Загатнах шалтгаан юу вэ, яаж явдаг вэ? Загатнахад юу сайн вэ?

Маажсаны дараа тайвшрах мэдрэмжийг та мэднэ. Заримдаа загатнах хэвийн байна. Байнга загатнаад муудаад байвал яах вэ? Загатнасан газруудад байнгын сорви үүссэн ч гэсэн? 

Хааяа загатнах, гэхдээ түгшүүртэй биш байнгын загатнах Энэ нь зарим өвчний дохио юм. 

"Загатнах нь ямар өвчний шинж тэмдэг юмЭнэ асуултын хариулт үнэндээ маш өргөн юм. Энэ нь элэгний эмгэгийн шинж тэмдэг, мөн арьсны олон өвчний шинж тэмдэг байж болно. загатнах.

Чи ч басзагатнах шалтгаанууд" гайхамшгууд ба "загатнахад сайн зүйл"Хэрэв та мэдэхийг хүсч байвал энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно. 

нийтлэлд “загатнаа тайлах юу”, “биеийн загатнахад юу сайн” Хамгийн их асуудаг асуултууд зэрэг сэдвүүдийг авч үзэх болно.

Загатнах гэж юу вэ?

Загатнах загатнахшинжлэх ухааны нэр. ЗагатнахАрьс эсвэл мэдрэлийн эсийг цочроох мэдрэмж. Энэ нь ихэвчлэн хуурай арьснаас үүсдэг.

давтан загатнах Энэ нь арьсыг цус алдах, бүр халдвар авах шалтгаан болдог. байнга загатнах арьс өтгөрдөг.

Арьсыг өдөр бүр чийгшүүлнэ загатнахтайвшралыг хангадаг. Удаан гүйлт загатнах шалтгаанҮүний шалтгааныг тодорхойлж, үндсэн өвчнийг эмчлэх нь нөхцөл байдлыг арилгах болно.

Загатнах шалтгаан юу вэ?

Арьс нь янз бүрийн шалтгааны улмаас загатнадаг. загатнах арьсҮүний хамгийн нийтлэг шалтгаанууд нь:

• Арьсны хуурайшилт
• Арьсны цочрол эсвэл тууралт
• Элэгний өвчин, бөөрний дутагдал зэрэг дотоод өвчин
• Олон склероз, чихрийн шижин эсвэл мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг, тухайлбал, мэдрэлийн түгжрэл
• Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ноос, химийн бодисын харшлын урвал
• Антибиотик, antifungal эсвэл мансууруулах эмэнд үзүүлэх хариу урвал
• Жирэмслэлт
• Хөгшин
• Агааржуулагч, хувцас угаах, усанд орох зэрэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд

Заримдаа загатнах шалтгаан тодорхойлох боломжгүй.

Загатнах шинж тэмдэг юу вэ?

Гар, хөл гэх мэт биеийн зарим хэсэг, эсвэл бүх бие загатнах Энэ байж болох юм. Энэ мэдрэмжийн хамт бие махбодид мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд дараах байдалтай байна.

• Улайлт ба толбо
• бөмбөлөгүүд
• зураасны тэмдэг
• Арьс хатах, хальслах
• арьсны хальслах

арьс загатнах Энэ нь удаан хугацаанд үргэлжилж, өдөр тутмын ажлыг хүндрүүлдэг. Энэ нь тууралт болж, халдвар авахаас өмнө эмчлэх шаардлагатай. 

Загатнах нь хэрхэн оношлогддог вэ?

Загатнах шалтгаанҮүнийг олоход цаг хугацаа хэрэгтэй. Бие махбодийн үзлэгээр зарим шинжилгээ нь нөхцөл байдлыг оношлоход тусална.

• Цусны шинжилгээ. цусны ерөнхий шинжилгээ, цус багадалт шиг загатнахЭнэ нь дотоод эмгэгийг үүсгэдэг оношийг өгдөг
• Бамбай булчирхай, элэг, бөөрний үйл ажиллагааны шинжилгээ. элэг, бөөрний эмгэг, гипертиреодизм зэрэг бамбай булчирхайн эмгэгүүд загатнахэсвэл шалтгаан.
• Цээжний рентген зураг. Цээжний рентген зураг нь арьсны загатнах, томорсон тунгалгийн булчирхай байгаа эсэхийг харуулдаг.

Загатнаа хэрхэн эмчилдэг вэ?

Загатнах эмчилгээшалтгаанаас шалтгаална. арьс загатнах Хэрэглэж болох эм, аргууд:

• Кортикостероидын тос, тос
• сэдэвчилсэн мэдээ алдуулагч
• Амны хөндийн эмүүд
• Гэрэл эмчилгээ (гэрэл эмчилгээ)

Загатнах байгалийн гаралтай эмүүд

Ихэнхдээ эмнэлгийн эмчилгээ хийдэг загатнахурт хугацаанд ямар ч шийдэл байхгүй. Загатнах Зарим түрхлэгийг гэртээ хийхээс гадна арьсыг чийгтэй байлгах боломжтой. 

