Өгүүллийн агуулга
Валериан валерианы үндэс ургамалҮүнийг эрт дээр үеэс тайвшруулах, нойрмоглох үйлчилгээтэй тул хэрэглэж ирсэн.
Энэ нь нойрыг өдөөх хамгийн өргөн хэрэглэгддэг байгалийн эмчилгээний нэг юм. Түүнчлэн сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг арилгах, цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах, сүнслэг тайвшралыг дэмжихэд ашигладаг.
Нийтлэлд "Валериан гэж юу вэ”, “Валерианы ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ”, “Валерианы ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу” гэсэн асуултад хариулах болно.
Валерианы үндэс гэж юу вэ?
Шинжлэх ухааны нэр "valerian officinalis", тэр нь валерианы үндэсЭнэ бол Ази, Европт ургадаг ургамал юм. Энэ нь АНУ, Хятад болон бусад оронд ургадаг.
Ургамлын цэцэгсийг олон зууны өмнө үнэртэй ус хийхэд ашиглаж байжээ. Үндэс хэсгийг уламжлалт анагаах ухаанд 2.000-аас доошгүй жил хэрэглэж ирсэн.
валерианы үндэсЭфирийн тос болон тайвшруулах үйлчилгээтэй бусад нэгдлүүдийн улмаас маш хүчтэй үнэртэй байдаг.
валерианы ханд, ханд валерианы үндэс үрэл ба капсул Нэмэлт хэлбэрээр авах боломжтой. Мөн ургамлыг исгэж, цай болгон ууж болно.
Валерианы үндэс юу хийдэг вэ?
Энэ өвс нь нойрыг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг олон тооны нэгдлүүдийг агуулдаг. Эдгээр нь валерины хүчил, изовалерины хүчил, төрөл бүрийн антиоксидант юм.
Ургамлаас олддог гамма-аминобутирийн хүчил (GABA) нь тархи болон мэдрэлийн систем дэх мэдрэлийн импульсийг зохицуулдаг химийн элч юм. Судлаачид GABA-ийн түвшин бага байгааг тогтоожээ түгшүүр мөн чанар муутай нойртой холбоотой байдаг.
Валеренины хүчил нь тархинд GABA задрахаас сэргийлж тайвшруулж, амар амгаланг өгдөг.
валерианы үндэсМөн нойрыг өдөөх үйлчилгээтэй антиоксидант гесперидин, линарин агуулдаг.
Валерианы үндэс ямар ашиг тустай вэ?
Валерианы үндэс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй
Судалгаанаас харахад өвс нь стресстэй нөхцөл байдлын хариуд үүсдэг түгшүүртэй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.
Сэтгэцийн хүнд сорилтод хамрагдсан эрүүл насанд хүрэгчдийн судалгаа, валерианы үндэс Нимбэг, нимбэгний хослол нь сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Ургамлын үндэс нь цочмог стрессийн хариуд сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахаас гадна ерөнхий түгшүүрийн эмгэг, хий үзэгдэлтэй албадлагын эмгэг (OCD) зэрэг түгшүүртэй зан үйлээр тодорхойлогддог архаг өвчинд тустай.
Валерианы үндэс нойргүйдэл
Унтах эмгэг нь маш түгээмэл тохиолддог. Хүмүүсийн 30 орчим хувь нь нойргүйдэл Түүнийг амьд байгаа, өөрөөр хэлбэл унтах нь хэцүү гэж үздэг.
Ургамлын үндсийг нэмэлт тэжээл болгон авах нь нойрны чанар, тоо хэмжээг сайжруулж, нойрмоглох хугацааг багасгадаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Нойр муутай залуу болон дунд насны 27 насанд хүрэгчдийн хяналттай судалгаа. валерианы үндэс ашиглан 24 хүн нойрны асуудал буурсан гэж мэдэгджээ.
Энэ нь стрессийг бууруулдаг
Сэтгэлийн түгшүүрийн түвшин буурч, нойрны чанар сайжрах үед стрессийг даван туулах боломжтой болно. валерианы үндэсЭнэ нь GABA-ийн түвшинг нэмэгдүүлснээр бие, сэтгэлийг тайвшруулдаг.
Бас судалгаа валерианы үндэсЭнэ нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн стрессийг дарахад тусалдаг болохыг харуулж байна.
өвдөлтийг намдаадаг
валерианы үндэс Энэ нь мэдрэлийн мэдрэмжийг бууруулдаг тул өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Судалгаа, валерианы үндэсбулчинд өвдөлт намдаах нөлөөтэй болохыг харуулж байна. Энэ нь булчин сулруулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. валерианы үндэсЭнэ нь толгойн өвчнийг эмчлэх боломжтой боловч энэ талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Цусны даралтыг зохицуулдаг
валерианы үндэсСэтгэлийн түгшүүр, стрессийг бууруулдаг ижил шинж чанарууд нь цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг. Энэ нь цусны даралтыг аяндаа бууруулж, эрүүл түвшинд байлгадаг. валерианы үндэс нэмэлт-д мөн хамаарна
Хоёр туйлт эмгэгийг эмчлэхэд тусална
Түүний тайвшруулах шинж чанаруудын ачаар валерианы үндэс, олон талт сэтгэцийн эмгэг Мөн эмчилгээнд тусалж чадна.
Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаана
валерианы үндэсӨвдөлт намдаах шинж чанар нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахад ашиглаж болно. Үндэс нь спазмыг багасгах боломжтой. Үндэс нь байгалийн тайвшруулах, агшилтын эсрэг шинж чанартай тул булчингийн агшилтыг дарж, булчинг сулруулдаг.
Иранд хийсэн судалгаагаар уг үндэс нь умайн агшилтыг тайвшруулж, өөрөөр хэлбэл сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг агшилтыг тайвшруулдаг. Валерианы үндэсийн хандЭнэ нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдгийг бууруулдаг нь тогтоогдсон.
Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах боломжтой
Цэвэршилтэмэгтэйчүүдийн судалгаанд валерианы эмчилгээ Найман долоо хоног үргэлжилсэн эмчилгээний хугацаанд халуун анивчсан байдал мэдэгдэхүйц буурсан байна.
Тайвшрахгүй хөлний синдромыг эмчлэхэд тустай
тайван бус хөлний синдром хүмүүсийн найман долоо хоногийн судалгаа, өдөрт 800 мг валерианы үндэс Үүнийг хэрэглэсэн хүмүүсийн шинж тэмдэг сайжирч, нойргүйдэл багассан байна.
Паркинсоны өвчинд хэрэглэж болно
судалгаа, валерианы хандны талбайПаркинсоны өвчтэй хулганууд илүү сайн зан авиртай, үрэвсэл буурч, антиоксидант түвшин нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.
Валерианы үндэсийн хор хөнөөл ба гаж нөлөө
тод мөрөөдөл
Ургамлын хамгийн түгээмэл гаж нөлөөний нэг бол тод мөрөөдөл юм. Нэг судалгаагаар, валериан ve каваНойргүйдэл нь нойргүйдэлд үзүүлэх гаж нөлөөг судалж үзсэн. Судлаачид 24 хүнд 6 долоо хоногийн турш өдөрт 120 мг кава, дараа нь 2 долоо хоногийн завсарлагааны дараа 6 долоо хоногийн турш өдөрт 600 мг-аар өгчээ. валерианы үндэс Тэрээр өгсөн байна.
Оролцогчдын ихэнх нь гаж нөлөө үзүүлээгүй байхад 16% нь валерианы эмчилгээ Энэ үеэр тэр тод зүүд зүүдлэв.
Энэ өвс нь эфирийн тос, иридоид гликозид гэж нэрлэгддэг нэгдлүүдийг агуулдаг тул тод зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг. Эдгээр нэгдлүүд нь тархинд опиоид рецепторууд болон серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, тайвшруулах, антидепрессив нөлөө үзүүлдэг.
Учир нь, валерианы үндэс Энэ нь хар дарсан зүүд үүсгэж болзошгүй тул таагүй зүүдэнд өртөмтгий хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Зүрх дэлсэх
Зүрх дэлсэх нь зүрх хэвийн хэмжээнээс илүү хурдан цохилж байна гэсэн үг юм. Ургамлын үндсийг 16-р зуунд зүрхний цохилтыг эмчлэхэд ашиглаж байсныг түүхэн мэдээллүүд харуулж байна.
Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс валерианы үндэс ашиглан эсвэл тамхи татахаа больсны үр дагавар болох зүрх дэлсэх шинж тэмдэг илэрдэг.
Хуурай ам, ходоодны хямрал
валерианы үндэс Бага зэргийн дунд зэргийн хуурай ам, хоол боловсруулах эрхтний үр дагаварт хүргэж болзошгүй. Зарим хүмүүс үүнийг хэрэглэсний дараа гэдэсний үйл ажиллагаа нэмэгдсэн гэж мэдээлсэн.
Үүний нэгэн адил эдгээр laxative нөлөө суулгалт Энэ нь мөн ходоодны хямрал, ходоодны хямрал зэрэг хүсээгүй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Зарим хүмүүс үүнийг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэсний дараа ам хуурайшиж байгааг мэдээлсэн.
Толгой өвдөх, сэтгэцийн төөрөгдөл
валерианы үндэс Хэдийгээр энэ нь толгойн өвчин намдаахад удаан хугацаагаар ашиглагдаж байсан ч зарим хүмүүс хэрэглэсний дараа толгой өвдөх, сэтгэцийн төөрөгдөл ихэссэн гэж мэдээлсэн.
Эдгээр гаж нөлөөний ихэнх нь эмийн ургамлыг удаан хугацаагаар эсвэл өндөр тунгаар хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг.
эмийн харилцан үйлчлэл
Бусад ургамлын нэгэн адил бусад бодис, эмтэй хослуулан хэрэглэдэг валерианы үндэс Үүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэдийгээр ноцтой гаж нөлөө нь ховор тохиолддог ч зарим эх сурвалжууд дараах байдалтай харьцаж болзошгүй гэж мэдээлсэн.
- Согтууруулах ундаа
- Антидепрессантууд
- тайвшруулах эм, тухайлбал таталтын эсрэг эм, бензодиапезин, нойрны эм
- Мансууруулах бодис
- Статин (холестерин бууруулах эм)
- зарим мөөгөнцрийн эсрэг эмүүд
- Антигистаминууд
– Гэгээн Жонны wort
валерианы үндэсҮүнийг тайвшруулах болон бусад нойронд хүргэдэг эмүүдтэй хамт өндөр тунгаар ууж болохгүй.
Эдгээр бодисуудын заримтай хамт ургамлыг хэрэглэх нь хэт их нойрмоглох эсвэл сэтгэлийн хямралыг улам дордуулдаг.
валерианы үндэс Мөн элэгний эм задрах явцыг удаашруулж, улмаар бие махбодид хуримтлагдах эсвэл үр нөлөөг нь бууруулдаг.
Түүгээр ч зогсохгүй бага насны хүүхдүүд, жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд аюулгүй байдлын мэдээлэл дутмаг байдаг валерианы үндэсхэрэглэж болохгүй.
Сул тал
хэтрүүлэн хэрэглэх валерианы үндэсЯлангуяа өглөө нь ядрах шалтгаан болдог. Энэ нь зарим хүмүүсийн толгой өвдөх, ходоодны хямрал, сэтгэцийн уйтгар гуниг, зүрхний өвчин, тэр ч байтугай нойргүйдэл үүсгэдэг. Эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Жирэмслэлт ба хөхүүл үеийн хүндрэлүүд
Жирэмсэн болон хөхүүл үед валерианы үндэсТүүний хэрэглээний талаар хангалттай мэдээлэл байхгүй байна. Тиймээс, хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл байгаа бол аюулгүй байдлын үүднээс валерианы үндэс хэрэглэж болохгүй.
Хагалгааны үед тохиолддог бэрхшээлүүд
валерианы үндэс, төв мэдрэлийн системийг удаашруулж, хагалгааны үед мэдээ алдуулалт хийдэг. Хамтарсан нөлөө нь хортой байж болно. Тиймээс мэс засал хийлгэхээс дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө валерианы үндэс орхих.
хүүхэдтэй холбоотой асуудлууд
3-аас доош насны хүүхдэд валерианы үндэс Түүний хэрэглээний талаар хангалттай судалгаа хийгдээгүй байна. Тиймээс тэд хол байх нь дээр.
Валерианы үндсийг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Нойргүйдлийг эмчлэхийн тулд дараах тунг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та өөрийн хэмжээ, хүлцэл болон бусад хүчин зүйлээс хамааран үүнийг өөрөө тохируулах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Хуурай нунтаг ханд - 250-аас 600 миллиграмм хооронд
Цай - Уухаасаа өмнө нэг халбага хатаасан үндсийг нэг аяга буцалж буй усанд таваас арван минутын турш дэвтээнэ.
хандмал - Нэг ба хагас халбага хэрэглээрэй.
Шингэн ханд - Хагасаас нэг халбага хэрэглэнэ.
Сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхийн тулд өдөрт дөрвөн удаа 120-200 миллиграмм уухыг зөвлөж байна.
Энэ ургамлыг ерөнхийдөө сайн тэсвэрлэдэг боловч толгой өвдөх, элэгний хордлого, цээж хорсох, хэвлийгээр өвдөх, жихүүдэслэх зэрэг хүнд шинж тэмдгүүдийн улмаас валерианы хордлого байж болзошгүй гэсэн мэдээлэл цөөн байдаг.
валерианы үндэс Хэрэглэхийн өмнө бүтээгдэхүүний шошго, зааврыг уншина уу. Зарим бүтээгдэхүүн нь санал болгосон хэмжээнээс өндөр тунг агуулж болно.
өндөр тунгаар валерианы үндэс Энэ нь хэр аюулгүй болохыг бид мэдэхгүй. Тиймээс эмчийнхээ хэлсэн үгийг дагаж мөрдөөрэй.
Валерианы үндэс хэрэглэх нойрмог мэдрэмж төрүүлдэг. Тиймээс хэрэглэсний дараа машин жолоодох, хүнд машин механизм ажиллуулахгүй байх. Унтахаасаа өмнө уух нь дээр.
Үүний үр дүнд;
валерианы үндэс Энэ нь аюулгүй гэж тооцогддог нойрны нэмэлт тэжээл юм.
Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс тод зүүд зүүдлэх, зүрх дэлсэх, ам хуурайших, хоол боловсруулах эрхтний хямрал, толгой өвдөх, сэтгэцийн төөрөгдөл зэрэг бага зэргийн гаж нөлөөний талаар мэдээлсэн.
Таны заавал унших нийтлэлүүд
