लॅव्हेंडरचे फायदे आणि हानी काय आहेत? लॅव्हेंडर तेल कसे वापरावे?

लेखाची सामग्री

लॅव्हेंडर म्हणजे काय, ते काय करते?
लॅव्हेंडरचे फायदे काय आहेत?
लॅव्हेंडरचे हानी काय आहेत?
लॅव्हेंडर तेल कसे आणि कुठे वापरले जाते?
- लॅव्हेंडर तेल कसे वापरावे?

त्याच्या आनंददायी वासाव्यतिरिक्त, सुवासिक फुलांची वनस्पतीही एक औषधी वनस्पती आहे जी तणाव कमी करणे, मनःस्थिती सुधारणे, शांत झोप देणे, त्वचेची जळजळ कमी करणे, संक्रमण टाळणे, जळजळ कमी करणे, कोंडा कमी करणे आणि पोट फुगणे शांत करणे यासारखे महत्त्वाचे फायदे प्रदान करते.

लॅव्हेंडर म्हणजे काय, ते काय करते?

पुदीना कुटुंबातील सुमारे चाळीस वनस्पती तांत्रिकदृष्ट्या आहेत सुवासिक फुलांची वनस्पती सामान्य फॉर्म म्हणून वर्गीकृत लॅव्हंडुला अँगुस्टिफोलिया. ही जात युरोप, आफ्रिका, भूमध्य आणि आशिया खंडात आढळते.

त्याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर होण्याचे कारण म्हणजे अन्न आणि सुगंधापासून ते सौंदर्य प्रसाधने आणि हर्बल औषधांपर्यंतच्या विस्तृत अनुप्रयोगांमध्ये.

ही औषधी वनस्पती अत्यावश्यक तेलांनी भरलेली आहे ज्याचा मानवी शरीरावर शक्तिशाली प्रभाव पडतो, जगातील सर्वात अद्वितीय आणि प्रिय सुगंध.

स्वयंपाकाचा घटक म्हणून, ते सॅलड ड्रेसिंग, सॉस, शीतपेये, विविध चहा आणि विविध सांस्कृतिक पदार्थांसाठी चवीनुसार मसाला म्हणून वापरले जाते. लव्हेंडर तेल त्यात खूप विस्तृत वापर क्षेत्र आहे.

लॅव्हेंडरचे फायदे काय आहेत?

चिंता आणि तणाव कमी करते

चिंता आणि तणाव दूर करण्यासाठी सुवासिक फुलांची वनस्पती उपलब्ध. त्याची पाने आणि फुलांमधील नैसर्गिक सेंद्रिय संयुगे बोटांच्या दरम्यान ठेचून मंदिरांवर लावले जाऊ शकतात.

हा स्थानिक अनुप्रयोग चिंता कमी करतो, मूड स्थिर करतो, शरीर आणि मन आराम करतो.

लव्हेंडर चहा मद्यपानाचा या स्थानिक अनुप्रयोगासारखाच परिणाम होतो. त्यातील अँटिऑक्सिडंट घटक शरीरातील तणाव संप्रेरकांची पातळी कमी करण्यासाठी अंतःस्रावी प्रणालीवर परिणाम करतात.

झोपेच्या समस्यांवर उपचार करते

नियमितपणे होत आहे निद्रानाशजीवनावर नकारात्मक परिणाम होतो. लव्हेंडर चहा याचा उपयोग हजारो वर्षांपासून झोप आणि विश्रांतीसाठी केला जात आहे.

हे, लैव्हेंडर फूल याचा मज्जासंस्थेवर होणाऱ्या परिणामाशी जवळचा संबंध आहे आणि तुमच्या मनातून नकारात्मक विचार काढून टाकण्यासही मदत होते.

विरोधी दाहक गुणधर्म दर्शविते

प्रकाशित संशोधनानुसार, लैव्हेंडर फूल आंघोळीच्या पाण्यात ते जोडल्याने दाहक-विरोधी घटकांसह सूज कमी होण्यास मदत होते.

सुवासिक फुलांची वनस्पतीत्याचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म देखील खूप मजबूत आहेत आणि हे फुलांच्या सर्वात विश्वासार्ह अनुप्रयोगांपैकी एक आहे.

