Susu beras ialah susu tanpa tenusu yang diperbuat daripada beras. Ia lebih disukai oleh mereka yang tidak mengambil lebih banyak produk haiwan. Antara kebaikan susu beras, khasiatnya untuk kulit terserlah.
Apakah susu beras?
Nasi rebus dan beras perang Ia adalah sejenis susu tanpa tenusu yang disediakan dengan kanji dan sirap. Tiada produk sampingan haiwan dalam susu ini. Jadi vegan dan vegetarian boleh memakannya dengan mudah. Oleh kerana ia bukan dari haiwan, susu yang diperoleh daripada beras ini tidak mengandungi laktosa. Kerana intoleransi laktosa Itu pilihan rakyat.
Nilai pemakanan susu beras
Satu cawan susu beras adalah 140 kalori. Ia mengandungi kira-kira 3 gram lemak. Terdapat 1 gram lemak dalam 10 cawan susu lembu. Tiada kolesterol dalam susu ini. Oleh itu, ia melindungi kesihatan jantung. Kalsium, vitamin B, zat besi, vitamin A dan vitamin D ditambah untuk membuat susu beras komersial setara dengan susu lembu..
Apakah kebaikan susu beras?
Khasiat susu beras
Melindungi kesihatan jantung
Salah satu kebaikan susu beras yang kaya dengan vitamin E dan magnesium ialah ia menyokong kesihatan jantung.
Ia menghalang strok atau masalah jantung yang lain.
Kaya dengan flavonoid, ia menyihatkan jantung.
Menguatkan imuniti
Susu beras kaya dengan mineral penting yang akan menguatkan imuniti.
Ia melindungi daripada alahan dan jangkitan virus lain yang boleh melemahkan imuniti.
Membantu menurunkan berat badan
Satu lagi manfaat susu beras ialah ia membantu menurunkan berat badan. Ini kerana ia agak rendah kalori.
Melindungi tahap kolesterol
Susu beras kaya dengan vitamin dan karbohidrat, tetapi tidak mengandungi dos laktosa yang tinggi yang mengandungi jenis susu lain.
Oleh itu, mereka yang mempunyai kolesterol tinggi boleh mengambilnya dengan tenang. Kerana kandungan kolesterol agak rendah.
Pelbagai antioksidan yang terdapat dalam beras membantu tubuh menahan tekanan oksidatif dan keradangan, yang boleh membawa kepada penyakit kronik.
Kebaikan susu beras untuk kulit
Susu beras mengandungi banyak antioksidan dan asid yang boleh membantu kulit. Seperti asid para-aminobenzoik, yang melindungi kulit daripada sinaran berbahaya matahari dan mengurangkan penampilan kedutan dan bintik-bintik.
Menjadikan kulit licin
Jika anda campurkan susu beras dengan madu dan sapukan pada muka anda dan tunggu sebentar, anda akan mempunyai tona yang sempurna pada wajah anda.
Anda juga akan mempunyai kulit yang licin.
Membenarkan warna bibir dibuka
Mereka yang menghadapi masalah bibir gelap perlu sapukan susu beras pada bibir.
Ia membantu mencerahkan warna bibir dan memberikan tona yang bagus pada bibir anda.
menyembuhkan selaran matahari
Salah satu kebaikan kulit susu beras ialah ia menyembuhkan selaran matahari.
Jika anda mengalami sunburn, anda boleh sapukan susu beras pada bahagian yang melecur.
