Гайхамшигтай нөлөө бүхий Альфа Липойн хүчлийн ашиг тус

Альфа липойн хүчил нь бие махбодид байгалийн жамаар нийлэгждэг нэгдэл болох липоидын хүчлийн дериватив юм. Альфа липойн хүчлийн ашиг тус нь түүний антиоксидант шинж чанартай байдаг. Энэ нь биеийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн эсийн мембраныг хамгаалах, исэлдэлтийн стрессээс үүдэлтэй гэмтлийг багасгах, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Хэдийгээр стандарт хоолны эх үүсвэр биш ч альфа липоидын хүчлийн нэмэлтийг хүнсний нэмэлт болгон авах боломжтой. 

Альфа липоидын хүчил гэж юу вэ?

Альфа липойн хүчил нь бие махбодид байдаг байгалийн антиоксидант юм. Антиоксидантчөлөөт радикалуудтай тэмцдэг нэгдлүүд юм. Чөлөөт радикалууд нь биеийн эсийг гэмтээж, исэлдэлтийн стрессийн гол шалтгаан болдог бодис юм. Исэлдэлтийн стресс нь бие махбодид олон сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хөгшрөлтийн явцыг хурдасгадаг. Альфа липойн хүчил нь эдгээр чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, эсийн эрүүл мэндийг хамгаалж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.

Альфа липойн хүчлийн ашиг тус юу вэ?

Альфа липойн хүчил нь антиоксидант шинж чанартай бодис нь бие махбодид олон ашиг тусыг өгдөг. Альфа липойн хүчлийн ашиг тусыг энд харуулав.

1. Антиоксидант нөлөө

Альфа липойн хүчил нь бие махбод дахь чөлөөт радикалуудын улмаас эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг хүчтэй антиоксидант юм. Энэ нь эд эсийг эрүүлжүүлж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг.

2. Чихрийн шижингийн хяналт

Альфа липойн хүчил нь инсулины эсэргүүцэл ба чихрийн шижинтэй холбоотой цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг. Мөн мэдрэлийн гэмтлээс сэргийлж, одоо байгаа мэдрэлийн гэмтлийг эдгээхэд тусалдаг.

3. Тархины эрүүл мэнд

Альфа липойн хүчил нь тархины эсийг чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс хамгаалж тархины эрүүл мэндийг дэмждэг. Мөн ой тогтоолт, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, мэдрэлийн эмгэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг.

4. Зүрхний эрүүл мэнд

Альфа липойн хүчил нь цусны даралтыг бууруулж, цусны судасны эрүүл мэндийг дэмжиж, зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг. Нэмж дурдахад энэ нь LDL (муу) холестериныг бууруулж, HDL (сайн) холестеролыг нэмэгдүүлдэг.

5. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй

Альфа липойн хүчил нь бие махбод дахь үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Архаг үрэвсэл нь олон өвчний үндсэн хүчин зүйл болдог тул альфа липоидын хүчлийн энэхүү нөлөө нь эрүүл мэндэд бүхэлдээ ашиг тустай байдаг.

6. Элэгний эрүүл мэнд

Альфа липойн хүчлийн бас нэг чухал шинж чанар нь элэгний эрүүл мэндийг дэмждэг. Элэг нь бие дэх хорт бодисыг цэвэрлэх, бодисын солилцоог зохицуулах зэрэг чухал үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл, тогтмол бус хооллолт, стресс зэрэг хүчин зүйлүүд элэгний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Альфа липойн хүчил нь хоргүйжүүлэх процессыг дэмжиж элэгний эрүүл үйл ажиллагааг хангадаг.

7.Нүдний эрүүл мэндийг сайжруулна

Исэлдэлтийн стресс нь харааны мэдрэлийг гэмтээж, урт хугацааны хараа муудахад хүргэдэг. Альфа липоидын хүчлийн антиоксидант шинж чанаруудын ачаар эдгээрээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. 

8. Энэ нь мигрень эмчлэх боломжтой

СудалгааАльфа липоидын хүчлийн нэмэлт нь мигрень өвчнийг эмчилж, мигрень халдлагын давтамжийг бууруулдаг болохыг харуулсан.

9. Фибромиалги өвчний эмчилгээг дэмжинэ

Альфа липойн хүчил нь чихрийн шижингийн мэдрэлийн өвдөлтийг бууруулдаг фибромиалгиаЭнэ нь зовж буй хүмүүсийн өвдөлтийг бууруулахад үр дүнтэй байж болох юм. 

