पाठीचा पुरळ त्रासदायक आहे कारण तो दिसणे कठीण आणि पोहोचणे कठीण आहे. आपल्या शरीरावर कोठेही मुरुमांप्रमाणेच, पाठीचे पुरळ हे छिद्र बंद झाल्यामुळे किंवा वैद्यकीय स्थितीचे परिणाम असू शकतात. मुरुमांच्या तीव्रतेवर अवलंबून, ते घरी नैसर्गिकरित्या पास होईल. येथे नैसर्गिक पद्धती आहेत "तुमच्या पाठीवर मुरुम कसे होतात?" प्रश्नाचे उत्तर देणारा लेख...
पाठीचे पुरळ कसे निघून जातात?
पाठीचा पुरळ कशामुळे होतो?
पाठीच्या मुरुमांमध्ये पाठीवर विकसित होणाऱ्या मोठ्या टेंडर सिस्टचा समावेश होतो. आपल्या चेहऱ्याप्रमाणेच आपल्या पाठीच्या त्वचेवरही तेल ग्रंथी असतात. या ग्रंथी सेबम स्राव करतात. जेव्हा सेबम बॅक्टेरिया आणि मृत पेशींसह तयार होतो, तेव्हा ते सूजलेले छिद्र आणि क्रॅक बनवते.
या मुरुमांची तीव्रता बदलू शकते. सौम्य पुरळामुळे अनेक डाग पडतात आणि त्यात व्हाईटहेड्स, ब्लॅकहेड्स आणि मुरुमांचा समावेश असू शकतो. दरम्यान, मुरुमांच्या तीव्र स्फोटामुळे अधिक डाग आणि गळू होतात.
पाठीवर मुरुमांच्या विकासास कारणीभूत घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
अतिक्रियाशील ग्रंथींमुळे तेलकट त्वचा
मृत त्वचा पेशी
पुरळ निर्माण करणारे बॅक्टेरिया (प्रोपिओनिबॅक्टेरियम मुरुमे)
कोंडा
हार्मोनल असंतुलन (पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग)
मागील लेसर उपचार
शेव्हिंग आणि वॅक्सिंग
केस कताई
घर्षण किंवा उष्णता
नैसर्गिक पद्धतींनी पाठीवर मुरुमांपासून मुक्त कसे व्हावे?
चहा झाडाचे तेल
चहा झाडाचे तेलविरोधी दाहक आणि प्रतिजैविक गुणधर्म प्रदर्शित करते. त्यामुळे पुरळ कमी होऊ शकते. इतर उपचार पर्यायांच्या तुलनेत याचे कमी दुष्परिणाम देखील असू शकतात.
साहित्य
चहाच्या झाडाच्या तेलाचे 7 थेंब
एक्सएनयूएमएक्स चमचे नारळ तेल
ते कसे केले जाते?
टी ट्री ऑइलचे सात थेंब एक चमचे खोबरेल तेलात मिसळा.
हे मिश्रण तुमच्या पाठीवर लावा.
रात्रभर राहू द्या आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी धुवा.
हे किमान आठवडाभर दररोज करा.
कोरफड
कोरफड vera जेल, दाहक पुरळ यात नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आराम करण्यास मदत करतात हे अँटी-एक्ने क्रियाकलाप देखील प्रदर्शित करते.
साहित्य
1 टीस्पून एलोवेरा जेल
ते कसे केले जाते?
कोरफडीच्या पानातून एक चमचे कोरफड जेल काढा.
प्रभावित भागात लागू करा.
ते धुण्यापूर्वी 30 मिनिटे बसू द्या.
हे दिवसातून 2 ते 3 वेळा करा.
एप्सम मीठ
एप्सम मीठमॅग्नेशियमच्या उपस्थितीमुळे त्यात उत्कृष्ट दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हे गुणधर्म मुरुम, तसेच लालसरपणा आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
साहित्य
1 कप एप्सम मीठ
Su
ते कसे केले जाते?
पाण्याच्या टबमध्ये एक कप एप्सम मीठ घाला.
या पाण्यात 20 ते 30 मिनिटे भिजत ठेवा.
हे दररोज किंवा प्रत्येक इतर दिवशी करा.
लिंबाचा रस
लिंबाच्या रसामध्ये जीवाणूनाशक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. त्यामुळे, मुरुम-प्रभावित भागात जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.
साहित्य
अर्धा लिंबू
कापसाची कळी
ते कसे केले जाते?
अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून घ्या.
त्यात कापूस भिजवून मुरुमांच्या जखमांवर लावा.
तुम्ही अर्धा लिंबू थेट तुमच्या पाठीवर चोळू शकता.
लिंबाचा रस सुमारे 30 मिनिटे बसू द्या आणि तो धुवा.
दिवसातून एकदा हे करा.
Appleपल सायडर व्हिनेगर
Appleपल सायडर व्हिनेगर दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. हे केवळ मुरुमांची जळजळ कमी करत नाही तर जखमांना शांत करते.
साहित्य
एक्सएनयूएमएक्स चमचे appleपल सायडर व्हिनेगर
1 ग्लास पाणी
कापूस
ते कसे केले जाते?
एका ग्लास पाण्यात एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला.
चांगले मिसळा आणि त्यात एक कापसाचा गोळा बुडवा.
