ऍथलीटच्या पायाचा आजार किंवा अन्यथा ऍथलीटचा पाय हे बुरशीजन्य संसर्ग आहे. जो अनेकदा खेळ खेळतो आणि जो घामाने पाय घामाने तास घालवतो त्यांना हा संसर्ग होण्याचा धोका सारखाच असतो. ऍथलीटचा पाय म्हणजे काय आणि त्याचा उपचार कसा केला जातो?
ऍथलीटच्या पायाचा रोग काय आहे?
ऍथलीटच्या पायाचा आजारहा एक बुरशीजन्य संसर्ग आहे जो पायांच्या त्वचेवर परिणाम करतो. हे सांसर्गिक आणि वैद्यकीयदृष्ट्या आहे "टिनिया पॅडीसम्हणून ओळखले ". हा बुरशीजन्य संसर्ग पायाच्या नखांमध्ये आणि हातांमध्येही पसरू शकतो.
हा संसर्ग ऍथलीटचा पाय किंवा ऍथलीटच्या पायाचा आजार याला आजार म्हणण्यामागचे कारण म्हणजे तो बहुतेक खेळाडूंमध्ये दिसून येतो. सहसा खालील लक्षणे दिसून येतात.
ऍथलीटच्या पायाची लक्षणे
- बोटांच्या दरम्यान खाज सुटणे आणि जळजळ होणे
- पायाच्या तळव्यावर खाज सुटणे किंवा जळजळ होणे
- पायाला खाज सुटणे
- पायाची बोटे आणि पायाच्या तळव्यांमधील त्वचा क्रॅक आणि सोलणे
- तळवे किंवा पायांवर त्वचा कोरडी पडणे
- पायांची त्वचा सोलणे
- रंगहीन आणि जाड पायाची नखे
ऍथलीटच्या पायाच्या आजाराची कारणे आणि जोखीम घटक
ऍथलीटचा पायटिनिटसचे मुख्य कारण पायांवर टिनिया बुरशीच्या वाढीमुळे होणारे बुरशीजन्य संसर्ग आहे. ही बुरशी ओलसर आणि उबदार वातावरणात वाढल्यामुळे, ती सामान्यतः शॉवर, लॉकर रूमचे मजले आणि स्विमिंग पूलमध्ये आढळते.
प्रत्येकामध्ये ऍथलीटच्या पायाची बुरशी होऊ शकते, परंतु काही लोकांना जास्त धोका असतो. ऍथलीटचा पाय विकसित होण्याचा धोकाते वाढविणारे घटक हे आहेत:
- स्विमिंग पूल आणि शॉवर यांसारख्या सार्वजनिक ठिकाणी अनवाणी जाणे.
- हे मशरूम असलेल्या व्यक्तीसोबत तुमचे सामान शेअर करणे.
- घट्ट शूज घालणे.
- ओले पाय जास्त वेळ झाकून ठेवा.
- पायांना सतत घाम येणे.
- पायांवर त्वचा किंवा नखे दुखापत
ऍथलीटच्या पायाच्या बुरशीचे उपचार
ऍथलीटचे पाऊल हर्बल उपचार
.पल सायडर व्हिनेगर
साहित्य
1/2 कप सफरचंद सायडर व्हिनेगर
2 उबदार पाण्याचा ग्लास
अर्ज
- एका भांड्यात दोन ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि त्यात अर्धा ग्लास सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला.
- या द्रावणात तुमचे पाय 10 ते 15 मिनिटे भिजवा आणि नंतर ते कोरडे करा.
- सर्वोत्तम परिणामांसाठी तुम्ही हे दिवसातून दोनदा केले पाहिजे.
ऍपल सायडर व्हिनेगर त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह जळजळ आणि वेदना कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. तसेच अँटीफंगल गुणधर्मांसह ऍथलीटचा पायहे संधिवातस कारणीभूत असलेल्या बुरशीजन्य संसर्गाचा नाश करण्यास देखील मदत करते.
पेपरमिंट ऑइलमध्ये मेन्थॉल असते, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि सुखदायक गुणधर्म असतात जे वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. त्यात अँटीफंगल गुणधर्म देखील आहेत जे संक्रमणास कारणीभूत बुरशी नष्ट करतात.
