ल्युपस म्हणजे काय, ते का होते? लक्षणे आणि हर्बल उपचार

ल्यूपसहा एक जुनाट आजार आहे जो मुख्यतः आफ्रिकन-अमेरिकन आणि हिस्पॅनिक सारख्या वांशिक गटांना प्रभावित करतो. स्वयंप्रतिरोधक रोगट्रक. एक पद्धतशीर रोग म्हणून, तो शरीराच्या कोणत्याही भागावर परिणाम करू शकतो.

उदाहरणार्थ, यामुळे उच्च पातळीचा सततचा दाह होतो ज्यामुळे हृदय, सांधे, मेंदू, मूत्रपिंड, फुफ्फुसे आणि अंतःस्रावी ग्रंथी यासारख्या शरीराच्या जवळजवळ प्रत्येक भागावर नकारात्मक परिणाम होतो.

हा विकार पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळतो. हे त्वचेवर पुरळ द्वारे दर्शविले जाते, सामान्यतः शरीरात जळजळ झाल्यामुळे.

ल्युपस रोगाची लक्षणे हे इतर अनेक विकारांच्या लक्षणांसारखेच आहे, म्हणून त्याचे निदान करणे अत्यंत कठीण आहे. काही लोकांना योग्य निदान होण्यापूर्वी अनेक अयशस्वी उपचारांचा अनुभव येऊ शकतो. 

ल्यूपसकाही मानसिक आजार असलेले लोक सामान्य जीवन जगतात तर काही लोक ल्युपस रुग्ण कधीकधी त्रासदायक असलेल्या गंभीर लक्षणांशी व्यवहार करते.

ल्यूपस, लक्षणेयामुळे अप्रत्याशित फ्लेअर-अपचे कालावधी होऊ शकतात, जेथे काही कालावधीसाठी n खूप खराब होतो, त्यानंतर माफीचा कालावधी येतो. ल्युपसची सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे यामध्ये थकवा, डोकेदुखी, सांधेदुखी, निद्रानाश आणि त्वचेवर पुरळ येणे यांचा समावेश होतो.

आज ल्युपस रोग संधिवातासाठी वापरल्या जाणार्‍या पारंपारिक औषधांमध्ये कॉर्टिकोस्टेरॉइड औषधे, NSAID वेदना कमी करणारी औषधे, थायरॉईड औषधे आणि अगदी कृत्रिम संप्रेरक बदलणारी औषधे देखील समाविष्ट आहेत - हे जळजळ कमी करण्यास मदत करतात परंतु अनेक अवांछित दुष्परिणाम आणि दीर्घकालीन आरोग्य समस्या देखील होऊ शकतात. 

यामुळे ल्युपस रुग्ण हर्बल उपचारांकडे अधिक.

ल्युपस रोग म्हणजे काय?

ल्युपस रोगहा एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर आहे ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती अतिक्रियाशील बनते आणि निरोगी ऊतींवर हल्ला करते.

ही स्थिती सूज, जळजळ आणि त्वचा, मेंदू, सांधे, मूत्रपिंड, हृदय, फुफ्फुसे आणि रक्त यांना नुकसान यांसारख्या लक्षणांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे.

ल्युपस रोगसंधिवाताच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे चेहर्याचा लालसरपणा जो दोन्ही गालांवर दिसून येतो आणि फुलपाखराच्या पंखांसारखा दिसतो. हे लक्षण अनेकांमध्ये आढळते, जर सर्वच नाही तर, नोंदवलेले ल्युपसचे प्रकरणआत आहेत.

ल्युपस रोग कारणे आणि जोखीम घटक

ल्यूपसयाचे नेमके कारण अद्याप सापडलेले नाही. हे मुख्यत्वे शरीराच्या निरोगी ऊतींवर आक्रमण करणाऱ्या रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे होते. 

