ഇരുപത്തിയൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം അമിതഭക്ഷണം കൂടാതെ പലർക്കും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, അമിതഭക്ഷണത്തേക്കാൾ അപകടകരമായ മറ്റൊരു അവസ്ഥയുണ്ട്. വിഎസ് അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല...
എല്ലാവരും ഇടയ്ക്കിടെ വിശപ്പില്ലായ്മ ജീവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടുക, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപ്പര്യക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം വിശപ്പില്ലായ്മ അത് സംഭവിക്കുന്നു.
വിശപ്പില്ലായ്മ, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സ്വാഗതം ചെയ്യാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയല്ല. കാരണം ഇത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ക്ഷണിച്ചു വരുത്തും.
വിഎസ് കാലക്രമേണ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവ് ക്ഷീണവും ഭാരക്കുറവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
"അനോറെക്സിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്", "അനോറെക്സിയയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം", "അനോറെക്സിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്", "അനോറെക്സിയ എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം", "അനോറെക്സിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്" പോലെ വിശപ്പില്ലായ്മ അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അറിയേണ്ടത് എന്ന് നമുക്ക് പറയാം.
എന്താണ് അനോറെക്സിയ?
വിഎസ്ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ കാരണങ്ങൾ പോലെയുള്ള വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നത്. അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾക്കൊപ്പം വിശപ്പിന്റെ താൽക്കാലിക നഷ്ടം താമസയോഗ്യമായ. ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇത് താൽക്കാലികമാണ്, വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, വിശപ്പ് അതിന്റെ പഴയ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.
ചിലപ്പോൾ, ക്യാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഒരു ദീർഘകാല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായി. വിശപ്പില്ലായ്മ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനെ കാഷെക്സിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
വിശപ്പ് നീണ്ട നഷ്ടം അനോറെക്സിയ എന്നാണ് ഇതിന്റെ മെഡിക്കൽ പദപ്രയോഗം. അനോറെക്സിയ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമായി ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടായി മാറുമ്പോൾഅനോറെക്സിയ നെർവോസ അതിന്റെ പേര് എടുക്കുന്നു. അനോറെക്സിയ നെർവോസ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് വിശപ്പില്ലായ്മഅതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.
അനോറെക്സിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇൻഫ്ലുവൻസ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ് പോലുള്ള വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത് വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കാരണംആണ് രോഗം മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പ് സാധാരണഗതിയിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നു.
ഹ്രസ്വകാല വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വായിൽ മുറിവ് പോലെ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള കാരണംഡി. അനോറെക്സിയയുടെ കാരണങ്ങൾനമുക്ക് അത് ഇങ്ങനെ വിശദീകരിക്കാം.
ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും
വിഎസ്ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ, ഫംഗസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അണുബാധകൾ മൂലമാകാം. വിശപ്പ് കുറവ്കാരണമായേക്കാവുന്ന രോഗങ്ങൾ:
മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധ
നൂമോണിയ
ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറൈറ്റിസ്
പുണ്ണ്
ത്വക്ക് അണുബാധ
ജ്വരം
ഈ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, വിശപ്പ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.
മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ
ദീർഘകാല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ വിശപ്പില്ലായ്മ അത് സംഭവിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. വിഎസ്രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും വയറുവേദന എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
വിശപ്പ് കുറവ്കാരണമായേക്കാവുന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ
ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം, ക്രോൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ ദഹനസംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ
അനോറെക്സിയ, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം പോലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളുടെയും ഒരു സാധാരണ പാർശ്വഫലമാണിത്. വിശപ്പ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകളും ചികിത്സകളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
മയക്കമരുന്നുകൾ
ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ
ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി
കീമോതെറാപ്പി
വയറ്റിലെ പ്രദേശത്തേക്ക് റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി
അടുത്തിടെ ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം വിശപ്പില്ലായ്മ താമസയോഗ്യമായ. ഈ വികാരം ഭാഗികമായി അനസ്തെറ്റിക് മരുന്നുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
കൊക്കെയ്ൻ, മരിജുവാന, ആംഫെറ്റാമൈൻസ് തുടങ്ങിയ നിയമവിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം വിശപ്പില്ലായ്മ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
മാനസിക കാരണങ്ങൾ
മാനസിക ഘടകങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യവും വിശപ്പിനെ കാര്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ വ്യവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:
നൈരാശം
ഉത്കണ്ഠ
പാനിക് അറ്റാക്ക്
സമ്മർദ്ദം
ഉത്കണ്ഠ
ബുലിമിയ അല്ലെങ്കിൽ അനോറെക്സിയ നെർവോസ പോലുള്ള ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ
പ്രായം
വിഎസ്പ്രായമായവരിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം വർധിക്കുന്നതും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളുമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ബാധിക്കുന്നു:
ദഹനവ്യവസ്ഥ
ഹോർമോണുകൾ
രുചി അല്ലെങ്കിൽ ഗന്ധം
ചില അർബുദങ്ങൾ
അനോറെക്സിയയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ചിലപ്പോൾ ഇത് പാൻക്രിയാറ്റിക്, അണ്ഡാശയ അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിലെ ക്യാൻസർ പോലുള്ള ചില ക്യാൻസറുകളുടെ ലക്ഷണമാകാം.