चहा झाडाचे तेल
साहित्य
चहाच्या झाडाच्या तेलाचे 12 थेंब
30 एमएल कोणतेही वाहक तेल (नारळ किंवा बदाम तेल)
अर्ज
- कोणत्याही वाहक तेलाच्या 30 एमएलमध्ये टी ट्री ऑइलचे 12 थेंब घाला आणि चांगले मिसळा.
- हे मिश्रण प्रभावित भागावर लावा आणि कोरडे होऊ द्या.
- हे दिवसातून 2 ते 3 वेळा करा.
चहा झाडाचे तेलत्याचे प्रतिजैविक गुणधर्म ऍथलीटच्या पायासह त्वचेच्या अनेक आजारांवर उपचार करण्यास मदत करतात. चहाच्या झाडाच्या तेलामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे जळजळ, सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
बेकिंग पावडर
साहित्य
1 टेबलस्पून बेकिंग पावडर
पाणी (आवश्यकतेनुसार)
अर्ज
- एक चमचा बेकिंग सोडा पाण्यात काही थेंब मिसळून घट्ट पेस्ट तयार करा.
- ही पेस्ट प्रभावित भागांवर लावा आणि कोरडे होऊ द्या.
- नीट धुवा आणि आपली त्वचा कोरडी करा.
- हे दिवसातून किमान दोनदा करा.
बेकिंग सोडा एक नैसर्गिक पूतिनाशक आहे जो प्रभावित पायाच्या दुय्यम संसर्गाच्या विकासास प्रतिबंध करण्यास मदत करतो.
नारळ तेल
साहित्य
खोबरेल तेलाचे 2-3 थेंब
अर्ज
- खोबरेल तेलाचे दोन ते तीन थेंब प्रभावित भागात लावा.
- तुमच्या त्वचेत शोषले जाण्यासाठी 20 मिनिटे राहू द्या आणि नंतर पाण्याने धुवा.
- हे नियमित अंतराने दिवसातून 3 ते 4 वेळा करा.
नारळ तेल, ऍथलीटच्या पायासाठी दुसरा उपाय आहे. त्याचे अँटीफंगल गुणधर्म टिनिया पेडिस फंगस नष्ट करतात, त्याचे दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक गुणधर्म प्रभावित भागात शांत करतात.
- सोललेल्या लसणाच्या दोन पाकळ्या बारीक करून घट्ट पेस्ट तयार करा.
- या पेस्टमध्ये ऑलिव्ह ऑईलचे दोन ते तीन थेंब टाका आणि चांगले मिसळा.
- ही पेस्ट प्रभावित भागात लावा.
- 20 ते 30 मिनिटे राहू द्या, नंतर पाण्याने धुवा.
- जोपर्यंत तुम्हाला तुमच्या स्थितीत सुधारणा होत नाही तोपर्यंत तुम्हाला हे काही दिवसांत 1-2 वेळा करावे लागेल.
लसूणअॅजोइन आणि अॅलिसिन सारखी संयुगे असतात जी अँटीफंगल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देतात. म्हणून, त्याचे सामयिक अनुप्रयोग ऍथलीटचा पायते सुधारण्यासाठी औषध म्हणून वापरले जाते
आले
साहित्य
आल्याच्या मुळाचे एक किंवा दोन तुकडे, सोलून कापून घ्या
1 ग्लास पाणी
अर्ज
- एका ग्लास पाण्यात थोडे कापलेले आले घाला.
- 10 ते 20 मिनिटे उकळू द्या आणि उकळू द्या.
- गाळून थोडा वेळ थंड होऊ द्या.
- या द्रावणाचे काही थेंब प्रभावित भागात लावा.
- हे दिवसातून २-३ वेळा करा.
आले ऍथलीटच्या पायावर उपचार ही आणखी एक औषधी वनस्पती आहे जी वापरली जाऊ शकते त्यात अँटीफंगल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत जे या स्थितीशी संबंधित जळजळ आणि दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
द्राक्षाचे बियाणे अर्क
साहित्य
द्राक्षाच्या बियांच्या अर्काचे 2-3 थेंब
अर्ज
- द्राक्षाच्या बियांच्या अर्काचे दोन ते तीन थेंब प्रभावित भागावर समान रीतीने लावा.
- 10 ते 15 मिनिटे राहू द्या, नंतर पाण्याने धुवा.
- हे दिवसातून 2 ते 3 वेळा करा.
