एप्सम मीठइंग्लंडमधील सरे प्रदेशातील एप्सममध्ये आढळणारा सलाईनचा स्रोत आहे. हे शुद्ध मॅग्नेशियम सल्फेटशिवाय दुसरे काहीही नाही.
प्राचीन काळापासून, काही आजारांवर उपचार करण्यासाठी हे नैसर्गिक उपाय म्हणून वापरले जात आहे. यामध्ये आरोग्य आणि सौंदर्य फायदे, घर आणि बाग यासारख्या उपयोगांची विस्तृत श्रेणी देखील आहे.
या मजकुरात “एप्सम मीठ म्हणजे काय”, “एप्सम मीठाचे फायदे”, “एप्सम मीठाने स्लिमिंग”, “एप्सम सॉल्ट बाथ” माहिती दिली जाईल.
एप्सम सॉल्ट म्हणजे काय?
एप्सम मीठ दुसऱ्या शब्दात समुद्र मीठ मॅग्नेशियम सल्फेट म्हणूनही ओळखले जाते. मॅग्नेशियम हे सल्फर आणि ऑक्सिजनचे बनलेले एक रासायनिक संयुग आहे. त्याचे नाव सरे, इंग्लंडमधील एप्सम शहरापासून घेतले आहे, जिथे ते मूळतः शोधले गेले होते.
त्याचे नाव असूनही, एप्सम मीठटेबल मिठापासून पूर्णपणे भिन्न कंपाऊंड आहे. त्याच्या रासायनिक संरचनेमुळे त्याला "मीठ" म्हणतात.
एप्सम मीठ कशासाठी चांगले आहे?
हे टेबल मीठ सारखेच आहे आणि अनेकदा बाथरूममध्ये विरघळते "आंघोळीसाठी मीठ" तसेच दिसू शकते. जरी ते टेबल सॉल्टसारखे दिसत असले तरी त्याची चव वेगळी आणि कडू आहे.
शेकडो वर्षांपासून हे मीठ, बद्धकोष्ठता, निद्रानाश ve फायब्रोमायल्जिया यांसारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी याचा वापर केला जातो दुर्दैवाने, या परिस्थितींवरील त्याचे परिणाम पूर्णपणे अभ्यासले गेले नाहीत.
एप्सम सॉल्टचे फायदे काय आहेत?
तणाव कमी करून शरीराला आराम मिळतो
एप्सम मीठकोमट पाण्यात विरघळल्यावर ते त्वचेत शोषले जाते. मिठातील मॅग्नेशियम सेरोटोनिन सोडण्यास मदत करते, एक मूड वाढवणारे रसायन जे शांत आणि आरामदायी भावना देते. हे पेशींमध्ये एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट तयार करून ऊर्जा आणि सहनशक्ती देखील वाढवते.
मॅग्नेशियम आयन देखील आराम करण्यास मदत करतात आणि त्यामुळे चिंताग्रस्त समस्या कमी करतात. हे आरामदायी भावना देते ज्यामुळे झोप वाढते आणि स्नायू आणि मज्जातंतू व्यवस्थित काम करण्यास मदत होते.
वेदना कमी करते
एप्सम मीठ बाथ वेदना कमी करा, वेदनादायक स्नायू आणि ब्रोन्कियल दमा आणि जळजळ यावर उपचार करा, मायग्रेनडोकेदुखी इ. हे हलके करण्यासाठी एक नैसर्गिक उपाय आहे.
याचा उपयोग बाळंतपणातील कट बरे करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी देखील केला जातो. एप्सम मीठते गरम पाण्यात मिसळा आणि ही पेस्ट जखमेच्या ठिकाणी लावा.
तुमचे शरीर इलेक्ट्रोलाइट्सचे हे संतुलन नियंत्रित करते, स्नायूंचे कार्य राखते आणि तंत्रिका कार्य करण्यास मदत करते.
रक्तवाहिन्या कडक होण्यास प्रतिबंध करते
याचा उपयोग हृदयाच्या आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी आणि हृदयविकार टाळण्यासाठी केला जातो. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते, धमन्यांची लवचिकता कायम राहते, रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून बचाव होतो आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.
मधुमेह
शरीरातील मॅग्नेशियम आणि सल्फेटचे प्रमाण मधुमेह संतुलित करण्यास आणि इन्सुलिनचे प्रमाण वाढविण्यास मदत करते.