त्वचेसाठी लैव्हेंडरचे फायदे

लॅव्हेंडरची फुले आणि पाण्याने स्प्रे बाटली भरा. जेव्हा तुमची त्वचा कोरडी किंवा चिडचिड वाटत असेल तेव्हा या पाण्याचा थोडा भाग त्या भागावर फवारणी करा आणि तुमच्या लक्षात येईल की कोरडेपणा आणि चिडचिड कमी झाली आहे. हे देखील आहे सोरायसिसहे एक्जिमा आणि मुरुमांसारख्या जुनाट स्थितींमध्ये देखील काम करेल.

जंतुनाशक क्षमता आहे

सुवासिक फुलांची वनस्पतीजरी ते बहुतेक सुगंधी ऍप्लिकेशन्ससाठी वापरले जात असले तरी, संक्रमणांवर उपचार करण्याची त्याची क्षमता देखील प्रभावी आहे. जखमा जलद बरे होण्यासाठी, तसेच संक्रमणाचा विकास रोखण्यासाठी, ठेचलेली पाने जखमांवर लागू केली जाऊ शकतात.

केसांसाठी लैव्हेंडरचे फायदे

केस गळणे लॅव्हेंडर असलेले शैम्पू वापरले जाऊ शकतात लव्हेंडर फ्लॉवर तुम्ही ते चहासारखे बनवू शकता आणि नंतर हे मिश्रण केसांना लावू शकता. हे प्रभावी शैम्पू म्हणून काम करेल आणि कूप आणि केसांच्या आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा करेल.

तुम्ही कॉफी बीन्स खाऊ शकता का? फायदे आणि हानी

हृदयाच्या आरोग्यास संरक्षण देते

सेंद्रिय संयुगे आणि अँटिऑक्सिडंट्स असलेले सुवासिक फुलांची वनस्पती त्याच्या आरामदायी गुणांमुळे ते रक्तदाब आणि रक्तवाहिन्यांवरील ताण कमी करते. हे एथेरोस्क्लेरोसिस आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांना प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

पचनाच्या समस्या टाळतात

सुवासिक फुलांची वनस्पतीमधामध्ये आढळणाऱ्या पॉलिफेनॉलचे शरीरावर विविध प्रकारचे परिणाम होतात. हे हानिकारक जीवाणूंची वाढ आणि आतड्यात वायू जमा होण्यापासून रोखू शकते.

यामुळे पोटदुखीपासून आराम मिळतो, सूज कमी होते आणि पेटके दूर होतात. पाने चघळणे किंवा चहा पिणे देखील गुणकारी आहे.

रजोनिवृत्ती दरम्यान अनुभवलेल्या गरम चमक कमी करते

हॉट फ्लॅश ही एक सामान्य समस्या आहे जी बर्याच स्त्रियांना प्रभावित करते. स्त्रियांच्या जीवनातील मासिकपाळी बंद होतो तो काळ एक लक्षण आहे. यामुळे शरीरात अचानक उष्णता जाणवते, चेहऱ्यावर लाली येते आणि घाम येतो.

दिवसातून दोनदा लैव्हेंडर तेल याचा वापर केल्याने रजोनिवृत्तीतील हॉट फ्लॅश कमी करण्यात आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारण्यास मदत होऊ शकते.

बुरशीच्या वाढीशी लढा देते

सुवासिक फुलांची वनस्पतीच्या संभाव्य अँटीफंगल क्रियाकलापांवर प्रकाश टाकणारे बरेच संशोधन आहे अभ्यास, लैव्हेंडर आवश्यक तेलअसे सुचविते की सी. अल्बिकन्स सारख्या विशिष्ट प्रकारच्या बुरशीच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी ते प्रभावी असू शकते.

आधीच्या संशोधनानुसार तेल देखील बुरशीमुळे होते. ऍथलीटचा पाय आणि दादांवर उपचार करण्याचा हा उपाय असू शकतो.

मायग्रेन सुधारते

लैव्हेंडर आवश्यक तेलमायग्रेन डोकेदुखीसाठी इनहेलेशन हा एक प्रभावी आणि सुरक्षित उपचार पर्याय मानला जातो.

