रेचक म्हणजे काय, रेचक औषधाने ते कमकुवत होते का?

बहुतेक लोक अधूनमधून वजन कमी करण्यासाठी रेचक अशा वस्तूंचा संदर्भ देते. तथापि, रेचकांसह वजन कमी करणेच्या सुरक्षितता आणि कार्यक्षमतेबद्दल गंभीर चिंता आहेत

लेखात, “रेचक म्हणजे काय”, “रेचक औषध काय करते”, “रेचक औषध कमजोर करते का”विषयांवर चर्चा केली जाईल.

रेचक म्हणजे काय?

उर्फ रेचक औषधेलोकांना आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्यास किंवा मल सोडण्यास मदत करण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे आहेत. 

ते सहसा क्वचित, वेदनादायक किंवा कठीण आतड्यांच्या हालचालींमुळे होणाऱ्या बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी वापरले जातात.

देखील रेचकांसह वजन कमी करणे ही एक लोकप्रिय पद्धत बनली आहे. बर्याच लोकांना असे वाटते की या पदार्थांच्या वापरामुळे आतड्यांसंबंधी हालचालींची वारंवारता वाढू शकते आणि वजन लवकर, सहज आणि सहजतेने कमी होण्यास मदत होते.

तथापि, लेखात नंतर चर्चा केल्याप्रमाणे, त्याच्या सुरक्षिततेबद्दल काही चिंता आहेत. सर्व प्रथम, वेगवेगळ्या प्रकारे कार्य करणे रेचक चला वर्गीकरणाबद्दल बोलूया.

रेचकांचे वर्गीकरण कसे केले जाते?

उत्तेजक रेचक

हे पचनमार्गाच्या हालचालींना गती देऊन कार्य करतात.

ऑस्मोटिक प्रकारचे रेचक

हे पदार्थ आतड्याच्या हालचालींची वारंवारता वाढवून कोलनला अधिक पाणी टिकवून ठेवण्याची परवानगी देतात.

बल्किंग रेचक

हे न पचलेल्या आतड्यांमधून जातात, पाणी शोषून घेतात, मलमध्ये मोठ्या प्रमाणात जोडतात.

खारट रेचक

याच्या मदतीने, लहान आतड्यात पाणी खेचले जाते आणि आतड्याची हालचाल प्रदान केली जाते.

स्नेहन रेचक

या प्रकारचे रेचक मलच्या पृष्ठभागावर आणि आतड्यांसंबंधीच्या अस्तरांना आतड्याची हालचाल सुलभ करण्यासाठी आवरण घालतात.

स्टूल सॉफ्टनर

अधिक पाणी शोषून, ते मल सहज जाऊ देतात.

रेचक कसे कार्य करतात

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची आतड्यांसंबंधी हालचाल सामान्य असते, तेव्हा आतड्यातील कचरा, अवांछित पोषक घटक, इलेक्ट्रोलाइट्स आणि पाणी शोषून मल तयार होतो.

हे साधारणपणे एकत्र येऊन एक मऊ पण घन पदार्थ तयार होतो जो पचनमार्गातून सहज जाऊ शकतो.

आपण जे पदार्थ खातो त्यातील बहुतेक पोषक तत्वे पोटात नव्हे तर लहान आतड्यात शोषली जातात. मोठे आतडे किंवा कोलन मुख्यतः पाणी शोषून घेते. पोट आणि आतड्यांमधून फिरल्यानंतर, कचरा बाहेर जाण्यासाठी तयार झाल्यावर कोलनमध्ये जातो.

प्रत्येक रेचक प्रकारबद्धकोष्ठतेवर उपाय म्हणून हे थोडे वेगळे काम करते. आतड्यांमध्ये पाणी खेचणे, मल मऊ करणे आणि पचनसंस्थेतील स्नायूंना आकुंचन पावणे आणि टाकाऊ पदार्थ बाहेर टाकणे हे त्याचे काही मार्ग आहेत.

बद्धकोष्ठता आणि जुलाब

बद्धकोष्ठतेची लक्षणे व्यक्तीपरत्वे बदलतात.

सर्वसाधारणपणे, जर तुम्हाला तुमची आतडे रिकामी करण्यात अडचण येत असेल आणि दर आठवड्याला तीनपेक्षा कमी आतड्याची हालचाल होत असेल, तर तुम्हाला बद्धकोष्ठता असण्याची शक्यता आहे.

या क्वचित मलविसर्जन आणि मल जाण्यात अडचण अनेक आठवडे किंवा त्याहून अधिक काळ टिकून राहिल्यास, ती दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता मानली जाते.

रेचकएक औषध आहे जे आतड्यांसंबंधी हालचाल उत्तेजित करते किंवा सुलभ करते. रेचकांचे विविध प्रकार आहेत ज्यांना प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता नाही.

