Өгүүллийн агуулга
Пробиотикууд нь олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай ашигтай бичил биетүүд юм. Тиймээс нэмэлт тэжээлүүд болон пробиотикоор баялаг хоол хүнсЭнэ нь суулгалт зэрэг хоол боловсруулах эрхтний өвчнийг эмчлэх байгалийн гаралтай эм болсон.
нийтлэлд "Пробиотик суулгалт үүсгэдэг үү", "Пробиотик суулгалтыг эдгээдэг үү", "Пробиотик суулгалтыг эдгээдэг үү", "Суулгалтыг зогсоодог пробиотик гэж юу вэ?" Та асуултынхаа хариултыг олох боломжтой.
Пробиотикууд суулгалтыг хэрхэн эмчилж, урьдчилан сэргийлэх вэ?
Пробиотикууд нь нэмэлт тэжээл болон зарим хоолонд агуулагдахаас гадна гэдэс дотор байгалиасаа байдаг. Тэнд дархлааны эрүүл мэндийг сахих, бие махбодийг халдвар, өвчнөөс хамгаалах зэрэг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Гэдэсний дотор - бөөнөөр гэдэсний бичил биетэн бактери гэж нэрлэдэг; Үүнд хоол тэжээл, стресс, мансууруулах бодисын хэрэглээ зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлс сөрөг болон эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Гэдэсний нянгийн тэнцвэрт байдал алдагдаж, пробиотикуудын тоо багасвал цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS), суулгалт зэрэг хоол боловсруулах эрхтний таагүй нөхцөл үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
ДЭМБ-аас суулгалтыг "24 цагийн дотор гурав ба түүнээс дээш шингэн өтгөн ялгадас" гэж тодорхойлдог. Цочмог суулгалт нь 14 хоногоос бага хугацаагаар үргэлжилдэг бол архаг суулгалт нь 14 ба түүнээс дээш хоног үргэлжилдэг.
Пробиотик хэрэглэх нь тодорхой суулгалт гэдэсний ашигтай нянгийн тоог нэмэгдүүлж, эдгээр бактерийг хадгалж, тэнцвэргүй байдлыг засах замаар суулгалт өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
Пробиотик нэмэлтүүд нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алинд нь суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, эмчилдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Пробиотикууд ямар төрлийн суулгалтыг эмчилж чадах вэ?
Суулгалт нь нянгийн болон вирусийн халдвар, зарим эм хэрэглэх, аяллын үеэр янз бүрийн бичил биетүүдэд өртөх зэрэг олон янзын шалтгаантай байдаг.
Судалгаанаас харахад суулгалт өвчтэй олон хүмүүс пробиотик бэлдмэлийг сайн хэрэглэдэг. Хүсэлт пробиотикууд эмчлэх боломжтой суулгалт өвчний төрлүүд;
халдварт суулгалт
Халдварт суулгалт нь бактери, шимэгч зэрэг халдварт бодисоос үүдэлтэй суулгалт юм. 20 гаруй төрлийн бактери, вирус, шимэгч хорхойнууд халдварт суулгалт үүсгэдэг. Ротавирус , E. коли ve Salmonella Байдлаар ...
Халдварт суулгалт нь хөгжиж буй орнуудад илүү түгээмэл бөгөөд эмчлэхгүй бол үхэлд хүргэдэг. Эмчилгээ нь шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, хүний халдвар авах хугацааг багасгах, суулгалт өвчний үргэлжлэх хугацааг богиносгох зорилготой.
8014 хүний дунд хийсэн 63 судалгааг тоймлон үзэхэд пробиотикууд нь халдварт суулгалттай насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд суулгалт, өтгөний давтамжийг бууруулж чадна гэж дүгнэжээ.
Антибиотик хэрэглэснээс үүссэн суулгалт
Антибиотикбактериас үүдэлтэй олон тооны өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд юм. Суулгалт нь антибиотик эмчилгээний нийтлэг гаж нөлөө юм, учир нь эдгээр эм нь гэдэсний бичил биетийг алдагдуулдаг.
