जेव्हा आपल्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइटची पातळी खूप जास्त किंवा खूप कमी असते, इलेक्ट्रोलाइट अडथळा किंवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन उद्भवते.
इलेक्ट्रोलाइट्स शरीरात नैसर्गिकरित्या आढळणारे घटक आणि संयुगे आहेत. ते महत्त्वपूर्ण शारीरिक कार्ये नियंत्रित करतात.
आपल्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स आहेत:
- कॅल्शियम
- क्लोराईड
- मॅग्नेशियम
- फॉस्फेट
- पोटॅशियम
- सोडियम
हे पदार्थ आपल्या रक्तात, शरीरातील द्रवपदार्थ आणि मूत्रात आढळतात. हे अन्न, पेय आणि पूरक आहारांसह देखील घेतले जाते.
शरीर योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन राखणे आवश्यक आहे. अन्यथा, शरीराच्या महत्वाच्या प्रणालींवर परिणाम होऊ शकतो.
गंभीर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनामुळे कोमा, फेफरे आणि हृदयविकार यांसारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.
इलेक्ट्रोलाइट्सचे की काय आहे?
इलेक्ट्रोलाइट्स हे आपल्या शरीरातील काही पोषक घटक (किंवा रसायने) असतात ज्यात हृदयाचे ठोके नियंत्रित करण्यापासून ते स्नायूंना आकुंचन देण्यापर्यंत अनेक महत्त्वाची कार्ये असतात ज्यामुळे आपण हालचाल करू शकतो.
शरीरात आढळणाऱ्या प्रमुख इलेक्ट्रोलाइट्समध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सोडियम, फॉस्फेट आणि क्लोराईड यांचा समावेश होतो.
ही महत्त्वाची पोषक तत्वे शरीरातील मज्जातंतूंना उत्तेजित करण्यास आणि द्रव पातळी संतुलित करण्यास मदत करतात. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, विविध प्रकारच्या गंभीर नकारात्मक लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकते, त्यापैकी काही संभाव्य प्राणघातक आहेत.
वेगवेगळे पदार्थ खाऊन आणि विशिष्ट द्रवपदार्थ पिऊन आपण इलेक्ट्रोलाइट्स मिळवत असताना, व्यायाम, घाम येणे, शौचास जाणे आणि लघवी करणे याद्वारे आपण ते अंशतः गमावतो.
म्हणून पुरेसा आहार नाहीखूप कमी किंवा जास्त व्यायाम करणे आणि आजारी असणे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनकाही संभाव्य कारणे आहेत.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनाची कारणे काय आहेत?
मूत्र, रक्त आणि घाम यांसह शरीरातील द्रवांमध्ये इलेक्ट्रोलाइट्स आढळतात. इलेक्ट्रोलाइट्सला असे नाव दिले गेले कारण त्यांच्याकडे अक्षरशः "विद्युत शुल्क" असते. पाण्यात विरघळल्यावर, ते सकारात्मक आणि नकारात्मक चार्ज केलेल्या आयनमध्ये विभाजित होतात.
हे महत्त्वाचे आहे याचे कारण म्हणजे मज्जातंतूंच्या प्रतिक्रिया कशा होतात. पेशींच्या आत आणि बाहेर विरुद्ध चार्ज केलेले आयन असलेल्या रासायनिक विनिमय प्रक्रियेद्वारे नसा एकमेकांना सिग्नल देतात.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनहे अल्पकालीन आजार, औषधे, निर्जलीकरण आणि अंतर्निहित जुनाट विकारांसह अनेक भिन्न घटकांमुळे होऊ शकते.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनशिंगल्सची काही सामान्य कारणे द्रवपदार्थ कमी झाल्यामुळे आहेत आणि इतर परिस्थितींमुळे होऊ शकतात, यासह:
उलट्या, अतिसार, घाम येणे किंवा उच्च ताप यासारख्या लक्षणांसह आजारी असणे, या सर्वांमुळे निर्जलीकरण किंवा निर्जलीकरण होऊ शकते
- प्रक्रिया न केलेल्या अन्नपदार्थांपासून आवश्यक पोषक तत्वांचा कमी आहार
- आतड्यांसंबंधी किंवा पाचन समस्यांमुळे अन्नातून पोषकद्रव्ये शोषून घेण्यात अडचण (शोषण विकार)
- हार्मोनल असंतुलन आणि अंतःस्रावी विकार
कर्करोग, हृदयविकार किंवा हार्मोनल विकारांवर उपचार करण्यासाठी काही औषधे घेणे
प्रतिजैविक घेणे, ओव्हर-द-काउंटर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ किंवा औषधे किंवा कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन्स घेणे
- किडनीचे आजार किंवा नुकसान (तुमच्या रक्तातील क्लोराईडचे नियमन करण्यात आणि पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि सोडियम "बाहेर काढण्यात मूत्रपिंड महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात)
- रक्तातील कॅल्शियम आणि पोटॅशियम पातळी आणि इतर बदल इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरताकेमोथेरपी उपचारांमुळे काय होऊ शकते
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनाची लक्षणे काय आहेत?
