जिन्कगो बिलोबा म्हणजे काय, ते कसे वापरले जाते? फायदे आणि हानी

जिन्कगो बिलोबाही मूळची चीनमधील औषधी वनस्पती आहे. जिन्कगो बिलोबा अर्कहे शतकानुशतके पारंपारिक चीनी हर्बल औषधांमध्ये वापरले जात आहे. जिन्कगो सप्लिमेंट्स उपचारात्मक मूल्यांनी समृद्ध आहेत आणि अनेक आरोग्य फायद्यांशी संबंधित आहेत. 

वनस्पतीमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत जे विविध आजारांवर उपचार करण्यास मदत करतात. हे अल्झायमर आणि स्मृतिभ्रंश यांसारख्या मानसिक विकारांची लक्षणे कमी करते, चिंतांवर उपचार करते, जळजळ दूर करते आणि डोळ्यांच्या आरोग्यास समर्थन देते.

जिन्कगो बिलोबाचे फायदे काय आहेत?

शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स असतात

जिन्कगो बिलोबात्यातील अँटिऑक्सिडेंट सामग्री त्याच्या आरोग्याच्या फायद्यासाठी जबाबदार आहे. औषधी वनस्पतीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स आणि टेरपेनॉइड्सचे उच्च स्तर असतात, त्यांच्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट प्रभावांसाठी ओळखले जाणारे संयुगे.

अँटिऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावांशी लढा देतात आणि त्यांना तटस्थ करतात. अन्नाचे ऊर्जेत रूपांतर करणे किंवा डिटॉक्सिफिकेशन करणे यासारख्या सामान्य चयापचय कार्यांदरम्यान शरीरात मुक्त रॅडिकल्स हे अत्यंत प्रतिक्रियाशील कण असतात.

जेव्हा ते शरीरात अनियंत्रितपणे जास्त होतात, तेव्हा त्यांच्यात निरोगी ऊतींचे नुकसान होण्याची क्षमता असते, त्वरीत वृद्धत्व आणि रोगाच्या विकासास हातभार लागतो.

मानसिक आजाराची लक्षणे कमी करते

जिन्कगो बिलोबाहे अल्झायमर आणि स्मृतिभ्रंश यांसारख्या मानसिक विकारांची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. बीजिंग युनिव्हर्सिटी ऑफ चायनीज मेडिसिनने केलेला अभ्यास, जिन्कगो अर्कपारंपारिक औषधांच्या संयोगाने वापरल्यास ते अल्झायमरच्या रुग्णांमध्ये कार्यक्षम क्षमता सुधारू शकते.

दुसर्या अभ्यासात जिन्कगो अर्कडिमेंशियाशी संबंधित लक्षणांच्या उपचारांमध्ये प्रभावी असल्याचे आढळले आहे. काही पुरावे असे सूचित करतात की औषधी वनस्पती मेंदूला रक्त प्रवाह सुधारू शकते.

फ्री युनिव्हर्सिटी बर्लिनचा आणखी एक अभ्यास, जिन्कगो अर्कत्यांना असे आढळले की औषधोपचारामुळे स्मृतिभ्रंश असलेल्या व्यक्तींची स्थिती सुधारू शकते. 

चिंता उपचार मदत करते

जिन्कगो बिलोबा अर्क चिंता आणि तणावाची लक्षणे कमी करते. हा अर्क पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये न्यूरोडीजनरेटिव्ह विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो.

प्राण्यांचा अभ्यास, जिन्कगो बिलोबा अर्कत्यात असे म्हटले आहे की भांगातील अँटिऑक्सिडंट सामग्री चिंता लक्षणे आणि इतर संज्ञानात्मक कमजोरी कमी करण्यास मदत करू शकते.

एका अभ्यासात, जिन्कगोच्या उच्च डोसवर उपचार केलेल्या 107 लोकांच्या गटाने चिंताग्रस्त लक्षणांमध्ये घट नोंदवली. 

ताण कमी करते

जिन्कगो बिलोबा हे तणावाच्या प्रतिसादाचे नियमन करण्यात आणि या नकारात्मक अनुभवाला चांगल्या प्रकारे तोंड देण्यास मदत करते.

जेव्हा शरीरावर ताण येतो तेव्हा ते तणाव संप्रेरक (विशेषत: कोर्टिसोल) सोडते ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावाच्या वाढीव नुकसानासह इतर नकारात्मक दुष्परिणाम होऊ शकतात.