बद्धकोष्ठता
हे मीठ बद्धकोष्ठतेच्या उपचारात उपयुक्त आहे. कोलनच्या डिटॉक्सिफिकेशनसाठी ते आंतरिकपणे घेतले जाऊ शकते. मीठ आतड्यातील पाणी वाढवते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते. रेचकड.
विषारी पदार्थ काढून टाकते
या मीठामध्ये सल्फेट असतात जे शरीराच्या पेशींमधून विष आणि इतर जड धातू काढून टाकतात. हे स्नायूंच्या वेदनापासून मुक्त होण्यास आणि हानिकारक विष काढून टाकण्यास मदत करते.
टब मध्ये पाणी करण्यासाठी एप्सम मीठ जोडा डिटॉक्स इफेक्टसाठी तुमच्या शरीरात 10 मिनिटे घाला.
केसांना आकार देतो
केस कंडिशनर आणि एप्सम मीठते समान प्रमाणात मिसळा. पॅनमध्ये गरम करा आणि केसांना लावा, 30 मिनिटे सोडा. आपल्या केसांना व्हॉल्यूम देण्यासाठी पूर्णपणे स्वच्छ धुवा.
केसांचा स्प्रे
पाणी, १ टेबलस्पून लिंबाचा रस आणि १ कप एप्सम मीठते मिसळा. हे मिश्रण झाकून ठेवा आणि २४ तास तसंच राहू द्या. दुसऱ्या दिवशी, ते कोरड्या केसांवर घाला आणि 24 मिनिटे सोडा. आपले केस शैम्पू करा आणि स्वच्छ धुवा.
पायाचा वास
अर्धा कप एप्सम मीठते कोमट पाण्यात मिसळा. या पाण्याने आपले पाय ओले करा आणि 15-20 मिनिटे सोडा. ते दुर्गंधी दूर करून त्वचा मऊ करते.
काळे डाग
एक चमचे एप्सम मीठअर्धा ग्लास उकळत्या पाण्यात आयोडीनचे 3 थेंब मिसळा. ब्लॅकहेड्स दूर करण्यासाठी कापसाच्या साहाय्याने ब्लॅकहेड्स लावा.
फेशियल क्लिन्झर बनवण्यासाठी अर्धा टीस्पून एप्सम मीठते काही क्लींजिंग क्रीममध्ये मिसळा. थंड पाण्याने चेहऱ्याला हलक्या हाताने मसाज करा.
तोंडाचा मास्क
सामान्य ते तेलकट त्वचेसाठी हा सर्वोत्तम फेस मास्क आहे. 1 टेबलस्पून कॉग्नाक, 1 अंडे, 1/4 कप दूध, 1 लिंबाचा रस आणि अर्धा टीस्पून एप्सम मीठते मिसळा.
आपल्या त्वचेला मॉइस्चराइझ करण्यासाठी मास्क लावा; यामुळे तुमची त्वचा स्वच्छ होईल आणि चमक येईल.
एप्सम सॉल्टचे हानी काय आहेत?
एप्सम मीठ वापरणे हे सामान्यतः सुरक्षित मानले जाते, परंतु काही तोटे देखील आहेत जे आपण चुकीच्या पद्धतीने वापरल्यास उद्भवू शकतात. हे केवळ तोंडाने घेतल्यावरच होऊ शकते.
सर्व प्रथम, त्यातील मॅग्नेशियम सल्फेटचा रेचक प्रभाव असतो. तोंडाने घेणे अतिसार, सूज किंवा पोट खराब होऊ शकते.
जे एप्सम मीठ वापरतात जर ते रेचक म्हणून घेतात तर त्यांनी भरपूर पाणी प्यावे, ज्यामुळे पचनाचा त्रास कमी होऊ शकतो. तसेच, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त कधीही घेऊ नका.
खूप लोक एप्सम मीठ मॅग्नेशियम ओव्हरडोजची काही प्रकरणे नोंदवली गेली आहेत. लक्षणांमध्ये मळमळ, डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि त्वचा लाल होणे यांचा समावेश होतो.
अत्यंत प्रकरणांमध्ये, मॅग्नेशियम ओव्हरडोजमुळे हृदय समस्या, कोमा, स्ट्रोक आणि मृत्यू होऊ शकतो. जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार किंवा पॅकेजवर सूचित केल्यानुसार योग्य प्रमाणात घेत आहात तोपर्यंत हे संभव नाही.
