थायरॉईड रोग काय आहेत, ते का होतात? लक्षणे आणि हर्बल उपचार

थायरॉईड ही एक छोटी, फुलपाखराच्या आकाराची ग्रंथी आहे जी अॅडमच्या सफरचंदाच्या मागे घशात असते. हे शरीराचे थर्मोस्टॅट म्हणून कार्य करते.

थायरॉईड ग्रंथीची समस्या, जी तापमान, भूक पातळी आणि ऊर्जा खर्च यासारख्या गोष्टींचे सतत नियमन करते, सामान्य आहेत.

नॅशनल सेंटर फॉर वुमेन्स हेल्थ इन्फॉर्मेशननुसार, मोठ्या संख्येने लोक कोणत्या ना कोणत्या थायरॉईड आजाराने ग्रस्त आहेत. थायरॉईडच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्यांपैकी 60% पेक्षा जास्त लोकांचे वजन वाढते किंवा थकवा त्याच्या थायरॉईडसारख्या समस्यांचे मूळ थायरॉईड आहे याची त्याला जाणीव नाही.

असे मानले जाते की जगातील आठपैकी एका महिलेला तिच्या आयुष्यात कधीतरी थायरॉईडची समस्या असेल. कदाचित आपण त्यापैकी एक आहात.

लेखात “थायरॉईड म्हणजे काय”, “थायरॉईड ग्रंथीचे आजार काय आहेत”, “थायरॉईडची लक्षणे काय आहेत”, “थायरॉईड ग्रंथीच्या आजारांवर नैसर्गिकरित्या उपचार कसे करावे” प्रश्नांची उत्तरे दिली जातील.

सर्वात सामान्य थायरॉईड रोग कोणते आहेत?

थायरॉईड विकार आणि थायरॉईड रोग ही अशी परिस्थिती आहे जी आपल्या जीवनाच्या जवळजवळ प्रत्येक पैलूवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.

वजनाच्या समस्यांपासून ते नैराश्य आणि चिंतेपर्यंत, आपले शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक जीवन संतुलित ठेवण्यासाठी थायरॉईड ग्रंथी महत्त्वपूर्ण आहे.

थायरॉईड समस्यांचे दोन प्रकार आहेत: हायपोथायरॉईडीझम (एक कमी सक्रिय थायरॉईड) आणि हायपरथायरॉईडीझम (ओव्हरएक्टिव्ह थायरॉईड).

इतर थायरॉईड समस्या असताना, बहुतेक प्रकरणे या दोन श्रेणींमध्ये येतात. हायपोथायरॉईडीझमथायरॉईड समस्येचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. हायपोथायरॉईडीझम असलेले बहुतेक लोक स्त्रिया आहेत, विशेषत: पुनरुत्पादक वय किंवा मध्यम वयातील.

या समस्या कशा विकसित होतात हे समजून घेण्यासाठी, थायरॉईड ग्रंथी कशी कार्य करते हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

थायरॉईड ग्रंथी चयापचय क्रियांच्या अनेक पैलूंवर नियंत्रण ठेवते; उदाहरणार्थ, पचन आणि पुनरुत्पादन यासारखी महत्त्वाची कार्ये करण्यासाठी ते शरीरातील विविध हार्मोन्सचे नियमन करते.

काहीवेळा थायरॉईड ग्रंथीमुळे विशिष्ट संप्रेरकांचे जास्त किंवा कमी पंपिंग होते. दोन्ही प्रकरणांमध्ये हार्मोनल असंतुलन यामुळे उद्भवणारी लक्षणे लोकांवर वेगळ्या प्रकारे परिणाम करतात.

थायरॉईड ग्रंथीद्वारे उत्पादित होणारे दोन महत्त्वाचे संप्रेरक म्हणजे T3 (ट्रायिओडोथायरोनिन) आणि T4 (थायरॉक्सिन). थायरॉईड ग्रंथीतून बाहेर पडणारे हे दोन संप्रेरके ऑक्सिजन आणि कॅलरीजचे ऊर्जेत रूपांतर करतात, ज्यामुळे ते रक्ताभिसरणाद्वारे शरीरात जाऊ शकतात.

ही ऊर्जा संज्ञानात्मक कार्ये, मूड नियमन, पचन प्रक्रिया आणि बरेच काही यासाठी आवश्यक आहे.