Эдгээр хэрэглээг байгалийн материалаар хийх тул гаж нөлөө байхгүй. Загатнахчи болон загатнахЭнэ нь цочрол, халдвараас урьдчилан сэргийлдэг

энд Загатналтыг хамгийн үр дүнтэйгээр багасгах ургамлын гаралтай болон байгалийн аргууд...

карбонатын

Ванны усанд нэг аяга хүнсний сода нэмээд уусгана. Энэ усанд 15-20 минут байлгасны дараа арьсаа хатаана. Загатнах Өнгөрөх хүртэл өдөр бүр түрхээрэй.

Хүнсний содын үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсны үрэвслийг багасгаж, загатнахзасдаг.

алимны цуу

Усанд орохдоо хоёр шил алимны цуу нэмээд 15 эсвэл 20 минут байлгана. Арьсаа хатаахаа бүү мартаарай.

Бүс нутгийн загатнах Хагас аяга усанд нэг хоолны халбага алимны цуу нэмээд загатнасан хэсэгтээ хөвөнөөр түрхээрэй.

алимны цууАрьсны рН-ийн тэнцвэрийг хадгалах зарим ферментийг агуулдаг. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй загатнахТүүний нянгийн эсрэг шинж чанар нь халдвараас сэргийлдэг.

Кокосын тос - Чидун жимсний тос

Халуун усанд орсны дараа арьсаа хатааж, загатнасан хэсэгт кокосын тос түрхээрэй. Та үүнийг өдөр бүр хийж болно.

Мөн энэ хэрэглээнд кокосын тосны оронд чидун жимсний тосыг хэрэглэж болно.

Наргил модны тос, загатнахЭнэ нь антигистамин, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй дунд зэргийн гинжин тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд арьсыг тайвшруулдаг. Тос нь чийгшүүлэгч ба загатнахЭнэ нь арьсны хуурайшилтаас сэргийлдэг бөгөөд энэ нь гол шалтгаан болдог

чидун жимсний тосЭнэ нь агуулагдах полифенолын ачаар антиоксидантуудын чухал эх үүсвэр юм. Эдгээр полифенолууд загатнахбагасгадаг.

гүнжидийн тос

Усанд орсны дараа загатнасан хэсэгт гүнжидийн тосыг яг л кокосын тос түрхээрэй. Мөн тосоор бүх биедээ массаж хийж болно. Та үүнийг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр түрхэж болно.

гүнжидийн тос Энэ нь антиоксидант, арьсны улайлт болон загатнахүүнийг тайвшруулдаг.

Nane

500 мл усанд цөөн хэдэн гаа навч хийж, саванд хийж буцалгана. Усыг шавхсаны дараа хөргөнө. Гааны шүүсэнд хөвөн дэвтээгээд загатнасан хэсэгтээ түрхээрэй. Энэ програмыг өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хийж болно.

Гаа навчМентол, үрэвслийн эсрэг, мэдээ алдуулах шинж чанартай тул арьс загатнахтайвширдаг.

фенугрек үр

Фенугрекийн үрийг нэг цагийн турш усанд дэвтээнэ. Уснаас нь салгасны дараа бага зэрэг усаар дарж өтгөн зуурмаг болгоно.

шаваас загатнах газарe өргөдөл гаргах. Үүнийг хатаагаад дараа нь усаар угаана. Та долоо хоногт гурван удаа өргөдөл гаргаж болно.

фенугрек үр, загатнах мөн үрэвслийг багасгах үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Мөн нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул халдвараас сэргийлнэ.

Бүйлсний тос

Шүршүүрт орсны дараа бүйлсний тос загатнах газарe өргөдөл гаргах. Та програмыг өдөр бүр хийж болно.

Бүйлсний тос арьсыг чийгшүүлж, чийгшүүлнэ загатнахзасдаг. Учир нь үрэвсэл болон загатнах урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай байдаг.

зөгийн бал

Зөгийн балыг зөөлөн халаана. Халуун зөгийн бал шууд загатнах газарe өргөдөл гаргах. 10 эсвэл 15 минутын дараа усаар угаана. Та үүнийг өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хийж болно.

зөгийн балЭнэ нь арьсыг хуурайшихаас сэргийлдэг байгалийн чийгшүүлэгч юм. Энэ ч бас загатнахбагасгадаг. ЗагатнахМөн арьсны халдварт өвчнөөс сэргийлнэ.

хүйтэн компресс

мөсөн багц загатнах газарХэдэн минутын турш түрхээрэй. апп загатнах арьс Бүх хэсэгт давтана. Та үүнийг өдөр бүр хийж болно.

Хүйтэн, загатнахЭнэ нь тайвшрахад тусалдаг.

Зуун наст

Хоёр халбага зуун настын гель шууд загатнах газарe өргөдөл гаргах. 15-20 минутын дараа усаар угаана. Та үүнийг өдөр бүр хийж болно.

Зуун настЭнэ нь байгалийн эдгээх, тайвшруулах шинж чанартай байдаг. Е витамины агууламжтай тул арьсыг хуурайшуулж, хуурайшуулна загатнахсэргийлдэг.

Гааны тос

Гааны тосыг кокосын тос, чидуны тос зэрэг ямар ч тостой холино. Загатнасан хэсэгт түрхэнэ. Та өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа програмыг хийж болно.