Пробиотик хэрэглэх нь гэдэсний ашигтай нянгийн тоог нэмэгдүүлэх замаар антибиотик хэрэглэхтэй холбоотой суулгалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Аялагчийн суулгалт
Аялал нь бие махбодид танигдаагүй олон бичил биетэнд өртөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь суулгалт үүсгэдэг.
Аялагчийн суулгалтыг "өдөрт гурваас дээш тооны хэлбэргүй өтгөн ялгадас"-ыг зорьсон газартаа ирэхэд нь бага татах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг дор хаяж нэг шинж тэмдэг илэрдэг. Жилд 20 сая хүн өвчилдөг.
11 судалгааг тоймлон үзэхэд пробиотик нэмэлтүүдээр урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ нь аялагчдын суулгалт өвчний илрэлийг эрс бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Суулгалт нь хүүхэд, нярайд нөлөөлдөг
Антибиотиктой холбоотой суулгалт, суулгалт өвчин нь нярай болон хүүхдүүдэд түгээмэл тохиолддог.
Necrotizing enterocolitis (NEC) нь зөвхөн нярайд тохиолддог гэдэсний өвчин юм. Энэ өвчин нь гэдэсний эд эсийг ноцтой гэмтээдэг нянгийн хэт өсөлтөд хүргэдэг гэдэсний үрэвсэл юм.
NEC бол нас баралтын түвшин 50% хүртэл байдаг ноцтой өвчин юм. NEC-ийн шинж тэмдгүүдийн нэг нь хүнд хэлбэрийн суулгалт юм. Энэ өвчнийг эмчлэхийн тулд антибиотикийг ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд суулгалт нь гаж нөлөө үзүүлдэг.
Судалгаанаас харахад пробиотикууд нь дутуу төрсөн нярайд NEC болон нас барах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
37 долоо хоногоос доош насны 5.000 гаруй нярайд хийсэн 42 судалгааг тоймлон үзэхэд пробиотик хэрэглэх нь NEC-ийн давтамжийг бууруулж, пробиотик эмчилгээ нь нялхсын нийт эндэгдлийг бууруулахад хүргэсэн болохыг харуулсан.
Суулгалтанд сайн пробиотикууд юу вэ?
Олон зуун төрлийн пробиотик байдаг боловч судалгаагаар зарим омгийг нэмэлтээр хэрэглэх нь суулгалттай тэмцэхэд хамгийн тустай болохыг харуулж байна.
Шинжлэх ухааны хамгийн сүүлийн үеийн олдворуудаас харахад суулгалт өвчнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй пробиотик омог нь дараахь төрлүүд юм.
Lactobacillus rhamnosus GG(LGG)
Энэхүү пробиотик нь хамгийн их дэмжигддэг омгийн нэг юм. Судалгаанаас харахад LGG нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд суулгалт өвчнийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй пробиотикуудын нэг юм.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Энэ нь пробиотик нэмэлтүүдэд өргөн хэрэглэгддэг мөөгөнцрийн ашигтай омог юм. Энэ нь антибиотиктой холбоотой болон халдварт суулгалтыг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг.
Bifidobacterium lactis
Энэхүү пробиотик нь дархлааг сайжруулж, гэдэс хамгаалах шинж чанартай бөгөөд хүүхдийн суулгалт өвчний хүндрэл, давтамжийг эрс багасгадаг.
Lactobacillus casei
Л.касей, Суулгалт өвчний эсрэг ашиг тусыг нь судалсан өөр нэг пробиотик омог. Зарим судалгаагаар энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд антибиотиктой холбоотой болон халдварт суулгалтыг эмчилдэг гэж үздэг.
Бусад төрлийн пробиотикууд нь суулгалтыг эмчлэхэд тусалдаг ч дээр дурдсан омгууд нь энэ эмгэгийн үед хэрэглэхэд хамгийн их судалгаатай байдаг.