ल्यूपस आजार हे सामान्यतः अशा लोकांमध्ये विकसित होते असे मानले जाते ज्यांना रोगाची अनुवांशिक पूर्वस्थिती असते आणि ते संभाव्य पर्यावरणीय ट्रिगर्सच्या संपर्कात येतात. अशा ट्रिगरमध्ये हे समाविष्ट आहे:

- सूर्यप्रकाश

- संक्रमण

- काही औषधे

ल्यूपस काही घटक जे विकसित होण्याचा धोका वाढवू शकतात ते आहेत:

लिंग

हे स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे.

वय

हे सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करू शकते परंतु 15 ते 45 वयोगटातील अधिक सामान्य आहे.

जातीच्या

हे आशियाई अमेरिकन, हिस्पॅनिक आणि आफ्रिकन अमेरिकन लोकांमध्ये जास्त प्रमाणात आढळून आले आहे.

ल्यूपस त्याच्याशी संबंधित चिन्हे आणि लक्षणे इतर स्थितींप्रमाणेच आहेत. शरीराच्या प्रभावित प्रणालीनुसार ते बदलू शकते.

ल्युपस रोगाची लक्षणे काय आहेत?

ल्युपस लक्षणे हे हळूहळू किंवा अचानक होऊ शकते, सौम्य किंवा गंभीर असू शकते आणि तात्पुरते किंवा कायमचे असू शकते. 

ल्यूपसप्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्षरीत्या तणावाची पातळी वाढवण्यास कारणीभूत ठरते. कारण, ल्युपस निदानते योग्यरित्या सेट करण्यासाठी सहसा वेळ लागतो.

ल्युपस रुग्ण चिंता, उदासीनतास्मरणशक्ती कमी होणे आणि निद्रानाश लक्षणे - काही प्रमाणात ते पाठीच्या कण्यातील मज्जातंतूचे नुकसान आणि मेंदूमध्ये जळजळ होऊ शकते.

ल्यूपस यासह उद्भवणारी सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे:

- आग

- थकवा

- सांध्यांमध्ये वेदना, कडकपणा आणि सूज

- दोन्ही गालांवर आणि नाकावर फुलपाखराच्या पंखांच्या आकाराचे पुरळ

- शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर पुरळ उठणे

सूर्यप्रकाशानंतर खराब झालेल्या जखमांचे स्वरूप

- श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा धाप लागणे

- कोरडे डोळा

- छातीत दुखणे

- स्मरणशक्ती कमी होणे किंवा गोंधळ

- डोकेदुखी

- ताणतणावात किंवा थंडीमुळे निळे पडणारी बोटे किंवा बोटे (Raynaud च्या इंद्रियगोचर असेही म्हणतात)

ल्युपस रोग गुंतागुंत

ल्यूपसगंभीर गुंतागुंत होऊ शकते जसे की:

- मूत्रपिंडाचे नुकसान

- मेमरी समस्या

- अशक्तपणा

- रक्त गोठणे

- प्ल्युरीसी

- पेरीकार्डिटिस

- हृदयविकाराचा झटका

- कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे संक्रमण

- कर्करोग

- एव्हस्कुलर नेक्रोसिस किंवा हाडांच्या ऊतींचा मृत्यू

- गर्भधारणेच्या गुंतागुंत जसे की गर्भपात

ल्युपस रोगाचे प्रकार

ल्यूपसप्रकारानुसार शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर परिणाम होऊ शकतो:

सिस्टेमिक ल्युपस एरिथेमॅटोसस

त्वचा, सांधे, मूत्रपिंड, रक्त, हृदय किंवा फुफ्फुसांसह कोणत्याही अवयवांवर परिणाम करू शकणारे हे सर्वात सामान्य आहे. ल्युपसचा प्रकारथांबा. हा प्रकार देखील आहे ल्युपसचे प्रकारच्या तुलनेत ते जोरदार तीव्र आहे

डिस्कॉइड ल्युपस एरिथेमॅटोसस

याचा परिणाम फक्त त्वचेवर होतो, विशेषत: मान, चेहरा आणि टाळू. हे पुरळ दिसण्याद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे जे प्रभावित व्यक्तींमध्ये दिवसांपासून ते वर्षांपर्यंत कुठेही टिकू शकते.