Альфа липойн хүчлийн арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Энэ нь арьсны олон асуудлыг эмчлэхэд тусалдаг хүчтэй антиоксидант юм. Альфа липойн хүчлийн арьсанд үзүүлэх ашиг тусыг энд дурдъя.

1. Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ: Альфа липоидын хүчил нь чөлөөт радикалуудаас үүдэлтэй эсийн гэмтлийг бууруулж арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Ингэснээр үрчлээ, үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.

2. Чийгшүүлэх үйлчилгээ: Альфа липойн хүчил нь арьсны чийгшлийн түвшинг хадгалж, арьсыг илүү чийглэг, толигор харагдуулна.

3. Батга арилгах эмчилгээ: Альфа липоидын хүчил, батга болон батга Энэ нь арьсны өвчнийг эмчлэх боломжтой, тухайлбал: Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсны улайлтыг багасгаж, батга үүсэхээс сэргийлнэ.

4. Арьсны өнгийг тэнцвэржүүлэх: Альфа липойн хүчил нь арьсны өнгийг жигд болгож, арьсны өнгийг арилгана. Ийм байдлаар толбо болон бараан хэсгүүдийн харагдах байдлыг багасгадаг.

5. Антиоксидант нөлөө: Альфа липойн хүчил нь арьсны эсийг чөлөөт радикалуудаас хамгаалж арьсны ерөнхий эрүүл мэндийг дэмждэг. Ингэснээр арьс илүү залуу, эрүүл харагдана.

Альфа липойн хүчлийн үсэнд үзүүлэх ашиг тус

Альфа липойн хүчлийн үсэнд үзүүлэх ашиг тусыг бид дараах байдлаар жагсааж болно.

1. Үс унахаас сэргийлнэ: Альфа липойн хүчил нь үсний уутанцарыг дэмжиж үс уналтыг бууруулдаг. Энэ нь нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгаж, үсний эрүүл өсөлтийг дэмждэг.

2. Үсийг бэхжүүлнэ: Альфа липойн хүчил нь үсний ширхэгийг бэхжүүлж, эрүүл харагдуулна коллаген үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

3.Үсний гялалзалтыг нэмэгдүүлнэ. Альфа липойн хүчил нь үсний чөлөөт радикалуудаас хамгаалах үйлчилгээтэй бөгөөд үсийг илүү тод, эрч хүчтэй харагдуулна.

4. Хуйханд тэжээл өгнө: Альфа липойн хүчил нь хуйханд тэжээл өгч, эрүүл орчинг бүрдүүлдэг. Энэ нь үсийг илүү хурдан ургуулж, эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.

5. Антиоксидант үйлчилгээтэй: Альфа липойн хүчил нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд үсний чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг. Ингэснээр үс гэмтэх нь багасч, эрүүл хэвээр үлдэнэ.

Альфа липоидын хүчлийн үсний ашиг тусыг судалгаагаар баталж байна. Гэсэн хэдий ч хүн бүрийн үсний бүтэц, хэрэгцээ өөр өөр байдаг тул мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, зөв ​​тунг тогтоох нь чухал юм.

Альфа липоидын хүчил жингээ хасахад тусалдаг уу?

Альфа липойн хүчил нь антиоксидант бөгөөд хоол тэжээлийн нэмэлт болгон ашигладаг бөгөөд жин хасахад шууд нөлөө үзүүлэхгүй. Гэсэн хэдий ч зарим шинжээчид альфа липоидын хүчил нь бодисын солилцоог хурдасгах замаар жингээ хасах үйл явцад шууд бусаар нөлөөлдөг гэж мэдэгддэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулж, тогтмол дасгал хийвэл илүү үр дүнтэй үр дүн гарах болно.

Альфа липоидын хүчил ямар хоолонд агуулагддаг вэ?

Альфа липойн хүчил нь зарим хоолонд байгалиасаа байдаг. Альфа липоидын хүчил агуулсан зарим хоолыг энд оруулав.

• Бууцай: бууцай Энэ нь альфа липоидын хүчил агуулсан ногоон навчит ногоо юм. Та альфа липойн хүчлийг салат эсвэл хоолондоо хэрэглэж болно.
• Брокколи: цэцэгт байцааальфа липоидын хүчлээр баялаг өөр нэг ногоо юм.
• Таана: таана Энэ нь альфа липоидын хүчил агуулсан хүнсний ногоо юм.
• Кале: Кале бол альфа липоидын хүчил агуулсан хүнсний ногоо юм. Та альфа липойн хүчлийг салат эсвэл хоолондоо хэрэглэж болно.
• Өндөг: Өндөгний шарЭнэ нь альфа липоидын хүчил агуулдаг.
• Зарим мах: улаан мах ба дайвар (жишээ нь элэг) альфа липоидын хүчил агуулдаг.