गिंगको अर्कअसे नोंदवले गेले आहे की कोर्टिसोल पातळी आणि रक्तदाब कमी होतो आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव प्रतिसाद सुधारतो.

तणावाचे कमी नकारात्मक परिणामांमुळे विविध प्रकारचे रोग आणि परिस्थितींचा सामना करण्यास मदत होते.

लढाई दाह

जिन्कगो बिलोबायात विविध परिस्थितींमुळे होणारी जळजळ कमी करण्याची क्षमता आहे. नॅशनल तैवान विद्यापीठाने केलेला अभ्यास, जिन्कगो बिलोबा अर्कलिलाक प्राणी आणि मानवी पेशींमध्ये दाहक मार्कर कमी करू शकते असे आढळले. जिन्को अर्क उपचारात मदत करू शकते अशा इतर दाहक परिस्थिती आहेत. हे:

संधिवात

उंदरांवर अभ्यास, जिन्कगो अर्कअगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना संधिवातते कमी करण्यास मदत करू शकते असे आढळले आहे

स्ट्रोक

जिन्कगो बिलोबा अर्कतीव्र इस्केमिक स्ट्रोक (मेंदूच्या क्षेत्रातील रक्त परिसंचरण अचानक कमी होणे) असलेल्या रुग्णांसाठी शिफारस केली आहे. असे म्हटले आहे की वनस्पतीमध्ये न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत जे रुग्णांमध्ये संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यास मदत करतात.

चिडचिडे आतडी रोग (IBD)

कैरो विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की कर्क्यूमिन आणि जिन्कगो बिलोबाहे IBD च्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये प्रभावी असल्याचे आढळले आहे.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते

जीवाणू आणि विषाणूंपासून शरीराचे रक्षण करते जिन्कगो बिलोबारोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास आणि संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करते.

अगदी औषध-प्रतिरोधक स्ट्रेन तसेच काही सामान्य रोगजनकांना देखील प्रतिकार करण्याची नोंद आहे. वनस्पती E. coli, Staphylococcus aureus, Salmonella आणि Listeria ची वाढ रोखते.

डोळ्यांच्या आरोग्यास समर्थन देते

काही प्रारंभिक संशोधन जिन्कगो पूरकत्यात असे म्हटले आहे की ते डोळ्यांना रक्त प्रवाह वाढवू शकते. हे काचबिंदूसाठी संभाव्य उपचार असू शकते. तथापि, या संदर्भात कोणतेही निर्णायक पुरावे नाहीत. 

लंडन स्कूल ऑफ हायजीन अँड ट्रॉपिकल मेडिसिनच्या एका लहानशा अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जिन्कगो अर्क डोळ्यांच्या आरोग्यावर फायदेशीर प्रभाव टाकू शकतो. 

हृदयाचे आरोग्य सुधारते

जिन्कगो बिलोबारक्तवाहिन्यांच्या विस्तारास प्रोत्साहन देऊन रक्त प्रवाह वाढवू शकतो. हे खराब रक्त परिसंचरण समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. शरीराच्या विविध भागांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवण्याची क्षमता त्यात आहे.

जिन्कगो बिलोबा अर्कहे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि इस्केमिक रोगांसाठी एक आशाजनक उपचारात्मक एजंट आहे. संवहनी (रक्तवाहिन्या) आरोग्यास समर्थन देते.

हेबेई मेडिकल युनिव्हर्सिटी हॉस्पिटलच्या अभ्यासात, जिन्कगो अर्ककोरोनरी धमनी रोग असलेल्या रूग्णांमध्ये कोरोनरी धमनी अभिसरण सुधारत असल्याचे आढळले आहे. 

असाच परिणाम वृद्धांमध्ये दिसून आला. या अर्काचा हृदयाच्या आरोग्यावर संरक्षणात्मक प्रभाव पडतो. हे न्यूरोलॉजिकल आणि कार्डिओ-सेरेब्रोव्हस्कुलर विकारांवर उपचार करण्यास देखील मदत करू शकते.

मेंदूचे कार्य सुधारते

जिन्कगो बिलोबा, अल्झायमर रोग आणि वय-संबंधित संज्ञानात्मक घसरणीशी संबंधित चिंता, तणाव आणि इतर लक्षणे कमी करण्याच्या क्षमतेसाठी वारंवार मूल्यांकन केले गेले आहे.

लिबर्टी विद्यापीठाच्या आरोग्य विज्ञान विभागाचा अभ्यास, जिन्कगो अर्क सह पूरक आढळले

म्युनिक विद्यापीठाच्या आणखी एका अभ्यासात असे आढळून आले की औषधी वनस्पती निरोगी स्वयंसेवकांमध्ये मानसिक कार्य सुधारते.