भिजवलेल्या कापसाच्या बॉलला तुमच्या पाठीवर हलक्या हाताने थापवा, मुरुम-प्रवण भागांवर लक्ष केंद्रित करा.
20 ते 30 मिनिटे बसू द्या.
स्वच्छ धुवा.
हे दिवसातून अनेक वेळा करा.
नारळ तेल
नारळ तेललॉरिक ऍसिडसह मध्यम-साखळीतील फॅटी ऍसिड असतात. लॉरिक ऍसिडमध्ये दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म दिसून येतात जे प्रोपिओनिबॅक्टेरियम ऍनेस, मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाशी लढतात.
साहित्य
1 टेबलस्पून व्हर्जिन नारळ तेल
ते कसे केले जाते?
तुमच्या तळहातात एक चमचा शुद्ध खोबरेल तेल घ्या.
आंघोळ करण्यापूर्वी पाठीला मसाज करा.
स्वच्छ धुण्यापूर्वी तेल 30 मिनिटे राहू द्या.
हे दिवसातून एक किंवा दोनदा करा.
दही
दहीहे प्रोबायोटिक्समध्ये समृद्ध आहे, जे आतड्यात राहणारे चांगले बॅक्टेरिया आहेत. हे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास आणि मुरुमांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.
रोज एक वाटी साधे दही खा.
तुम्ही तुमच्या पाठीवरील प्रभावित भागात दहीही लावू शकता.
लसूण
लसूणअॅलिसिन समाविष्ट आहे, जे शक्तिशाली विरोधी दाहक क्रियाकलाप प्रदर्शित करते. ते केवळ पाठीच्या मुरुमांमुळे होणारी जळजळ आणि खाज कमी करण्यास मदत करत नाही तर त्यांची पुनरावृत्ती देखील कमी करते.
साहित्य
लसणाच्या काही पाकळ्या
ते कसे केले जाते?
लसूण किसून घ्या.
रस काढा आणि पाठीवर पसरवा.
ते सुमारे 30 मिनिटे बसू द्या आणि नंतर ते धुवा.
हे दिवसातून किमान दोनदा करा.
मध
कच्चे मध, हे विशेषतः सूजलेल्या आणि पू भरलेल्या मुरुमांच्या उपचारांमध्ये उपयुक्त आहे. मधामध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म असतात जे मुरुम कमी करण्यास मदत करतात.
थोडा कच्चा मध घ्या आणि ते तुमच्या पाठीवर लावा.
ते धुण्यापूर्वी 20 ते 30 मिनिटे बसू द्या.
हे दिवसातून 2 ते 3 वेळा केले पाहिजे.
हळद
हळदत्याचा मुख्य घटक कर्क्यूमिन आहे. या कंपाऊंडमध्ये दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत जे मुरुमांच्या जखमांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.
साहित्य
2 चमचा हळद
Su
ते कसे केले जाते?
दोन चमचे हळद पावडर आणि थोडे पाणी मिसळून घट्ट पेस्ट तयार करा.
तुमच्या पाठीवर समान रीतीने पेस्ट लावा.
20 ते 30 मिनिटे बसू द्या.
पाण्याने धुवा.
तुम्ही हे दिवसातून एकदा करावे.
या उपायांचा प्रयत्न करण्याव्यतिरिक्त, पाठीच्या मुरुमांची पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी तुम्हाला काही खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.
मागील मुरुम प्रतिबंध टिपा
तीव्र व्यायामानंतर लगेच आंघोळ केल्याने - व्यायामानंतर साचलेला घाम आणि घाण तुमच्या छिद्रांमध्ये स्थिर होऊ शकते, ज्यामुळे पुरळ वाढू शकते.
सूर्यप्रकाशातील अतिनील किरणे मुरुमांना गडद करू शकतात आणि मुरुमांचे चट्टे होऊ शकतात. म्हणून, जेव्हा तुमच्या पाठीवर मुरुम असतात तेव्हा सूर्यप्रकाश टाळा.
सनस्क्रीन खराब झालेल्या त्वचेची दुरुस्ती करण्यास मदत करते आणि छिद्रांमधून अतिरिक्त तेल शोषून घेते.
नॉन-कॉमेडोजेनिक त्वचा काळजी उत्पादने निवडा.
आपले केस आपल्या मागे ठेवा.
सैल-फिटिंग कपडे घाला जे तुमच्या त्वचेला त्रास देत नाहीत. घट्ट कपड्यांमुळे तेल आणि बॅक्टेरिया छिद्रांमध्ये खोलवर जाऊ शकतात.
तुमचे जिमचे कपडे आणि टॉवेल नियमितपणे स्वच्छ करा.
"पाठीच्या मुरुमांचा उपचार कसा केला जातो?पोषणालाही खूप महत्त्व आहे. पाठीच्या मुरुमांसाठी पोषण टिपा खालीलप्रमाणे आहेत:
ताजी फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिनांसह निरोगी खा.
ए आणि डी जीवनसत्त्वे समृध्द अन्न सेवन
आइस्क्रीम, चीज आणि चॉकलेटसारखे पदार्थ टाळा, कारण ते मुरुम वाढवू शकतात.
प्रोबायोटिक युक्त पदार्थ खाल्ल्याने त्वचेचे आरोग्य राखण्यास मदत होते.
