Susu kambingIa lebih mudah dihadam berbanding jenis susu lain. Susu lembulebih banyak kalsium, A dan Vitamin B6 Ia mengandungi.
Susu kambingIa mempunyai banyak manfaat kesihatan. Ia membantu mengurangkan berat badan. Ia mengurangkan keradangan dan mengawal penghadaman. Ia menguatkan tulang, kesihatan jantung, imuniti. Dengan mempercepatkan metabolisme, ia menghalang pengumpulan toksin dalam badan.
baiklah"Apakah penyakit lain yang baik untuk susu kambing?","Apakah perbezaan antara susu kambing dan susu lembu?Anda akan mendapat jawapan kepada banyak soalan tentang subjek ini, seperti ”.
Apakah susu kambing?
Susu kambingialah susu yang diperoleh daripada kambing. Ia membekalkan banyak nutrien penting.
Ia kaya dengan asid lemak rantai sederhana. Asid lemak rantaian sederhana bermanfaat untuk jantung.
Ia adalah alternatif yang bagus untuk susu lembu kerana ia lebih mudah dihadam. Kebanyakan alergen yang biasa ditemui dalam susu lembu susu kambingdalam jumlah yang lebih rendah.
Apakah khasiat susu kambing?
Susu kambing Ia lazat dan mengandungi banyak nutrien yang diperlukan untuk badan kita. 244 gram susu kambing Ia menyediakan kira-kira nutrien berikut:
Susu kambingGumpalan lemak lebih kecil. Oleh itu, ia mudah dihadam.
Ia menghalang masalah usus kerana penghadamannya yang mudah.
kandungan kalsium
Susu kambing berasaskan susu lembu kalsium lebih kaya dari segi
Kalsium amat penting untuk kesihatan tulang. Meningkatkan jisim tulang.
Menurunkan kolesterol
Susu kambingSalah satu faedah yang paling penting ialah ia baik untuk kesihatan jantung. kerana susu kambing Mengandungi tahap asid lemak rantai sederhana yang tinggi.
Daripada disimpan sebagai lemak badan, asid lemak ini memberikan rangsangan tenaga yang membantu menurunkan kolesterol.
Ia juga membantu merawat keadaan seperti penyakit jantung koronari dan gangguan usus.
Susu kambing Ia meningkatkan kolesterol baik sambil menurunkan kolesterol jahat.
Kesihatan jantung
Susu kambingmineral yang baik, mineral yang bermanfaat untuk jantung magnesium adalah sumbernya.
Magnesium membantu mengekalkan degupan jantung yang teratur. Ia menghalang pembentukan bekuan darah.
Susu kambing Ia mengandungi lebih magnesium daripada susu lembu atau susu kerbau.
keradangan
Menurut kajian, dalam susu kambing Oligosakarida telah menunjukkan kesan anti-radang dalam kes kolitis.
Oleh itu, ia berguna dalam rawatan penyakit radang usus.
Menguatkan tulang
Susu kambingmempunyai kesan positif pada metabolisme tulang.
Ia membantu mencegah osteoporosis pada individu dengan arthritis rheumatoid.
faedah metabolik
Susu kambing, kalsium dan besi Meningkatkan penggunaan metabolik mineral seperti
Ia mengandungi A1 beta-casein, yang jauh lebih sihat daripada A2 beta-casein yang terkandung dalam susu lembu.
Oleh itu, ia kurang alergenik berbanding susu lembu.
mengurangkan kebimbangan
Susu kambingndaki asid linoleik terkonjugasimemberi kesan positif kepada perkembangan otak dan perkembangan fizikal.
dalam pengajian susu kambingdidapati dapat mengurangkan kebimbangan.
Rawatan anemia
Susu kambingKetersediaan bio zat besinya lebih tinggi daripada susu lembu.
Kerana badan menggunakan zat besi dengan lebih cekap anemia menyokong rawatan.
dimakan secara teratur susu kambing Meningkatkan keupayaan tubuh untuk menggunakan zat besi.
Protein A2
Susu kambing kebanyakannya mengandungi 'A2 casein'. Ini menjadikan ia setanding dengan susu ibu dari segi protein.
A2 kasein, kolitis, sindrom iritasi usus Ia tidak menyebabkan penyakit radang seperti
Ini kerana ia mengandungi jumlah enzim xanthine oxidase yang terhad.
Mencegah tindak balas alahan
Susu kambing Ia kurang alergenik berbanding susu lembu. Terdapat 20 alergen berbeza dalam susu lembu yang menyebabkan tindak balas alahan.