जरी ही जुलाब काउंटरवर उपलब्ध असली तरी, तुमच्या गरजा आणि तुमच्यासाठी कोणता प्रकार सर्वोत्तम असू शकतो याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारणे उपयुक्त ठरेल.

रेचक कमजोर होत आहे का?

रेचक वापर, ज्यांना पटकन काही पाउंड कमी करायचे आहेत त्यांच्यामध्ये हे आश्चर्यकारकपणे सामान्य झाले आहे. असा अंदाज आहे की 4% पेक्षा जास्त लोक या उद्देशासाठी जुलाब वापरतात.

रेचक सह वजन कमीहे खरे आहे की गोष्टी घडतील, परंतु परिणाम केवळ तात्पुरते आहेत.

काही रेचक प्रकारशरीरातून आतड्यांपर्यंत पाणी खेचून, ते मल सहजतेने जाण्यास मदत करते आणि अधिक पाणी शोषण्यास परवानगी देते. या पद्धतीमुळे, तुम्ही फक्त वजन कमी कराल ते म्हणजे तुम्ही स्टूलमधून बाहेर काढलेले पाणी.

एक लहान अभ्यास आढळले की स्वत: ची उलट्या किंवा रेचक खाण्याच्या विकाराचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये पद्धती वापरणे समाविष्ट आहे जसे की बुलिमिया नर्वोसासह 30 रुग्णांच्या दैनंदिन आहाराचे सेवन आणि खाण्याच्या सवयी मोजल्या

या रुग्णांनी वापरलेल्या इतर पद्धतींच्या तुलनेत, संशोधक रेचक वापरशरीराचे वजन नियंत्रित करण्यासाठी ही एक कुचकामी पद्धत असल्याचे त्यांना आढळले.

दुसर्या अभ्यासात रेचक वापरअसा निष्कर्ष काढला की रेचकांचा वापर वजन नियंत्रित करण्यासाठी परिणामकारक नव्हता आणि सांगितले की रेचक वापर सामान्य-वजन असलेल्या मुलांपेक्षा जास्त वजन असलेल्या आणि लठ्ठ तरुणांमध्ये अधिक सामान्य आहे.

या पदार्थांच्या वापरामुळे कायमस्वरूपी वजन कमी होऊ शकते या कल्पनेचे समर्थन करण्यासाठी आतापर्यंत कोणतेही अभ्यास केले गेले नाहीत.

ज्यांचे वजन रेचकांनी कमी होते निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन आणि संभाव्यतः धोकादायक दुष्परिणाम जसे की व्यसन. 

रेचकांचे हानी काय आहेत?

निर्जलीकरण होऊ शकते

सर्वात सामान्य दुष्परिणामांपैकी एक म्हणजे निर्जलीकरण. याचे कारण अनेक रेचकहे इतर ऊतींचे पाणी आतड्यांकडे आकर्षित करून कार्य करते आणि विष्ठेद्वारे पाणी कमी करते.

हरवलेले पाणी भरून काढण्याची काळजी न घेतल्यास निर्जलीकरण होऊ शकते. निर्जलीकरणाची सामान्य लक्षणे समाविष्ट आहेत डोकेदुखी, लघवीचे प्रमाण कमी होणे, तहान वाढणे, थकवा, कोरडी त्वचा आणि चक्कर येणे.

इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन होऊ शकते

इलेक्ट्रोलाइट्स हे पदार्थ आहेत जे शरीरातील द्रवांमध्ये विरघळतात आणि पेशी आणि ऊतींच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक असतात.

काही सामान्य इलेक्ट्रोलाइट्स क्लोराईड, सोडियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फेट आहेत. 

या अत्यावश्यक इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन बिघडल्यास, फेफरे, गोंधळ आणि कोमा यासह धोकादायक दुष्परिणाम होऊ शकतात.

जुलाबमहत्वाचे इलेक्ट्रोलाइट्सचे नुकसान होऊ शकते. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन उद्भवू शकते, जे या पदार्थांचा वापर करण्याच्या सर्वात धोकादायक दुष्परिणामांपैकी एक आहे.

24 रुग्णांचा एक छोटासा अभ्यास, रेचक वापरपरिणामांनी दर्शविले की औषधाने सहभागींच्या सोडियम आणि पोटॅशियमच्या पातळीत लक्षणीय बदल केले.

2.270 लोकांवरील आणखी एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सामान्यतः कोलोनोस्कोपीच्या तयारीसाठी वापरल्या जाणार्‍या रेचकांमुळे इलेक्ट्रोलाइट विस्कळीत होण्याचा धोका वाढतो.

तहान, डोकेदुखी, हृदयाची धडधड, थकवा, अशक्तपणा आणि स्नायू दुखणे ही इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनाची लक्षणे आहेत.

