ഥ്രെഒനിനെ ഈ വാക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അന്യമായി തോന്നാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചില ജൈവ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ അമിനോ ആസിഡാണിത്. കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ തുടങ്ങിയ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളുടെ അടിത്തറയാണ് ഇത്. ഇത് ദഹനം, മാനസികാവസ്ഥ, പേശികളുടെ വളർച്ച എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ഥ്രെഒനിനെ പോലെ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾപ്രോട്ടീനുകളുടെ നിർമ്മാണ ഘടകമാണ്. അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ഘടനയിൽ ഇത് ഒരു സജീവ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ മതി ത്രിയോണിൻ അത് ഇല്ലെങ്കിൽ, മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷോഭം, മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ സംഭവിക്കുന്നു.
എന്താണ് ത്രിയോണിൻ?
ഥ്രെഒനിനെശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ അമിനോ ആസിഡാണിത്. ഇത് ഒരു അവശ്യ അമിനോ ആസിഡായതിനാൽ ശരീരം അത് സ്വന്തമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, അത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കണം.
ത്രിയോണിൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ത്രിയോണിൻ അമിനോ ആസിഡ്ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്:
ദഹനം
ഥ്രെഒനിനെദോഷകരമായ ദഹന എൻസൈമുകൾക്കെതിരായ തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു മ്യൂക്കസ് ജെൽ പാളി ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ച് ഇത് ദഹനനാളത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട അമിനോ ആസിഡ് കുടൽ മ്യൂക്കസ് തടസ്സത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രഭാവം നൽകിക്കൊണ്ട് കുടൽ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
രോഗപതിരോധശക്തി
പ്രതിരോധശേഷി പ്രവർത്തിക്കാൻ മതി ത്രിയോണിൻ അമിനോ ആസിഡ്അതിന് എന്താണ് വേണ്ടത്.
ശരീരത്തിലെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടി കോശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ടി ലിംഫോസൈറ്റുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ തൈമസ് ഗ്രന്ഥി ഈ അമിനോ ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പേശികളുടെ സങ്കോചം
ത്രിയോണിൻ അമിനോ ആസിഡ്കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ ഗ്ലൈസിൻ ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പേശി രോഗാവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഗ്ലൈസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൊളാജൻ എലാസ്റ്റിൻ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ശരിയായ ഉൽപാദനത്തിനും ത്രിയോണിൻ അമിനോ ആസിഡ്എന്താണ് വേണ്ടത്.
ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവുമധികം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനാണ് കൊളാജൻ. പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, ചർമ്മം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ദഹനനാളങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.
ഥ്രെഒനിനെഎല്ലുകളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീനാണ് എലാസ്റ്റിൻ, ഇത് ചർമ്മം, ടെൻഡോണുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ ചുരുങ്ങുകയോ ചെയ്ത ശേഷം അവയുടെ ആകൃതി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എലാസ്റ്റിൻ പ്രവർത്തനത്തിന് ത്രിയോണിൻ അമിനോ ആസിഡ്എന്താണ് വേണ്ടത്.
കരള്
ത്രിയോണിൻ അമിനോ ആസിഡ്, കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു.
ഇത് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ലിപ്പോട്രോപിക് പ്രവർത്തനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപാപചയ സമയത്ത് കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കാൻ ലിപ്‌ട്രോപിക് സംയുക്തങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ത്രിയോണിൻ, മെഥിയോണിൻ അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ് അമിനോ ആസിഡുകളും.
ത്രിയോണിൻ കുറവ് ഇത് ഫാറ്റി ലിവർ, കരൾ തകരാറിലാകാൻ വരെ കാരണമാകും.
ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും
ഥ്രെഒനിനെഇത് ഗ്ലൈസിൻ മുൻഗാമിയാണ്, ഇത് ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാനും വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പൊതുവെ ഉത്കണ്ഠ ve നൈരാശം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഒരു അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉറക്കം, മാനസിക പ്രകടനം, മാനസികാവസ്ഥ, മെമ്മറി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഗ്ലൈസിൻ സഹായിക്കുന്നു.
മുറിവ് ഉണക്കുന്ന
ബന്ധിത ടിഷ്യു രൂപീകരണത്തിനും മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിന്. ത്രിയോണിൻ ആവശ്യമാണ്.
വ്യക്തികൾക്ക് പൊള്ളലോ ആഘാതമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ത്രിയോണിൻ ചൊരിയുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ അമിനോ ആസിഡ് പരിക്കിന് ശേഷം ശരീര കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
ത്രിയോണിൻ കുറവ്
മിക്ക ആളുകൾക്കും അവർ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് അമിനോ ആസിഡുകൾ ലഭിക്കുന്നതിനാൽ, ത്രിയോണിൻ കുറവ് അതു വിരളമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉള്ള ആളുകൾ, സസ്യാഹാരികൾ, സസ്യാഹാരികൾ എന്നിവർക്ക് ആവശ്യത്തിന് ത്രയോണിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, ഇത് കുറഞ്ഞ അളവിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾക്ക് കാരണമാകും.
ത്രിയോണിൻ കുറവ് ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ
ക്ഷോഭം
മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പം
ഫാറ്റി ലിവർ വർദ്ധിച്ചു
പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ
ത്രിയോണിനിൽ എന്താണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്?
ത്രിയോണിൻ അമിനോ ആസിഡ്, പ്രകൃതിയിൽ എൽ-ത്രയോണിൻ രൂപംസ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ ത്രിയോണിൻ ശരീരത്തിലെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും.
