Што е креатин, што прави тоа? Како да се намали висината на креатининот?

Креатининпроизведени и складирани од црниот дроб креатин Тоа е хемиски отпаден производ на аминокиселина наречена.

Нивоа на креатинин тоа е индикатор за нормален метаболизам на мускулите. Обично влегува во крвта по распаѓањето. Конечно се отстранува од крвотокот преку бубрезите пред да го остави телото во урина. Целиот овој процес во нашето тело е нормален креатинин одговорни за одржување на нивното ниво.

Нормалното ниво обично се разликува за различни големини на телото и мускулна маса. Нормално за мажите опсег на ниво на креатинин Тоа е помеѓу 0.6 и 1.2 mg / dl и 0.5-1.1 mg / dl за жени.

Нивоа пониско или повисоко од ова може да бидат показател дека мускулите се влошуваат. Неговите ниски нивоа се исто така показател за губење на мускулната маса што може да се појави од различни причини. 

Во написот „Што е висок и низок креатинин? ќе бидат адресирани прашања.

Табела за ниво на креатинин

Во нашето тело нивоа на креатинин често зависи од мускулната маса, полот, возраста и други здравствени фактори. Обично се мери во милиграми на децилитар.

Постарите луѓе пониски од нормалните возрасни, а бодибилдерите повисоки од повеќето возрасни креатинин има нивоа. Тоа е затоа што постарите луѓе имаат помалку мускули, повеќето бодибилдери имаат повеќе мускули отколку нормалните луѓе.

Што предизвикува низок креатинин, кои се симптомите?

Низок креатининЗнаците и симптомите на обично се поврзани со основната медицинска состојба:

Мускулни заболувања како што е мускулна дистрофија, што може да доведе до симптоми како што се мускулна слабост, вкочанети мускули, болка и намалено движење.

Болести на црниот дроб или лошо функционирање на црниот дроб со мешање во производството на креатин низок креатинин нивоа. Ова може да доведе до симптоми како што се жолтица, абдоминална дистензија и болка, оток и бледо / камен обоени / крвави столици.

Ниски нивоа може да се појават како резултат на дехидрираност (губење на вода во организмот). Ова може да биде предизвикано од прекумерен внес на вода, бременост, па дури и одредени лекови.

Како резултат на распаѓање на мускулните ткива креатинин се произведува. Затоа, ниското ниво на овој хемиски отпад е показател за мала мускулна маса. Неисхранетост и диета со малку протеини се едни од најчестите причини за мала мускулна маса.

Креатинин користете повеќе дијагностички тестови за да го одредите нивото.

Како да откриете низок креатинин?

Една од опциите за утврдување на ова е А. тест на серумски креатининрежија Друга опција е да се тестира урината. тест на креатинин уринаd.

За ниски нивоа може да бидат потребни повеќе дијагностички тестови за да се исклучи мускулна болест (доколку е присутна). Биопсија на мускулите или тест за мускулен ензим може да се направи за да се побара оштетување на мускулите.

Низок третман со креатинин

Ако имате основна мускулна болест, вашиот третман ќе се фокусира на борба против состојбата и олеснување на симптомите. Некои од опциите за лекување на мускулни болести вклучуваат земање кортикостероиди кои можат да помогнат во зајакнување на мускулите или третман за подобрување на квалитетот на преостанатиот живот.

Кои произлегуваат од бременост ниски нивоа на креатинин обично се враќа во нормала по раѓањето.

Можеби нема да биде потребна медицинска помош ако ниските нивоа не се должат на основната мускулна болест.

Низок креатинин и исхрана

Неопходно е да се јаде храна богата со протеини, како што се посно месо, морска храна, млеко, сирење, јогурт, урда и соја. Вегетаријанците имаат поголема веројатност да имаат недостаток на протеини. За да се компензира ова, треба да се консумираат алтернативни извори на протеини. Избегнувајте алкохол бидејќи може да го забрза губењето на мускулите.

Можете исто така да направите неколку вежби за градење мускули за да ја подобрите мускулната маса.

Како да се спречи нискиот креатинин?

Јадете здрава исхрана која вклучува важни хранливи состојки како витамин Д.

Редовно вежбајте.

- Спијте доволно.

- Не намалувајте го внесот на јаглени хидрати.

- Ограничете го внесот на алкохол.

Пијте доволно вода за да спречите дехидрација.

Освен ако не е специфично предизвикано од основен медицински проблем, низок креатининОбично е лесно да се сврти голот. Меѓутоа, ако е предизвикано од основно заболување на мускулите, потребно е да се усогласат со третманот пропишан од лекарот.

Кое е покачувањето на креатининот?

Ако работата на бубрезите е прекината или нарушена од каква било состојба, нивоа на креатининзголемувањето на може да го предизвика ова.

Хронично заболување на бубрезите или богата со креатининНекои од најчестите причини се:

Дијабетес

- хипертензија

Инфекции на уринарниот тракт

Инфекции на бубрезите

Абнормално распаѓање на мускулите од рабдомиолиза

Лекови како циметидин

Јадење големи количини на месо

Кои се симптомите на висок креатинин?

Креатинин со висока содржина на крв нивоата и симптомите на дисфункција на бубрезите обично се разликуваат многу и не можат да бидат поврзани едни со други. Додека некои луѓе можат да имаат сериозно заболување на бубрезите без никакви симптоми, други ги имаат следниве симптоми;

Оток или едем

Отежнато дишење

Дехидратација

- Умор

Гадење и повраќање

Конфузија, конфузија

Како се дијагностицира висок креатинин?

Ако резултатот од тестот на крвта открие дека имате високо ниво, може да ги поминете следниве тестови:

Тест за азот во уреа во крв (пунџа)

Овој тест го проверува функционирањето на бубрезите со мерење на количината на уреа азот во крвта. Премногу или премалку азот на уреа често укажува на проблеми со бубрезите.

Основен метаболички панел тест (БМП)

Ова е комбинација на тестови кои проценуваат важни функции на телото.

Сеопфатен тест за метаболички панел (CMP)

Овој тест е секвенцијален панел од 14 тестови кои му даваат на лекарот важни информации за здравјето на бубрезите, црниот дроб, електролитот и киселинско-базната рамнотежа.

Како природно да се намали креатининот?

Јаболков оцет

Додадете лажица јаболков оцет во чаша топла вода и добро измешајте. Додадете малку мед на овој раствор и консумирајте го секој ден. Пијте го овој раствор еднаш на ден, по можност со оброк со многу јаглени хидрати.

јаболков оцет содржи оцетна киселина, која често се користи за растворање на камења во бубрезите. Неговите антимикробни својства помагаат да се спречат бактериски инфекции и нивоа на креатинин во крвтаТоа го спречува зголемувањето на.

Цимет

Додадете цимет во прав во кој било топол пијалок или храна и консумирајте го. Треба да го правите ова еднаш на ден.

Цимет, Тоа е природен диуретик кој помага да се зголеми способноста за филтрирање на бубрезите и, како резултат, на излезот на бубрезите. Тоа, нивоа на креатининТоа помага да ги држите под контрола.

Внимание !!!

Не консумирајте повеќе цимет во прав отколку пропишаната количина, бидејќи може да има негативни ефекти врз вашите бубрези.

Ананас

Консумирајте свеж ананас барем еднаш на ден. Покрај тоа што има малку натриум, ананас Тој е богат извор на влакна и витамин Ц и е слаб, што значи нивоа на креатининТоа помага да се намали ни.

Зелен чај

Потопете ја кесичката со зелен чај во чаша топла вода околу 10 минути. Оставете го да се олади некое време и потоа додадете малку мед. Треба да пиете зелен чај 2 до 3 пати на ден.

Зелен чај е природен антиоксиданс и има диуретични својства. Оваа неа висок креатинин го прави еден од најдобрите и најлесните начини за намалување на нивоата.

Диуретичните својства на зелениот чај помагаат во подобрување на способноста за филтрирање на бубрезите и се зголемува испуштањето на урина.

лук

Секојдневно џвакајте лук. Алтернативно, можете да додадете сецкан лук во салати и друга храна. Треба да го направите ова 1 до 2 пати на ден.

лук, високи нивоа на креатинин во крвта Тоа е билка која може да помогне да се намали. Тој е природен антиоксиданс и исто така помага да се ослободите од токсичен отпад во организмот и за возврат креатинин во крвта делува како диуретик, намалувајќи ги нивните нивоа. 

Ѓумбир

Додадете ѓумбир во чаша топла вода и оставете го да стрмни најмалку 10 минути. Додадете мед и консумирајте веднаш. За оптимална корист, треба да пиете чај од ѓумбир три пати на ден.

Ѓумбирзаштити ги бубрезите од оштетување и повреда и висок креатинин Содржи соединенија како што се флавоноиди и етанол, кои покажуваат антиоксидантни и антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во пониско ниво. Дополнително, ѓумбирот е диуретик и ја подобрува способноста за филтрирање на бубрезите.

Сок од брусница

Пијте средна чаша сок од брусница секој ден. Направете го ова еднаш на ден.

Брусниците се богат извор на антиоксиданти и имаат диуретични својства кои можат природно да го подобрат здравјето на бубрезите.

Исто така, содржи соединение наречено кининска киселина кое ги штити бубрезите од формирање камења. Овие својства на сокот од брусница се нивоа на креатининИсто така, помага да се испушти ни.

Кокосова вода

Пијте една чаша вода од кокос. Ова треба да го пиете секој ден.

вода од кокос, ниво на креатининТој е богат извор на разни антиоксиданти како витамин Ц, кој може да ја намали крвта и да ги одржува бубрезите здрави. Кокосовата вода делува и како диуретик и го зголемува испуштањето на урина и ја подобрува способноста за филтрирање на бубрезите.