उपक्युटेनियस ल्युपस एरिथेमॅटोसस

या प्रकारचा त्वचाक्षयसूर्यप्रकाशातील शरीराच्या भागांवर जखम दिसण्यास कारणीभूत ठरते.

औषध-प्रेरित ल्युपस

प्रणालीगत ल्युपस एरिथेमॅटोसस सुमारे 10% प्रकरणे प्रिस्क्रिप्शन औषधांना शरीराच्या प्रतिसादामुळे होतात. थायरॉईड औषधे, तोंडी गर्भनिरोधक, अँटीफंगल्स आणि प्रतिजैविकांसह सुमारे 80 औषधे त्वचाक्षयहे ट्रिगर करण्यासाठी ओळखले जाते

नवजात ल्युपस

प्रणालीगत ल्युपस एरिथेमॅटोससस्तनपान करणारी बाळं असलेल्या मातांच्या पोटी जन्मलेली बहुतेक बाळं निरोगी असतात, तर सुमारे 1% स्त्रिया नवजात ल्युपस असलेल्या बाळांना जन्म देतात. बहुतेक बाळांमध्ये, लक्षणे सहसा काही आठवड्यांत निघून जातात. तथापि, या आजारामुळे काही बाळांमध्ये जन्मजात हृदय अवरोध होऊ शकतो.

ल्युपस रोग उपचार

ल्युपस उपचार मुख्यतः त्याची चिन्हे आणि लक्षणे व्यवस्थापित करण्याचा उद्देश आहे. 

व्यक्तीला ल्युपस रोगाचे निदान एकदा स्थापित झाल्यानंतर, डॉक्टर किंवा संधिवात तज्ञ लक्षणांची तीव्रता आणि स्थान, वय, लिंग, आरोग्य, लक्षणे आणि जीवनशैली यावर आधारित उपचार योजना विकसित करतील.

ल्युपस रोगत्याचे अनेक चेहरे आहेत आणि व्यक्तींना वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभावित करतात. म्हणून, डॉक्टर व्यक्तीच्या गरजेनुसार उपचार योजना तयार करेल. परिस्थिती जसजशी विकसित होईल तसतशी योजना कालांतराने बदलू शकते.

उपचार योजना विकसित करताना, डॉक्टरांचे लक्ष्य असेल:

- रोगाची तीव्रता टाळण्यासाठी

- भडकणे उद्भवते तेव्हा लक्षणे उपचार

- अवयवांचे नुकसान आणि इतर समस्यांसारख्या गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करणे

ल्युपसच्या उपचारात वापरल्या जाणार्‍या औषधांचे प्रकार

ल्यूपस सामान्यतः संधिवात तज्ज्ञांद्वारे विशिष्ट औषधे आणि जीवनशैलीतील बदलांच्या मिश्रणाने उपचार केले जातात. ल्यूपसप्रिस्क्रिप्शन औषधे सामान्यतः व्यवस्थापित करण्यासाठी वापरली जातात:

इम्युनोसप्रेसिव्ह औषधे

ते जळजळ आणि अतिक्रियाशील रोगप्रतिकारक प्रणाली नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी वापरले जातात. ते वेदना आणि जळजळ कमी करू शकतात, परंतु त्यांचे अनेक गंभीर दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात.

इम्युनोसप्रेसिव्ह औषधे कर्करोगाचा धोका वाढवू शकतात कारण ते संक्रमण आणि विषाणूंशी लढण्याची शरीराची क्षमता कमी करतात. 

यामुळे मूत्रपिंड समस्या, मूत्राशय समस्या, केस गळणे, अनियमित मासिक पाळी, फुफ्फुसांचे नुकसान, स्वादुपिंडाचा दाह आणि हेपेटायटीसचा ऍलर्जी आणि सूर्याची संवेदनशीलता बिघडणे यासारखे दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात.

