കാലാകാലങ്ങളിൽ നമ്മളെല്ലാവരും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ നാം ജീവിക്കുന്നു. വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും, തെറ്റായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും, അല്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണംdനിമിഷം... ഈ സാഹചര്യങ്ങളെല്ലാം വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ പൊതുവേ, വീട്ടിലെ ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്.
ഇപ്പോള് ദഹന രോഗങ്ങൾഅത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും നമുക്ക് വിശദീകരിക്കാം.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ദഹനവ്യവസ്ഥ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണവും സുപ്രധാനവുമായ ഭാഗമാണ്. ഇത് വായ മുതൽ മലാശയം വരെ നീളുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു.
വ്യത്യസ്ത തരം ദഹന രോഗങ്ങൾ കൂടാതെ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവ ചില സങ്കീർണതകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം
ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു:
കോശജ്വലന കുടൽ രോഗം (IBD) ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ട് തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
വൻകുടലിനെ ബാധിക്കുന്ന വൻകുടൽ പുണ്ണ്
വൻകുടലിനെയും ചെറുകുടലിനെയും ബാധിക്കുന്നു ക്രോൺസ് രോഗം
കൃത്യമായ കാരണം അജ്ഞാതമാണെങ്കിലും, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം കൂടുതലും ജനിതകശാസ്ത്രവും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളും മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കുന്നത്?
ചമോമൈൽ ചായ
ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ചമോമൈൽ ചേർക്കുക.
5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക. തണുത്ത ശേഷം തേൻ ചേർക്കുക. ചായയ്ക്ക്.
നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ചമോമൈൽ ചായ കുടിക്കാം.
ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ചമോമൈൽ മലബന്ധം, വയറിളക്കം, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയാണിത് ഇത് കുടൽ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് വയറുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഇഞ്ചി
ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ ഇഞ്ചി റൂട്ട് ചേർക്കുക.
തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക.
അൽപം തണുക്കുമ്പോൾ തേൻ ചേർക്കുക. അധികം തണുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചായ കുടിക്കുക.
ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചായ കുടിക്കാം.
ഇഞ്ചിദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് വയറും ഗ്യാസും ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
മല്ലി വിത്തുകൾ
ഒരു ടീസ്പൂൺ മല്ലിയില തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക.
തണുത്ത ശേഷം ചായയിൽ തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കണം.
മല്ലി വിത്തുകൾഇതിന്റെ കാർമിനേറ്റീവ് പ്രഭാവം വയറുവേദനയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഗ്യാസ്, കുടൽ സ്തംഭനം പോലും ഒഴിവാക്കുന്നു.
രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഇലകൾ ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. എന്നിട്ട് അരിച്ചെടുക്കുക.
ചായ അൽപ്പം തണുത്തു കഴിയുമ്പോൾ തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
ഈ ചായ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കണം.
നനെഇതിലെ മെന്തോൾ, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഇത് വയറുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
പെരും ജീരകം
ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ പെരുംജീരകം ചേർക്കുക.
തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക.
തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ വേണ്ടി.
ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഈ മിശ്രിതം 2-3 തവണ കുടിക്കണം.
പെരുംജീരകംഇതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ വയറുവേദനയ്ക്കും വയറുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന വയറുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.
കറ്റാർ വാഴ
ദിവസവും രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ കറ്റാർ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.
കറ്റാർ വാഴമലവിസർജ്ജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ബാർബലോയിൻ, അലോയിൻ, കറ്റാർ-ഇമോഡിൻ തുടങ്ങിയ പോഷക സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനക്കേട്, വയറിളക്കം, ഗ്യാസ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.
മഞ്ഞൾ
ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ പൊടിച്ച മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക.
ഇത് അൽപനേരം ചൂടാക്കി അൽപം തേൻ ചേർക്കുക. മിശ്രിതത്തിനായി.
മഞ്ഞൾദഹനസംബന്ധമായ ആരോഗ്യത്തിന് കുർക്കുമിൻ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കുടലുകളെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡി
തൈര്, മത്സ്യം, ധാന്യങ്ങൾ, സോയ, മുട്ട തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകളും കഴിക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ഡിഗുണം ചെയ്യുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു. ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളായ ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീ
ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഗ്രീൻ ടീ ചേർക്കുക.