Внимание !!!

Избегнувајте да консумирате премногу вода од кокос бидејќи може да влијае на бубрезите.

портокал

Пијте една чаша сок од портокал еднаш на ден. портокалТој е богат извор на витамин Ц со антиоксидантни својства што може да го подобри здравјето на бубрезите.

Го зголемува нивото на цитрат во урината и спречува формирање камен во бубрег. Ова е исто така нивоа на креатинин во крвтаГо спречува подемот на.

Внимание !!!

Не консумирајте премногу сок од портокал бидејќи може да ја зголеми содржината на калиум во организмот, ова може да биде штетно за бубрезите.

маслиново масло

Додадете лажица маслиново масло во салатата или тестенините. Направете го ова еднаш на ден.

маслиново маслоизложува антиуролитички активности кои можат да помогнат во спречување на формирање камен во бубрег. Исто така го штити здравјето и функционирањето на бубрезите и висок креатинин во крвта Има антиоксидантни својства кои помагаат да се намалат неговите нивоа.

Elma

Јадете јаболко секој ден. Може да пиете и свеж сок од јаболко.

Elmaе богат извор на влакна и содржи антиоксиданс наречен кверцетин кој е корисен за целокупното здравје и имунитет. Овој антиоксидативен потенцијал на јаболкото овозможува за болести на бубрезите и високи нивоа на креатинин го прави добар лек за.

карбонат

Додадете половина лажичка сода бикарбона во чаша топла вода и добро измешајте. По избор, можете да додадете лимон. Пијте го ова еднаш на ден.

карбонатНеговата основна природа е да ја подобри функцијата на бубрезите и во крвта. нивоа на креатининТоа помага да се намали ни.

Чај од камилица

Во чаша топла вода додадете трева од камилица. Оставете го да се стрмни најмалку 10 минути. Вирус, додадете малку мед и пијте. Чајот од камилица се пие 3-4 пати на ден.

Истражување, чај од камилица на пиење високи нивоа на креатининТој докажа дека може да го испушти. Ова се должи на неговите антиоксидантни и благи диуретични својства.

Гуава

Гваава може да се јаде еднаш на ден. Гуавапокажува заштитни својства на бубрезите и затоа е нивоа на креатинин во крвтаМоже да се користи за намалување на нивото на шеќер во крвта.

Тоа е затоа што гуавата содржи фенолни киселини и флавоноиди кои покажуваат антиоксидативни и антиинфламаторни својства кои можат да ги заштитат бубрезите од оштетување.

Гуава исто така високи нивоа на креатининИсто така, го намалува ризикот од висок крвен притисок, што е уште еден симптом.

кромид

Јадете кромид секој ден. кромиде природен антиоксиданс кој може да помогне во подобрувањето на работата на бубрезите. Исто така, содржи PGA простагландин, кој може да помогне во намалување на високиот крвен притисок.

Кромидот исто така делува како благ диуретик и висок креатинин Содржи витамин Ц, кој може да помогне во намалување на нивото на крвта и враќање на функцијата на бубрезите.

Магдонос

Додадете неколку магдонос во водата. Варете го ова во тенџере и варете го 5 минути. Исцедете го и оставете го чајот од магдонос малку да се излади. Можете да пиете 2 чаши чај од магдонос на ден.

Магдонос, Тој е богат извор на витамин Ц и К кој обезбедува антиоксидантни придобивки. Ова помага во прочистување на крвта и исто така го подобрува функционирањето на бубрезите.

Чајот од магдонос делува и како природен диуретик и може да ја подобри способноста за филтрирање на бубрезите и висок креатинин во крвта може да помогне во намалување на нивните нивоа.

витамини

Ц витамин, високи нивоа на креатининТој е еден од најважните витамини што може да помогне во намалувањето. Ова главно се должи на неговите антиоксидантни својства кои помагаат во детоксикацијата на бубрезите.

Поради дијабетес креатинин за да ги проверите нивоата на шеќер во крвта, ако нивото е високо Витамин Б7 (биотин) Можете да го зголемите внесувањето.

Оние кои страдаат од заболување на бубрезите Витамин Д. нивното ниво е ниско и корисно е да се надополни.

Цитрус, зелен пипер, карфиол, житарици, пченка, сирење, жолчка од јајце, пченични трици, итн. Можете да го зголемите внесувањето на овие витамини со јадење храна како што е.

Кои се штетите на високиот креатинин?

Креатинин со висока содржина на крв Може да ги предизвика следниве опасности:

- Тоа предизвикува поголемо оштетување на бубрезите.

- Го зголемува ризикот од развој на кардиоваскуларни заболувања.

- Предизвикува нарушувања на дигестивниот и респираторниот систем.

- Тоа предизвикува проблеми во нервниот систем.