अतिसार म्हणजे काय, तो का होतो, कसा होतो? लक्षणे, उपचार, हर्बल उपाय

अतिसार जेव्हा आपण आजारी असतो, तेव्हा आपले शरीर सर्व शरीर प्रणालींच्या कार्यासाठी आवश्यक द्रव आणि पोषक गमावतात.

यामुळे शरीरात असंतुलन होते आणि चक्कर येणे, शारीरिक कमजोरी आणि पोटदुखी यांसारखी लक्षणे उद्भवतात. अतिसार जरी ही एक गंभीर स्थिती नसली तरी, यामुळे तुम्हाला अस्वस्थता आणि थकवा जाणवतो.

अतिसार म्हणजे परजीवी किंवा विषाणूंमुळे होणार्‍या संसर्गामुळे होणारे सैल मल आहे जे आतड्यांसंबंधी अस्तरांना त्रास देतात आणि त्याची अनेक कारणे आहेत.

वारंवार मलविसर्जन, मळमळ आणि उलट्या, ओटीपोटात पेटके, वाढलेली तहान, ताप इ. लक्षणे दिसतात.

म्हणून, अतिसारावर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, काही हर्बल उपायांचा अवलंब करणे आवश्यक आहे जे शरीराला निर्जलीकरण होण्यापासून प्रतिबंधित करेल.

लेखात “अतिसार कसा निघून जातो”, “पोटदुखी आणि जुलाब कसे निघून जातात”, “अतिसार होत असताना काय खावे, जुलाबावर उपचार कसे करावे”, जुलाब कधी जातो”, “कोणत्या गोष्टी आहेत ज्या जुलाब थांबवा" तुम्ही तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे शोधू शकता.

अतिसाराची कारणे

सर्वात अतिसार गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये संसर्ग झाल्यामुळे केस उद्भवते. काही सामान्य सूक्ष्मजंतू ज्यांना अतिसार होण्यास कारणीभूत ठरवले जाऊ शकते:

– नॉर्वॉक व्हायरस, सायटोमेगॅलव्हायरस, हिपॅटायटीस आणि रोटाव्हायरस सारखे विषाणू.

- साल्मोनेला, कॅम्पिलोबॅक्टर, शिगेला आणि एस्चेरिचिया कोलाय सारखे जीवाणू.

– इतर परजीवी जीव जसे की क्रिप्टोस्पोरिडियम, जिआर्डिया लॅम्ब्लिया आणि एन्टामोएबा हिस्टोलिटिका.

काही प्रकरणांमध्ये, विशेषतः जुनाट अतिसारतथापि, कोणतेही स्पष्ट कारण असू शकत नाही. या प्रकारची जुनाट अतिसार प्रकरणांना "कार्यात्मक" म्हणतात.

तीव्र अतिसार तुमचा विकास होण्याचा धोका वाढवू शकणार्‍या घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

क्रोहन रोग, इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS), मायक्रोस्कोपिक कोलायटिस किंवा सेलिआक रोग यासारखे आतड्याचे विकार

- दुग्धजन्य पदार्थ किंवा कृत्रिम गोड पदार्थांना संवेदनशीलता

- पोट किंवा पित्ताशयाची शस्त्रक्रिया

अनुवांशिक किंवा अनुवांशिक परिस्थिती जसे की सिस्टिक फायब्रोसिस किंवा एंजाइमची कमतरता

- स्वादुपिंड किंवा थायरॉईड रोग

- ओटीपोट किंवा श्रोणि क्षेत्राची रेडिएशन थेरपी

- न शिजवलेले मांस सेवन

- दूषित पाण्यात गिळणे किंवा पोहणे

- खराब स्वच्छता असलेल्या देशांमध्ये प्रवास करा

- दूषित अन्न खाणे

- गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस असलेल्या व्यक्तीशी जवळचा संपर्क

- रेचक आणि काही प्रतिजैविक यांसारखी औषधे देखील अतिसारास कारणीभूत ठरू शकतात.