पौराणिक पुरावे सूचित करतात की औषधी वनस्पती मेंदूला रक्त प्रवाह सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते.

नैराश्यावर उपचार करण्यास मदत करते

जिन्कगो अर्कत्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे नैराश्यावर उपचार करण्यास मदत करतात. अभ्यास, जिन्कगो अर्क तिला असे आढळले की देवदारासह पूरक आहारामुळे नैराश्याच्या लक्षणांवर उपचार करण्यात मदत होऊ शकते.

कर्करोगाच्या उपचारात वापरले जाऊ शकते

जिन्कगो बिलोबा कर्करोगापासून संरक्षण करू शकते. त्याचा अर्क कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी, कर्करोगाच्या उपचारांची प्रभावीता वाढवण्यासाठी आणि कर्करोगाच्या पेशींवर मुक्त रॅडिकल्सचा प्रभाव कमी करण्यात मदत करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो.

कर्करोग उपचार दरम्यान जिन्कगो बिलोबा रेडिएशन थेरपीचा प्रभाव वाढवताना त्याचा वापर केल्याने ट्यूमरचा आकार कमी करण्यात मदत होऊ शकते.

रेडिएशन दरम्यान जिन्कगो बिलोबा ज्या लोकांनी याचा वापर केला त्यांनी कमी वजन कमी केले आणि केमोथेरपीशी संबंधित काही नकारात्मक दुष्परिणाम टाळण्यास मदत केली.

हे पोट, स्तन आणि यकृताच्या कर्करोगाच्या उपचारांमध्ये देखील उपयुक्त असल्याचे दिसून आले आहे.

मायग्रेन आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळतो

जिन्कगो बिलोबा जळजळ कमी करून, हे संभाव्यतः मेंदूला रक्त प्रवाह वाढवते. त्यामुळे, हे डोकेदुखी आणि मायग्रेनवर उपचार करू शकते. मायग्रेन आणि डोकेदुखीवर उपचार म्हणून पारंपारिक चीनी औषधांमध्ये जळजळ-लढाऊ औषधी वनस्पती खूप लोकप्रिय आहेत. 

दमा आणि COPD लक्षणे सुधारते

जिन्कगो बिलोबा अर्कत्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म अस्थमा आणि क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) सारख्या श्वसन रोगांशी संबंधित लक्षणांवर उपचार करू शकतात.

जिलिन युनिव्हर्सिटीच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की औषधी वनस्पतीमध्ये आढळणारे दाहक-विरोधी संयुगे वायुमार्गात जळजळ कमी करू शकतात.

दुसर्या अभ्यासात, जिन्कगो अर्क केवळ पारंपारिक औषध घेतलेल्या रूग्णांच्या तुलनेत या औषधाने उपचार केलेल्या अस्थमाच्या रूग्णांच्या स्थितीत चांगली सुधारणा दिसून आली.

दुसर्‍या अभ्यासात, 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 100 COPD रूग्णांचा एक गट ज्यांनी चिनी औषधी वनस्पतींचे मिश्रण (जिंकगोसह) सेवन केले. ब्राँकायटिस आणि खोकला कमी झाल्याची नोंद केली.

पीएमएस लक्षणे कमी करते

जिन्कगो बिलोबाPMS लक्षणे कमी करण्यात मदत होऊ शकते. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जिन्कगो अर्क खाल्ल्यानंतर पीएमएसची लक्षणे 23% कमी झाली आहेत. या संदर्भात, वनस्पतीच्या सुरक्षिततेबद्दल अधिक माहिती आवश्यक आहे.

लैंगिक बिघडलेले कार्य उपचार करू शकते

जिन्कगो बिलोबा अर्क हे रक्त प्रवाह सुलभ करू शकते आणि नायट्रिक ऑक्साईड प्रणालीवर परिणाम करू शकते आणि गुळगुळीत स्नायूंच्या ऊतींवर आरामदायी प्रभाव पाडते.

महिलांमध्ये लैंगिक प्रतिसादासाठी या प्रक्रिया महत्त्वाच्या आहेत. गिंगको बिलोबा अर्कस्त्रियांमध्ये लैंगिक आरोग्य सुधारण्याची क्षमता असू शकते.

