എന്താണ് വിശുദ്ധ ബേസിൽ? പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

വിശുദ്ധ തുളസി, ഇന്ത്യൻ ഉപഭൂഖണ്ഡത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. "തുളസി" ഒപ്പം "വിശുദ്ധ തുളസി" എന്നിങ്ങനെ വിവിധ പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു

വിശുദ്ധ തുളസി ചെടി ( ഓസിമം സങ്കേതം എൽ. ), തുളസി കുടുംബത്തിൽ പെട്ട ഒരു ഇലച്ചെടിയാണിത്. ഇത് വടക്കേ മദ്ധ്യേന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ളതാണ്, ലോകത്തിന്റെ കിഴക്കൻ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിൽ വളരുന്നു. ഇറ്റാലിയൻ, തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യൻ പാചകരീതികളിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

വിശുദ്ധ തുളസിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൃദയ പ്രയോജനം

• വിശുദ്ധ തുളസിധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ തടയുന്നു.
• വിശുദ്ധ തുളസിഇത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. 

തൊണ്ടവേദന

• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തമ ഔഷധമാണ് ചെടിയെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. 
• തൊണ്ടവേദന ഇല വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കാം. വെള്ളം ചൂടുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഗാർഗിൾ ചെയ്യാം.

സ്ട്രെസ് റിലീഫ്

• വിശുദ്ധ തുളസിഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയുണ്ട്, ഇത് സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കോർട്ടിസോൾ അളവ്, ഉത്കണ്ഠ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാൻസർ പോരാട്ടം

• ഒരു പഠനം, വിശുദ്ധ തുളസി സത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ ട്യൂമർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു.
• വിശുദ്ധ തുളസികാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുള്ളതായി കണ്ടെത്തിയ യൂജെനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 
• ചെടിയിലെ മറ്റ് ഫൈറ്റോകെമിക്കലുകൾക്ക് (റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ്, മിറിറ്റനൽ, ലുട്ടിയോലിൻ, എപിജെനിൻ എന്നിവ) വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകൾ തടയാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സന്തുലിതമാക്കുന്നു

• വിശുദ്ധ തുളസിഇത് ഉപവാസവും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമുള്ള രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കുന്നു. 
• ഇതിന് പ്രമേഹ വിരുദ്ധ പ്രവർത്തനമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.
• ചെടിയിലെ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ സംയുക്തങ്ങൾ - സാപ്പോണിനുകൾ, ട്രൈറ്റെർപെൻസ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ - അതിന്റെ ഹൈപ്പോഗ്ലൈസമിക് ഫലത്തിന് ഉത്തരവാദികളാണ്.

കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

• ഒരു പഠനത്തിൽ, വിശുദ്ധ തുളസി ഇല സത്തിൽ ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ കാണിച്ചു. 
• വിഷ രാസവസ്തുക്കളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സൈറ്റോക്രോം പി 450 പോലുള്ള കരൾ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനവും പ്ലാന്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

• വിശുദ്ധ തുളസി ഇലഇതിന് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
• ആത്സ്മ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നു ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി കാരണം ബ്രോങ്കൈറ്റിസുണ്ട് ഒപ്പം ശ്വാസകോശ അണുബാധയെ ചികിത്സിക്കുന്നു. 
• ഇതിന്റെ ഇലയുടെ സാരാംശം മുറിവുകളെ, പ്രത്യേകിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള മുറിവുകളെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

വീക്കം വേദന

• വിശുദ്ധ തുളസി ഇലകൾ വീക്കം പോരാടുന്നു. ഇത് വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധി വേദനയ്ക്ക് പോലും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. 
• പ്ലാന്റ് വേദനസംഹാരിയാണ്, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു.

ഓറൽ ആരോഗ്യം

• വിശുദ്ധ തുളസിവായിലെ ശിലാഫലകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മൗത്ത് വാഷായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. 
• കാരണം, സത്തിൽ വളരെ ഉയർന്ന ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്.

നേത്രരോഗങ്ങൾ

• നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ നിരവധി ഫംഗൽ, വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്ക് വിധേയമാണ്. 
• വിശുദ്ധ തുളസിശാന്തവും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും പരിസ്ഥിതി നാശത്തിൽ നിന്നും കണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• ഗ്ലോക്കോമയും മാക്യുലർ ഡീജനറേഷൻ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ നേത്രരോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു 
• തിമിരം, മറ്റ് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

വിശുദ്ധ തുളസി മെലിഞ്ഞോ?

• ചില ഗവേഷണങ്ങൾ വിശുദ്ധ തുളസി ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെയും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ. 
• ഇത് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 
• ഈ സവിശേഷതകൾക്കൊപ്പം വിശുദ്ധ തുളസി അത് ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

വിശുദ്ധ തുളസി ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു

• വിശുദ്ധ തുളസി ഇലകൾവിഷാംശം നീക്കി രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. 
• കറുത്ത ഡോട്ട്മുഖക്കുരു പാടുകളും മുഖക്കുരുവും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഈ ചെടിക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് അണുബാധയുടെ ചികിത്സയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഇലകൾ ചർമ്മത്തിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാക്കുന്നു ബി. ആന്ത്രാസിസ് ve E. coli തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു
• വിശുദ്ധ തുളസി ഇതിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് മറ്റ് നിരവധി ചർമ്മ അണുബാധകളെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• സ്ഥിരമായ വിശുദ്ധ തുളസി ഇലകളുടെ ഉപയോഗം കെമസ്ട്രി ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 
• വന്നാല് ന് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം 

മുടിക്ക് വിശുദ്ധ തുളസിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

• വിശുദ്ധ തുളസിമുടിയുടെ വേരുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ മുടി കൊഴിച്ചിൽഅതിനെ തടയുന്നു. 
• കൂടാതെ തവിട് ഇത് ചൊറിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കുകയും മുടിയുടെ അകാല നര തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിശുദ്ധ ബേസിൽ ടീ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

• ടീപോയിൽ മൂന്ന് ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക. 
• ഒരു ശാഖ വിശുദ്ധ തുളസി ഇലകൾഇത് അരച്ച് അര ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചിയും കാൽ ടീസ്പൂൺ ഏലയ്ക്കാപ്പൊടിയും ചേർത്ത് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.
• 10 മിനിറ്റ് തിളച്ച ശേഷം, ബുദ്ധിമുട്ട്.
• കുറച്ച് തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് വിളമ്പുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചായ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ വരെ കുടിക്കാം.

വിശുദ്ധ തുളസിയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

• സാധാരണ അളവിൽ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, വിശുദ്ധ തുളസി ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
• വിശുദ്ധ തുളസി സത്തിൽ, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ചെടി ഉപയോഗിക്കരുത്.
• വിശുദ്ധ തുളസിഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. 
• വിശുദ്ധ തുളസികുറഞ്ഞതോ ഉയർന്നതോ ആയ രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സിക്കാൻ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്, കാരണം ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.

ബേസിൽ, വിശുദ്ധ തുളസി

ലോകമെമ്പാടും 40-ലധികം വ്യത്യസ്ത തരം തുളസികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അവ പാചകത്തിനും ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. 

ബേസിൽ ve വിശുദ്ധ തുളസി അതുതന്നെയാണോ? 

രണ്ട് തരം തുളസിയും പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പക്ഷേ വിശുദ്ധ തുളസിതുളസിയിലില്ലാത്ത ഔഷധഗുണമുണ്ട്.