Пробиотикууд нь тун бүрд агуулагдах ашигтай бактерийн тоог харуулдаг Колони үүсгэх нэгжүүдтэй (CFU) хэмждэг. Ихэнх пробиотик нэмэлтүүд нь нэг тунгаар 1-10 тэрбум CFU агуулдаг. Гэхдээ зарим пробиотик нэмэлтүүдийн нэг тун нь 100 тэрбум CFU-аас илүү үнэтэй байдаг.
Өндөр CFU пробиотик нэмэлтийг сонгох нь чухал боловч нэмэлт тэжээлд орсон омог болон бүтээгдэхүүний чанар адил чухал юм.
Пробиотик нэмэлтүүдийн чанар, CFU нь маш их ялгаатай байдаг тул хамгийн үр дүнтэй пробиотик нэмэлт, тунг сонгохын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Пробиотик хэрэглэснээс болж болзошгүй гаж нөлөө
Пробиотикууд нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд аюулгүй гэж тооцогддог бөгөөд эрүүл хүмүүст ноцтой гаж нөлөө ховор байдаг ч зарим хүмүүст сөрөг үр дагавар гарч болзошгүй.
Халдварт өртөмтгий хүмүүс, тэр дундаа мэс засал хийлгэсэн хүмүүс, хүнд өвчтэй нярай, байнгын катетертэй эсвэл архаг өвчтэй хүмүүс пробиотик хэрэглэсний дараа сөрөг хариу урвал үзүүлэх эрсдэлтэй байдаг.
Жишээлбэл, пробиотикууд нь дархлааны тогтолцооны хүнд хэлбэрийн халдвар, суулгалт, дархлааны системийг хэт идэвхжүүлэх, хэвлийгээр базлах, дотор муухайрах зэрэгт хүргэдэг.
Пробиотик хэрэглэхтэй холбоотой бага зэргийн гаж нөлөө нь заримдаа гэдэс дүүрэх, хий үүсэх, халуурах, арьсны тууралт болон өтгөн хаталт нь Энэ нь эрүүл хүмүүст ч тохиолдож болно.
Пробиотикийг ихэнх хүмүүст аюулгүй гэж үздэг ч та болон таны хүүхэд хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Суулгалт өвчний үед хэрэглэхгүй байх ёстой хүнс, ундаа
сүү
Гэрийн бяслаг, цөцгийтэй бяслаг, зайрмаг, цөцгий болон бусад зөөлөн сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн дэх лактоз нь суулгалт өвчний үед сул гэдэс нь тэсвэрлэх чадваргүй зүйл юм.
Лактозыг хэт их хэрэглэх нь бүдүүн гэдэсний байдлыг улам дордуулдаг.
Чили чинжүү
Суулгалтыг хүндрүүлдэг өөр нэг хоол бол cayenne чинжүү юм. Перец дэх капсаицины нэгдэл нь суулгалтыг өдөөдөг.
Энэ нь хоол боловсруулах явцад ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, суулгалт, түүнчлэн хий, гэдэс дүүрэх, ходоодонд шатах мэдрэмж төрүүлдэг. Халуун чинжүүний үр, арьс нь таны хоол боловсруулах тогтолцооны сул дорой байдалд хүндрэл учруулдаг.
кофе
Суулгалт өвчний үед та кофе ууж болохгүй. кофеноос олддог кофеинөтгөнийг суллахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна, кофейн нь шээс хөөх эм нөлөөтэй бөгөөд суулгалтаас үүдэлтэй шингэн алдалтыг улам дордуулдаг.
Цагаан гаатай цай Ургамлын гаралтай цай гэх мэт ургамлын гаралтай цай уух нь гэдэсний хөдөлгөөнийг тайвшруулах өөр ундаа юм.
Ходоод тууштай болтол зөвхөн кофе гэлтгүй кофейн агуулсан ямар ч ундаа ууж болохгүй, эс бөгөөс хоол боловсруулах системийг цочроож, шингэн, электролитийн алдагдлыг түргэсгэнэ.