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनरोगाच्या सौम्य स्वरुपात कोणतीही लक्षणे दिसू शकत नाहीत. नियमित रक्त तपासणी दरम्यान असे विकार सापडत नाहीत तोपर्यंत ते सापडत नाहीत.
जेव्हा एखादा विशिष्ट विकार अधिक तीव्र होतो तेव्हा लक्षणे सहसा उद्भवतात.
सर्व इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन त्यांच्यामुळे समान लक्षणे उद्भवत नाहीत, परंतु अनेक समान लक्षणे सामायिक करतात. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन दरम्यान सामान्य लक्षणे समाविष्ट आहेत:
- अनियमित हृदयाचा ठोका
- जलद हृदयाचा ठोका
- थकवा
- सुस्ती
- आकुंचन किंवा फेफरे
- मळमळ
- उलट्या होणे
- अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता
- आग
- हाडांचे विकार
- ओटीपोटात क्रॅम्प
- स्नायू कमकुवत होणे
- स्नायू क्रॅम्प
- चिडचिड
- मानसिक गोंधळ
- डोकेदुखी
- सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे
तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असल्यास आणि इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन तुम्हाला ते असल्याची शंका असल्यास, ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या. उपचार न केल्यास ही स्थिती जीवघेणी ठरू शकते.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनाचे प्रकार
इलेक्ट्रोलाइटची उन्नत पातळी "हायपर" म्हणून दर्शविली जाते. इलेक्ट्रोलाइटची कमी झालेली पातळी "हायपो" द्वारे दर्शविली जाते.
मॅग्नेशियम: हायपरमॅग्नेसेमिया आणि हायपोमॅग्नेसेमिया
फॉस्फेट: हायपरफॉस्फेटमिया किंवा हायपोफॉस्फेटमिया
पोटॅशियम: हायपरक्लेमिया आणि हायपोक्लेमिया
सोडियम: हायपरनेट्रेमिया आणि हायपोनेट्रेमिया
कॅल्शियम
कॅल्शियम हे एक महत्त्वपूर्ण खनिज आहे कारण शरीर त्याचा रक्तदाब स्थिर करण्यासाठी आणि कंकाल स्नायूंच्या आकुंचन नियंत्रित करण्यासाठी वापरतो. हे मजबूत हाडे आणि दात तयार करण्यासाठी देखील वापरले जाते.
हायपरकॅल्सेमियाम्हणजे रक्तात खूप जास्त कॅल्शियम. हे सहसा यामुळे होते:
- हायपरपॅराथायरॉईडीझम
- किडनी रोग
- थायरॉईड विकार
- क्षयरोग किंवा सारकोइडोसिस सारखे फुफ्फुसाचे आजार
फुफ्फुस आणि स्तनाच्या कर्करोगासह काही प्रकारचे कर्करोग
- अँटासिड्स आणि कॅल्शियम किंवा व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्सचा अतिवापर
लिथियम, थिओफिलिन सारखी औषधे
Hypocalcemia रक्तप्रवाहात पुरेसे कॅल्शियम नाही. कारणे आहेत:
- मूत्रपिंड निकामी होणे
- हायपोपॅराथायरॉईडीझम
- व्हिटॅमिन डीची कमतरता
- स्वादुपिंडाचा दाह
- प्रोस्टेट कर्करोग
- मालशोषण
हेपरिन, ऑस्टिओपोरोसिस औषध आणि अँटीपिलेप्टिक औषधांसह काही औषधे
क्लोराईड
शरीरातील द्रवांचे योग्य संतुलन राखण्यासाठी क्लोराईड आवश्यक आहे.
