Дисбактериоз гэж юу вэ? Гэдэсний дисбиозын шинж тэмдэг ба эмчилгээ

Гэдэсний эрүүл мэнд муудаж, өөрөөр хэлбэл дисбиоз үүсэх үед ходоод болон бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Зүгээрээ "Дисбиоз гэж юу вэ?"

Бидний гэдэс дотор, гэдэсний микробиомҮүнийг бүрдүүлдэг олон триллион бичил биетүүд байдаг. Бидний гэдсэнд олон бактери, мөөгөнцөр, вирус байдаг. Эдгээр бичил биетүүд бидний гэдэсийг эрүүл байлгадаг. Гэхдээ ашигтай, хортой бактерийн тоо тэнцвэргүй байвал үүнийг дисбиоз гэж нэрлэдэг.

Дисбактериоз гэж юу вэ?

Дисбактериоз үүсэх үед бидний гэдэс өвчин болон бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд илүү өртөмтгий байдаг. Гэдэсний бичил биетний өөрчлөлтийг гэдэсний ургамал гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бидний гэдэс доторх янз бүрийн организмууд зохих түвшинд байдаггүй тул тохиолдож болно.

Гэдэсний микробиом нь бактерийн олон янз байдлыг алдах үед архаг өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг.

Дисбактериозыг юу үүсгэдэг вэ?

Дисбактериозын шалтгаануудБид үүнийг дараах байдлаар жагсааж болно. 

• Антибиотикийн хэт их буюу буруу хэрэглээ
• согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх
• Элсэн чихэр эсвэл уургийн хэрэглээ нэмэгддэг
• Антацид байнга хэрэглэх
• пестицидхалдвар тараах
• архаг стресс

Үүнээс гадна шүдний эрүүл ахуй, сэтгэлийн түгшүүр нь дисбиоз үүсэхэд хүргэдэг. Зарим тохиолдолд судалгаагаар dysbiosis-ийг кесар хагалгааны төрөлт, шинэ төрсөн хүүхдэд хиймэл хооллохтой холбосон байдаг.

Дисбактериозын шинж тэмдэг юу вэ?

Dysbiosis нь ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг хэлбэрээр илэрдэг. Дисбактериозын шинж тэмдэг Энэ нь:

• Амнаас эвгүй үнэр
• Дотор муухайрах
• Өтгөн хаталт
• Суулгалт
• шээхэд хүндрэлтэй
• үтрээний загатнах
• Хаван үүсэх
• Цээжний өвдөлт
• улайлт
• Сул тал
• Ажилдаа анхаарал хандуулах чадваргүй байх
• Санаа зоволт
• Сэтгэлийн хямрал 

Дисбактериозын ямар төрлүүд байдаг вэ?

Гурван төрлийн dysbiosis байдаг. Ихэнх тохиолдолд та гурван төрлийн дисбиозтой байж болно. Энэ нь ердийн зүйл биш юм. Дисбактериозын төрлүүд дараах байдлаар байна:

• Зөвлөмж 1. Гэдэсний сайн бактери багассан үед ийм төрлийн дисбиоз үүсдэг. 
• Зөвлөмж 2. Энэ төрлийн dysbiosis нь ходоодонд маш олон хортой бактери үржсэний үр дүнд үүсдэг. .
• Зөвлөмж 3. Гэдэсний нийт микробиом олон янз байдлаа алдах үед дисбиоз үүсдэг. Энэ нь ходоодны сайн, муу бактери хоёулаа алга болно гэсэн үг юм. 

Dysbiosis-ээс үүдэлтэй өвчин

Dysbiosis нь олон тооны архаг өвчин, нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Эдгээр нөхцөлүүд нь:

• харшлын эмгэгүүд
• Таргалалт
• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин
• Аутизм
• бүдүүн гэдэсний хорт хавдар
• Кроны өвчин
• Шархлаат колит

Хэрэв та эдгээр нөхцлүүдийн аль нэгийг нь мэдэрч байна гэж бодож байвал үндсэн өвчнийг эмчлэхийн тулд эмчид яаралтай хандаарай.

Дисбактериозыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

• Хэрэв эм нь бактерийн тэнцвэргүй байдлын ард байгаа бол эмч бактерийн тэнцвэрийг сэргээх хүртэл эмийг хэрэглэхээ зогсоохыг зөвлөж байна.
• Эмч мөн бактерийн эсрэг тэмцэхэд туслах эмийг зааж өгч болно.

Дисбактериозын хоол тэжээл

Хэрэв бактерийн тэнцвэргүй байдал нь хоолны дэглэмээс шалтгаалсан бол эмч хоолны дэглэмийн тодорхой төлөвлөгөөг санал болгоно.

Бактерийг тэнцвэртэй байлгахын тулд та хангалттай хэмжээний шим тэжээл авах хэрэгтэй, тухайлбал:

• В6, В12 зэрэг В цогцолбор витаминууд
• кальцийн
• магнийн
• бета каротин
• цайрын

Дисбактериозын өвчинд сайнаар нөлөөлдөг хоол хүнс дараах байдлаар байна:

• Бууцай, байцаа зэрэг хар ногоон навчит ногоо
• Салмон, макрель зэрэг загас
• шинэ мах

Дисбактериозын үед татгалзах ёстой хоол хүнс нь:

• Дели болон лаазалсан мах
• Эрдэнэ шиш, овъёос эсвэл талханд нүүрс ус
• Банана, алим, усан үзэм зэрэг зарим жимс
• Тараг, сүү, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн
• Эрдэнэ шишийн сироп, агч сироп түүхий нишингийн элсэн чихэр гэх мэт элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс

Пробиотик хэрэглэх нь гэдэсний бактерийг тэнцвэржүүлдэг. Гэдэсний бичил биетийг тэнцвэржүүлэхийн тулд ямар пробиотик хэрэглэх талаар эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.

Дисбактериоз өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлт нь бактерийн тэнцвэрийг хадгалж, дисбиоз үүсэхээс сэргийлдэг.

• Антибиотикийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглээрэй.
• Гэдэсний бактерийг зохицуулахад туслахын тулд эмчийн зөвлөмжийн дагуу пробиотик бэлдмэл хэрэглээрэй.
• Гэдэсний нянгийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг тул архи бага уу. Огт уухгүй байх нь дээр.
• Амны хөндийн бактери хяналтаас гарахаас сэргийлж өдөр бүр шүдээ угааж, шүдээ угаах хэрэгтэй.
• Бэлгийн замаар дамжих бактери, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бэлгэвч хэрэглээрэй.

Ашигласан материал: 1