अतिसाराचे प्रकार

तीव्र पाणचट अतिसार

यास अनेक तास किंवा दिवस लागू शकतात. या प्रकारामुळे कॉलरा संसर्ग देखील होऊ शकतो.

तीव्र रक्तरंजित अतिसार

पाणचट मलमध्ये रक्त दिसते. या प्रकाराला आमांश असेही म्हणतात.

सतत अतिसार

यास 14 दिवस किंवा त्याहून अधिक वेळ लागतो.

अतिसाराची लक्षणे कोणती?

अतिसार संबंधित सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे:

- पोटदुखी

- गोळा येणे

- पोटाच्या वेदना

- वजन कमी होणे

- वाढलेली तहान

- आग

इतर लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

- स्टूलमध्ये रक्ताची उपस्थिती

- स्टूलमध्ये पू होणे

- निर्जलीकरण

- सतत उलट्या होणे

तीव्र अतिसार यासोबत ही लक्षणे दिसली तर ते अधिक गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. बहुतेक अतिसार उपचार न करता केस स्वतःहून निघून जाऊ शकते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे. अतिसार हर्बल उपचार खालील उपाय पहा.

नाही: या उपायांसह, सौम्य ते मध्यम अतिसार लक्षणे उपशमन केले जाऊ शकते. परंतु जर ही स्थिती एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली तर डॉक्टरकडे जाण्याचे सुनिश्चित करा.

अतिसारासाठी नैसर्गिक उपाय

लिंबू पाणी

लिंबाचा रस, साखर, मीठ आणि पाणी यांचे मिश्रण हे निर्जलीकरणाचा एक प्रकार मानतात. अतिसार लक्षणेहे उपचारांसाठी वापरले जाणारे एक लोकप्रिय औषध आहे

साहित्य

• ½ लिंबू
• 1 ग्लास पाणी
• चिमूटभर मीठ
• साखर 2 चमचे

तयारी

- अर्ध्या लिंबाचा रस एका ग्लास पाण्यात पिळून घ्या.

- चिमूटभर मीठ आणि दोन चमचे साखर घाला.

- चांगले मिसळा आणि प्या.

.पल सायडर व्हिनेगर

Appleपल सायडर व्हिनेगर त्यात अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत. हे अतिसारास कारणीभूत असलेल्या जंतूंशी लढण्यास आणि सूजलेल्या आतड्याला शांत करण्यास मदत करते.

साहित्य

• 2 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर
• 1 ग्लास पाणी
• मध (पर्यायी)

तयारी

- एक ग्लास पाण्यात दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला.

- चांगले मिसळा आणि त्यात थोडे मध घाला.

- मिश्रणासाठी.

- लक्षणे दूर होईपर्यंत तुम्ही हे मिश्रण दिवसातून २-३ वेळा पिऊ शकता.

पेपरमिंट तेल

पेपरमिंट तेलाचा सक्रिय घटक मेन्थॉल आहे. मेन्थॉल, अतिसार आणि इतर IBS लक्षणांसह पोटदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. 

साहित्य

• पेपरमिंट तेलाचा 1 थेंब
• 1 ग्लास कोमट पाणी

तयारी

- एक ग्लास कोमट पाण्यात पेपरमिंट ऑइलचा एक थेंब घाला.

- समाधानासाठी.

- हे मिश्रण तुम्ही दिवसातून 1-2 वेळा पिऊ शकता.

इलेक्ट्रोलाइट पेये

स्पोर्ट्स ड्रिंक्स आणि नेहमी-लोकप्रिय ओरल रीहायड्रेशन सोल्यूशन (ओआरएस) सारख्या इलेक्ट्रोलाइट पेयांचे सेवन अतिसारहे निर्जलीकरणाच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

साहित्य

• साखर 6 चमचे
• मीठ 1 चमचे
• उकडलेले पाणी 1 लिटर

तयारी

- एक लिटर पाण्यात सहा चमचे साखर घाला. विसर्जित होईपर्यंत चांगले मिसळा.

