perut anda ialah hernia hiatal. Kerana diafragma membantu memisahkan dada dari perut, hernia hiatal berlaku apabila bahagian atas perut mula naik di atas diafragma dan asid bocor dari perut.mungkin berlaku. Hernia hiatal adalah perkara biasa dalam keadaan ini.
penuaan
Kebanyakan orang yang lebih tua tidak mempunyai asid perut yang mereka perlukan untuk mencerna makanan dengan betul. Malnutrisi dan antasid adalah penyebab utama asid perut rendah pada orang tua.
Di samping itu, jika anda pernah dijangkiti H. pylori, ada kemungkinan besar anda akan mendapatnya. Akibatnya, jangkitan H. pylori menyebabkan gastritis atropik, yang bermaksud bahawa mukosa gastrik meradang.
kehamilan
Kebanyakan wanita hamil buat sementara waktu penyakit refluks nyawa. Ini disebabkan oleh kedudukan janin. Apabila janin membesar, esofagus yang terdedah kepada asid memberi tekanan baru pada injap.
Untuk mengelakkan ini, wanita hamil boleh tidur di atas bantal yang lebih tinggi, minum teh herba, dan makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari.
sistem pencernaan yang kurang berkembang
Bayi mungkin mengalami masalah sebegitu pada peringkat awal disebabkan sistem penghadaman mereka yang kurang berkembang. Walau bagaimanapun, kebanyakan kes pada bayi sembuh secara spontan dalam tempoh 12 bulan.
Obesiti
Masalah berat badan mewujudkan tekanan tambahan pada sfinkter dan injap, mewujudkan peluang untuk kebocoran asid. Obesiti adalah sangat tinggi penyakit refluks gastroesophageal (GERD) yang berkaitan dengan. Semua kajian yang berkaitan dengan ini menunjukkan bahawa simptom meningkat apabila berat badan pesakit meningkat.
Untuk merokok
Refleks otot mungkin terjejas dan membawa kepada peningkatan pengeluaran asid, jadi ramai pesakit harus berhenti merokok untuk mengurangkan gejala.
Makan bahagian yang banyak
Jika anda mempunyai keadaan sedemikian, doktor sering meminta anda memberi perhatian kepada saiz bahagian. diet refluks mengesyorkan.
Doktor mengatakan anda tidak boleh snek sebelum tidur kerana ia menimbulkan tekanan tambahan dan ketidakselesaan pada diafragma supaya asid boleh naik ke esofagus.
Suplemen dan Ubat
Ramai orang mengadu tentang kesan daripada mengambil ibuprofen, pelemas otot, ubat tekanan darah, antibiotik dan acetaminophen. Kajian juga besi ve kalium menunjukkan bahawa suplemen juga memburukkan lagi keradangan yang berkaitan dengan penyakit ini.
Heartburn
Jika anda mengalami pedih ulu hati selepas makan, anda mungkin mengalami jangkitan H. pylori. Ini biasa berlaku pada kebanyakan pesakit dan disebabkan oleh ulser perut. Jika tidak dirawat, pesakit mungkin mengalami kanser gastrik.
Batuk Kronik
Walaupun penyelidik belum menentukan secara konklusif bahawa batuk kronik menyebabkan penyakit ini, batuk yang berterusan adalah faktor lain yang menyebabkan lebih banyak asid mula bocor ke dalam esofagus.
Kekurangan Magnesium
Adakah anda mendapat magnesium yang mencukupi? Doktor mengatakan bahawa tahap magnesium yang rendah menyebabkan fungsi sfinkter terjejas, yang menghalang asid daripada keluar.
Apa yang Baik untuk Refluks?
Rawatan refluksIni termasuk banyak faktor, termasuk cara anda mengunyah makanan anda. Kerana “Bagaimana refluks berlaku?” Jawapan kepada soalan bergantung pada banyak langkah, termasuk yang berikut.
Tahukah anda bahawa mengunyah yang tidak betul adalah punca nombor satu asid perut rendah? Mengunyah yang tidak betul adalah punca nombor satu penyakit ini.
Mengunyah juga memberitahu otak anda bahawa proses pencernaan akan berlaku! Kunyah makanan perlahan-lahan dan nikmati makanan anda.
Puasa Selang-seli
Badan anda memerlukan masa untuk memulihkan asid perut yang betul, yang akan memberikan kelegaan daripada penyakit ini jika anda tidak terus makan dan rawatan refluksapa yang membantu.
Diet refluksTujuan kebocoran adalah untuk memperbaiki tempat di mana kebocoran berlaku. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengekalkan tahap asid perut yang betul supaya pH tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Salah satu diet terbaik untuk ini, juga disyorkan oleh pakar diet GAPSialah Diet bertujuan untuk mengurangkan keradangan usus dan termasuk makanan mudah yang akan mempercepatkan pemulihan badan anda.