संधिवाताविरोधी औषध

हायड्रॉक्सीक्लोरोक्विन, मलेरिया, संधिवात, काही ल्युपस लक्षणेहे बालपणातील संधिवात आणि इतर स्वयंप्रतिकार रोगांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.

NSAID वेदना निवारक

नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लॅमेटरी औषधे सहसा सांधेदुखी, स्नायू दुखणे, डोकेदुखी आणि कोमलतेसाठी वापरली जातात. NSAIDs व्यसनाधीन असू शकतात आणि त्यामुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान आणि यकृताचे नुकसान यासारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.

स्टिरॉइड्स

हे सूज, वेदना, त्वचेवर पुरळ आणि जळजळ कमी करण्यासाठी वापरले जातात. ते वजन वाढणे, चेहऱ्यावर सूज येणे, हार्मोनल बदल, पुरळ, हाडांची झीज होण्याचा उच्च धोका आणि चिडचिडेपणा, आंदोलन, निद्रानाश किंवा नैराश्य यासारखे मूड बदल यासह अनेक भिन्न दुष्परिणाम होऊ शकतात.

रक्तदाब औषधे आणि anticoagulants

हे रक्त गोठणे आणि रक्तदाब बदलांच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जातात. साइड इफेक्ट्स जीवघेणे असू शकतात आणि त्यात वाढीव रक्तस्त्राव, कमी रक्तदाब, अशक्तपणा आणि हृदय समस्या यांचा समावेश असू शकतो.

सिंथेटिक हार्मोन्स आणि गर्भनिरोधक गोळ्या

ते कधीकधी हार्मोन्सचे नियमन करण्यासाठी आणि इतर औषधांच्या दुष्परिणामांशी लढण्यासाठी वापरले जातात एंडोमेट्रिओसिसरक्त गोठण्याची समस्या, वजन वाढणे आणि बरेच काही होण्याचा धोका वाढू शकतो.

काही संशोधक, इस्ट्रोजेन पातळी ल्युपस भडकणेभविष्यात इस्ट्रोजेन थेरपी हा पर्याय असू शकतो असे सुचवते. तथापि, हे सुरक्षितपणे आणि प्रभावीपणे होण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

2018 मध्ये शास्त्रज्ञ अप्लाइड एन्व्हायर्नमेंटल मायक्रोबायोलॉजी मध्ये त्वचाक्षय इईल आतडे मायक्रोबायोटाच्या गुणधर्मांमधील दुव्यावर त्यांनी निष्कर्ष प्रकाशित केले 

2017 मध्ये उंदरांवर प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात आतड्यांतील मायक्रोबायोटामध्ये बदल दिसून आले. ल्युपस नेफ्रायटिसहे दाखवून दिले की ते मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया बदलू शकते.

ल्युपस आणि गर्भधारणा

गर्भवती किंवा गर्भवती होण्याची योजना ल्युपस रुग्णशक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे. लक्षणे सक्रिय असल्यास गर्भपात किंवा अकाली जन्म होण्याचा धोका असतो.

क्वचित, त्वचाक्षय ज्या आईला विषाणूशी संबंधित अँटीबॉडीज असतात ती ते न जन्मलेल्या बाळाला देऊ शकतात नवजात ल्युपस सह जन्माला येऊ शकतो

वैद्यकीय सल्ला आणि समर्थन मिळवणे गर्भधारणेदरम्यान उद्भवू शकणार्‍या समस्यांचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते.

ल्युपस रोगासाठी नैसर्गिक उपचार

व्यायाम

ल्यूपसनियमित व्यायाम अनेक कारणांसाठी महत्त्वाचा आहे. व्यायाम हे तणाव कमी करते, झोपेच्या गुणवत्तेला मदत करते, तुमचे हृदय आणि फुफ्फुस मजबूत करते, हाडे मजबूत करते, सांधेदुखी कमी करते, लवचिकता आणि हालचालींची श्रेणी सुधारते आणि गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करते.

ल्यूपस तुम्ही हळूहळू सुरुवात केली पाहिजे आणि जास्त मेहनत करू नका, कारण यामुळे तीव्र थकवा, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन आणि अशक्तपणा होऊ शकतो.