जेव्हा शरीरात खूप क्लोराईड असते हायपरक्लोरेमिया उद्भवते. परिणाम असू शकतो:
- तीव्र निर्जलीकरण
- मूत्रपिंड निकामी होणे
- डायलिसिस
शरीरात खूप कमी क्लोराईड असताना हायपोक्लोरेमिया विकसित होतो. हे सहसा सोडियम किंवा पोटॅशियमच्या समस्येमुळे होते जसे खाली वर्णन केले आहे. इतर कारणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
- सिस्टिक फायब्रोसिस
खाण्याचे विकार जसे की एनोरेक्सिया
- विंचू डंक
- तीव्र मूत्रपिंड इजा
मॅग्नेशियम
मॅग्नेशियमहे एक गंभीर खनिज आहे जे अनेक महत्त्वपूर्ण कार्ये नियंत्रित करते जसे की:
- स्नायू आकुंचन
- हृदयाची लय
- तंत्रिका कार्य
हायपरमॅग्नेसेमिया म्हणजे खूप जास्त मॅग्नेशियम. हा एक आजार आहे जो प्रामुख्याने एडिसन रोग आणि शेवटच्या टप्प्यातील मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या लोकांना प्रभावित करतो.
Hypomagnesemia म्हणजे शरीरात खूप कमी मॅग्नेशियम असणे. सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अल्कोहोल वापर विकार
- पुरेसे आहार नाही
- मालशोषण
- तीव्र अतिसार
- जास्त घाम येणे
- हृदय अपयश
काही औषधे, काही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि प्रतिजैविकांसह
पोटॅशियम
पोटॅशियम हृदयाच्या कार्याचे नियमन करण्यासाठी विशेषतः महत्वाचे आहे. हे निरोगी मज्जातंतू आणि स्नायू राखण्यास देखील मदत करते.
पोटॅशियमच्या उच्च पातळीमुळे हायपरक्लेमिया विकसित करू शकतात. निदान न झाल्यास आणि उपचार न केल्यास ही स्थिती घातक ठरू शकते. हे सहसा याद्वारे ट्रिगर केले जाते:
- तीव्र निर्जलीकरण
- मूत्रपिंड निकामी होणे
डायबेटिक केटोआसिडोसिससह गंभीर ऍसिडोसिस
काही औषधे, काही रक्तदाब औषधे आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ
- एड्रेनल अपुरेपणा, जेव्हा तुमची कोर्टिसोल पातळी खूप कमी असते
जेव्हा पोटॅशियमची पातळी खूप कमी असते हायपोक्लेमिया उद्भवते. हे सहसा याचा परिणाम आहे:
रेचक, लघवीचे प्रमाण वाढवणारी आणि कॉर्टिकोस्टिरॉईड्ससह काही औषधे
सोडियम
शरीरात द्रव इलेक्ट्रोलाइट शिल्लककाय संरक्षित करण्यासाठी सोडियम सामान्य शारीरिक कार्यासाठी आवश्यक आणि गंभीर. हे तंत्रिका कार्य आणि स्नायू आकुंचन नियंत्रित करण्यास देखील मदत करते.
जेव्हा रक्तामध्ये जास्त सोडियम असते तेव्हा हायपरनेट्रेमिया होतो. हे असामान्यपणे उच्च सोडियम पातळीमुळे होऊ शकते:
- अपुरा पाणी वापर
- तीव्र निर्जलीकरण
- दीर्घकाळ उलट्या होणे, अतिसार, घाम येणे किंवा श्वासोच्छवासाच्या आजारामुळे शरीरातील द्रवपदार्थ जास्त प्रमाणात कमी होणे
कॉर्टिकोस्टिरॉईड्ससह काही औषधे
जेव्हा कमी सोडियम असते तेव्हा हायपोनाट्रेमिया विकसित होतो. कमी सोडियम पातळीच्या सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- घाम येणे किंवा जळजळ झाल्यामुळे त्वचेतील द्रवपदार्थ जास्त प्रमाणात कमी होणे
- उलट्या किंवा अतिसार
- पुरेसे आहार नाही
- अल्कोहोल वापर विकार
- ओव्हरहायड्रेशन
- थायरॉईड, हायपोथालेमिक किंवा एड्रेनल विकार
- यकृत, हृदय किंवा मूत्रपिंड निकामी होणे
लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि जप्ती औषधांसह काही औषधे
- अँटीड्युरेटिक हार्मोन (SIADH) च्या अयोग्य स्रावाचे सिंड्रोम
फॉस्फेट
मूत्रपिंड, हाडे आणि आतडे शरीरातील फॉस्फेटचे प्रमाण संतुलित करण्याचे काम करतात. फॉस्फेट विविध प्रकारच्या कार्यांसाठी आवश्यक आहे आणि कॅल्शियमशी जवळून संवाद साधतो.