आयोडीन ve मौल थायरॉईडच्या योग्य कार्यामध्ये अनेक पोषक तत्वे महत्त्वाची पण अनेकदा दुर्लक्षित भूमिका बजावतात.

आयोडीन आणि अमीनो ऍसिड (प्रथिनेचे बिल्डिंग ब्लॉक्स) थायरॉईडद्वारे T3 आणि T4 हार्मोन्समध्ये रूपांतरित केले जातात.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की खूप जास्त किंवा खूप कमी आयोडीन या महत्त्वपूर्ण प्रक्रियेवर परिणाम करू शकते आणि थायरॉईड डिसफंक्शनमध्ये योगदान देऊ शकते.

थायरॉईड रोगाची लक्षणे आणि कारणे

हायपरथायरॉईडीझम

हायपरथायरॉईडीझम ही एक अतिक्रियाशील थायरॉईड ग्रंथी आहे. हायपरथायरॉईडीझम सुमारे 1 टक्के महिलांना प्रभावित करते. पुरुषांमध्ये हे कमी सामान्य आहे.

ग्रेव्हस रोग हे हायपरथायरॉईडीझमचे सर्वात सामान्य कारण आहे, जे अतिक्रियाशील थायरॉईड असलेल्या सुमारे 70 टक्के लोकांना प्रभावित करते. थायरॉईड वरील नोड्यूल - विषारी नोड्युलर गॉइटर किंवा मल्टीनोड्युलर गॉइटर नावाची स्थिती - ग्रंथीमध्ये हार्मोन्सचे जास्त उत्पादन होऊ शकते.

थायरॉईड संप्रेरकांच्या अत्यधिक उत्पादनामुळे खालील लक्षणे उद्भवतात:

- अस्वस्थता

- चिडचिड

- हृदयाचा ठोका

- जास्त घाम येणे

- काळजी

- झोपेच्या समस्या

- त्वचा पातळ होणे

- ठिसूळ केस आणि नखे

- स्नायू कमकुवत होणे

- वजन कमी होणे

- फुगलेले डोळे (ग्रेव्हज रोगात)

रक्त चाचणी रक्तातील थायरॉईड संप्रेरक (थायरॉक्सिन किंवा T4) आणि थायरॉईड उत्तेजक संप्रेरक (TSH) चे स्तर मोजते. उच्च थायरॉक्सिन आणि कमी TSH पातळी हे सूचित करते की थायरॉईड ग्रंथी अतिक्रियाशील आहे.

हायपोथायरॉईडीझम

हायपोथायरॉईडीझम हा हायपरथायरॉईडीझमच्या विरुद्ध आहे. थायरॉईड ग्रंथी अकार्यक्षम आहे आणि पुरेशी हार्मोन्स तयार करू शकत नाही.

हायपोथायरॉईडीझम हा सामान्यतः हाशिमोटोच्या आजारामुळे, थायरॉईड ग्रंथी काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया किंवा रेडिएशन थेरपीमुळे होतो.

थायरॉईड संप्रेरकांचे खूप कमी उत्पादन खालील लक्षणांना कारणीभूत ठरते:

- थकवा

- कोरडी त्वचा

- थंडीची वाढलेली संवेदनशीलता

- स्मृती समस्या

- बद्धकोष्ठता

- उदासीनता

- वजन वाढणे

- अशक्तपणा

- मंद हृदय गती

- कोमा

TSH आणि थायरॉईड संप्रेरक पातळी मोजण्यासाठी डॉक्टर रक्त तपासणी करतील. उच्च टीएसएच पातळी आणि कमी थायरॉक्सिन पातळीचा अर्थ असा होऊ शकतो की थायरॉईड निष्क्रिय आहे. 

हायपोथायरॉईडीझमचा मुख्य उपचार म्हणजे थायरॉईड संप्रेरक गोळ्या घेणे. योग्य डोस मिळवणे महत्वाचे आहे कारण जास्त थायरॉईड संप्रेरक घेतल्याने हायपरथायरॉईडीझमची लक्षणे दिसू शकतात.

हाशिमोटो रोग

हाशिमोटो रोगक्रॉनिक लिम्फोसाइटिक थायरॉइडायटीस म्हणूनही ओळखले जाते. हे कोणत्याही वयात होऊ शकते, परंतु मध्यमवयीन महिलांमध्ये हे सर्वात सामान्य आहे.