ल्युपस रुग्ण तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकणार्‍या अ‍ॅक्टिव्हिटींमध्ये पुढील व्यायामांपैकी सुमारे 20-30 मिनिटे एकावेळी कराव्यात: वेगाने चालणे, पोहणे, वॉटर एरोबिक्स, ताई ची, योग, सायकलिंग, पायलेट्स किंवा लंबवर्तुळाकार मशीन वापरणे.

तणाव कमी करा

संशोधन दर्शविते की मानसिक आणि भावनिक ताण, त्वचाक्षयहे दर्शविते की ते कर्करोग (आणि इतर स्वयंप्रतिकार रोग) उत्तेजित करू शकते किंवा दाहक प्रतिक्रिया वाढवू शकते, ज्यामुळे भडकते. 

तणाव व्यवस्थापित करण्याच्या मार्गांपैकी; यामध्ये निसर्गात वेळ घालवणे, श्वासोच्छवासाचे तंत्र, व्यायाम करणे, जर्नल ठेवणे, वाचन करणे, सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील होणे, थेरपिस्टला भेटणे आणि चिंतेसाठी आवश्यक तेले वापरणे समाविष्ट आहे.

पुरेशी झोप आणि विश्रांती घ्या

अनेक ल्युपस रुग्ण थकवा हे प्राथमिक लक्षण आहे. थकवा टाळण्यासाठी रात्री दर्जेदार झोप आणि दिवसभर विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे.

ल्यूपसथकवा आणि लक्षणे कमी करण्यासाठी या टिप्सकडे लक्ष द्या

- दररोज रात्री 22:00 च्या आधी झोपण्याचा प्रयत्न करा.

- तुमच्या सर्केडियन लयचे नियमन करण्यासाठी आणि सहज झोपण्यासाठी नियमित झोपेचे/जागेचे वेळापत्रक तयार करा.

- थंड, अतिशय अंधाऱ्या खोलीत झोपा आणि झोपण्याच्या किमान एक ते दोन तास आधी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांमधून कृत्रिम प्रकाश टाळा.

- सकाळी तुम्हाला उत्साही बनवण्यासाठी नेहमी मनापासून नाश्ता करा.

- कॅफिनयुक्त पेये कमी करा किंवा पूर्णपणे बंद करा.

त्वचेचे संरक्षण आणि सुधारणा

त्वचेच्या त्वचेच्या ल्युपस एरिथेमॅटोससमध्ये त्वचारोगविषयक लक्षणांची विस्तृत श्रेणी समाविष्ट आहे. ल्युपसचा प्रकारथांबा. अभ्यास, त्वचाक्षयहे असे दर्शविते की दाढी असलेल्या 90 टक्के लोकांपर्यंत त्वचेवर पुरळ आणि लिजन विकसित होतात, ज्यात फुलपाखरू-पंखांच्या आकाराचे पुरळ गाल आणि नाक झाकले जाते.

ल्यूपस संधिवाताशी संबंधित त्वचेवर पुरळ उठणे हे अंतर्निहित दाहक प्रतिसादामुळे होते. त्वचेला त्रासदायक आणि सूर्यापासून संरक्षण करणे महत्वाचे आहे. 

घरगुती किंवा सौंदर्य उत्पादनांमधील काही रसायने (जसे की लोशन, डिटर्जंट आणि मेक-अप उत्पादने) त्वचेची जळजळ वाढवू शकतात आणि कोरडेपणा आणि खाज सुटू शकतात. ल्यूपसपिठामुळे होणारी संवेदनशील त्वचा बरे होण्यासाठी आणि संरक्षित करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

- दिवसाच्या सर्वात व्यस्त वेळी, विशेषतः 09:00 ते 15:00 दरम्यान थेट सूर्यप्रकाश टाळा.

- 50 किंवा त्याहून अधिक एसपीएफ असलेले गैर-विषारी सनस्क्रीन वापरा.

- सनग्लासेस आणि टोपी वापरा.