Альфа липойн хүчлийг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Альфа липоидын хүчлийг хамгийн үр дүнтэй аргаар олж авахын тулд альфа липойн хүчлийн нэмэлтүүд байдаг. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа эсвэл альфа липоидын хүчлийн бэлдмэл хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол эхлээд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө альфа липоидын хүчлийн нэмэлтүүдийг дараах байдлаар хэрэглэдэг.

• Санал болгож буй тунг дагаж мөрдөнө: Альфа липоидын хүчлийн хоногийн тун нь ерөнхийдөө 300-600 мг хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв таны эмч энэ тунг хэрэглэхэд тохиромжтой гэж үзвэл зохих ёсоор үргэлжлүүлэн хэрэглэнэ.
• Хоолныхоо хамт авах: Альфа липоидын хүчлийн нэмэлтийг хоолны үеэр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь биед илүү сайн шингээх боломжийг олгодог.
• Эмчийнхээ зөвлөмжийг дараах байдлаар дагаж мөрдөөрэй. Хувь хүн бүрийн хэрэгцээ, нөхцөл байдал өөр өөр байдаг тул хэрэглэхдээ эмчийн тусгай зааврыг дагаж мөрдөнө.
• Гаж нөлөөг мэдээлэх: Хэрэв та альфа липоидын хүчлийн нэмэлтийг хэрэглэх явцад ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай.

Альфа липоидын хүчлийг хэр их хэрэглэх вэ?

Альфа липойн хүчлийг ихэвчлэн хүнсний нэмэлт болгон авдаг. Альфа липоидын хүчлийн тун нь таны нас, эрүүл мэнд, зорилгоос хамааран өөр өөр байж болно.

Ерөнхийдөө өдөр тутмын хэрэглээ нь 300-600 мг хооронд хэлбэлздэг боловч зарим тохиолдолд энэ хэмжээ илүү байж болно. Өндөр тунгаар хэрэглэх нь эрүүл мэндийн зарим асуудал үүсгэж болзошгүй тул хүн санал болгож буй тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Гаж нөлөө нь дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх, унтах зэрэг байж болно. Хэрэв та эм ууж байгаа эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бол альфа липоидын хүчил хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Альфа липоидын хүчлийг хэзээ авах вэ?

Альфа липоидын хүчлийн нэмэлтийг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд авах нь хамгийн сайн арга юм. Үүнийг хоол хүнсээр авах нь таны биед хүчилийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч эмч танд зөв тун, хэрэглэх аргыг зааж өгнө.

Альфа липоидын хүчлийн хор хөнөөл юу вэ?

Альфа липоидын хүчил нь ерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог нэмэлт тэжээл боловч зарим хүмүүс гаж нөлөө үзүүлдэг. Боломжит гаж нөлөө нь:

• Ходоодны хямрал: Альфа липойн хүчил нь зарим хүмүүсийн ходоодны хямралд хүргэдэг. Дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, ходоодны хямрал зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
• Арьсны хариу урвал: Зарим хүмүүс альфа липоидын хүчлийг хэрэглэсний дараа арьсны улайлт, тууралт эсвэл арьсны тууралтыг мэдэрдэг. загатнах Иймэрхүү хариу үйлдэл гарч болзошгүй.
• Цусан дахь сахарын хэлбэлзэл: Альфа липойн хүчил нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг. Чихрийн шижин өвчтэй эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ багатай хүмүүст альфа липоидын хүчил хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна.
• Эмийн харилцан үйлчлэл: Альфа липойн хүчил нь зарим эмтэй харилцан үйлчилж, үр нөлөөг нь өөрчилдөг. Хэрэв та эм тогтмол хэрэглэдэг бол альфа липоидын хүчил хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Үүний үр дүнд;

Альфа липойн хүчил нь бие махбод дахь антиоксидант системийг дэмждэг нэгдэл бөгөөд олон талын ач холбогдолтой. Энэ нь эсийн эрүүл мэндийг хамгаалж, чөлөөт радикалуудаас хамгаалах хүчтэй механизмыг бий болгосноор хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Мөн элэг, чихрийн шижин, тархины эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4