द्राक्षाच्या बियांचा अर्क, ऍथलीटचा पाय रोगाशी संबंधित लक्षणांपासून मुक्त होण्यास आणि अंतर्निहित संसर्गाशी लढण्यासाठी यामध्ये उत्कृष्ट अँटीफंगल आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत.
जोजोबा तेल
साहित्य
जोजोबा तेलाचे २-३ थेंब
अर्ज
- जोजोबा तेलाचे काही थेंब थेट प्रभावित भागात लावा.
- 20 ते 30 मिनिटे राहू द्या, नंतर पाण्याने धुवा.
- हे दिवसातून 2 ते 3 वेळा करा.
जोजोबा तेलामध्ये शक्तिशाली अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात. हे गुणधर्म संक्रमणास कारणीभूत असलेल्या बुरशीशी लढतात आणि संसर्गाची लक्षणे दूर करतात.
हायड्रोजन पेरोक्साइड
साहित्य
1 चमचे 3% हायड्रोजन पेरोक्साइड
1 चमचे पाणी
कापूस पॅड
अर्ज
- एक चमचा 3% हायड्रोजन पेरॉक्साइड एक चमचे पाण्यात मिसळा.
- या द्रावणात कापसाचे पॅड भिजवा आणि प्रभावित भागात लावा.
- नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या.
- हे दिवसातून 2 ते 3 वेळा करा.
हायड्रोजन पेरोक्साईडचे पूतिनाशक स्वरूप प्रभावित क्षेत्र निर्जंतुक करण्यास मदत करते आणि दुय्यम सूक्ष्मजीव संक्रमणास प्रतिबंध करते. हायड्रोजन पेरोक्साइड देखील ऍथलीटचा पायत्यात अँटीफंगल गुणधर्म आहेत जे संधिवातसदृश संधिवात होणा-या बुरशीजन्य संसर्गाशी लढतात.
- 15 ते 20 मिनिटे राहू द्या आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- हे दिवसातून दोनदा करा.
हळद, ऍथलीटचा पायत्यात कर्क्युमिन नावाचे एक संयुग असते, ज्यामध्ये उल्लेखनीय अँटीफंगल, अँटीबैक्टीरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे उपचार करण्यास मदत करतात.
एप्सम मीठ
साहित्य
1 कप एप्सम मीठ
Su
अर्ज
- एका मोठ्या भांड्यात कोमट पाण्याने कोमट पाण्याने भरा आणि त्यात एक ग्लास एप्सम मीठ घाला आणि ते विरघळू द्या.
- या द्रावणात तुमचे पाय १० ते १५ मिनिटे भिजवा.
- हे दिवसातून २-३ वेळा करा.
एप्सम मीठ, ऍथलीटचा पाययापासून मुक्त होण्यासाठी हा एक सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे एप्सम सॉल्टमध्ये मॅग्नेशियम असते, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि आजारावर उपचार करण्यास मदत करतात.
ऍथलीटच्या पायाची बुरशी कशी टाळायची?
- दररोज आपले पाय साबणाने आणि पाण्याने धुवा (बुरशी मारण्यासाठी पाण्याचे तापमान 60 डिग्री सेल्सिअस किंवा त्याहून अधिक असावे).
- प्रत्येक वॉश नंतर आपले पाय कोरडे करा.
- तुमचे बूट, मोजे आणि टॉवेल इतरांसोबत शेअर करू नका.
- कापूस सारख्या श्वास घेण्यायोग्य तंतूंनी बनवलेले मोजे घाला.
- दररोज तुमचे मोजे बदला, विशेषत: जर तुमच्या पायांना सहज घाम येत असेल.
ऍथलीटच्या पायावर उपचार न केल्यास काय होते?
ऍथलीटचा पाय बराच काळ उपचार न केल्यास काही गुंतागुंत होऊ शकते:
- टिनिया बुरशीमुळे फोड येऊ शकतात.
- तुमच्या पायात दुय्यम बॅक्टेरियाचा संसर्ग होऊ शकतो, त्यासोबत सूज आणि वेदना होऊ शकतात.
- बॅक्टेरियाचा संसर्ग तुमच्या लिम्फ प्रणालीमध्ये देखील पसरू शकतो आणि लिम्फ नोड्स आणि लिम्फ वाहिन्यांमध्ये संक्रमण होऊ शकतो.