- त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यासाठी तुमच्या बेडरूममध्ये ह्युमिडिफायर ठेवा.

- नारळ तेल, जोजोबा तेल, शिया बटर आणि आवश्यक तेले यांसारख्या नैसर्गिक घटकांसह सेंद्रिय आणि बनवलेल्या पारंपारिक सौंदर्य आणि घरगुती उत्पादनांकडे जा.

- खूप गरम शॉवर टाळा आणि त्याऐवजी पाणी कोमट करा.

- भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन ई घ्या किंवा सप्लिमेंट घ्या.

- अँटीपर्स्पिरंट्स, परफ्यूम, सुगंधित लोशन आणि रसायने असलेले मेक-अप वापरणे टाळा.

पूरक

पोषक तत्वांची कमतरता आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करणार्‍या पूरकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

ओमेगा 3 फिश ऑइल

मासे तेलEPA/DHA जळजळ कमी करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. मादी उंदरांच्या 2016 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की DHA चे सेवन क्रिस्टलीय सिलिकामुळे होते. ल्युपस लक्षणेत्याला असे आढळून आले की यामुळे छप्पन टक्के रोग थांबला आहे.

DHEA

हे लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकते परंतु वैद्यकीय पर्यवेक्षणाने घेतले पाहिजे.

व्हिटॅमिन डी ३ 

हे रोगप्रतिकारक शक्तीचे नियमन करण्यास आणि नैराश्य आणि चिंता कमी करण्यास मदत करू शकते. कॅल्शियमसोबतच हार्मोनल बॅलन्स आणि हाडांच्या आरोग्यासाठीही ते महत्त्वाचे आहे.

ग्रीन फूड सप्लिमेंट

अँटिऑक्सिडंट्स, chlorella किंवा स्पायरुलिना हे एक अन्न पूरक आहे. हे सप्लिमेंट्स शरीराला अल्कलायझेशन करून, इलेक्ट्रोलाइट्स पुरवून, यकृत आणि किडनीच्या कार्याला समर्थन देऊन आणि उपचार करणारी पोषक तत्त्वे प्रदान करून कार्य करतात.

हळद

हे जळजळ आणि वेदनाशी लढण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या स्टिरॉइड औषधांसारखेच कार्य करते.

एक ग्लास गरम दुधात एक चमचा हळद पावडर घाला. हळद पूड पूर्णपणे विरघळेपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. उबदार मिश्रणासाठी. तुम्ही दिवसातून एकदा हे पिऊ शकता.

हळदत्याचा सक्रिय घटक कर्क्यूमिन आहे. कर्क्यूमिन, ल्युपस नेफ्रायटिस हे परिधीय रक्तातील मोनोन्यूक्लियर पेशींचा प्रसार कमी करते आणि जळजळ होण्यास कारणीभूत एंझाइमच्या सक्रियतेला दडपून टाकते.

आले

एका ग्लास पाण्यात आलेचे काप घाला. सॉसपॅनमध्ये उकळवा. 5 मिनिटे शिजवा आणि गाळून घ्या. उबदार चहासाठी. अदरक चहा तुम्ही दिवसातून दोनदा पिऊ शकता.

आलेइम्युनोमोड्युलेटरी आणि प्रक्षोभक स्वरुपात, ल्युपस रोगच्या दाहक लक्षणांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते

लव्हेंडर तेल

एक किंवा दोन चमचे खोबरेल तेलात दोन ते तीन थेंब लॅव्हेंडर तेल घाला. चांगले मिसळा आणि प्रभावित भागावर मिश्रण लावा. डिफ्यूझर वापरून तुम्ही लॅव्हेंडर तेलाचा सुगंध देखील घेऊ शकता. तुम्ही दिवसातून एकदा हे करू शकता.