अभ्यास, जिन्कगो अर्कत्याला आढळले की लिलाकमध्ये रक्तातील नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी सुधारण्याची क्षमता आहे. हे महिलांचे लैंगिक कार्य सुधारण्यास देखील मदत करू शकते. 

यकृताच्या आरोग्यास समर्थन देते

अँटिऑक्सिडंट म्हणून, जिन्कगो बिलोबा यकृताचे आरोग्य आणि कार्य राखण्यास मदत होते.

हे नॉन-अल्कोहोलयुक्त फॅटी लिव्हरमुळे डाग टिश्यू तयार होण्यास प्रतिबंध करते आणि यकृताला रोगांमुळे होणा-या ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करते.

जिन्कगो बिलोबाहे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की अत्यंत उच्च डोसमध्ये घेतल्यास ते यकृताचे नुकसान करू शकते.

मधुमेहावर उपचार करण्यास मदत होते

जिन्कगो बिलोबा वापरणेमधुमेहावर उपचार करण्यात आणि या जुनाट आजारापासून होणारी गुंतागुंत टाळण्यास मदत करू शकते.

या वनस्पतीच्या अर्काने लिपिडची पातळी नियंत्रित केली आणि मधुमेहाच्या किडनीच्या सुरुवातीच्या समस्या असलेल्या रुग्णांना दिल्यास मूत्रपिंडाचे एकूण कार्य सुधारते.

हे टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये तसेच इंसुलिन-मध्यस्थ ग्लुकोज चयापचय असलेल्या लोकांमध्ये एकूण रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते.

हे प्राण्यांच्या प्रयोगांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी प्रभावीपणे कमी करत असल्याचे दर्शविले गेले आहे आणि इस्केमिक हृदयाच्या नुकसानासह मधुमेहाच्या उशीरा गुंतागुंत टाळण्यास मदत करू शकते.

डीएनएचे संरक्षण करते

जिन्कगो बिलोबा हे इतके प्रभावी आहे की ते डीएनए दुरुस्त करण्यास देखील मदत करू शकते. किरणोत्सर्गी कचर्‍यामुळे खराब झालेले आणि खराब झालेले क्रोमोसोम दुरुस्त करण्यात मदत होते असे दिसून आले आहे.

थायरॉईड ग्रंथीवर परिणाम करणार्‍या काही रोगांवर उपचारांमुळे होणारे नुकसान भरून काढण्यासाठी हा एक उपयुक्त उपचार असू शकतो, जसे की ग्रेव्ह रोग.

ते हालचाल सुलभ करते

काही परिस्थितींमुळे वेदना, जळजळ आणि हालचाल करण्यात अडचण येऊ शकते, ज्यामध्ये चालण्याची क्षमता मर्यादित होते. यापैकी एक परिस्थिती, ज्याला मधूनमधून क्लॉडिकेशन म्हणून ओळखले जाते, जिन्कगो बिलोबा उपचार केल्यावर सुधारणा होऊ शकते

जिंकॉ ज्या रुग्णांना अधूनमधून क्लॉडिकेशनचा अनुभव आला त्यांना कमी वेदना, सुधारित चालण्याचे अंतर आणि एकूण हालचाली सुधारल्या.

पेरिफेरल आर्टिरियल ऑक्लुसिव्ह डिसीज किंवा पीएओडी असलेल्यांना समान फायदे आहेत.

वजन कमी करण्यास मदत करते

जिन्कगो बिलोबा अर्क त्यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होऊ शकते. उंदीर अभ्यास जिन्कगो बिलोबा अर्कत्यांनी सांगितले की हे औषध लठ्ठपणा-संबंधित इन्सुलिन सिग्नलिंग डिसऑर्डर रोखण्यासाठी आणि उपचार करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते.

जिन्कगो बिलोबा अर्कइन्सुलिन प्रतिरोध वाढवू शकतो आणि शरीराचे वजन कमी करू शकतो. हे मेनोपॉझल लठ्ठपणासाठी संभाव्य पर्यायी उपचार म्हणून देखील मानले जाऊ शकते.

अभ्यास, जिन्कगो बिलोबाची पानेत्याला आढळले की औषध रक्तातील लिपिड पॅरामीटर्स सुधारू शकते. हे डिस्लिपिडेमिया (रक्तातील लिपिड्सचे असामान्य प्रमाण) उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. 

जिन्कगो बिलोबा अर्क आहारासह पूरक लठ्ठ उंदरांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होतो. तसेच उंदरांच्या पांढऱ्या ऍडिपोज टिश्यूमध्ये अँटी-ओबेसोजेनिक प्रभाव दिसून आला.