- द्रावणात एक चमचा मीठ घाला आणि चांगले मिसळा.

- एक ग्लास हे द्रावण प्या.

- तुमच्या प्रत्येक पाणचट आंत्र हालचालीनंतर तुम्ही हे करू शकता.

व्हिटॅमिन ए

अ जीवनसत्वाची कमतरता सहसा अतिसाराचा धोकाते वाढवते. म्हणून, ही कमतरता दुरुस्त केल्याने लक्षणांची तीव्रता कमी होईल.

गाजर, रताळे, जर्दाळू, हिवाळ्यातील स्क्वॅश, कॅनटालूप आणि पालक यांसारखे जीवनसत्व अ समृद्ध असलेले पदार्थ खा. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याने व्हिटॅमिन ए सप्लिमेंट्स देखील घेऊ शकता.

तांदूळ पाणी

तांदळाचे पाणी आरोग्यावर विपरित परिणाम न करता विष्ठेची संख्या कमी करते. 

साहित्य

• ½ कप तांदूळ पाणी

तयारी

- शिजलेला भात गाळून घ्या.

- प्रत्येक अतिसारनंतर अर्धा ग्लास तांदळाचे पाणी प्या.

- हे औषध मुलांसाठी देखील वापरले जाऊ शकते.

- तुम्ही हे दिवसातून 2-3 वेळा किंवा अधिक वेळा करू शकता.

घरी अतिसाराचा उपचार कसा केला जातो?

 हर्बल टी अतिसारासाठी चांगले

कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइल चहा, अतिसार उपचारवापरल्या जाणार्‍या सर्वोत्तम चहांपैकी हा एक आहे. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आतड्यांसंबंधी जळजळ कमी करतात. यात अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म देखील आहेत जे ओटीपोटात वेदना कमी करण्यास मदत करतात.

ते कसे केले जाते?

1 चमचे पुदिन्याची पाने आणि कॅमोमाइल फुले घ्या आणि उकळत्या पाण्यात एक ग्लास घाला. ते 10 मिनिटे उकळू द्या. हा चहा दिवसातून अनेक वेळा गाळून प्या.

दालचिनी चहा

दालचिनी चहा, अतिसार उपचार हा आणखी एक हर्बल चहा आहे ज्याचा वापर केला जाऊ शकतो यात औषधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आतड्यांच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात आणि आतड्यांसंबंधी अस्तरांना त्रास देत नाहीत, ज्यामुळे पोट शांत होते. दालचिनी आतड्यांतील वायूपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करते आणि ती पारंपारिकपणे आहे अतिसार हा एक पदार्थ आहे जो सामना करण्यासाठी वापरला जातो

ते कसे केले जाते?

एका ग्लास उकळत्या पाण्यात 1 चमचे दालचिनी पावडर किंवा 2 लहान दालचिनीच्या काड्या घाला. ते 10 मिनिटे उकळू द्या. एक काळी चहाची पिशवी घाला आणि आणखी दोन मिनिटे भिजवा. चहाची पिशवी आणि दालचिनीची काठी काढा आणि प्या. हे दिवसातून दोनदा करा.

नाही: तुम्हाला दालचिनीची ऍलर्जी असल्यास, हा चहा पिऊ नका कारण यामुळे अतिसाराची लक्षणे वाढू शकतात.

एका जातीची बडीशेप चहा

हे ज्ञात आहे की एका जातीची बडीशेप चहामध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि पाचन तंत्रासाठी फायदेशीर गुणधर्म असतात आणि पोटातील रोगजनकांशी लढू शकतात. अतिसारब्लोटिंगवर उपचार करण्यात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. एका जातीची बडीशेप बियांमध्ये पोटॅशियम सारख्या खनिजांची उपस्थिती इलेक्ट्रोलाइट पातळी नियंत्रित करण्यास आणि निर्जलीकरणापासून आजारांना प्रतिबंध करण्यास मदत करते.