एका अभ्यासात, मायग्रेनच्या झटक्याने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांनी हल्ल्याच्या सुरुवातीच्या काळात त्यांच्या वरच्या ओठांवर 2-3 थेंब लावले. लैव्हेंडर तेल निष्कासनानंतर लक्षणीय सुधारणा नोंदवली.

कीटकनाशक आहे

लैव्हेंडर आवश्यक तेलत्याचा वास डास, मिडजेस आणि पतंग यासारख्या अनेक कीटकांच्या प्रजातींसाठी तीव्र असतो. हे त्रासदायक कीटक तुम्हाला चावण्यापासून रोखण्यासाठी, तुम्ही बाहेर जाताना तुमच्या त्वचेला थोडेसे लावा. लैव्हेंडर तेल क्रॉल

याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला यापैकी एक कीटक चावला असेल तर, लॅव्हेंडर आवश्यक तेलामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे कीटकांच्या चाव्याव्दारे होणारी चिडचिड आणि वेदना कमी करतात.

मासिक पाळीच्या वेदना आणि वेदना कमी करते

संशोधक, सुवासिक फुलांची वनस्पतीत्याने असा निष्कर्ष काढला की अननस मासिक पाळीपूर्वीची भावनिक लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. पुनरुत्पादक वयातील महिलांना मासिक पाळीच्या आधीच्या स्थितीत प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या विविध लक्षणांचा अनुभव येतो.

आणखी एक अलीकडील अभ्यास, लैव्हेंडर तेलत्वचेवर मसाज केल्यावर मासिक पाळीच्या वेदना आणि पेटके यांच्याशी संबंधित डिसमेनोरियापासून आराम मिळतो याचा पुरावा.

श्वसन विकारांवर उपचार करतात

लव्हेंडर तेल, घशाचा संसर्ग, फ्लू, खोकला, सर्दी, दमा, सायनस रक्तसंचय, ब्राँकायटिसपेर्ट्युसिस, लॅरिन्जायटीस आणि टॉन्सिलिटिस यांसारख्या विविध श्वसन समस्यांमध्ये याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. तेल एकतर वाफेच्या स्वरूपात वापरले जाते किंवा मान, छाती आणि पाठीच्या त्वचेवर लावले जाते.

लैव्हेंडर आवश्यक तेलत्याची उत्तेजक गुणधर्म कफ सोडवू शकते आणि श्वसनाच्या आजारांमुळे होणारी रक्तसंचय दूर करू शकते; म्हणून, ते उपचार प्रक्रियेस गती देते आणि शरीराला नैसर्गिकरित्या कफ आणि इतर अवांछित पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते.

लव्हेंडर तेलत्याच्या बाष्पांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहेत जे श्वसन संक्रमणांशी लढू शकतात.

रक्त परिसंचरण सुधारते

लव्हेंडर तेलशरीरातील रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठीही हे फायदेशीर आहे. अभ्यास, लैव्हेंडर तेलाचा वापरकोरोनरी अभिसरण वर फायदेशीर प्रभाव असल्याचे दर्शविते. हे रक्तदाब देखील कमी करते आणि बर्याचदा उच्च रक्तदाब उपचार म्हणून वापरले जाते.

पॅशन फ्रूट कसे खावे? फायदे आणि हानी

लॅव्हेंडरचे हानी काय आहेत?

जरी सामान्यतः ऍलर्जीन मानले जात नसले तरी, जर तुम्ही पुदीना कुटुंबातील ऍलर्जीनसाठी संवेदनशील असाल, सुवासिक फुलांची वनस्पती याचा वापर केल्याने तुम्हाला नकारात्मक दुष्परिणामांचा अनुभव येऊ शकतो.

हे सहसा सौम्य असतात; स्थानिक वापरामुळे चिडचिड आणि लालसरपणा होऊ शकतो, तर बद्धकोष्ठता, डोकेदुखी आणि भूक वाढू शकते.

सुवासिक फुलांची वनस्पतीgynecomastia शी संबंधित आहे, प्रीप्युबसंट पुरुषांमध्ये स्तनाच्या ऊतींची वाढ. सुवासिक फुलांची वनस्पती त्याचा वापर बंद केल्याने हा दुष्परिणाम उलटतो. तज्ञ म्हणतात की हे अशा मुलांसाठी आहे जे पौगंडावस्थेत पोहोचलेले नाहीत. लव्हेंडर चहा त्याचा वापर मर्यादित करण्याची शिफारस करतो.