Гааны тосҮүнд агуулагдах ментол нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг загатнахзасдаг.

цайны модны тос

Цайны модны тосыг нэг халбага ямар ч тосонд гурван дусал нэмээд холино. шууд холино загатнах газарТүрхээд шингээнэ.

цайны модны тосЭнэ нь арьсны янз бүрийн өвчинд өргөн хэрэглэгддэг эфирийн тос юм. арьс загатнах мөн тууралтыг эмчлэх үйлчилгээтэй.

сармис

2-3 хумс сармисаа үрж, хагас шил оливын тос хийж саванд хийж халаана. Хэт халах хэрэггүй. Шөнийн турш тос, сармисаа дэвтээнэ.

Маргааш өглөө нь энэ тос загатнах газарe өргөдөл гаргах. 20-30 минутын дараа усаар угаана.

Хүчтэй үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай тул сармис, загатнахтайвширдаг. Түүний найрлагад агуулагдах оливын тос нь арьсыг чийглэг байлгадаг тул хуурайшдаггүй загатнахсэргийлдэг.

Загатнахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Загатнах Энэ нь удаан хугацааны туршид эмчлэх боломжтой өвчин юм. Урьдчилан сэргийлэхэд тийм ч хялбар биш ч түүний үр нөлөөг бууруулахын тулд дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Сул, даавуун хувцас өмс.
• хуурай арьс ба загатнахУрьдчилан сэргийлэхийн тулд чийгшүүлэгч хэрэглээрэй
• Хумсаа тогтмол тайрч байгаарай.
• Өдөр бүр шүршүүрт орно.
• Стрессийг хяналтандаа байлга.
• кофеин мөн архины хэрэглээг хязгаарлах.
• Их хэмжээний усны төлөө.
• Арьсаа чийгтэй байлга.
• Угаалгын нунтаг/зөөлрүүлэгч, шампунь, саван, лосьон зэрэг химийн бүтээгдэхүүнийг байгалийн гаралтай, үнэргүй бүтээгдэхүүнээр солих.

Цочроох бодисоос зайлсхий

Зарим бодис загатнахцаашид нэмэгдүүлэх боломжтой. Эдгээрийг цочроох бодис гэж нэрлэдэг ба загатнахаас сэргийлнэ тэднээс зайлсхийхийн тулд. Боломжит цочроох хүчин зүйлүүд нь:

• Халуун ус

Халуун устай усанд орох нь арьсны чийгийг авч, хуурайшилт, улайлт, толбо үүсгэдэг загатнахэсвэл илүү өртөмтгий болгох. 

• Температур, чийгшлийн өөрчлөлт

Температур, чийгшлийн гэнэтийн өөрчлөлт нь арьсыг хуурайшуулж, хальслахад хүргэдэг загатнахэсвэл шалтгаан. Чийгшүүлэгч хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг арилгахад тусална.

• Үнэртэй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн

Арьс арчилгааны зарим бүтээгдэхүүн нь үнэртэй ус, хиймэл будагч бодис зэрэг арьсыг цочроох эсвэл улам дордуулдаг нэмэлт бодис агуулдаг.

загатнах арьсанд Арьсны асуудалтай хүмүүс үнэргүй, будаггүй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.

• ноос, синтетик эслэг

Ноос эсвэл синтетик утасаар хийсэн хувцас загатнахмөн цочрол үүсгэж болзошгүй. Зарим хүмүүс энэ нөхцөл байдалд бусдаасаа илүү мэдрэмтгий байдаг.

Загатнах өвчтэй хүмүүссул, даавуун хувцас өмсөх ёстой. Хөвөн нь арьсыг амьсгалж, хэт халалтаас сэргийлдэг.

• Стресс

Судалгаанаас харахад сэтгэл зүйн дарамт загатнахЭнэ нь өдөөдөг гэж хэлдэг. стресстэй үед загатнах мэдрэмж Тариаланчид стрессийг багасгахын тулд йог, бясалгал зэрэг дасгалуудыг туршиж үзэх боломжтой.

 Загатнах нь ямар хүндрэлтэй байдаг вэ?

хүнд буюу зургаан долоо хоногоос бага удаан үргэлжилсэн загатнах (архаг загатнах) амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Унтах тасалдал үүсгэж болзошгүй, түгшүүр болон хотгорүүнийг өдөөж болно. 

Удаан үргэлжилсэн, давтагддаг загатнах, загатнахЭнэ нь арьсны нягтралыг нэмэгдүүлж, арьсны гэмтэл, халдвар, сорвижилтыг үүсгэдэг.

Загатнах Дараах эмгэгүүд илэрвэл арьсны эмчид аль болох түргэн хандах шаардлагатай.

• хэдэн долоо хоногоос илүү хугацаа шаардагдана
• Өөртөө анхаарал халамж тавьсны дараа ч сайжрахгүй байх
• хүнд байх
• гэнэтийн эхлэл
• бүх биед нөлөөлдөг
• Ядаргаа, турах, халуурах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг
• Халдвар болж, сорви үүсч эхэлдэг