ते कसे केले जाते?

एका ग्लास उकळत्या पाण्यात एक चमचा एका जातीची बडीशेप घाला. 10 मिनिटे उभे राहू द्या, गाळून घ्या आणि गरम प्या. आपण दिवसातून 2 कप एका जातीची बडीशेप चहा पिऊ शकता.

हिरवा चहा

हिरवा चहाआतड्यांच्या श्लेष्मल त्वचेवर तुरट म्हणून काम करणारे टॅनिन असतात. हे शरीरातील द्रव शोषून घेण्यास मदत करते आणि आतड्यांसंबंधी जळजळ शांत करते. कॅफिनचे पाचक दुष्परिणाम कमी करण्यासाठी, जेवण दरम्यान ग्रीन टी पिणे आवश्यक आहे, शक्यतो दिवसाच्या नंतर. 

ते कसे केले जाते?

एका ग्लास उकळत्या पाण्यात एक चमचा हिरवी चहाची पाने किंवा हिरव्या चहाच्या पिशव्या घाला. 2-3 मिनिटे चहा तयार होईपर्यंत थांबा. ते थंड झाल्यावर.

थायम चहा

थायम हे पाचन तंत्रावर परिणाम करणाऱ्या आजारांसाठी पर्यायी हर्बल उपचारांपैकी एक आहे. त्यात सुखदायक आणि सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्म आहेत जे आतड्याची हालचाल आणि पचन प्रक्रिया स्थिर ठेवण्यास मदत करतात. 

ते कसे केले जाते?

एक ग्लास पाणी उकळवा आणि त्यात 1 चमचे थायम घाला. 10 मिनिटे थंड करा आणि गाळून घ्या. आपण दिवसातून एकदा ते पिऊ शकता.

पुदिना चहा

पेपरमिंट चहा पोट आणि पचन विकारांसाठी सर्वात उपचार करणारा चहा आहे, कारण अतिसार हे फुगणे आणि फुगणे यासारख्या पोटाच्या अनेक आजारांना शांत करण्यासाठी आणि पचन सुलभ करण्यासाठी ओळखले जाते. याव्यतिरिक्त, पुदीना बॅक्टेरियाच्या वनस्पतींना संतुलित करते आणि ऍसिडचे उत्पादन कमी करते.

ते कसे केले जाते?

एक ग्लास पाणी उकळून त्यात पुदिन्याची पाने टाका. 10 मिनिटे ओतणे, नंतर ताण. दिवसातून तीन वेळा.

आले चहा

आल्यामध्ये वेदनाशामक, अँटीबैक्टीरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे पोटाचे आजार बरे करण्यास मदत करतात. हा मसाला पोटाला गरम करतो आणि पचनसंस्थेसाठी उत्तम टॉनिक आहे. आले चहा मद्यपान शरीराला हायड्रेट करते आणि अतिसार दरम्यान गमावलेले द्रव पुन्हा भरते.

ते कसे केले जाते?

एका ग्लास उकळत्या पाण्यात काही चमचे किसलेले आले घाला. 5 मिनिटे ओतणे आणि लिंबाचा तुकडा सह प्या. तुम्ही ते दिवसातून दोनदा पिऊ शकता.

ऋषी

ऋषीत्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीफंगल आणि विरोधी दाहक गुणधर्मांमुळे अतिसारi कमी होण्यास मदत होते. यामुळे आतड्यांतील आवरणातील जळजळ आणि निर्जलीकरणामुळे होणारी शारीरिक कमजोरी कमी होते.

ते कसे केले जाते?