इस्ट्रोजेन हार्मोनची नक्कल करण्याच्या क्षमतेमुळे गर्भवती महिला लव्हेंडर चहा मद्यपान करताना काळजी घ्या. गरोदरपणात किंवा स्तनपान करवताना हर्बल टी घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे सर्वात सुरक्षित आहे.

लॅव्हेंडर तेल कसे आणि कुठे वापरले जाते?

लैव्हेंडर किंवा लैव्हेंडर ही एक वनस्पती आहे जी प्रामुख्याने तेल काढण्यासाठी उगवली जाते. आनंददायी सुगंधाव्यतिरिक्त, हे सर्वात लोकप्रिय आणि मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाणारे आवश्यक तेले आहे कारण त्यात अनेक सौंदर्य आणि आरोग्य फायदे आहेत. विशेषतः साबण, परफ्यूम, सौंदर्य प्रसाधनांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते

येथे लैव्हेंडर तेलाचा वापर जाणून घेण्यासारख्या गोष्टी…

लॅव्हेंडर तेल कसे वापरावे?

पुरळ उपचारांसाठी

लव्हेंडर तेलत्याच्या प्रतिजैविक आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे मुरुमांच्या उपचारांमध्ये हे खूप प्रभावी आहे. हे मुरुमांशी लढते, कोरडी त्वचा बरे करते आणि मुरुमांचे चट्टे कमी करते.

तणावामुळे होणा-या मुरुमांच्या उपचारात देखील हे प्रभावी आहे. तेलाचे उपचारात्मक गुणधर्म झोपेची गुणवत्ता सुधारतात आणि तणाव कमी करतात.

चेहऱ्यावरील मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी, 3-4 थेंब लैव्हेंडर तेल इईल बदाम तेल किंवा वाहक तेल जसे की जोजोबा तेल मिसळा आणि ते तुमच्या चेहऱ्याला लावा. गंभीर मुरुमांच्या समस्यांसाठी, 1 ड्रॉप लैव्हेंडर तेलत्यात चहाच्या झाडाच्या तेलाचे 2 थेंब मिसळा आणि स्वच्छ सूती कापडाने चेहऱ्याला लावा.

शरीरातील मुरुमांसाठी, आंघोळीच्या पाण्यात काही थेंब लैव्हेंडर तेल जोडा आणि 15 मिनिटे प्रतीक्षा करा. नियमितपणे वापरल्यास, ते शरीराच्या क्षेत्रातील पुरळ कमी करते.

केसांच्या वाढीसाठी

स्कॉटलंडमध्ये केलेल्या एका अभ्यासात, याचा वापर एलोपेशिया असलेल्या रुग्णांच्या टाळूची मालिश करण्यासाठी केला गेला. लैव्हेंडर तेल वापरताना, 7 महिन्यांत नवीन केसांची वाढ दिसून आली.

त्यामुळे हा अभ्यास लैव्हेंडर तेलहे सिद्ध होते की केसांच्या वाढीसाठी ते एक शक्तिशाली उपचार म्हणून वापरले जाऊ शकते. चांगल्या आणि जलद परिणामांसाठी तुम्ही ते इतर आवश्यक तेले आणि वाहक तेलांमध्ये देखील मिसळू शकता.

क्रॅकसाठी

भेगागर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांमध्ये तसेच वजन उचलणाऱ्या आणि उच्च तीव्रतेचा व्यायाम करणाऱ्या महिलांमध्ये हे खूप सामान्य आहे. ओटीपोट आणि मांड्या हे सर्वात जास्त प्रवण क्षेत्र आहेत.

स्ट्रेच मार्क्सचे स्वरूप कमी आणि फिकट करण्यासाठी लैव्हेंडर तेल आपण वापरू शकता. 4-5 थेंब लैव्हेंडर तेलत्यात 3 थेंब संत्रा तेल आणि 50 मिली जोजोबा तेल मिसळा. या तेलाचा वापर दररोज प्रभावित भागाला मालिश करण्यासाठी करा. लवकरच तुमच्या क्रॅक अदृश्य होतील.