तुम्हाला एलर्जीची प्रतिक्रिया किंवा इतर गंभीर दुष्परिणामांची चिन्हे असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
एप्सम सॉल्ट कसे वापरावे
एप्सम मीठ बाथवजन कमी करण्याचा हा एक उत्तम आणि आरामदायी मार्ग आहे. हे मीठ 1900 च्या आसपास आहे. वजन कमी करतोययाचा उपयोग त्वचा आणि पाचन समस्या दूर करण्यासाठी केला जातो.
हे मीठ किंवा मॅग्नेशियम सल्फेट हेप्टाहायड्रेट एप्सम, इंग्लंडमध्ये सापडले. हे स्पष्ट क्रिस्टल्स आपल्या शरीरातील अनेक एन्झाईम्सच्या नियमनात गुंतलेले आहेत आणि कोलेजेन हे त्याचे संश्लेषण करण्यास मदत करून निरोगी केस, नखे आणि त्वचा राखते.
एप्सम मीठ काय करते?
रोझमेरी वारिंग, बर्मिंगहॅम विद्यापीठातील ब्रिटिश बायोकेमिस्ट, मीठ स्नान त्यांनी शोधून काढले की सल्फेट आणि मॅग्नेशियम त्वचेद्वारे शोषले जातात त्यामुळे त्वचेचे विविध आजार बरे करण्यासाठी याचा उपयोग होतो.
शरीरात अभ्यास मॅग्नेशियमची कमतरताहे दर्शविते की उच्च रक्तदाब, हृदयाचे आजार, पाठदुखी आणि डोकेदुखी होऊ शकते.
त्याचप्रमाणे, सल्फेटचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे शरीराची झीज होते. जेव्हा रक्तातील दोन्ही खनिजांची पातळी वाढते, तेव्हा शरीराचा समतोल साधला जातो आणि ते आपली सर्व कार्ये योग्यरित्या करू शकतात.
एप्सम सॉल्टसह वजन कमी करणे
गरम पाण्याच्या बाथमध्ये 400-500 ग्रॅम एप्सम मीठ मिळवून मीठ स्नान तू करू शकतोस.
सॉल्ट बाथसह स्लिमिंग आणि तयारीचे टप्पे
- पहिल्या दिवसात, आंघोळीत एक चमचे एप्सम मीठ जोडून प्रारंभ करा
- प्रत्येक आंघोळीसह शेवटच्या दोन ग्लासपर्यंत हळूहळू रक्कम वाढवा.
- मीठ शोषून घेण्यासाठी किमान 15 मिनिटे बाथमध्ये भिजवा. 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ राहू नका.
"मीठाची आंघोळ किती वेळा करावी?" या विषयावर मतमतांतरे आहेत. काहीजण म्हणतात की वजन झपाट्याने कमी करण्यासाठी तुम्हाला दररोज हे स्नान करावे लागेल.
असेही काही लोक आहेत ज्यांना असे वाटते की ते दोन ते तीन आठवड्यांतून एकदाच लागू करणे आवश्यक आहे. आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे जो तुमच्या आरोग्याच्या स्थितीनुसार किती वेळा स्नान करावे हे सुचवू शकेल.
सॉल्ट बाथचे फायदे काय आहेत?
- स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो.
- त्वचा आणि केसांमधील अतिरिक्त तेल काढून टाकण्यास मदत करते.
- हे सौम्य सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ आणि वेदना यासाठी एक चांगला उतारा आहे कोरफडya पर्यायी म्हणून वापरले.
- स्नायूंचा ताण आणि इतर किरकोळ दुखापती लवकर बरे होण्यास मदत होते.
- मधमाशी आणि कीटकांच्या डंकांवर ते फायदेशीर आहे.
- कोरड्या ओठांसाठी हा एक चांगला उपाय आहे.
- सर्वोत्तम त्वचा साफ करणारे मानले जाते. म्हणूनच, मास्क आणि पेडीक्योरमध्ये खोल साफ करण्यासाठी ते नियमितपणे वापरले जाते.
- यामुळे तुम्हाला आरामदायी वाटते आणि चांगली झोप येते.
लक्ष देण्यासारख्या गोष्टी
एप्सम मीठ वापरकर्ते आणि जे बाथरूममध्ये ते लावतील त्यांनी खालील गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे;
अधिक आणि अधिक, अधिक आणि अधिक, अधिक आणि अधिक