अतिवापर व्यसनाधीन असू शकते

रेचक किंवा रेचक प्रभाव असलेल्या वनस्पती ते सामान्यतः अल्पकालीन वापरासाठी सुरक्षित असतात, परंतु काही दीर्घकालीन वापरामुळे व्यसनाधीन असू शकतात. 

उत्तेजक जे आतड्यांसंबंधी मार्गाच्या हालचालींना गती देऊन आतड्याची हालचाल सुरू करण्यासाठी कार्य करते रेचकहे पदार्थांसाठी विशेषतः खरे आहे.

ह्या बरोबर, रेचक व्यसन त्याचे बहुतेक अहवाल किस्साच आहेत.

उत्तेजक रेचकअल्कोहोलवर सहिष्णुता किंवा अवलंबित्व विकसित करण्याच्या काही अहवाल असूनही, हे परिणाम प्रत्यक्षात घडतात असे सुचविणारे फारसे पुरावे नाहीत.

खरं तर, काही संशोधक उत्तेजक रेचकत्यांनी सांगितले की ई सहिष्णुता दुर्मिळ आहे आणि व्यसनाची शक्यता कमी आहे.

दीर्घकालीन रेचक वापरव्यसनाचे परिणाम आणि जोखमीचे मूल्यांकन करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

रेचक वापराचे इतर संभाव्य दुष्परिणाम

निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन आणि संभाव्य अवलंबन याशिवाय, रेचक वापरइतर अनेक धोकादायक दुष्परिणामांशी संबंधित आहे, यासह:

rhabdomyolysis

एका केस स्टडीमध्ये, असे दिसून आले आहे की दीर्घकालीन वापरामुळे रॅबडोमायोलिसिस होऊ शकते, ज्यामुळे स्नायूंच्या ऊतींचे जलद बिघाड होऊ शकते आणि रक्तप्रवाहात हानिकारक प्रथिने बाहेर पडतात.

गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल नुकसान

एका छोट्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की एनोरेक्सिया असलेल्या लोकांमध्ये लॅक्सेटिव्ह्जच्या दीर्घकालीन वापरामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल फंक्शन आणि स्वादुपिंडाचे नुकसान होते. 

यकृत नुकसान

एका केस स्टडीमध्ये, असे नोंदवले गेले की रेचकांच्या वापरामुळे रुग्णाच्या यकृताचे नुकसान होते.

मूत्रपिंड निकामी

दुसर्‍या केस स्टडीमध्ये असे दिसून आले की रेचकांच्या अतिवापरामुळे गंभीर मूत्रपिंड निकामी होते ज्यासाठी डायलिसिसची आवश्यकता असते.

इतर औषधांसह परस्परसंवाद

जुलाब काही हृदयाची औषधे, प्रतिजैविक आणि हाडांच्या औषधांशी संवाद साधू शकतात.

ते कोणत्या औषधांशी संवाद साधू शकतात याची माहिती सहसा लेबलवर लिहिली जाते.

वजन कमी करण्याचे आरोग्यदायी मार्ग

ज्यांचे वजन रेचकांनी कमी होते किंवा जे रेचकांनी वजन कमी करतात अस्वास्थ्यकर पद्धतींऐवजी, त्यांनी निरोगी पद्धतींनी वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे जेथे त्यांना दीर्घकालीन परिणाम मिळू शकतात. 

यासाठी, तुम्ही व्यावसायिक मदत घेऊ शकता किंवा हे सोपे आणि सिद्ध मार्ग वापरून पाहू शकता:

अधिक फळे आणि भाज्या खा

त्यामध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर भरपूर असतात. फळे आणि भाज्यांचे सेवन वाढल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.

व्यायाम

आठवड्यातून काही वेळा एरोबिक व्यायाम केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.

भाग आकार कमी करा

लहान भाग म्हणजे कमी कॅलरीज. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की फक्त लहान प्लेट्स वापरल्याने सहभागी कमी खातात.

उच्च प्रथिनयुक्त नाश्ता घ्या

प्रथिनेयुक्त न्याहारीने दिवसाची सुरुवात केल्याने दिवसभरात भूक आणि अन्नाचे सेवन कमी होते.

साखरेचा वापर कमी करा

साखरयुक्त पदार्थ आणि पेयांमध्ये कॅलरीज जास्त असतात, पोषक घटक कमी असतात आणि त्यामुळे वजन वाढते.

परिणामी;

नैसर्गिक रेचकआतड्याची हालचाल वाढवण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी हा एक प्रभावी उपाय असू शकतो. तथापि, दीर्घकाळापर्यंत वापर कमकुवत होत नाही आणि अनेक धोकादायक परिस्थिती निर्माण करू शकतात.