Gingko Biloba त्वचेसाठी फायदे

जिन्कगो बिलोबायाचा वृद्धत्वविरोधी प्रभाव असल्याचे देखील नोंदवले जाते. जिन्कगो पानांचा अर्कमुक्त रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते quercetin आणि केम्पफेरॉल (नैसर्गिक वनस्पती फ्लेव्होनॉइड्स जे अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून कार्य करतात).

हे त्वचेच्या वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करते. जिंकॉ त्वचेच्या अडथळ्याचे कार्य आणि लवचिकता सुधारण्यासाठी ग्रीन टीसह त्याचे समन्वयात्मक प्रभाव देखील आहेत.

स्किनकेअर उत्पादनांमध्ये ते जोडल्याने त्वचेला जास्त काळ हायड्रेट राहण्यास मदत होते, पोत आणि देखावा सुधारतो.

गिंगको बिलोबाचे केसांचे फायदे

जिन्कगो बिलोबाहे केस गळणे कमी करण्यास मदत करते हे सिद्ध झाले आहे. हे केसांच्या वाढीस देखील प्रोत्साहन देऊ शकते. 

जिन्कगो बिलोबा कसे वापरावे?

जिन्कगो बिलोबाहे द्रव अर्क, टॅब्लेट, कॅप्सूल आणि चहा अशा विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे. दिवसभरात अनेक डोसमध्ये घेतल्यास ते सर्वात प्रभावी असल्याचे दिसून येते (एकूण दैनिक डोस 120-240mg आहे). कच्चा कारण ते विषारी असू शकते जिन्कगो फॉर्मते वापरू नका.

जिन्कगो बिलोबाप्रभाव पडण्यासाठी 4 ते 6 आठवडे लागू शकतात. स्मृतिभ्रंश असलेल्यांना दिवसातून तीन वेळा 40 मिलीग्राम अर्कचा डोस देण्याची शिफारस केली जाते.

120 मिलीग्राम ते 600 मिलीग्राम अर्क निरोगी लोकांमध्ये संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. ही मूल्ये किस्सा पुराव्यावर आधारित आहेत. अचूक डोस निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

जिन्कगो बिलोबाचे नुकसान काय आहे?

जिन्कगो बिलोबाअतिसेवनामुळे काही प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. हे ऍलर्जी, डोकेदुखी, पोटदुखी, अतिसार, चक्कर येणे, मळमळ आणि काही औषधे परस्परसंवाद आहेत.

काही प्रकरणांमध्ये, वनस्पतीच्या वापरामुळे गंभीर नुकसान होऊ शकते. अल्किलफेनॉल वनस्पतींची ऍलर्जी असलेल्या व्यक्ती, गरोदर आणि स्तनपान करणाऱ्या महिला आणि अपस्मार असलेल्या लोकांनी त्याचे सेवन टाळावे. औषधे घेत असलेल्या लोकांनी जिन्कगो घेण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

उच्च जिन्कगो बिलोबा एक्सपोजरमुळे काही लोकांमध्ये स्तनाचा आणि कोलोरेक्टल कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. काही किस्सा पुराव्यांवरून असे सूचित होते की जिन्कगोमध्ये रक्त पातळ करणारे (ऍस्पिरिन, वॉरफेरिन) आणि अँटीडिप्रेसंट्स यासारख्या विशिष्ट औषधांशी संवाद साधण्याची क्षमता असते.

जिन्कगो बिलोबा सहा महिन्यांपर्यंत मर्यादित प्रमाणात वापरल्यास हे निरोगी लोकांसाठी सुरक्षित मानले जाते. 

काही किस्सा पुरावा जिन्कगो बिलोबासुचवा की ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते. त्यामुळे ज्यांना डायबिटीज आहे त्यांनी ते जपून वापरावे.

कच्चे किंवा भाजलेले जिन्कगो बियाणे खाणे विषारी असू शकते आणि त्याचे विपरीत परिणाम होऊ शकतात. 

परिणामी;

जिन्कगो बिलोबाही एक औषधी वनस्पती आहे ज्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत ज्याचे आरोग्य फायदे आहेत. औषधी वनस्पती मानसिक विकारांची लक्षणे कमी करण्यास मदत करते, चिंतांवर उपचार करते आणि जळजळ दूर करते.

ह्या बरोबर, जिन्कगो अर्कजास्त प्रमाणात सेवन केल्याने अनेक प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात. या हर्बल अर्कावर बरेच संशोधन अजूनही चालू आहे.