लव्हेंडर तेलत्याचे वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म एकाच वेळी वेदना कमी करतात त्वचाक्षय हे संबंधित पुरळ शांत करण्यास देखील मदत करू शकते

नारळ तेल

तुमच्या तळहातावर थोडे शुद्ध खोबरेल तेल घ्या. तेलाने तुमच्या शरीराच्या प्रभावित भागात हलक्या हाताने मसाज करा. ते कोरडे होईपर्यंत राहू द्या. आपण दिवसातून 1-2 वेळा हे करू शकता.

गळती नारळ तेल, साधारणपणे त्वचाक्षयहे लक्षणीय दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक गुणधर्म प्रदर्शित करते जे सोबत असलेल्या दाहक पुरळ शांत करू शकतात.

एप्सम मीठ

पाण्याने भरलेल्या टबमध्ये एक कप एप्सम मीठ घाला. मीठ पूर्णपणे विरघळू द्या. एप्सम बाथमध्ये 15-20 मिनिटे भिजवा. तुम्ही हे दिवसातून एकदा करावे.

एप्सम मीठत्यात उपस्थित मॅग्नेशियम याला दाहक-विरोधी गुणधर्म देते, जे यामधून त्वचाक्षयदाहक लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत होऊ शकते.

अंबाडी बियाणे

आपण दररोज 1 किंवा 2 चमचे फ्लेक्ससीडचे सेवन करू शकता. अंबाडी बियाणेहे अँटी-एथेरोजेनिक गुणधर्मांसह अल्फा-लिनोलेनिक ऍसिड (अल्फा-एलए) चे समृद्ध स्त्रोत आहे. त्यात लिग्नॅन्स देखील असतात, जे प्लेटलेट सक्रिय घटक रिसेप्टर्सच्या सक्रियतेस प्रतिबंधित करतात, ज्यामुळे जळजळ टाळतात. 

फ्लेक्ससीडचे हे गुणधर्म, ल्युपस नेफ्रायटिस संबंधित मूत्रपिंड कार्य सुधारण्यास मदत करू शकते

हिरवा चहा

एका ग्लास गरम पाण्यात एक चमचा ग्रीन टी घाला. 5 मिनिटे थांबा आणि गाळा. उबदार चहासाठी. आपण दिवसातून 1-2 वेळा ग्रीन टी पिऊ शकता.

डायरी ग्रीन टी उपभोग, ल्युपस लक्षणेहे रोगाचे व्यवस्थापन करण्यात आणि रुग्णाच्या जीवनाच्या गुणवत्तेच्या काही पैलूंमध्ये सुधारणा करण्यात मदत करू शकते.

ल्युपस मध्ये पोषण

ल्युपस रोगासाठी चांगले पदार्थ

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की निरोगी खाणे त्वचाक्षयहे दर्शविते की ते व्यवस्थापित करणे महत्वाचे आहे कारण ते खराब आतड्यांसंबंधी आरोग्यामुळे जळजळ नियंत्रित करण्यास मदत करते, हृदयरोगासारख्या गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करते, शक्ती आणि ऊर्जा निर्माण करण्यास मदत करते आणि औषधांचे दुष्परिणाम कमी करते.

ल्युपस रुग्णशिफारस केलेले पदार्थ आहेत:

सेंद्रिय, प्रक्रिया न केलेले पदार्थ

सेंद्रिय नसलेल्या पदार्थांमध्ये सिंथेटिक ऍडिटीव्ह, विष किंवा कीटकनाशकांचा संपर्क कमी करण्यास मदत करते.

कच्च्या भाज्या

हे जळजळ कमी करते आणि पचन सुधारते.

जंगली मासे

हे ओमेगा 3 फॅट्स प्रदान करते ज्यामुळे जळजळ, हृदयविकाराचा धोका आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते. स्त्रोतांमध्ये सॅल्मन, सार्डिन, हेरिंग, मॅकेरल, ट्यूना यांचा समावेश आहे. 

उच्च अँटिऑक्सिडेंट पदार्थ (भाज्या आणि फळे)

हिरव्या पालेभाज्यालसूण, कांदे, शतावरी, एवोकॅडो आणि स्ट्रॉबेरी यांसारखी फळे आणि भाजीपाला फायबर, व्हिटॅमिन सी, सेलेनियम, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम समृध्द असतात आणि मुक्त रॅडिकल्सचे नुकसान टाळण्यास मदत करतात, सांध्याचे संभाव्य नुकसान दुरुस्त करतात आणि थकवा कमी करतात.