архи
Суулгалт Ходоодны өвчин, ходоодны бусад өвчнөөр шаналж буй үед согтууруулах ундаа хэрэглэж болохгүй. Архи нь ходоодны хананд хортой бөгөөд элэгний бодисын солилцоог өөрчилдөг. Хэт их уух нь ходоодны хямралд хүргэдэг бөгөөд энэ нь суулгалттай тэмцэх явцад нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Дээрээс нь архи нь суулгалт, Кроны өвчин, колитыг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмэнд заримдаа саад болдог.
буурцагтан
Буурцагт ургамлууд нь суулгалт өвчний үед хэрэглэхээс татгалзах хүнсний жагсаалтад багтдаг. Буурцагт ургамал нь нарийн гэдсэнд нэвтэрч, бүдүүн гэдсэнд шингэдэггүй.
Хоол боловсруулаагүй буурцагт ургамлууд нь гэдэс дүүрэхээс гадна суулгалт өвчний гол шалтгаан болдог. Буурцагт ургамлууд нь гэдэс дотор үрэвслийг нэмэгдүүлдэг уураг агуулдаг. лектин бас өндөр байна.
хиймэл чихэрлэгч
Элсэн чихэргүй бохь, чихэр, эмэнд агуулагддаг сорбитол, маннитол, ксилит зэрэг хиймэл чихэрлэгч нь суулгалт үүсгэдэг.
Эдгээр чихэрлэг бодисууд нь ширээний элсэн чихэрээс хамаагүй удаан шингэдэг. Энэ нь шингэхгүй бүдүүн гэдсэнд хүрдэг тул суулгалт үүсгэдэг. Үүнээс гадна ходоодонд байгаа нянгууд эдгээр сахарыг идэж, илүү их хий үүсгэдэг.
Самар
Самар, хатаасан жимс нь уусдаггүй эслэгээр баялаг тул суулгалт өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
Самар нь хоол боловсруулахад хэцүү бөгөөд гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроодог, ялангуяа ходоод нь өвддөг. Энэ төрлийн хоол хүнс нь мөн гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.
улаан мах
Улаан мах нь шим тэжээлийн сайн эх үүсвэр боловч хоол боловсруулахад цаг хугацаа шаардагддаг. Мөн улаан мах идэх нь С-реактив уураг болон ферритины түвшинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд эдгээр нь хоёулаа үрэвсэл үүсгэдэг химийн бодис юм. Хоол боловсруулах замын үрэвсэл нь суулгалтыг улам хүндрүүлдэг.
Cruciferous хүнсний ногоо
Суулгалт өвчний үед брокколи, цэцэгт байцаа, байцаа гэх мэт гацуурт ногоо идэж болохгүй. Эдгээр хүнсний ногоо нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг тул шингээхэд хэцүү байдаг. Мөн ходоод гэдэсний замд суулгалт, хий үүсэхийг улам дордуулдаг уусдаггүй эслэгийн агууламжтай.
Эдгээр загалмайлсан ногоо, түүнчлэн артишок, Брюссель нахиа, сонгино, таана, спаржа зэрэг хүнсний ногоогоос зайлсхий.
Үүний үр дүнд;
Сүүлийн үеийн судалгаагаар зарим пробиотикууд нь антибиотиктой холбоотой, халдварт болон аялагч суулгалт зэрэг янз бүрийн төрлийн суулгалтыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Хэдийгээр олон зуун пробиотик омог нэмэлт хэлбэрээр байдаг. Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei Эдгээр омгууд нь суулгалтыг эмчлэхэд үр дүнтэй болохыг баталсан.
Хэрэв та суулгалтыг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх зорилгоор пробиотик хэрэглэхийг хүсч байвал эмчээсээ хамгийн сайн зөвлөгөө авах боломжтой.
Таны заавал унших нийтлэлүүд