एका ग्लास उकळत्या पाण्यात धुतलेली ऋषीची पाने घाला. 10 मिनिटे ओतल्यानंतर, गाळा. दिवसातून दोनदा.

संत्र्याच्या सालीचा चहा

संत्र्याच्या सालीमध्ये पेक्टिन भरपूर प्रमाणात असते, जे आतड्यांमध्ये फायदेशीर बॅक्टेरिया किंवा प्रोबायोटिक्सच्या वाढीस प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे आतड्यांसंबंधी मार्ग निरोगी राहतो.

ते कसे केले जाते?

संत्र्याची साल चिरून घ्या आणि उकळत्या पाण्यात एक ग्लास घाला. 10 मिनिटे उकळवा. गाळून चहा म्हणून प्या.

कोणते पदार्थ अतिसार थांबवू शकतात?

अतिसाराची लक्षणेवेदना कमी करण्यास मदत करणारे अन्न खालील समाविष्टीत आहे:

- मांस पाणी

- केळी

- सफरचंद

- भाजलेला पाव

- सफेद तांदूळ

- कुस्करलेले बटाटे

- दही

अतिसारात काय खाऊ नये?

अतिसारतुमच्याकडे असल्यास हे पदार्थ टाळा:

- दुग्ध उत्पादने

- तळलेले किंवा चरबीयुक्त पदार्थ

- मसाला

- कच्च्या भाज्या

- कॅफिन

- मोसंबी

- कच्च्या भाज्या

- प्रक्रिया केलेले अन्नपदार्थ

- दारू

- कृत्रिम स्वीटनर्स

अतिसार कसा रोखायचा?

- शौचालय वापरल्यानंतर आणि जेवण्यापूर्वी नेहमी आपले हात धुवा.

- आपण कोणत्याही दूषित किंवा पाळीव प्राण्यांच्या संपर्कात आल्यास आपले हात धुवा.

- जेव्हा तुम्हाला तुमचे हात धुण्यासाठी पाणी सापडत नाही तेव्हा जंतुनाशक वापरा.

- नवीन ठिकाणी प्रवास करताना काळजी घ्या. अन्न किंवा पेय सेवन करण्यासाठी सुरक्षित असल्याची खात्री होईपर्यंत खाऊ किंवा पिऊ नका.

- स्वयंपाक करण्यापूर्वी भाज्या आणि फळे नीट धुवा.

- सर्व मांस चांगले शिजवून घ्या.

- न शिजवलेले किंवा न शिजवलेले अंडी खाणे टाळा.

- पाश्चराइज्ड डेअरी उत्पादने वापरणे टाळा. आपण लैक्टोज असहिष्णु असल्यास, दुग्धजन्य पदार्थ पूर्णपणे टाळा.

- कॅफीन, अल्कोहोल आणि रेचक क्षमता असलेले इतर पदार्थ मर्यादित करा.

अतिसार झाल्यास डॉक्टरकडे कधी जावे?

जर तुमच्या बाळाला 24 तासांत 6 पाणचट आतड्याची हालचाल झाली असेल आणि 3 किंवा त्याहून अधिक उलट्या झाल्या असतील, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यासाठी वेळ वाया घालवू नका. 24 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना 6 तासांत 1 किंवा त्याहून अधिक अतिसाराचा अनुभव येतो त्यांना देखील डॉक्टरांकडे नेले पाहिजे.

तसेच, तुम्हाला काही लक्षणे दिसल्यास तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटावे जसे की:

- सतत उलट्या होणे

- सतत अतिसार

- लक्षणीय वजन कमी होणे

- स्टूलमध्ये पू किंवा रक्त ज्यामुळे स्टूल काळा होऊ शकतो

अतिसार किती काळ टिकतो?

संसर्गामुळे अतिसार यास सहसा 3-5 दिवसांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही. जर तुमची लक्षणे 4-6 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असतील, तर तुम्हाला कदाचित अंतर्निहित गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थिती असेल.