हा रोग तेव्हा होतो जेव्हा शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती चुकून हल्ला करते आणि हळूहळू थायरॉईड ग्रंथी आणि हार्मोन्स तयार करण्याची क्षमता नष्ट करते.

सौम्य हाशिमोटो रोग असलेल्या काही लोकांमध्ये स्पष्ट लक्षणे नसू शकतात. हा रोग वर्षानुवर्षे स्थिर राहू शकतो आणि लक्षणे अनेकदा अस्पष्ट असतात.

ते देखील गैर-विशिष्ट आहेत, याचा अर्थ ते इतर अनेक परिस्थितींच्या लक्षणांची नक्कल करतात. लक्षणे समाविष्ट आहेत:

- थकवा

- उदासीनता

- बद्धकोष्ठता

- थोडे वजन वाढणे

- कोरडी त्वचा

- कोरडे, पातळ होणारे केस

- फिकट गुलाबी चेहरा

- जड आणि अनियमित मासिक रक्तस्त्राव

- थंड असहिष्णुता

- वाढलेले थायरॉईड किंवा गोइटर

कोणत्याही थायरॉईड डिसऑर्डरसाठी TSH पातळीची चाचणी करणे ही सामान्यत: स्क्रीनिंगची पहिली पायरी असते. तुम्हाला वरीलपैकी काही लक्षणे जाणवत असल्यास, तुमचे डॉक्टर कमी थायरॉईड संप्रेरक पातळी (T3 किंवा T4) तसेच उच्च TSH पातळी तपासण्यासाठी रक्त तपासणीचे आदेश देतील.

हाशिमोटोचा रोग हा एक स्वयंप्रतिकार विकार आहे, म्हणून रक्त तपासणीमध्ये थायरॉईडवर हल्ला करणारे असामान्य ऍन्टीबॉडीज देखील दिसून येतात.

हाशिमोटोच्या आजारावर कोणताही ज्ञात उपचार नाही. थायरॉईड संप्रेरक पातळी वाढवण्यासाठी किंवा TSH पातळी कमी करण्यासाठी हार्मोन रिप्लेसमेंट औषधे वापरली जातात.

हे रोगाच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करू शकते. प्रगत हाशिमोटोच्या दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, थायरॉईड ग्रंथीचा काही भाग किंवा संपूर्ण काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. हा रोग सामान्यत: सुरुवातीच्या टप्प्यावर आढळून येतो आणि तो हळूहळू प्रगती करत असताना वर्षानुवर्षे स्थिर राहतो.

गंभीर आजार

गंभीर आजार150 पेक्षा जास्त वर्षांपूर्वी प्रथम वर्णन केलेल्या डॉक्टरांच्या नावावरून हे नाव देण्यात आले आहे. 

ग्रेव्हज हा एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर आहे जो तेव्हा होतो जेव्हा शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती थायरॉईड ग्रंथीवर चुकून हल्ला करते. यामुळे ग्रंथी चयापचय नियंत्रित करण्यासाठी जबाबदार हार्मोनचे जास्त उत्पादन करू शकते.

हा रोग अनुवांशिक आहे आणि कोणत्याही वयात पुरुष किंवा स्त्रियांमध्ये विकसित होऊ शकतो, परंतु 20 ते 30 वयोगटातील स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे. जोखीम घटकांमध्ये तणाव, गर्भधारणा आणि धूम्रपान यांचा समावेश होतो.

जेव्हा रक्तप्रवाहात थायरॉईड संप्रेरकांची उच्च पातळी असते, तेव्हा शरीराच्या प्रणालींचा वेग वाढतो, ज्यामुळे हायपरथायरॉईडीझमची सामान्य लक्षणे दिसून येतात. हे:

- काळजी

- चिडचिड

- थकवा

- हाताचा थरकाप

- हृदयाचे ठोके वाढणे किंवा अनियमित होणे

- जास्त घाम येणे

- झोपायला त्रास होणे

- अतिसार किंवा वारंवार आतड्याची हालचाल

- मासिक पाळी बदलणे

- गोइटर

- डोळे फुगणे आणि दृष्टी समस्या

एक साधी शारीरिक तपासणी प्रवेगक चयापचयाची चिन्हे प्रकट करू शकते, ज्यामध्ये थायरॉईड वाढणे, मोठे डोळे आणि जलद हृदय गती आणि उच्च रक्तदाब यांचा समावेश होतो.