Menguatkan imuniti
Susu lembu dalam jumlah surih selenium termasuk. Susu kambing didapati dalam jumlah yang banyak.
Mineral ini adalah komponen penting yang melawan jangkitan dengan meningkatkan sistem imun.
Mempercepatkan pertumbuhan
Susu kambingIa adalah sumber protein yang sangat kaya, yang merupakan bahagian penting dalam pertumbuhan dan perkembangan.
Ia mengekalkan proses metabolik kita dan menggalakkan pertumbuhan dengan menyediakan aliran protein yang stabil.
Adakah susu kambing membuat anda menurunkan berat badan?
Susu kambing Walaupun ia mempunyai lebih banyak asid lemak daripada susu lembu, ia mengandungi kurang lemak jahat.
Jadi orang boleh menurunkan berat badan tanpa menjejaskan keperluan pemakanan mereka.
Apakah kebaikan susu kambing untuk kulit?
Dengan ciri pelembapnya, ia membantu kulit mendapatkan semula kelembutan bayinya.
Susu kambing tahap tinggi Vitamin A termasuk. Vitamin A memperbaiki kulit, mengurangkan pembentukan jerawat.
Susu kambingAsid laktik yang terkandung di dalamnya membantu membersihkan sel kulit mati dalam badan dan memastikan kehalusan kulit.
Susu kambing Oleh kerana ia mempunyai tahap pH yang serupa dengan manusia, ia tidak merengsakan kulit dan mengelakkan bakteria.
ekzema, psoriasis Ia berkesan dalam merawat masalah kulit sensitif seperti keratosis pilaris atau keratosis pilaris.
Susu kambing lwn susu lembu lwn susu biri-biri
Perbezaan terbesar antara susu kambing dan susu lembu Perbezaannya ialah kecernaan. Susu kambing lebih mudah dihadam.
Susu kambing Ia lebih baik diterima oleh mereka yang mempunyai masalah laktosa dan tidak menyebabkan keradangan seperti susu lembu.
Ia adalah pilihan yang bagus untuk kanak-kanak selepas menyusu.
Tetapi kerana ia tidak biasa, ia jauh lebih mahal daripada susu lembu dan tidak terdapat di mana-mana. Susu lembu pula lebih murah dan boleh didapati di mana-mana sahaja.
Susu biri-biri adalah pilihan lain yang berkhasiat. Segelas susu biri-biri susu kambingIa mengandungi lebih banyak kalsium, karbohidrat dan protein daripada
Susu biri-biri juga lebih tinggi dalam banyak vitamin dan mineral. Lebih daripada kedua-dua susu kambing dan lembu Vitamin B12, Vitamin C Mengandungi folat dan magnesium.
Susu kambing Seperti susu kambing, ia mudah dihadam oleh badan. Ini adalah terima kasih kepada gumpalan lemak kecil yang memudahkan proses pencernaan.
Kelemahan susu biri-biri ialah kandungan lemaknya yang tinggi. Minyak terutamanya lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak tepu adalah dalam bentuk. Segelas susu biri-biri, lembu dan susu kambingIa mengandungi hampir dua kali lebih banyak minyak daripada
Susu kambing Ia boleh digunakan sebagai pengganti susu lembu dalam mana-mana resipi. Ia menambah rasa terutamanya kepada resipi manis. Ia memberikan pencuci mulut tekstur berkrim, cair dalam mulut anda.
Apakah kesan sampingan susu kambing?
Susu kambing Walaupun ia sihat dan berkhasiat, ia juga mempunyai beberapa kesan sampingan untuk dipertimbangkan:
Susu kambingBeberapa kesan sampingan yang paling biasa akibat kayap adalah masalah pencernaan seperti gas dan kembung perut. Ia mengandungi sejumlah kecil laktosa.
Walaupun lebih rendah daripada susu lembu atau produk tenusu lain, ia menimbulkan masalah bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa yang teruk.
Susu kambingSatu lagi kesan sampingan ialah alahan. Tidak selalunya dikaitkan dengan susu lembu alahan susu kambing ia jarang berlaku. Ia berkaitan dengan protein kasein dalam susu.
Alahan susu kambing Ia memberi kesan kepada kanak-kanak yang lebih tua dan berlaku di kemudian hari. Reaksi adalah ganas. Mereka yang mempunyai alahan susu kambing dan produk yang mengandungi susu kambingPasti harus menjauhi.
