എൽ-അർജിനൈൻനമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണിത്.
അർജിനൈൻ ശരീരത്തിൽ സമന്വയിപ്പിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആരോഗ്യസ്ഥിതികളിൽ ആവശ്യം നിറവേറ്റാൻ കഴിയില്ല. ഇത്തരം കേസുകളില് എൽ-അർജിനൈൻ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഇത് ഒരു അവശ്യ അമിനോ ആസിഡാണ്. ഇതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗ ചികിത്സ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൽ, ദഹനനാളത്തിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കൽ, പ്രമേഹ ചികിത്സ, മുറിവുകൾ ഉണക്കൽ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയിൽ ഫലപ്രദമാണ്.
ഇവിടെ "എന്താണ് എൽ-അർജിനൈൻ, അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്" നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ലഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിജ്ഞാനപ്രദമായ വിശദാംശങ്ങൾ...
എൽ-അർജിനൈൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
അമിനോ ആസിഡുകൾപ്രോട്ടീനുകളുടെ നിർമ്മാണ ഘടകമാണ്. അത് അത്യാവശ്യവും അല്ലാത്തതും ആയി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അനാവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കണം.
എൽ-അർജിനൈൻ വ്യവസ്ഥാപിതമായി ആവശ്യമാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭാവസ്ഥ, ശൈശവം, ഗുരുതരമായ അസുഖം, ആഘാതം തുടങ്ങിയ ചില അവസ്ഥകളിൽ ആവശ്യമുണ്ട്.
നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ ഉത്പാദനത്തിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കൽ, മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ പ്രവർത്തനം, സെല്ലുലാർ ആശയവിനിമയം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളിൽ ആവശ്യമാണ്.
അർജിനൈൻരോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കളായ ടി സെല്ലുകളുടെ വികാസത്തിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.
എൽ-അർജിനൈൻനമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം നിർണായകമായ റോളുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, അതിന്റെ കുറവുണ്ടായാൽ, സെല്ലുലാർ, അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മോശമാവുകയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
L-Arginine ന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഹൃദ്രോഗം
എൽ-അർജിനൈൻഉയർന്ന രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കൊറോണറി വൈകല്യങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് കൊറോണറി ധമനികളിൽ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പതിവ് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം എൽ-അർജിനൈൻ എടുക്കുകവിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയസ്തംഭനമുള്ള രോഗികൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുക.
എൽ-അർജിനൈൻഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഡാപ്റ്റോജെനിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
എൽ-ലൈസിൻ എൽ-അർജിനൈൻ (രണ്ട് അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ) ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകളിൽ ഹോർമോൺ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുന്നു.
വൃക്ക പ്രവർത്തനം
നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ കുറവ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ സംഭവങ്ങൾക്കും വൃക്ക തകരാറിന്റെ പുരോഗതിക്കും കാരണമാകുന്നു.
എൽ-അർജിനൈൻ കുറഞ്ഞ പ്ലാസ്മ അളവ് നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ കുറവിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
എൽ-അർജിനൈൻ സപ്ലിമെന്റ്വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
എൽ-അർജിനൈൻ ഹൃദയസ്തംഭനമുള്ള രോഗികളിൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വാക്കാലുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഗുണകരമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
വ്യായാമ പ്രകടനം
ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു വ്യായാമ പരിപാടിയിൽ 20 പുരുഷ വിഷയങ്ങൾക്ക് എട്ട് ആഴ്ച വാക്കാലുള്ള ഭക്ഷണം നൽകി. എൽ-അർജിനൈൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ (3 ഗ്രാം) പേശികളുടെ ശക്തിയിലും പേശി പിണ്ഡത്തിലും ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമായി.
ഗർഭകാലത്തെ പഠനങ്ങൾ എൽ-അർജിനൈൻ ചികിത്സഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീനും ഉള്ള അപകടകരമായ അവസ്ഥയായ പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയെ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
മുടിക്ക് എൽ-അർജിനൈൻ ഗുണങ്ങൾ
എൽ-അർജിനൈൻ മുടി വളർച്ച മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ അമിനോ ആസിഡ് രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് തലയോട്ടിയിലേക്കും രോമകൂപങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്തേക്കും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
L-arginine-ന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
എൽ-അർജിനൈൻഅമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
ഈ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ അസ്ഥിരമായ രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുക, അലർജി, വയറുവേദന, ശരീരവണ്ണം, രക്തത്തിലെ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എടുത്തത് എൽ-അർജിനൈൻ അത് സുരക്ഷിതമാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല.
മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും ഗർഭിണികളും എൽ-അർജിനൈൻ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
ചില സാഹചര്യങ്ങൾക്കും ആളുകൾക്കും എൽ-അർജിനൈൻ ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യത ഉണ്ടാക്കുന്നു.
എൽ-അർജിനൈൻഹൃദയാഘാതത്തിന് ശേഷം മരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
Спасибо