വായിൽ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്-ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്- അതെന്താണ്, എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്?

എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ വലിക്കൽവായിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയയെ നീക്കം ചെയ്യാനും ശുചിത്വം പാലിക്കാനും എണ്ണ വായിൽ കഴുകേണ്ടത് പുരാതന ആചാരമാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ഇന്ത്യയിലെ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായമായ ആയുർവേദയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

പഠനങ്ങൾ എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽഇത് വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുകയും ദന്താരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും ഇത് കാണിക്കുന്നു. പല രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്ര പ്രാക്ടീഷണർമാർ അവകാശപ്പെടുന്നു.

എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ലെങ്കിലും, ഇത് വായിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കം ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. മോണയിൽ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നതിലൂടെയും ഉമിനീർ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ബാക്ടീരിയ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

ചിലതരം എണ്ണകളിൽ സ്വാഭാവികമായും വീക്കവും ബാക്ടീരിയയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എണ്ണ വലിക്കൽ ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണ് എന്നതിൽ സമവായമില്ല.

ലേഖനത്തിൽ, "മൗത്ത് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്-ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്", "എന്താണ് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്", "ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നേട്ടങ്ങൾ" വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട്, എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽ നടപടിക്രമം എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് വായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു

വായിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന 700 ഓളം ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, ഏത് സമയത്തും 350-ലധികം ബാക്ടീരിയകൾ വായിൽ കാണാം. ചിലതരം ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നത്, വായ്നാറ്റം, മോണരോഗം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ വായിൽ എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. രണ്ടാഴ്ചത്തെ പഠനത്തിൽ, 20 കുട്ടികൾ ഒരു സാധാരണ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം 10 മിനിറ്റ് എള്ളെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ പുരട്ടി.

ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, രണ്ടും മൗത്ത് വാഷും എള്ള് എണ്ണ, ഉമിനീരിലും ഫലകത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി കുറച്ചു.

അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സമാനമായ ഫലങ്ങൾ കാണിച്ചു. പങ്കെടുത്ത 60 പേർ രണ്ടാഴ്ചയോളം മൗത്ത് വാഷോ വെളിച്ചെണ്ണയോ ഉപയോഗിച്ച് വായ വൃത്തിയാക്കി. രണ്ടും മൗത്ത് വാഷും വെളിച്ചെണ്ണഉമിനീരിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

വായിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നത് വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ചില അസുഖങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ദുർഗന്ധം അകറ്റുന്നു

ഹാലിറ്റോസിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു മോശം ശ്വാസംജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 50% പേരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വായ് നാറ്റത്തിന് സാധ്യതയുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അണുബാധ, മോണരോഗം, വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിലത്.

ക്ലോർഹെക്സിഡിൻ പോലുള്ള ആന്റിസെപ്റ്റിക് മൗത്ത് വാഷുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ ബ്രഷ് ചെയ്തുകൊണ്ടോ ബാക്ടീരിയയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് ചികിത്സ.

ഒരു പഠനം എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽവായ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് മൗത്ത് വാഷ് പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ പഠനത്തിൽ, 20 കുട്ടികൾ മൗത്ത് വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ എള്ളെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് വായ വൃത്തിയാക്കി, ഇവ രണ്ടും വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ അളവിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കി.

കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിലും, എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽദുർഗന്ധം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക ബദലായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾ പോലെ തന്നെ ഫലപ്രദവുമാണ്.

പല്ലിന്റെ അറകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു

പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വിടവുകൾ ദന്തക്ഷയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ബാക്‌ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതോടെ ദന്തക്ഷയത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് പല്ലുകളിൽ അറകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അറകൾക്ക് കാരണമാകും.

ശിലാഫലകം ദ്വാരങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഫലകം പല്ലുകളിൽ ഒരു പൂശുന്നു, അതിൽ ബാക്ടീരിയ, ഉമിനീർ, ഭക്ഷണ കണികകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 

ബാക്ടീരിയകൾ ഭക്ഷണം വിഘടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുകയും പല്ല് നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആസിഡ് രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽവായിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ദന്തക്ഷയം തടയുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ചില ഗവേഷണങ്ങൾ എണ്ണ വലിക്കുന്ന രീതിമൗത്ത് വാഷ് പോലെ ഉമിനീരിലും ഫലകത്തിലും കാണപ്പെടുന്ന ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. 

എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നത് തടയാനും ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മോണയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ജിംഗിവൈറ്റിസ്മോണരോഗം പിടിപെട്ട് ചുവന്ന് വീർത്ത മോണയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഒരു തരം മോണരോഗമാണിത്. മോണയിൽ രക്തസ്രാവവും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ഫലകത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയയാണ് മോണ വീക്കത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം.

വായിൽ ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് രീതിമോണയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണിത്. പ്രാഥമികമായി, "സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് മ്യൂട്ടൻസ്" പോലുള്ള മോണ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളും ഫലകങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള ചില എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മോണ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു പഠനത്തിൽ, ജിംഗിവൈറ്റിസ് ബാധിച്ച 60 പേർ 30 ദിവസത്തേക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ആരംഭിച്ചു. ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, അവർ അവരുടെ ഫലകം കുറയ്ക്കുകയും മോണയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

ജിംഗിവൈറ്റിസ് ബാധിച്ച 20 ആൺകുട്ടികളിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനം എള്ളെണ്ണയും സാധാരണ മൗത്ത് വാഷുമായി ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ താരതമ്യം ചെയ്തു.

രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ഫലകത്തിൽ കുറവുണ്ടായി, ജിംഗിവൈറ്റിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തി, വായിൽ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. 

കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഫലകങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും ആരോഗ്യമുള്ള മോണകളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് ഫലപ്രദമായ ഒരു കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പി ആയിരിക്കുമെന്ന് ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന്റെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ്വൈവിധ്യമാർന്ന സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വായ എണ്ണ വലിക്കുന്നത് ഗുണം അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്.

ഇതിനോടൊപ്പം, എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽഅതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ വീക്കം സംബന്ധിച്ച ചില അവസ്ഥകളിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

കൂടാതെ, എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽപല്ല് വെളുപ്പിക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മാർഗമാണ് ലിൻസീഡ് എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. പല്ലിന്റെ പ്രതലത്തിലെ പാടുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും വെളുപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കാനും ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ചിലർ അവകാശപ്പെടുമ്പോൾ, ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ഇത് പ്രയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ രീതിയാണ്.

എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ രണ്ട് നേട്ടങ്ങൾ, ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ എളുപ്പവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമാണ്. കാരണം നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ കാണാവുന്ന ഒരു ചേരുവ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളൂ, അതിനാൽ ഒന്നും വാങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ഏത് എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് നടത്തുന്നത്?

പരമ്പരാഗതമായി, എള്ളെണ്ണ, എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽ എന്നാൽ വെയിലത്ത് മറ്റൊരു എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. 

ഉദാഹരണത്തിന്, വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അത് വലിച്ചെടുക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യും. ഒലിവ് എണ്ണഇത് മറ്റൊരു ജനപ്രിയ ഓപ്ഷനാണ്, വീക്കം ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവിന് നന്ദി.

ഓയിൽ പുള്ളിംഗ് എങ്ങനെയാണ് വായിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്?

വായിൽ എണ്ണ ഇത് ലളിതമാണ് കൂടാതെ കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ മാത്രം ഉൾപ്പെടുന്നു. എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽ പ്രക്രിയ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

- തേങ്ങ, എള്ള് അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ പോലുള്ള ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എണ്ണ ആവശ്യമാണ്.

- ഈ എണ്ണകളൊന്നും വിഴുങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, 15-20 മിനിറ്റ് വായിൽ കഴുകുക.

- തീർന്നതിന് ശേഷം എണ്ണ ഒരു ചവറ്റുകുട്ടയിൽ കളയാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. സിങ്കിലോ ടോയ്‌ലറ്റിലോ ഇത് ഫ്ലഷ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് ഒരു തടസ്സത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഓയിൽ ബിൽഡ്-അപ്പിന് കാരണമായേക്കാം.

- എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ വായ നന്നായി വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

- ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും 15-20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

തൽഫലമായി;

ചില പഠനങ്ങൾ എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽവായിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ കുറയ്ക്കാനും ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും മോണയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്.

കൂടാതെ, ബ്രഷിംഗ്, ഫ്ലോസിംഗ്, പതിവ് ദന്ത വൃത്തിയാക്കൽ, ഏതെങ്കിലും വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കൽ തുടങ്ങിയ പരമ്പരാഗത വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ സമ്പ്രദായങ്ങൾക്ക് പകരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പി ആയി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എണ്ണ വലിച്ചെടുക്കൽവായുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗമാണിത്.