सनबर्न साठी

लव्हेंडर तेलसनबर्नच्या उपचारात देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो, त्याच्या त्वचेला सुखदायक गुणधर्मांमुळे धन्यवाद. काही थेंब लैव्हेंडर तेलकाय कोरफड vera जेल आणि त्वरित आराम मिळण्यासाठी प्रभावित भागात लागू करा. हे जळजळ आणि लालसरपणा कमी करेल.

चेहरा वाफेसाठी

चेहऱ्याची वाफ लैव्हेंडर तेल ते जोडणे खूप उपयुक्त होईल. हे मज्जातंतूंना शांत करते आणि छिद्रांमध्ये उपस्थित सर्व जीवाणू नष्ट करते.

मूग म्हणजे काय? फायदे, हानी आणि पौष्टिक मूल्य

एका मोठ्या भांड्यात पाणी उकळून त्यात काही थेंब टाका. लैव्हेंडर तेल जोडा आता तुमचे डोके एका मोठ्या टॉवेलने झाकून ठेवा आणि सुमारे 10 मिनिटे वाफ येऊ द्या. तुमचा चेहरा पूर्ण झाल्यावर स्वच्छ टॉवेलने कोरडा करा.

फेस मास्क म्हणून

मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी आणि तणाव दूर करण्यासाठी लैव्हेंडर तेल यासह तुम्ही सुखदायक फेस मास्क बनवू शकता सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे नियमित फेस मास्कचे 4-5 थेंब लैव्हेंडर तेल ते जोडा आणि तुम्ही नेहमीप्रमाणे लागू करा.

काळ्या डागांसाठी

यासाठी 4 थेंब लैव्हेंडर तेलते चहाच्या झाडाच्या तेलाचे 2 थेंब मिसळा आणि ब्लॅकहेडते प्रभावित भागावर चोळून लावा.

वेडसर टाचांवर उपचार करण्यासाठी

टाचांच्या क्रॅकसाठी काही थेंब लैव्हेंडर तेलते तुमच्या फूट क्रीम किंवा बॉडी लोशनमध्ये मिसळा आणि झोपण्यापूर्वी या लोशनने दररोज तुमच्या पायाची मालिश करा.

झोपण्यापूर्वी सुती मोजे घाला. आपल्याला दृश्यमान परिणाम दिसेपर्यंत ही प्रक्रिया दररोज पुन्हा करा.

बाथ उत्पादनांमध्ये जोडा

लव्हेंडर तेलमूड सुधारण्यासाठी आणि दिवसाची सुरुवात अधिक उत्साही करण्यासाठी तुम्ही ते तुमच्या शॉवर जेल किंवा शैम्पूमध्ये जोडू शकता. रात्री चांगली झोप येण्यासाठी उशीवर काही थेंब टाका लैव्हेंडर तेल आपण ठिबक देखील करू शकता.

कोंडा साठी

कोंडाच्या पासून सुटका करणे लैव्हेंडर तेल तुम्ही प्रयत्न करू शकता. स्वतःचे सुवासिक फुलांची वनस्पती तुमचा अँटी-डँड्रफ शैम्पू बनवण्यासाठी 12 थेंब एलअत्यावश्यक तेलत्यात चहाच्या झाडाच्या तेलाचे 5 थेंब आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगरचे 3 चमचे मिसळा.

या शैम्पूने तुमच्या स्कॅल्पला ५ मिनिटे मसाज करा आणि साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा. हा शैम्पू, नियमितपणे वापरल्यास, कोंडापासून मुक्त होण्यासाठी खाज सुटणे आणि फुगणे कमी होईल.

केस पांढरे होणे टाळण्यासाठी

सुवासिक फुलांची वनस्पतीआले, आले आणि तिळाच्या तेलाच्या मिश्रणाने केस पांढरे होण्याचा परिणाम मागे पडतो हे सिद्ध झाले आहे.

या मिश्रणासाठी ½ टीस्पून लैव्हेंडर तेलत्यात दीड चमचे आल्याचे तेल आणि १० चमचे तिळाचे तेल मिसळणे आवश्यक आहे. हे काचेच्या बाटलीत साठवा.

केस पांढरे होण्यासाठी हे तेल नियमितपणे तुमच्या टाळू आणि केसांना मसाज करा. अर्ज करण्यापूर्वी बाटली चांगली हलवा.