Дали сакате да јадете месо? Дали сте вие еден од оние што велат дека ако секој оброк е месо, јас би го јадел? Дали се чувствувате неисполнето ако не јадете месо?
Ако сте доволно месојади за да јадете месо за секој оброк, сега ќе зборувам за план на исхрана за вас. Диетата за месојади…
Името веќе ќе ви даде идеја за тоа како е направено. Оваа диета е една од модерните диети што беснее од време на време.
Диета со месојадиака месојад диета Исхрана која бара целосно јадење месо и производи од животинско потекло.
Иако се тврди дека оваа диета обезбедува губење на тежината, ги минимизира менталните проблеми и помага во балансирање на шеќерот во крвта, нутриционистите велат дека таа е нездрава бидејќи е рестриктивна диета.
Диета со месојади Додека дискусиите за
Која е диетата со месојади?
Диета со месојади; План за исхрана кој консумира само производи од животинско потекло како месо, риба, јајца и некои млечни производи.
Храната како што се овошјето, зеленчукот, мешунките, житарките, оревите и семките не се јадат за време на диетата.
кетогена ve палео диети Диетите што доаѓаат до израз при губење на тежината, како што е слабеењето, ја минимизираат потрошувачката на јаглени хидрати. На диета со месојади Целта е нула јаглехидрати.
Како се прави диета со месојади?
Во оваа диета се избегнува растителна храна и се консумира само месо, риба, јајца и мали количини млечни производи со ниска лактоза.
Говедско, пилешко, јагнешко, мисирка,месни органи,лосос, се јадат сардини, бела риба и мали количини крем и тврдо сирење. Путер и коскена срцевина исто така се дозволени.
Се препорачува да се јаде масно месо за да се постигнат дневните потреби за енергија. Во оваа диета, потребно е да пиете многу вода. Супа од коски се пие како течност. Треба да се избегнуваат други пијалоци како чај, кафе и билни чаеви.
Не постојат правила за тоа колку ќе јадете, колку калории ќе добиете од она што го јадете и колку оброци дневно ќе јадете. Можете да јадете онолку често колку што сакате.
Theе ослабне исхраната со месојади?
Диета со месојади Тоа помага да се губат телесната тежина во некои аспекти. Слабее поради комбинацијата на високо протеини, ниски јаглени хидрати. Бидејќи протеинот прави да се чувствувате сити и помага да согорите повеќе калории со зголемување на метаболичката стапка.
Придобивките од исхраната на месојади
Диета со месојади Бидејќи не содржи јаглехидрати, ја намалува потрошувачката на нездрава храна како шеќер, готова храна, газирани пијалоци, колачи. Оваа храна веќе треба да биде ограничена во здрава и урамнотежена исхрана.
Штетите од исхраната на месојади
Се наведува дека исхраната има многу штети поради ограничената потрошувачка на храна. вашата диета на месојади Негативните карактеристики може да се наведат на следниов начин;
Диета со месојадиБидејќи се јаде само животинска храна, таа е богата со заситени масти и холестерол. Заситените масти го зголемуваат лошиот холестерол, што го зголемува ризикот од срцеви заболувања.
Диета со месојадиЈадење повеќе преработено месо како сланина, колбаси и колбаси, бидејќи содржи висок натриум хипертензијапредизвикува болести на бубрезите и други негативни здравствени последици.
Диета со месојадиЈа спречува потрошувачката на корисна и хранлива храна како овошје, зеленчук, мешунки и цели зрна.
Месото е хранливо и обезбедува многу витамини и минерали, но не треба да се јаде самостојно. На овој начин, се појавува ризик од недостаток на хранливи материи.
Влакната, кои го поддржуваат здравјето на цревата, се наоѓаат само во растителната храна. Јадење само месо, поради недостаток на влакна запек причини.
Општо, месојадска диетаму штети на здравјето на цревата.
Диета со месојадине треба секој да го прави тоа. На пример, оние кои треба да го ограничат внесот на протеини, како што се оние со хронична бубрежна болест, не треба да ја следат диетата. Оваа група исто така вклучува бремени жени и доилки.
Вечера: ќофтиња од Турција, мала количина сирење, коскена срцевина
Закуски: Варено јајце
Дали треба да држите диета за месојади?
Јас не мислам така. Премногу ограничувачки за да се одржи на долг рок. Најдобар метод за губење на тежината е да изгубите тежина со јадење балансирана исхрана.