हाडांचा रस

ल्यूपस संबंधित स्वयंप्रतिकार आणि दाहक लक्षणे कमी करू शकतात

काही पदार्थ, त्वचाक्षय हे त्वचेची जळजळ आणि कोरडेपणापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते जे सामान्यतः संबंधित आहे त्वचेला आतून हायड्रेट करण्यात मदत करतील अशा पदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

- एवोकॅडो

नट आणि बिया जसे की चिया बियाणे, फ्लेक्ससीड्स, अक्रोड आणि बदाम (फायबर आणि ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडचे उत्तम स्रोत)

- नारळ तेल आणि ऑलिव्ह तेल

- कच्चे दुध

- काकडी आणि खरबूज

- भरपूर पाणी आणि हर्बल चहा पिणे

ल्युपसच्या रुग्णांनी काय खाऊ नये

ल्यूपसयेथे काही पदार्थ आहेत जे स्वयंप्रतिकार रोगाच्या लक्षणांमध्ये योगदान देऊ शकतात आणि बिघडू शकतात:

ग्लूटेन

ग्लूटेन हा एक प्रकारचा प्रथिने आहे जो गहू, बार्ली, राई आणि बहुतेक मैदायुक्त पदार्थांमध्ये आढळतो. ग्लूटेन असहिष्णुता हे सामान्य आहे कारण बर्याच लोकांना ते व्यवस्थित पचणे कठीण आहे. यामुळे गळतीचे आतडे सिंड्रोम आणि जळजळ वाढू शकते किंवा ल्युपस भडकणेते ट्रिगर करू शकते.

ट्रान्स फॅट आणि कधीकधी सॅच्युरेटेड फॅट्स

फास्ट फूड, अनेक तळलेले पदार्थ आणि पॅकेज्ड/प्रोसेस्ड फूडमध्ये आढळणारे हे फॅट्स जळजळ आणि हृदयाच्या समस्यांना कारणीभूत ठरू शकतात.

ल्यूपसमधुमेह असलेल्या काही लोकांना संतृप्त चरबीचे चयापचय होण्यास त्रास होतो आणि त्यांना चीज, लाल मांस, मलईयुक्त पदार्थ आणि पॅकेज केलेले पदार्थ मर्यादित करणे आवश्यक आहे.

साखर जोडली

जास्त साखर रोगप्रतिकारक शक्तीला जास्त उत्तेजित करू शकते आणि वेदना वाढवू शकते.

उच्च सोडियम सामग्री असलेले अन्न

ल्यूपस त्यामुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते, त्यामुळे द्रवपदार्थ टिकून राहणे आणि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन टाळण्यासाठी सोडियम आणि मीठाचे प्रमाण कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

अल्कोहोल आणि खूप जास्त कॅफिन

यामुळे चिंता वाढू शकते, जळजळ वाढू शकते, यकृताचे नुकसान होऊ शकते, वेदना वाढू शकते, निर्जलीकरण आणि झोपेच्या समस्या होऊ शकतात.

काही शेंगा

अल्फाल्फाच्या बिया आणि स्प्राउट्स, हिरवे बीन्स, शेंगदाणे, सोयाबीन आणि वाटाणे, काही रुग्णांमध्ये (परंतु सर्वच नाही) ल्युपस भडकणेट्रिगर करण्यासाठी दर्शविलेले एक पदार्थ समाविष्ट आहे

काही रूग्णांमध्ये नकारात्मक प्रतिक्रिया अमीनो ऍसिड एल-कॅनव्हानाइनमुळे झाल्याचे मानले जाते.

ल्युपस रूग्ण आम्हाला त्यांच्या रोगाबद्दल आणि उपचार प्रक्रियेबद्दल टिप्पणी लिहून सांगू शकतात.