തൊണ്ടവേദന എപ്പോഴും ഒരു ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ചിലപ്പോൾ ഒരു വൈറൽ അണുബാധ മൂലമാണ്. വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾക്കുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സ്വാഭാവിക രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം തൊണ്ടയിലെ വീക്കം, കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഏതുവിധേനയും, ഇത് പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്. അപ്പോൾ വീട്ടിൽ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് എന്താണ് നല്ലത്?
തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് എന്താണ് നല്ലത്?
അസംസ്കൃത തേൻ, വിറ്റാമിൻ സി, ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് തുടങ്ങിയ തൊണ്ടവേദന ചികിത്സകൾ അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കുകയും രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനായി, ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാക്കാനും തിരക്ക് കുറയ്ക്കാനും ആന്തരികമായും പ്രാദേശികമായും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ശക്തമായ അവശ്യ എണ്ണകളും ഉണ്ട്.
ഗുരുതരമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന 5-10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം മാറും.
തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് എന്താണ് നല്ലത്?
അസംസ്കൃത തേൻ
അസംസ്കൃത തേൻതൊണ്ടവേദന പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്.
തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിന്, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ ചായയിലോ അസംസ്കൃത തേൻ ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണയിൽ കലർത്തുക.
അസ്ഥി ചാറു
അസ്ഥി ചാറുപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാൽ ജലാംശം സഹായിക്കുന്നു; അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ്, ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, രുചിയിൽ സമ്പന്നമാണ്, അതിനാൽ ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രൂപങ്ങളിൽ അവശ്യ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർഇതിന്റെ പ്രധാന സജീവ ഘടകമായ അസറ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ, 1 ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും വേണമെങ്കിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനും കലർത്തി കുടിക്കുക.
ഉപ്പ് വെള്ളം gargle
തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് ഗാർഗ്ലിംഗ്. തൊണ്ടയിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് വെള്ളം വലിച്ചെടുത്ത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഉപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. തൊണ്ടയിലെ അനാവശ്യ രോഗാണുക്കളെ കൊല്ലാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
1 ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ലയിപ്പിക്കുക.
ഓരോ മണിക്കൂറിലും 30 സെക്കൻഡ് ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക.
നാരങ്ങ നീര്
ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഉന്മേഷദായകമായ പാനീയമാണിത്.Limonവിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉമിനീരിന്റെ അളവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കഫം ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചെറുനാരങ്ങ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവുമായി അൽപം തേനോ ഉപ്പുവെള്ളമോ യോജിപ്പിക്കുന്നത് അതിന്റെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്.
വെളുത്തുള്ളി
നിങ്ങളുടെ പുതിയ വെളുത്തുള്ളി അതിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ അല്ലിക്കിന് വിവിധ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇ.കോളിയുടെ മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സ്‌ട്രെയിനുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധതരം ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ അല്ലിസിൻ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേന വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുക.
Su
ശരിയായ ജലാംശം സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് വൈറസുകളോ ബാക്ടീരിയകളോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും തൊണ്ടയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.
ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും കുറഞ്ഞത് 250 മില്ലി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ചെറുനാരങ്ങയോ ഇഞ്ചിയോ തേനോ ചേർത്ത ചൂടുവെള്ളമോ പ്ലെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളമോ കുടിക്കാം.
വിറ്റാമിൻ സി
വിറ്റാമിൻ സിരോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വൈറ്റമിൻ സി ശ്വാസകോശ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക സമ്മർദ്ദമുള്ളവരിൽ.
തൊണ്ടവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങുമ്പോൾ, ദിവസവും 1,000 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുക, കൂടാതെ മുന്തിരിപ്പഴം, കിവി, സ്ട്രോബെറി, ഓറഞ്ച്, കാബേജ്, പേരക്ക തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
മുനി, എക്കിനേഷ്യ
മുനി പല കോശജ്വലന അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
എക്കിനേഷ്യപരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഔഷധമാണ്. ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
വീട്ടിൽ മുനി, എക്കിനേഷ്യ തൊണ്ട സ്പ്രേ ഉണ്ടാക്കാൻ ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് പിന്തുടരുക:
വസ്തുക്കൾ
നിലത്തു മുനി 1 ടീസ്പൂൺ.
ഒരു ടീസ്പൂൺ എക്കിനേഷ്യ.
1/2 കപ്പ് വെള്ളം.
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക.
ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ മുനി, എക്കിനേഷ്യ എന്നിവ ഇടുക, എന്നിട്ട് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് പാത്രത്തിൽ നിറയ്ക്കുക.
30 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യുക.
മിശ്രിതം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. ചെറിയ സ്പ്രേ ബോട്ടിലിൽ വയ്ക്കുക, ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യാനുസരണം തൊണ്ടയിൽ സ്പ്രേ ചെയ്യുക.
ലൈക്കോറൈസ്
തൊണ്ടവേദനയ്‌ക്കോ ചുമയ്‌ക്കോ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് ശക്തമായ എക്സ്പെക്ടറന്റാണ്, ഇത് തൊണ്ടയിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കുകയും ടോൺസിലൈറ്റിസ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പിച്ചള
പിച്ചളഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുകയും ആൻറിവൈറൽ ഫലങ്ങളുമുണ്ട്. നാസൽ ഭാഗങ്ങളിൽ മ്യൂക്കസും ബാക്ടീരിയയും അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകുന്ന തന്മാത്രാ പ്രക്രിയയെ സിങ്ക് ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
പ്രൊബിഒതിച്സ്
പഠനങ്ങൾ,പ്രൊബിഒതിച്സ് ഒന്നോ അതിലധികമോ അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുള്ള രോഗികളിൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണ
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്.