हायपरफॉस्फेटमिया खालील कारणांमुळे होऊ शकते:
- कमी कॅल्शियम पातळी
- तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार
- तीव्र श्वासोच्छवासाचा त्रास
- कमी पॅराथायरॉईड ग्रंथी
- स्नायूंना गंभीर नुकसान
- ट्यूमर लिसिस सिंड्रोम, कर्करोगाच्या उपचाराचा परिणाम
रेचक असलेल्या फॉस्फेटचा जास्त वापर
फॉस्फेट किंवा हायपोफॉस्फेटमियाची निम्न पातळी खालील कारणांमुळे होऊ शकते:
- तीव्र अल्कोहोल वापर
- गंभीर भाजणे
- भूक
- व्हिटॅमिन डीची कमतरता
- अतिक्रियाशील पॅराथायरॉईड ग्रंथी
- काही औषधांचा वापर जसे की इंट्राव्हेनस (IV) लोह थेरपी, नियासिन आणि काही अँटासिड्स
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन निदान
एक साधी रक्त चाचणी आपल्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट पातळी मोजू शकते. मूत्रपिंडाचे कार्य पाहणारी रक्त तपासणी देखील महत्त्वाची आहे.
डॉक्टरांना शारीरिक तपासणी करायची असेल किंवा इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनपुष्टी करण्यासाठी अतिरिक्त चाचण्या मागवू शकतात या अतिरिक्त चाचण्या प्रश्नातील परिस्थितीनुसार बदलू शकतात.
उदाहरणार्थ, हायपरनेट्रेमिया गंभीर निर्जलीकरणामुळे त्वचेची लवचिकता गमावू शकते.
तुमच्यावर निर्जलीकरणाचा परिणाम होत आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी डॉक्टर स्पर्श चाचणी करू शकतात. हे तुमच्या प्रतिक्षिप्त क्रियांवर देखील नियंत्रण ठेवू शकते कारण इलेक्ट्रोलाइट्सचे वाढलेले आणि कमी झालेले दोन्ही स्तर प्रतिक्षेपांवर परिणाम करू शकतात.
इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG), म्हणजे हृदयाचे विद्युत निरीक्षण, अनियमित हृदयाचे ठोके, लय किंवा इलेक्ट्रोलाइट समस्यांसह उद्भवणारे EKG बदल तपासण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकतो.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनासाठी जोखीम घटक
कोणीही इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन विकसित करू शकतो. काही लोकांना त्यांच्या वैद्यकीय इतिहासामुळे जास्त धोका असतो. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनाचा धोका वाढवणाऱ्या परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अल्कोहोल वापर विकार
- सिरोसिस
- रक्तसंचय हृदय अपयश
- किडनी रोग
एनोरेक्सिया आणि बुलिमिया यासारखे खाण्याचे विकार
- आघात, जसे की गंभीर भाजणे किंवा तुटलेली हाडे
- थायरॉईड आणि पॅराथायरॉईड विकार
- अधिवृक्क ग्रंथी विकार
शरीरातील इलेक्ट्रोलाइटचे नुकसान कसे दूर करावे?
पोषणाकडे लक्ष द्या
एक इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनसमस्या दुरुस्त करण्याची पहिली पायरी म्हणजे ती प्रथम स्थानावर कशी विकसित झाली हे समजून घेणे. बहुतांश घटनांमध्ये, एक लहान इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनहे फक्त आहारातील बदल करून आणि घरातील ताजे अन्न खाण्याऐवजी जंक फूड, टेकआउट आणि रेस्टॉरंटमधील खाद्यपदार्थ कमी करून दुरुस्त केले जाऊ शकते.
तुमचे सोडियमचे सेवन पहा
जेव्हा तुम्ही पॅकेज केलेले किंवा प्रक्रिया केलेले पदार्थ खातात तेव्हा सोडियमची पातळी तपासा. सोडियम हे एक इलेक्ट्रोलाइट आहे जे शरीराच्या पाणी टिकवून ठेवण्याच्या किंवा सोडण्याच्या क्षमतेमध्ये महत्वाची भूमिका बजावते, म्हणून जर तुम्ही खात असलेल्या पदार्थांमध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असेल तर, मूत्रपिंडांद्वारे जास्त पाणी उत्सर्जित केले जाते आणि यामुळे इतर इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करण्यात गुंतागुंत होऊ शकते.
जेव्हा आपल्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण बदलते इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन एकतर निर्जलीकरण (काही उच्च इलेक्ट्रोलाइट्सच्या तुलनेत पुरेसे पाणी नाही) किंवा ओव्हरहायड्रेशन (खूप जास्त पाणी) होऊ शकते.