വിശപ്പില്ലായ്മ കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും:
വയറുവേദന
നെഞ്ചെരിച്ചിൽ
വേഗത്തിൽ സംതൃപ്തരാകുക
ചർമ്മത്തിന്റെയോ കണ്ണുകളുടെയോ മഞ്ഞനിറം
മലത്തിൽ രക്തം
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് കാണുമ്പോൾ, അടിസ്ഥാന കാരണം കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ
ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ, ഒന്നുകിൽ രോഗം കാരണം അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സ പോലുള്ള ചികിത്സകളുടെ പാർശ്വഫലമായി. വിശപ്പില്ലായ്മ പ്രായോഗികമായ.
ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, ചില ആളുകൾക്ക് കാഷെക്സിയ അനുഭവപ്പെടുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഭാരത്തിനും പേശികളുടെ നഷ്ടത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ആരോഗ്യ പദമാണ് കാഷെക്സിയ.
അനോറെക്സിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, വിശപ്പില്ലായ്മ അതിനൊപ്പം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ മറ്റ് ശരീര വ്യവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
അനോറെക്സിയയിലേക്ക്, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം:
വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം
രുചിയിലോ മണത്തിലോ മാറ്റങ്ങൾ
വിട്ടുമാറാത്ത അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ വയറിളക്കം
മലബന്ധം
നെഞ്ചിൽ വേദനാജനകമായ കത്തുന്ന സംവേദനം
ദഹനക്കേട്
മഞ്ഞപ്പിത്തം
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
മറ്റ് ശരീര വ്യവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:
കാലക്രമേണ കൂടുതൽ കഠിനമാകുന്ന ചുമ
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ വേഗത്തിലുള്ളതോ ആയ ശ്വസനം
അസുഖത്തിന്റെ പൊതുവായ വികാരം
ക്ഷോഭവും മാനസികാവസ്ഥയും മാറുന്നു
ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം
നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന തീ
ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ മണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് (ടാക്കിക്കാർഡിയ)
കടുത്ത ക്ഷീണം
വിശദീകരിക്കാത്ത ശരീരഭാരം
അനോറെക്സിയ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?
അനോറെക്സിയ ചികിത്സ, അവസ്ഥയുടെ കാരണം അനുസരിച്ച്. അനോറെക്സിയയുടെ കാരണം ഇത് ഒരു ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധയാണെങ്കിൽ, അണുബാധ മാറിയതിനുശേഷം വിശപ്പ് തിരികെ വരും. സാധാരണയായി പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല.
വീട്ടിൽ അനോറെക്സിയ സ്വാഭാവിക ചികിത്സ
വിഎസ്അർബുദമോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമോ പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, വിശപ്പ് സ്വയം തിരികെ വരാൻ കാത്തിരിക്കരുത്, കാരണം അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
"അപ്പോൾ നമ്മുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?" നിങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ, "ആദ്യം, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക." ഞാൻ പറയുന്നു.
വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ലഘുഭക്ഷണം. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചെറിയ ഭക്ഷണം വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പുതിയതും വ്യത്യസ്തവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഒപ്പം വലിയ മേശകൾ സജ്ജമാക്കുക.
ലഘുവായ വ്യായാമം വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വിശപ്പുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കാത്തപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജോലി എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്;
മെലിഞ്ഞ മാംസം
പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ
മുട്ട
ധാന്യ അടരുകളായി
വെള്ള അരി
വാഴപ്പഴം
തൈര്
പരിപ്പ്
ബീൻസ്, ചെറുപയർ
ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
കാരറ്റ്
വെളുത്തുള്ളി
ചുവന്ന മുളക്
മുന്തിരിങ്ങ
വിശപ്പുണ്ടാക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ
വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഫലപ്രദമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും കുറവ് വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം വിശപ്പില്ലായ്മ ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം:
സിങ്ക് കുറവ് രുചിയിലും വിശപ്പിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ സിങ്കിന്റെ കുറവിന് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിൻ ബി 1 (തയാമിൻ)
വിറ്റാമിൻ ബി 1 ഇതിന്റെ കുറവ് വിശപ്പ്, ബലഹീനത, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഫിഷ് ഓയിൽ
ഫിഷ് ഓയിൽ വിശപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മത്സ്യത്തോട് അലർജിയില്ലാത്ത ഏതൊരു മുതിർന്നവർക്കും മത്സ്യ എണ്ണ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം.
അനോറെക്സിയയ്ക്കുള്ള ശുപാർശകൾ
മൂന്ന് വലിയ ഭക്ഷണത്തിനുപകരം ചെറുതും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കലോറിയും പ്രോട്ടീനും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായിരിക്കണം.
സ്മൂത്തികളും പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകളും പോലെയുള്ള കലോറികൾ കഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനുള്ള വഴികൾ പരീക്ഷിക്കുക.
വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും പോലെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വ്യത്യസ്ത രുചികൾ ചേർക്കുക.
പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം.
നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
ചെറിയ നടത്തം പോലെയുള്ള ലഘുവ്യായാമങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വിശപ്പിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
അനോറെക്സിയ പ്രശ്നത്തിന് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത്?
വിശപ്പില്ലായ്മ ഇത് തുടരുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പോഷകാഹാരക്കുറവിനും കാരണമാകുന്നു. കാരണം, ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് നീണ്ട അനോറെക്സിയ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
വിശപ്പിന്റെ സ്ഥിരവും അമിതവുമായ നഷ്ടം കേസുകളിൽ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:
വയറുവേദന
തീ
ശ്വാസം മുട്ടൽ
ചുമ
വേഗത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്
അനോറെക്സിയ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ
വിഎസ്ഇത് ഒരു താൽക്കാലിക സാഹചര്യത്തിന്റെ ഫലമാണെങ്കിൽ, അത് സ്വാഭാവികമായും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തും. ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കും:
