Өгүүллийн агуулга
Цагаан гааолон нийтлэг өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг өвс ногоо, амтлагч юм. Мөн витамин С, магни зэрэг олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан цай хийж болно. Цагаан гаатай цайг нимбэгний шүүс, зөгийн бал эсвэл гаагаар хийж болно.
Цагаан гаатай цай ямар ач тустай вэ?
Хөдөлгөөний өвчинд сайн
Энэ нь тайвшруулах нөлөөтэй тул мэдрэлийг тайвшруулдаг. Энэ нь бөөлжих, толгой өвдөх, мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Энэ нь урт аяллын дараа тийрэлтэт саатлаас салахад тустай.
Ходоодны өвчнийг эмчилнэ
Энэ нь хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул шим тэжээлийн шимэгдэлтийг шууд бусаар сайжруулж, ходоодны өвдөлтөөс сэргийлдэг. Энэ нь мөн хөхөхөөс сэргийлдэг.
Үрэвслийг бууруулдаг
Энэ нь үе мөчний үрэвсэл, тухайлбал ревматоид артритыг эмчлэхэд тустай. Энэ нь булчин, үе мөчний өвдөлт, ядаргаа, хавдах, хавдах зэргийг арилгахад тусалдаг. Өвдөлт, шатаж буй мэдрэмж, загатнахаас сэргийлнэ тамирчны хөл түүний өвчинд цагаан гаатай цай Үүнийг зөвлөж байна
Астма өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг
Астма өвчний үед цагаан гаатай цай Архи уух нь ашигтай. Цагаан гаа нь цэр тайлж, уушгийг тэлэх үйлчилгээтэй тул амьсгалыг хөнгөвчилдөг. Мөн харшил, байнгын найтаахыг багасгадаг.
цусны эргэлтийг сайжруулдаг
цусны урсгалыг сайжруулах, халуурах, жихүүдэс хүрэх, хэт их хөлрөхөөс сэргийлэх аяга цагаан гаатай цай төлөө. Цагаан гаа нь цусны эргэлтэнд тустай, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй эрдэс бодис, амин хүчил зэрэг идэвхтэй нэгдлүүдийг агуулдаг.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаана
умайд цагаан гаатай цайТүүнд дүрсэн дулаан алчуур тавь. Энэ нь өвдөлтийг намдаах, булчинг тайвшруулахад тусална. Цагаан гаатай цай Үүнийг уух нь тайвшруулах нөлөө үзүүлэх болно.
Дархлааг бэхжүүлнэ
Дархлааг бэхжүүлдэг антиоксидант агуулсан. өдөр бүр нэг аяга цагаан гаатай цай уухцус харвалт, артерийн өөх тосны хуримтлалыг бууруулах болно. Цагаан гаатай цай Мөн холестерины хэмжээг бууруулдаг.
Энэ нь стрессийг бууруулдаг
Сэтгэл санааг сайжруулж, сэргэг, тайван байх аяга цагаан гаатай цай төлөө. Цагаан гаатай цайЭнэ нь тайвшруулах үнэртэй тул стресс тайлах нь батлагдсан.
Үржил шимийг дэмждэг
Цагаан гаа нь афродизиак шинж чанартай байдаг. Цагаан гаатай цайХэрэв эрчүүд өдөр бүр хэрэглэвэл эр бэлгийн эсийн чанар, эр бэлгийн эсийн үржил шимийг сайжруулдаг. Мөн эрэгтэйчүүдийн бэлгийн сулралыг эмчлэхэд тусалдаг.
Ханиад, ханиадыг намдаана
Хэрэв та байнга ханиалгаж, хамар гоожиж байвал аяга уух хэрэгтэй цагаан гаатай цай төлөө. Энэ нь цэрийг сулруулж, амьсгалын системийг тайвшруулахад тусалдаг. Энэ нь биед дулааныг өгч, таныг эрүүл чийрэг болгодог.
Хорт хавдрын эсийг устгадаг
Хорт хавдрын эсийг устгаснаар хорт хавдар тэр дундаа өндгөвчний хорт хавдрыг эмчилдэг нь батлагдсан.
Альцгеймерийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ
Альцгеймерийн өвчнийг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэхийн тулд цагаан гаа өдөр бүр хэрэглэх шаардлагатай. Цагаан гаатай цай тархины эсийн алдагдлыг бууруулж, эдгээр эсүүдийг удаан хугацаанд хамгаална.
Жингээ хасахад тусалдаг
Цагаан гаатай цайжин хасах үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь илүүдэл өөх тосыг арилгадаг өөх тос шатаагч юм. Цагаан гааны цай нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь илчлэгийг бууруулж жингээ хасахад тусалдаг.
Цагаан гаа хэрхэн жингээ хасдаг вэ?
Цагаан гаа нь gingerol гэгддэг идэвхтэй фенолын нэгдлүүдийг агуулдаг. Нэгэн судалгаагаар gingerol нь жингээ хасахад тусалдаг, липидийн төлөв байдлыг сайжруулж, глюкоз, инсулины түвшинг бууруулдаг.
Америкийн эрдэмтэд цагаан гаа нунтаг хэрэглэсний дулааны нөлөөг үнэлэх судалгааг хийжээ.
Үр дүн нь цагаан гаа нунтагыг хоол хүнсэндээ хэрэглэсэн хүмүүсийн термогенезийг (хоолны хоол боловсруулах, шингээхэд амрах үе шатанд зарцуулсан энергиээс гадна зарцуулсан энергийн хэмжээ) нэмэгдэж, хоолны дуршил буурдаг болохыг тодорхой харуулсан.
Эрдэмтэд цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй бодис гэдгийг зарласан. Нэг судалгаагаар судлаачид цагаан гаа нь үрэвслийн хариу урвалд оролцдог генийн илэрхийлэлийг саатуулдаг болохыг олж мэдсэн.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд хийсэн өөр нэг судалгаагаар цагаан гаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хамгийн түгээмэл хүндрэлүүдийн нэг болох бага зэргийн үрэвслийг багасгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
үрэвсэл, таргалалт ба инсулины эсэргүүцэл Цагаан гаа нь үрэвслийн улмаас жин нэмэхэд тусалдаг.
Цагаан гаа нь мөн антиоксидант шинж чанартай байдаг. Энэ нь хорт хуримтлал, ДНХ-ийн гэмтэл үүсгэдэг гидроксил радикалууд болон супероксидын анионуудыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Цагаан гаа хэрэглэх нь хорт бодисын хуримтлалыг тасалдуулж болно.
British Journal of Nutrition сэтгүүлд эрдэмтэд цагаан гаа нь цусан дахь сахар, цусан дахь холестерин, өөх тосыг бууруулах үйлчилгээтэй гэсэн тайланг нийтэлжээ.
Эрдэмтэд цагаан гаа нь ходоодны хоосолтыг идэвхжүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, жингээ хасахад тусалдаг.
Жингээ хасахын тулд цагаан гаа хэрхэн хэрэглэх вэ?
– Өглөөний хоргүйжүүлэх усанд 1 цайны халбага цагаан гаа нэмбэл гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулна.
- Жижиг цагаан гааны үндсийг үрж, өглөөний цайндаа нэмнэ.
- Ногоон эсвэл хар цайнд жижиглэсэн цагаан гаа нэмээд хоолны өмнө 20 минутын өмнө уувал хоолны дуршлыг тань дараарай.
- Тахианы мах эсвэл цацагт хяруулын хоолонд 1 халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа нэмнэ.
- Та бялуу, нарийн боов, жигнэмэг, жигнэмэг зэрэгт цагаан гаа нэмж болно.
- Өөр амттай болгохын тулд салатанд цагаан гаа нэмнэ.
- Та түүхий цагаан гааны жижиг хэсгийг зажилж болно.
- Амтыг нь сайжруулахын тулд шөл эсвэл шарсан маханд цагаан гаа нэмнэ.
Жингээ хасахын тулд цагаан гаатай цайг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Цэвэр цагаан гаа цай
материал
- Цагаан гааны үндэсийн жижиг хэсэг
- 1 аяга ус
Яаж хийдэг юм бэ?
Цагаан гааны үндсийг шавараар бутлана. Нэг аяга ус буцалгана. Цагаан гааны үндсийг буцалж буй усанд хийж, 2 минут буцалгана. Цайгаа шилэн аяганд хийнэ.
Цагаан гаа, шанцайтай цай
Шанцай Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг амтлагч бөгөөд хэрэв та түүний үнэрт дуртай бол энэ цай танд зориулагдсан болно.
материал
- Буталсан цагаан гааны үндэсийн жижиг хэсэг
- ¼ халбага Цейлон шанцай нунтаг
- 1 аяга ус
Яаж хийдэг юм бэ?
Цейлоны нунтаг шанцайг нэг аяга усанд нэмээд шөнөжин байлгана. Өглөө нь усыг шүүж, буцалгана. Буталсан цагаан гааны үндсийг нэмээд 2 минут буцалгана. Цагаан гаатай шанцайтай цайҮүнийг шилэн аяганд хийнэ.
Цагаан гаа, гаа цай
Хэрэв та цэвэр цагаан гаа цайны амтанд дургүй бол бага зэрэг гаа нэмээд гааны тураах шинж чанарыг амталж болно. Энэ цай нь мөн стрессийг бууруулахад тусалдаг.
материал
- Буталсан цагаан гааны үндэсийн жижиг хэсэг
- 4-5 жижиглэсэн шинэхэн гаа навч
- 1 аяга ус
Яаж хийдэг юм бэ?
Нэг аяга ус буцалгана. Буталсан цагаан гааны үндэс, жижиглэсэн гаа навчийг нэмээд 2-3 минут буцалгана. Дулаанаас нь аваад 2 минут байлгана. Цагаан гаа, гаатай цайг шилэн аяганд хийнэ.
Цагаан гаа, нимбэгний цай
ЛимонДархлааг бэхжүүлж, хорт бодисын хуримтлалыг арилгахад тусалдаг витамин С агуулдаг. Та өглөө эрт нэг аяга цагаан гааны нимбэгтэй цай бэлдэж ууж болно.
материал
- Буталсан цагаан гааны үндэсийн жижиг хэсэг
- 1 хоолны халбагын нимбэгний шүүс
- 1 аяга ус
Яаж хийдэг юм бэ?
Нэг аяга ус буцалгана. Буталсан цагаан гаа нэмээд 1 минут буцалгана. Дулаанаас нь аваад 2 минут байлгана. Цагаан гаатай цайг шилэн аяганд хийнэ. Нимбэгний шүүс нэмээд сайтар холино.
Цагаан гаа, зөгийн балтай цай
Зөгийн бал нь байгалийн амтлагч бөгөөд бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Цагаан гаатай цайТүүнд зөгийн бал нэмбэл нянгийн халдвараас сэргийлж, ходоодыг тайвшруулж, мэдээж жин хасах үйл явцыг түргэсгэдэг.
материал
- Буталсан цагаан гааны үндэсийн жижиг хэсэг
- 1 халбага органик зөгийн бал
- 1 аяга ус
Яаж хийдэг юм бэ?
Нэг аяга ус буцалгаж, түүнд буталсан цагаан гааны үндсийг нэмнэ. Нэг минут буцалгана. Дулаанаас нь салгаад нэг минут буцалгана. Цагаан гаатай цайҮүнийг шилэн аяганд хийнэ. Органик зөгийн бал цайны халбага нэмнэ. Уухаасаа өмнө сайтар холино.
Жирэмсэн үед цагаан гаатай цай ууж болох уу?
Цагаан гаатай цайЭнэ нь дотор муухайрах, бөөлжихийг арилгахад тусалдаг бөгөөд жирэмслэлттэй холбоотой өглөөний өвчнийг арилгах үр дүнтэй арга юм.
сайн "Жирэмсэн үед цагаан гаатай цай ууж болох уу", "Цагаан гааны цай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой юу", "жирэмсэн эхчүүд цагаан гаатай цайг хэр их уух ёстой вэ?" Асуултуудын хариулт энд байна...