Enzim Pencernaan
Anda perlu mengambil probiotik setiap pagi dan malam untuk membantu mengimbangi usus anda dan mengekalkan sistem penghadaman yang sihat. Selain itu, vitamin U, garam laut Himalaya dan Manuka madu anda juga boleh menggunakan.
Makanan Yang Baik Untuk Refluks
Doktor biasanya penyakit refluks mengesyorkan diet rendah karbohidrat yang termasuk makanan khas untuk membantu melegakan dan menghapuskan gejala.
Apabila anda makan beberapa perkara dalam senarai ini, anda akan mempunyai fungsi injap yang betul dan mengalami kurang kebocoran asid.
Semua penyelidikan mengenai penyakit ini menunjukkan bahawa diet dan pemakanan memainkan peranan penting dalam gejala.
Perubahan dalam diet anda memberi kesan positif kepada usus anda dan memudahkan badan anda menutup injap yang membocorkan asid ke dalam esofagus anda.
Doktor mungkin memberi pesakit diet khas untuk meningkatkan kesihatan pencernaan dan kesihatan umum. Kebanyakan diet ini akan menghapuskan makanan yang diproses, bukan organik dan makanan yang diubah suai secara genetik (GMO) sebanyak mungkin.
Ini bermakna meningkatkan pengambilan serat dan mengambil probiotik. Diet refluks Ia akan meningkatkan aliran sistem pencernaan anda dan mencegah penyakit kronik yang berkaitan dengannya.
Bagaimanakah diet refluks?
Gejala refluksTerdapat makanan tertentu yang kebanyakan doktor akan keluarkan daripada diet pesakit mereka kerana ia memburukkan lagi penyakit. Makanan berisiko ini termasuk:
Pemakanan organik dan berasaskan sayuran akan meningkatkan peluang untuk menghapuskan gejala.
Adalah disyorkan untuk makan makanan probiotik seperti yogurt, lemak sihat termasuk minyak zaitun.
makanan tambahan
suplemen semulajadi gejala refluksIa boleh berguna untuk penambahbaikan Antaranya ialah:
enzim pencernaan
Anda boleh mengambil satu atau dua pil enzim pencernaan sebelum anda mula makan sebarang hidangan. Enzim ini membantu badan anda mencerna makanan sepenuhnya dan menyerap nutrien.
probiotik
Untuk mengurangkan gejala penyakit ini, anda boleh mengambil probiotik berkualiti tinggi. Dengan mengambil 25 hingga 50 bilion unit, anda boleh menambah bakteria sihat ke dalam badan anda untuk mengimbangi sistem penghadaman dan membuang bakteria jahat yang menyebabkan senak, kekurangan zat makanan dan usus bocor.
HCL dengan Pepsin
Anda boleh mengambil suplemen yang mengandungi satu 650 miligram HCL dan pepsin sebelum setiap hidangan untuk penghadaman yang lebih baik.
teh herba
Anda boleh minum teh chamomile atau teh halia untuk mengurangkan keradangan.
Suplemen Kompleks Magnesium
Magnesium bermanfaat untuk mereka yang mengalami melecur dan sendawa akibat penyakit ini. Gejala refluksAdalah disyorkan bahawa anda mengambil sekurang-kurangnya 400 miligram suplemen magnesium setiap hari untuk melegakan kesakitan.
Cara Lain untuk Meningkatkan Kesihatan Penghadaman Anda
Apabila cuba memperbaiki sistem pencernaan anda, anda harus mengelakkan diet serat tinggi dan alergen kerana ia menimbulkan risiko kepada usus anda.
Pengambilan air adalah penting, tetapi anda tidak boleh minum terlalu banyak air semasa makan.
Tekanan adalah isu penting untuk penyakit ini. Dengan bersenam, anda boleh menyokong sistem penghadaman anda dan mencegah peningkatan asid akibat tekanan.
Anda harus berhenti makan 3 jam sebelum tidur. Makanan mungkin tidak dicerna apabila anda makan sebelum tidur.
Akibatnya;
Rawatan refluks untuk;
Dapatkan nasihat daripada doktor untuk maklumat pemakanan dan diet, serta pelan rawatan jangka panjang. Makan makanan seimbang dan elakkan makanan yang akan mencetuskan ketidakselesaan.
Gunakan probiotik dan suplemen untuk membantu badan anda mengekalkan pH yang seimbang dan mengurangkan keradangan dalam saluran penghadaman anda.
Elakkan minuman beralkohol, berkarbonat dan manis yang akan meningkatkan keradangan dalam perut anda.
“Adakah refluks hilang” Sebagai jawapan kepada soalan, beri perhatian kepada perkara di atas, berunding dengan doktor dan dirawat. Jika refluks tidak dirawat ia tidak akan hilang dengan sendirinya.