पेशींना जास्त पाणी न देता पुरेसे पाणी प्यायल्याने सोडियम आणि पोटॅशियमची पातळी खूप जास्त किंवा खूप कमी होण्यापासून थांबते.
तुमची औषधे तपासा
प्रतिजैविक, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, हार्मोनल गोळ्या, रक्तदाब औषधे, आणि कर्करोग उपचार सर्व इलेक्ट्रोलाइट पातळी प्रभावित करू शकतात.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनरोगाचे सर्वात गंभीर प्रकार सामान्यतः केमोथेरपी घेत असलेल्या कर्करोगाच्या रुग्णांमध्ये आढळतात. त्याची लक्षणे योग्यरित्या व्यवस्थापित न केल्यास खूप गंभीर असू शकतात आणि त्यात उच्च रक्तातील कॅल्शियम पातळी किंवा कर्करोगाच्या पेशी मरतात तेव्हा विकसित होणारे इतर असंतुलन यांचा समावेश होतो.
जर तुम्ही नवीन औषध किंवा सप्लिमेंट सुरू केले असेल आणि तुमचा मूड, ऊर्जा, हृदय गती आणि झोपेमध्ये बदल लक्षात आले असतील. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन धोके कमी करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
व्यायामानंतर इंधन वाढवा
द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स (सामान्यत: अतिरिक्त सोडियमच्या स्वरूपात) सामान्यतः प्रशिक्षणादरम्यान किंवा नंतर ऍथलीट्स वापरतात.
इलेक्ट्रोलाइट्स पुन्हा भरणे ही वर्षानुवर्षे सुप्रसिद्ध शिफारस आहे आणि म्हणूनच क्रीडा पेये आणि समृद्ध पाणी अतिशय सक्रिय लोकांमध्ये लोकप्रिय आहेत.
तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी व्यायामापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर पुरेसे पाणी पिणे महत्वाचे आहे आणि जर तुम्ही बराच वेळ व्यायाम करत असाल, तर तुमचे इलेक्ट्रोलाइट स्टोअर्स पुन्हा भरणे आवश्यक आहे कारण तुम्हाला घाम येतो तेव्हा काही इलेक्ट्रोलाइट्स (विशेषतः सोडियम) नष्ट होतात.
व्यायामादरम्यान द्रवपदार्थाच्या नुकसानाची भरपाई करण्यासाठी अतिरिक्त पाणी, तुम्ही लहान वर्कआउट्ससाठी सुमारे 1,5 ते 2,5 ग्लास आणि एका तासापेक्षा जास्त वर्कआउटसाठी सुमारे तीन अतिरिक्त ग्लास प्यावे.
जेव्हा शरीरात पुरेसे पाणी नसते, तेव्हा निर्जलीकरण आणि कमतरतेमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत होऊ शकते (हृदय गतीमध्ये बदल), स्नायू पेटके, थकवा, चक्कर येणे आणि गोंधळ.
हे केवळ एकंदर एरोबिक कार्यक्षमतेला हानी पोहोचवत नाही तर मूर्च्छित होणे किंवा, क्वचित प्रसंगी, हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या गंभीर समस्या देखील होऊ शकते.
उणिवा भरून काढा
उच्च तणाव पातळी, अनुवांशिक घटक किंवा विद्यमान वैद्यकीय परिस्थितींमुळे, काही लोकांमध्ये विशिष्ट इलेक्ट्रोलाइट्सची तीव्र कमतरता असू शकते.
मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम हे दोन इलेक्ट्रोलाइट्स आहेत जे बहुतेक लोक कमी असतात. दररोज मॅग्नेशियम सप्लिमेंट्स घेतल्याने दुकाने भरून काढता येतात आणि मॅग्नेशियमची कमतरता टाळता येते, जी चिंता, झोपेची समस्या किंवा स्नायू पेटके यासारख्या लक्षणांसाठी जबाबदार असते.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन कसे टाळावे?
एक इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनची सामान्य लक्षणे जाणवत असल्यास डॉक्टरांना भेटा
जर इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन औषध किंवा मूळ कारणामुळे झाले असेल, तर डॉक्टर तुमची औषधे समायोजित करतील आणि कारणावर उपचार करतील. हे भविष्य आहे इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनहे रोखण्यास देखील मदत करेल
जर तुम्हाला दीर्घकाळ उलट्या, जुलाब किंवा घाम येत असेल तर पाणी पिण्याची खात्री करा.
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन ही एक धोकादायक स्थिती आहे. तुम्ही पण जगलात का?
