Антибиотик хэрэглэх үед болон дараа нь хэрхэн хооллох вэ?

антибиотикБактерийн халдварын эсрэг хэрэглэнэ. Хүчтэй хамгаалалтын шугамыг бий болгодог. антибиотикийн Энэ нь зарим нэг ашиг тустай төдийгүй зарим гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь суулгалт, элэг гэмтэх зэрэг асуудал үүсгэдэг.

Тиймээс антибиотик хэрэглэх үед болон дараа Та хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. зарим хоол антибиотикийн гаж нөлөөзарим нь үүнийг улам дордуулдаг. 

энд "Антибиотик хэрэглэх үед юу хийх вэ?", "Антибиотик хэрэглэх үед болон антибиотикийн дараа юу идэж, юу идэж болохгүй вэ?" Асуултуудыг багтаасан мэдээллийн нийтлэл…

Антибиотик гэж юу вэ?

антибиотикБактерийн халдварыг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмийн нэг төрөл. Энэ нь халдварыг устгаж, тархахаас сэргийлдэг.

Антибиотикийн шинэ бүтээл, хамгийн чухал, амь насыг аврах нөхцөл байдлын нэг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр антибиотик шаардлагагүй, хэтрүүлсэн учраас асуудал болоод байна. Энэ нь бие махбодийг удаан хугацаанд эсэргүүцэх чадварыг бий болгодог. антибиотикийн нөлөөбуурах шалтгаан болдог.

АнтибиотикХэдийгээр энэ нь ноцтой халдварыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй боловч зарим сөрөг үр дагавартай байдаг. Жишээлбэл;

• Хэт их антибиотик хэрэглэх элэг гэмтээж болно.
• Антибиотикгэдсэнд амьдардаг олон триллион бактериудад сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
• Өвчин үүсгэгч бактерийг устгахаас гадна антибиотик Мөн эрүүл бактерийг устгаж чадна.
• Хэт их антибиотик хэрэглэх, ялангуяа бага насандаа гэдэсний бичил биетэн Энэ нь нянгийн хэмжээ, төрлийг өөрчилдөг.
• Зарим судалгааг бага насандаа хийдэг антибиотикийн хэт их хэрэглээӨвчний улмаас гэдэсний бичил биетний өөрчлөлт нь жин нэмэх, таргалах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг нь батлагдсан.
• Антибиотикийг хэтрүүлэн хэрэглэх антибиотик эсэргүүцэлЭнэ нь өвчин үүсгэдэг бактерийг устгахад үр дүнгүй болгодог.
• Антибиотик гэдэс дотор амьдардаг бактерийн төрлийг өөрчлөх замаар, суулгалт зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг

Антибиотик хэрэглэх үед болон дараа нь юу идэх вэ

Антибиотик хэрэглэхээс өмнө болон дараа нь пробиотикууд

• Антибиотик хэрэглэхялангуяа хүүхдэд суулгалт үүсгэдэг.
• пробиотикууд, антибиотикхолбоотой суулгалт өвчний эрсдлийг бууруулдаг
• Пробиотик бол амьд бактери юм. Хамтдаа авсан антибиотик -аар алж болно Тиймээс хэдхэн цагийн зайтай антибиотик мөн пробиотик уух. 

исгэсэн хоол

• зарим хоол хүнс, антибиотикЭнэ нь гэмтсэний дараа гэдэсний бичил биетийг сэргээхэд тусалдаг
• исгэсэн хоолнянгаар үүсгэгддэг. Энэ нь тараг, бяслаг, даршилсан байцаа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.
• Исгэсэн хоол идэх антибиотик уух Дараа нь гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.

Шилэн хоол хүнс

шилэнЭнэ нь бидний биед шингэж чадахгүй, зөвхөн гэдэсний нянгаар шингэдэг. Шилэн хоол идэх антибиотик хэрэглэсний дараа гэдэсний бактерийг сайжруулдаг. Эслэг ихтэй хоолонд дараахь зүйлс орно.

• Бүхэл үр тариа (бүтэн үр тарианы талх, бор будаа гэх мэт)
• Самар
• Үр
• шош
• Сэвэг зарам
• Жимс
• цэцэгт байцаа
• вандуй
• гадил
• Артишок

Шилэн хоол хүнс нь гэдэсний эрүүл бактерийг тэжээхээс гадна хортой нян үржихээс сэргийлдэг.

Эслэг нь ходоодны хоосолтыг удаашруулдаг тул эмийн шингээлтийг удаашруулдаг.

Тийм учраас антибиотик эмчилгээ Энэ хугацаанд эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс түр татгалзах шаардлагатай Антибиотик хэрэглэх Хоолоо дуусгасны дараа эслэгээр баялаг хоол идэж эхлэх нь дээр. 

Пребиотик хоол хүнс

• Пробиотик бол амьд бактери, пребиотикЭдгээр бактерийг тэжээдэг хоол хүнс юм.
• Өндөр эслэг агуулсан хоол хүнс нь мөн пребиотик юм.
• Зарим хоолонд эслэг их байдаггүй, гэхдээ "bifidobacteria" гэх мэт эрүүл бактерийн өсөлтөд тусалж пребиотик шинж чанарыг харуулдаг
• Жишээлбэл; Какао нь антиоксидант полифенол агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний бичил биетэнд сайн пребиотик нөлөө үзүүлдэг.
• Антибиотик хэрэглэхээс дараа нь пребиотик хоол идэх, антибиотик Гэмтсэн гэдэсний ашигтай бактерийг үржүүлэхэд тусалдаг

Антибиотик ууж байхдаа юу идэж болохгүй

• Антибиотикийн үр нөлөөг бууруулдаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Жишээ нь, антибиотик зэрэг зарим эм ууж байх үед бэрсүүт жүрж мөн бэрсүүт жүржийн шүүс хэрэглэх нь хортой.
• Учир нь бэрсүүт жүржийн шүүс болон олон эм нь цитохром Р450 хэмээх ферментээр задардаг. 
• Антибиотик хэрэглэж байх үед Хэрэв та бэрсүүт жүрж идвэл бие нь эмийг зөв задлахаас сэргийлдэг.
• Кальциар баяжуулсан хоол хүнс антибиотик шингээлтюунд нөлөөлдөг. 
• Антибиотик хэрэглэж байх үед Кальци ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. 

Антибиотикийг зөвхөн шаардлагатай үед хэрэглэнэ

өвдөх үед антибиотик Үүнтэй адил үр дүнтэй байгалийн аргууд байдаг. Тиймээс өвчнийг эмчлэх цорын ганц арга зам юм антибиотик Тийм гэж битгий бодоорой.

Бидний биед хортой нян, үрэвслийг бууруулж, хамгаалалтын нянгийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг олон төрлийн хоол хүнс байдаг. Эдгээр байгалийн бактерийн эсрэг хоол хүнсийг хэрэглэж үзээрэй.

• сонгино
• мөөг
• Турмерик
• эхинацеа
• Манука зөгийн бал
• түүхий сармис