Жирэмсэн үед цагаан гаа цайны ашиг тус
Эмэгтэйчүүдийн 80 хүртэлх хувь нь жирэмсний эхний гурван сард дотор муухайрах, бөөлжих, үүнийг өглөөний өвчин гэж нэрлэдэг.
Цагаан гааны үндэс нь жирэмсний зарим таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг хэд хэдэн ургамлын нэгдлүүдийг агуулдаг. Ялангуяа gingerols болон shogaols агуулсан; Эдгээр хоёр төрлийн нэгдлүүд нь хоол боловсруулах замын рецепторуудад нөлөөлж, ходоодны хоосолтыг хурдасгаж, дотор муухайрахыг багасгахад тусалдаг гэж үздэг.
Түүхий цагаан гаанд цагаан гаа их хэмжээгээр агуулагддаг бол шогаол нь хатаасан цагаан гаанд илүү их байдаг. Шинэ эсвэл хатаасан цагаан гаагаар хийсэн цагаан гаатай цайЖирэмсэн үед дотор муухайрах, бөөлжих эмчилгээнд хэрэглэдэг дотор муухайрахын эсрэг үйлчилгээтэй нэгдлүүдийг агуулдаг.
Жирэмсэн үед цагаан гаатай цай хэр их уух ёстой, ямар нэгэн сөрөг нөлөө бий юу?
Цагаан гаатай цай ерөнхийдөө жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюулгүй гэж үздэг, наад зах нь дунд зэрэг.
Жирэмсэн үед дотор муухайрахыг намдаах стандарт тун байдаггүй ч өдөрт 1 грамм (1.000 мг) цагаан гаа хэрэглэх нь аюулгүй болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Энэ бол 1 цайны халбага (5 грамм) үрж жижиглэсэн цагаан гааны үндэсээр хийсэн гар хийцийн нэрэх юм. цагаан гаатай цайэнэ нь тохирч байна.
Жирэмсэн үед цагаан гаа хэрэглэх ба дутуу төрөлт, амьгүй төрөлт, жин багатай төрөлт болон бусад хүндрэлүүдийн хоорондын хамаарлыг судалгаагаар тогтоогоогүй байна.
Гэсэн хэдий ч зулбалт, үтрээнээс цус алдах, цусны бүлэгнэлтийн асуудалтай жирэмсэн эмэгтэйчүүд цагаан гаатай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
ихэвчлэн их хэмжээгээр цагаан гаатай цай уух Зарим хүмүүст таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Эдгээр нь зүрхний шарх, хий зэрэг асуудлууд юм. Цагаан гаатай цай Хэрэв та архи ууж байхдаа эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл уух хэмжээгээ багасгаарай.
Жирэмсэн үед цагаан гаа цай хийх жор
Та гэртээ цагаан гааны цай бэлтгэхийн тулд хатаасан эсвэл шинэхэн цагаан гаа хэрэглэж болно.
Халуун усанд 1 цайны халбага (5 грамм) хэрчсэн эсвэл үрж жижиглэсэн түүхий цагаан гааны үндсийг нэмж, цагаан гааны амт хэт хүчтэй байвал цайгаа усаар шингэлнэ.
Эсвэл та хуурай цагаан гаатай ууттай халуун ус асгаж, уухаасаа өмнө хэдэн минут байлгана.
Илүү их дотор муухайрахаас зайлсхийхийн тулд цагаан гаатай цайудаан гэж ni.
Цагаан гаатай цайны гаж нөлөө
- Цагаан гаатай цай тайван бус байдал, нойргүйдэл үүсгэж болно.
- Цөсний чулуутай өвчтөнүүд цагаан гаатай цай ууж болохгүй.
– Өлөн элгэн дээрээ цагаан гаатай цай уухаас зайлсхий, энэ нь ходоодны хямралд хүргэдэг.
– Хэт их уувал суулгалт, цочрол, дотор муухайрах, цээж хорсох зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Таны заавал унших нийтлэлүүд