उच्च T4 पातळी आणि कमी TSH पातळी तपासण्यासाठी डॉक्टर रक्त चाचण्या देखील करतील, जे दोन्ही ग्रेव्हस रोगाची चिन्हे आहेत.

थायरॉईड आयोडीन किती लवकर घेते हे मोजण्यासाठी रेडिओएक्टिव्ह आयोडीन अपटेक चाचणी देखील वापरली जाऊ शकते. जास्त प्रमाणात आयोडीनचे सेवन ग्रेव्हस रोगाशी सुसंगत आहे.

असा कोणताही उपचार नाही ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती थायरॉईड ग्रंथीवर हल्ला करण्यापासून आणि त्यामुळे जास्त हार्मोन्स तयार होण्यापासून रोखेल.

तथापि, ग्रेव्हस रोगाची लक्षणे अनेक मार्गांनी नियंत्रित केली जाऊ शकतात, अनेकदा उपचारांच्या संयोजनाने.

कंठस्थ ग्रंथीची वृद्धी

गोइटर हा थायरॉईड ग्रंथीचा कर्करोगरहित वाढ आहे. जगभरात गोइटरचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे आहारातील आयोडीनची कमतरता. संशोधकांचा अंदाज आहे की जगभरातील 800 दशलक्ष लोकांपैकी 200 दशलक्ष लोक ज्यांना आयोडीनची कमतरता आहे त्यांना गोइटरचा त्रास होतो.

गोइटर सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करू शकते, विशेषत: जगाच्या काही भागांमध्ये जेथे आयोडीनयुक्त पदार्थांची कमतरता आहे.

तथापि, वयाच्या ४० नंतर आणि ज्या स्त्रियांना थायरॉईड रोग होण्याची शक्यता असते त्यांच्यामध्ये गलगंड जास्त प्रमाणात आढळतो. इतर जोखीम घटकांमध्ये कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहास, विशिष्ट औषधांचा वापर, गर्भधारणा आणि रेडिएशन एक्सपोजर यांचा समावेश होतो.

गलगंड गंभीर नसल्यास, कोणतीही लक्षणे दिसू शकत नाहीत. त्याच्या आकारानुसार, गलगंड पुरेसा मोठा झाल्यास, ते खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे होऊ शकते:

- मानेमध्ये सूज किंवा तणाव

- श्वास घेण्यास किंवा गिळण्यास त्रास होणे

- खोकला किंवा घरघर

- कर्कशपणा

रक्त चाचण्या रक्तप्रवाहात थायरॉईड संप्रेरक, TSH आणि प्रतिपिंडांचे स्तर प्रकट करतील. हे थायरॉईड विकारांचे निदान करेल, जे बहुतेक वेळा गलगंडाचे कारण असतात. थायरॉईड सूज किंवा नोड्यूल्स अल्ट्रासाऊंडद्वारे तपासले जाऊ शकतात.

गोइटरवर सामान्यतः तेव्हाच उपचार केले जातात जेव्हा ते लक्षणे निर्माण करण्याइतपत गंभीर होते. आयोडीनच्या कमतरतेमुळे गलगंड झाल्यास, आयोडीनचे लहान डोस घेतले जाऊ शकतात.

किरणोत्सर्गी आयोडीन थायरॉईड ग्रंथी संकुचित करू शकते. शस्त्रक्रिया ग्रंथीचा सर्व किंवा काही भाग काढून टाकेल. गोइटर बहुतेकदा हायपरथायरॉईडीझमचे लक्षण असते म्हणून उपचार अनेकदा ओव्हरलॅप होतात.

थायरॉईड नोड्यूल

थायरॉईड नोड्यूल हे वाढलेले ऊतक असतात जे थायरॉईड ग्रंथीवर किंवा आत तयार होतात. याचे कारण नेहमी ज्ञात नसले तरी आयोडीनची कमतरता आणि हाशिमोटो रोग यामुळे होऊ शकते. नोड्यूल घन किंवा द्रव भरलेले असू शकतात.

बहुतेक सौम्य असतात, परंतु काही टक्के प्रकरणांमध्ये ते कर्करोगाचे देखील असू शकतात. इतर थायरॉईड-संबंधित समस्यांप्रमाणे, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये नोड्यूल्स अधिक सामान्य असतात आणि वयानुसार दोन्ही लिंगांमध्ये धोका वाढतो.