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഡിഫ്യൂസർ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലും നെഞ്ചിലും 1-3 തുള്ളി പ്രയോഗിച്ച് പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിലും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, പ്രാദേശിക പ്രയോഗത്തിന് മുമ്പ് യൂക്കാലിപ്റ്റസ് നേർപ്പിക്കുക.വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക
മാർഷ്മാലോ റൂട്ട്
ഈ സസ്യം മധ്യകാലഘട്ടം മുതൽ തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വേരിൽ മസിലേജ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ജെലാറ്റിൻ പോലുള്ള പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് വിഴുങ്ങുമ്പോൾ തൊണ്ടയിൽ പൊതിഞ്ഞ് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുന്നു.
മാർഷ്മാലോ റൂട്ട് അടങ്ങിയ ലോസഞ്ചുകൾ മൃഗങ്ങളിൽ പരീക്ഷിച്ചു, വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ പോലും ഫലപ്രദവും വിഷരഹിതവുമാണ്. തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുള്ള മാർഷ്മാലോ റൂട്ടിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഇപ്രകാരമാണ്:
വസ്തുക്കൾ
തണുത്ത വെള്ളം
ഉണക്കിയ മാർഷ്മാലോ റൂട്ട് 30 ഗ്രാം
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
പാത്രത്തിൽ 1 ലിറ്റർ തണുത്ത വെള്ളം നിറയ്ക്കുക.
മാർഷ്മാലോ റൂട്ട് ചീസ്ക്ലോത്തിൽ വയ്ക്കുക, ചീസ്ക്ലോത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബണ്ടിൽ ശേഖരിക്കുക.
ബണ്ടിൽ പൂർണ്ണമായും വെള്ളത്തിൽ മുക്കുക.
പൊതിയുടെ കെട്ടിയിട്ട അറ്റം പാത്രത്തിന്റെ വായിൽ വയ്ക്കുക, പാത്രത്തിൽ ലിഡ് വയ്ക്കുക, ലിഡ് അടയ്ക്കുക.
ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്തതിന് ശേഷം ബ്രൂ നീക്കം ചെയ്യുക.
ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ആവശ്യമുള്ള തുക ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്ഷണലായി മധുരപലഹാരം ഉപയോഗിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് തൊണ്ടവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഇത് കുടിക്കാം.
ഇഞ്ചി റൂട്ട് ചായ
ഇഞ്ചിതൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉള്ള ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്.
ബാക്ടീരിയൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധയുള്ളവരിൽ രോഗത്തിന് കാരണമായ ചില ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാൻ ഇഞ്ചി സത്തിൽ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി റൂട്ട് ചായ ഉണ്ടാക്കാം;
വസ്തുക്കൾ
പുതിയ ഇഞ്ചി റൂട്ട്
1 ലിറ്റർ വെള്ളം
1 ടേബിൾസ്പൂൺ (15 മില്ലി) തേൻ
കുറച്ച് നാരങ്ങ നീര്
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
ഇഞ്ചി വേര് തൊലി കളഞ്ഞ് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ അരച്ചെടുക്കുക.
ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് തീയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
1 ടേബിൾസ്പൂൺ (15 മില്ലി) വറ്റല് ഇഞ്ചി കലത്തിൽ ഇട്ടു മൂടി കൊണ്ട് മൂടുക.
10 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യുക.
നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക, തുടർന്ന് ഇളക്കുക.
കറുവ
കറുവആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലുള്ളതും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നതുമായ സുഗന്ധവും സ്വാദിഷ്ടവുമായ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണിത്. ജലദോഷത്തിനും തിണർപ്പിനുമുള്ള പരമ്പരാഗത പ്രതിവിധിയാണിത്, തൊണ്ടവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചിക്കൻ സൂപ്പ്
തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും സ്വാഭാവികമായ പ്രതിവിധിയാണ് ചിക്കൻ സൂപ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുമ്പോൾ കൂടുതൽ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം കൂടിയാണിത്.
ചിക്കൻ സൂപ്പിലും വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അസുഖമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പുതിന ചായ
പുതിന ചായ, ഇതിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തൊണ്ടയ്ക്ക് വളരെ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഈ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ, മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ പിടിച്ച് ഇലകൾ അരിച്ചെടുത്ത് പുതിയ പുതിനയില ഉണ്ടാക്കാം.
പെപ്പർമിന്റ് ടീ കഫീൻ രഹിതമാണ്, അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രുചി കാരണം മധുരം ആവശ്യമില്ല.
ചമോമൈൽ ചായ
ചമോമൈൽ ചായഉറങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും ചമോമൈലിന് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ചമോമൈൽ ചായ വാങ്ങാം, അത് സാച്ചെറ്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ റെഡിമെയ്ഡ്, മനോഹരമായ, നേരിയ സൌരഭ്യവാസനയുണ്ട്. മറ്റ് ഹെർബൽ ടീകളെപ്പോലെ, ചമോമൈലും കഫീൻ രഹിതമാണ്.