बहुतेक थायरॉईड नोड्यूलमध्ये कोणतीही लक्षणे उद्भवत नाहीत. तथापि, जर ते पुरेसे मोठे झाले तर ते मानेवर सूज आणू शकतात आणि श्वास घेण्यास आणि गिळण्यास त्रास, वेदना आणि गलगंड होऊ शकतात.

काही नोड्यूल थायरॉईड संप्रेरक तयार करतात आणि रक्तप्रवाहात असामान्यपणे उच्च पातळी निर्माण करतात. जेव्हा असे होते, तेव्हा लक्षणे हायपरथायरॉईडीझम सारखीच असतात आणि पुढीलप्रमाणे:

- उच्च हृदय गती

- चिडचिड

- वाढलेली भूक

- थरथरणे

- वजन कमी होणे

- ओलसर त्वचा

दुसरीकडे, नोड्यूल हाशिमोटो रोगाशी संबंधित असल्यास, लक्षणे हायपोथायरॉईडीझम सारखीच असतील. हे आहेत:

- थकवा

- वजन वाढणे

- केस गळणे

- कोरडी त्वचा

- थंडी सहन करण्यास असमर्थता

सामान्य शारीरिक तपासणी दरम्यान बहुतेक नोड्यूल आढळतात.

सौम्य थायरॉईड नोड्यूल जीवघेणा नसतात आणि सहसा उपचारांची आवश्यकता नसते. सामान्यतः, नोड्यूल काढण्यासाठी काहीही केले जात नाही जर ते कालांतराने बदलले नाही. नोड्यूल मोठे झाल्यास ते लहान करण्यासाठी डॉक्टर किरणोत्सर्गी आयोडीनची शिफारस करू शकतात.

कर्करोगाच्या गाठी अत्यंत दुर्मिळ आहेत. ट्यूमरच्या प्रकारानुसार डॉक्टरांनी शिफारस केलेले उपचार बदलू शकतात. थायरॉईडची शस्त्रक्रिया काढून टाकणे हा सहसा निवडीचा उपचार असतो.

रेडिएशन थेरपी कधीकधी शस्त्रक्रियेसह किंवा त्याशिवाय वापरली जाते. कर्करोग शरीराच्या इतर भागात पसरला असेल तर केमोथेरपी अनेकदा आवश्यक असते.

थायरॉईड रोगांसाठी जोखीम घटक

आनुवंशिकता, जीवनशैलीच्या सवयी, कमी झोपणे आणि चुकीचे अन्न खाणे अशा अनेक कारणांमुळे थायरॉईडची समस्या उद्भवते.

संशोधनात असे दिसून आले आहे की थायरॉईड समस्यांसाठी सर्वात महत्वाचे ज्ञात जोखीम घटक आहेत:

- सेलेनियम, जस्त आणि आयोडीनची कमतरता, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीचे निरोगी कार्य सुनिश्चित होते

- साखर आणि अस्वास्थ्यकर चरबीयुक्त प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांसह कुपोषण.

- जास्त प्रमाणात कॅफीन किंवा अल्कोहोल सेवन केल्यामुळे आतड्यांसंबंधी आरोग्य कमकुवत होणे

- भावनिक ताण, चिंता, थकवा आणि नैराश्य

- खराब आतडे आरोग्य, ज्यामुळे गळती असलेल्या आतडे सिंड्रोमशी संबंधित जळजळ होते. हे सामान्य पोषक शोषणात व्यत्यय आणते, स्वयंप्रतिकार प्रतिक्रिया होऊ शकते.

हे एंझाइमच्या उत्पादनात देखील व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे काही गोष्टी (विशेषतः धान्य, दूध आणि चरबी) पचण्यास कठीण होतात.

- काही इम्युनोसप्रेसिव्ह औषधांवर प्रतिक्रिया

- अनुवांशिक घटक. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की थायरॉईडची समस्या कुटुंबांमध्येच असते.

- गर्भधारणा किंवा इतर हार्मोनल बदल

- निष्क्रियता, व्यायामाचा अभाव

- रसायनांच्या संपर्कात आल्याने किंवा इतर पर्यावरणीय प्रदूषकांच्या संपर्कामुळे विषारीपणाचे संचय.

थायरॉईड रोगांसाठी नैसर्गिक उपचार

हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझम ही मुळात कॉन्ट्रास्टची समस्या आहे, प्रत्येकासाठी उपचार खूप वेगळे आहेत.

एका बाबतीत, अधिक थायरॉईड संप्रेरक आवश्यक आहे, आणि दुसऱ्या बाबतीत, समान संप्रेरक कमी आवश्यक आहे. म्हणून, प्रत्येक रुग्णाच्या विशिष्ट विकारानुसार आणि स्थितीच्या वैशिष्ट्यांनुसार उपचार पर्याय बदलतात.

थायरॉईड संप्रेरकाचे उत्पादन थांबवणारी किंवा प्रत्यक्ष थायरॉईड ग्रंथीच्या कामाचा मोठा भाग बनवणारी औषधे दिली जाऊ शकतात. तथापि, उपचारांमुळे दुष्परिणाम होतात, ते महाग असते आणि नेहमीच प्रभावी नसते. औषधे वापरण्यापूर्वी, खाली सूचीबद्ध केलेल्या नैसर्गिक पद्धती वापरून पहा.

पुरेसे आयोडीन, सेलेनियम, जस्त मिळवा

हायपोथायरॉईडीझम असलेल्या बहुतेक (परंतु सर्वच नाही) रुग्णांमध्ये आयोडीनची कमतरता असते (जगभरातील हायपोथायरॉईडीझमची बहुतेक प्रकरणे आयोडीनच्या कमतरतेमुळे असतात) – त्यामुळे आयोडीनचे सेवन वाढल्याने थायरॉईडला आवश्यक हार्मोन्स तयार होण्यास मदत होईल.

आयोडीन हे एक अत्यावश्यक खनिज आहे जे थायरॉईड संप्रेरकांचे रूपांतर करण्यास आणि सोडण्यास मदत करते. समुद्री शैवाल कच्चे दूध, धान्ये आणि ट्यूनासारख्या काही जंगली माशांपासून तुम्ही आयोडीन मिळवू शकता.

आयोडीन सप्लिमेंट्सचे कमी डोस देखील वापरले जाऊ शकतात. तथापि, जास्त प्रमाणात आयोडीन (जसे की सप्लिमेंट्सचे जास्त डोस घेणे) थायरॉईड विकाराची लक्षणे वाढवू शकतात, त्यामुळे डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय सप्लिमेंट घेऊ नका.

सेलेनियम T4 हार्मोन्सची पातळी संतुलित करण्यास मदत करते, म्हणून ब्राझील नट, पालक, लसूण, ट्यूना किंवा कॅन केलेला सार्डिन, गोमांस, टर्की आणि गोमांस यकृत यांसारखे सेलेनियम जास्त असलेले पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा.

सेलिआक रोग किंवा ज्यांना स्वयंप्रतिकार विकार आहेत त्यांना सेलेनियमची सर्वाधिक कमतरता असते, त्यामुळे या प्रकरणांमध्ये अतिरिक्त गरज भासू शकते.

त्याचप्रमाणे जस्त खनिज आणि बी जीवनसत्त्वे (विशेषतः व्हिटॅमिन बी १२) थायरॉईड आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. सर्वोत्तम स्त्रोत सामान्यतः प्राणी प्रथिने असतात (गोमांस, टर्की, अंडी इ.))

तणाव टाळा आणि पुरेशी विश्रांती घ्या

जेव्हा तुम्ही चिंता, थकवा, चिडचिड यासारख्या शारीरिक किंवा भावनिक तणावाखाली असता तेव्हा शरीरावर अॅड्रेनालाईन आणि कॉर्टिसॉल वाढल्यामुळे तणाव संप्रेरकांच्या प्रभावाखाली असू शकते.

रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन, स्नायूंचा ताण आणि रक्तदाब वाढणे यासारखे नकारात्मक परिणाम होतात आणि प्रक्षोभक प्रथिने आणि प्रतिपिंडे सोडण्यास प्रोत्साहन देतात जे रोगप्रतिकारक कार्य दडपतात आणि थायरॉईड ग्रंथींना नुकसान करतात.

हे एक कारण आहे की थायरॉइडच्या समस्या असलेल्या लोकांमध्ये कामवासना, प्रजनन समस्या, मूड बदलणे यासारख्या हार्मोनल बदलांचा सामना करावा लागतो.

अंतःस्रावी ग्रंथींवर जास्त भार पडू नये म्हणून तणाव ही एक गंभीर स्थिती आहे आणि मानसिक ताणाच्या मूळ कारणांना सामोरे जाणे आवश्यक आहे.

नैसर्गिकरित्या तणाव दूर करण्याचा प्रयत्न करा. जसे की दररोज रात्री सात ते नऊ तासांची झोप घेणे, ध्यान करणे, व्यायाम करणे, जर्नल लिहिणे, सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील होणे, व्यसनांशी लढा देणे आणि मजेदार गोष्टी करणे.

विषारीपणा कमी करा

औषधांमुळे गर्भनिरोधक गोळ्या किंवा इतर संप्रेरक बदलणे, व्यावसायिक सौंदर्य आणि साफसफाईची उत्पादने यासारखे रासायनिक विष निर्माण होतात, गळणारे आतडे आणि दाहक प्रतिक्रियांमध्ये योगदान देते.

जेव्हा शक्य असेल तेव्हा नैसर्गिक उत्पादने वापरा, अनावश्यक औषधांचे सेवन कमी करा, तुमचा आहार नैसर्गिक करा आणि धूम्रपान सोडा.

जळजळ कमी करा

विरोधी दाहक, ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडस् प्रदान करणारे पदार्थ खाण्याव्यतिरिक्त, आपल्या आहारात जंगली मासे, फ्लेक्ससीड्स आणि अक्रोड यांसारख्या पदार्थांसह पूरक आहार घेणे अर्थपूर्ण आहे.

जिवाणू दूध आणि अन्यहे आतड्यांसंबंधी समस्यांशी लढण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. हे मूड स्थिर करण्यास आणि अधिवृक्क/थायरॉईड कार्यांना समर्थन देण्यास मदत करू शकते.

शरीराच्या एकूण आरोग्याविषयी मेंदूशी संवाद साधणारे आतड्यातील "चांगले जीवाणू" म्हणून ओळखले जाणारे प्रोबायोटिक्स, आंबवलेले दूध (दही किंवा केफिर), काही भाज्या यांसारख्या पदार्थांमध्ये आढळतात.

थायरॉईड समस्यांवर उपचार करताना घ्यावयाची खबरदारी

थकवा, स्नायू दुखणे, मूड बदलणे आणि नैराश्य यासारख्या थायरॉईड समस्यांची लक्षणे इतर विविध परिस्थितींमुळे देखील होऊ शकतात, लक्षणे खूप तीव्र झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. तुमची थायरॉईड स्थिती असल्याची खात्री झाल्यावर तुम्ही उपचार पर्याय लागू करण्यास सुरुवात करू शकता.

हायपोथायरॉईडीझम हा सहसा आयोडीनच्या कमतरतेमुळे होतो. परंतु काही प्रकरणांमध्ये ते पारासारख्या जड धातूच्या विषारीपणामुळे देखील होऊ शकते.

मिश्रण भरण्यातील जड धातू संप्रेरक संतुलन आणि थायरॉईड कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकतात. या प्रकरणात, थायरॉईड समस्येवर उपचार करण्यासाठी विषारी प्रभाव कमी करणे आवश्यक आहे.

तुमच्या आहारात केल्प टाकणे किंवा केल्प गोळ्या घेतल्याने आयोडीनची कमतरता दूर होण्यास मदत होऊ शकते. जर तुम्ही गोळ्या वापरणार असाल, तर तुम्ही सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि योग्य प्रमाणात तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जेव्हा योग्य प्रमाणात घेतले जात नाही, तेव्हा तुम्ही हायपरथायरॉईडीझमचा सामना करू शकता.

परिणामी;

जर तुम्हाला कोणतीही आरोग्य समस्या दूर करायची असेल, तर तुम्ही प्रथम शरीराच्या नैसर्गिक संतुलनाचे नियमन करण्यात आणि तुमचे पोषण सुधारण्यास मदत केली पाहिजे.

जर आपल्याला वाटत असेल की शरीर योग्य वेळी योग्य गोष्ट करत आहे, तर त्याला विषारीपणापासून दूर ठेवा आणि संतुलित आहार घ्या. त्यामुळे तुमचे शरीर बरे होऊ द्या.