Работи што треба да направите за здравјето на кожата

Ние трошиме илјадници фунти на козметички производи и козметички салони за нега на кожата. Иако овие можат да работат како допир во последен момент за да изгледаат убави напори, постојат основни третмани што можете да ги правите секојдневно за здравјето на кожата. Барање што треба да знаете за здравјето на кожата ve Работи што треба да се направат за да се одржи кожата здрава...

Причини за оштетување на кожата

Пред да започнеме со работите што треба да ги направиме за здравјето на кожата, да ги испитаме работите што и штетат на вашата кожа.

Недостаток на хидратација

Кога грлото ви е суво, потребно е да пиете вода за да го ослободите чувството на сувост, а навлажнувањето е многу важно за сувоста и затегнатоста на кожата.

Клетките на кожата се исто така направени од вода и треба да се обноват за да се одржи кожата влажна. Единствениот начин да го направите ова е да пиете многу вода, бидејќи е познато дека водата е најдобрата хранлива материја за кожата.

Да пушиш

Без оглед на причината за започнување, сигурно сте разбрале дека досега тоа воопшто не работеше во намалувањето на нивото на стрес.

Освен што ве прави подложни на разни респираторни и срцеви заболувања, единственото нешто што може да стори е да ја исуши кожата. Значи, корисно е да се откажете.

Оштетување на сонцето

Оштетувањето на вашата кожа како резултат на изложеност на УВ зраци е очигледно. Вие не можете да избегате од сонцето, но може да бидете заштитени од сонцето.

Неактивност

Адекватен проток на крв потребен за кислород да патува до секоја клетка во телото, вклучувајќи ги и клетките на кожата, не се јавува за време на неактивност.

Лоши навики во исхраната

Кожата има потреба од различни хранливи материи. Кога ќе ја нахраните кожата со соодветна храна, тоа ќе ви го даде оној прекрасен изглед што го сакате.

Работи што треба да се земат предвид за здравјето на кожата

Минимална шминка

Неопходно е да се минимизира шминката за здрава кожа. Не е секогаш потребно да се користи руменило, коректор, подлога.

Не ја елиминирајте целосно шминката; чувајте ги за посебни прилики. За остатокот од деновите, тонирајте ја и навлажнете ја кожата, користете крема за сончање. Оставете ја кожата да дише.

Чистење на лицето

Дури и ако сте многу уморни по долга забава, отстранете ја целата нечистотија и шминка од кожата. Вашето лице треба да се исчисти од сите хемикалии при шминкањето.

Шминката делува како тесна маска на твоето лице што ги одржува порите запушени. Ако одите во кревет со оваа шминка, следното утро можете да се разбудите со голем мозолче.

Нанесете крема за сончање

сонцето регенераторот е задолжителен за вашата кожа. Рак на кожата, предвремено стареење, осип на кожата, сите овие се предизвикани од вашата кожа премногу изложена на сонце без никаква заштита.

За да ја заштитите кожата од сите аномалии предизвикани од штетни сончеви зраци, користете голема количина на крема за сончање со заштитен фактор на лицето кога излегувате надвор.

Навлажнете

Користете добар хидратантен крем за да ја негувате кожата. Само навлажнувачите не додаваат премногу влага, но тие ја заробуваат постојната влага и затоа се неопходни за да ја одржите вашата кожа влажна.

После капење, направете рутина за да го навлажнувате лицето секојдневно за да го одржувате влажно. Пред спиење, ставете крпа натопена во топла вода на лицето и почекајте некое време. На овој начин, порите ќе се отворат и навлажнувачот лесно ќе навлезе во вашата кожа.

Што да јадете за здравјето на кожата?

Храната внесува живот во вашата кожа. Сè што јадете во вашиот секојдневен живот придонесува за здрава кожа.

Храна богата со витамин Ц.

Ц витамин Јадете овошје и зеленчук богати со хранливи материи. Витаминот Ц произведува колаген, кој е одговорен за цврстината на кожата. Недостаток на витамин Ц предизвикува рани брчки.

Витаминот Ц е исто така антиоксиданс кој спречува оштетување на колагенот. Јадете агруми, јагоди, брокула и црвени пиперки за да ја подмладите кожата.

Витамин А.

Сите црвени, портокалови и зелени лисјани зеленчуци се богати бета-каротен извори (еден вид витамин А). Неопходно е за формирање на клетки и затоа површината на вашата кожа останува мазна и опиплива.

Каротеноидите исто така ја штитат кожата од сонцето. Репа, сладок компир, морков, спанаќ, тиквички се храна богата со витамин А.

Здрави масла

За чиста кожа која изгледа еластично, консумирајте неколку бадеми и ореви секој ден. Семето од лен е уште една добра опција за конзумирање на омега 3 масла.

Ако не сте вегетаријанец, јадете лосос најмалку двапати неделно. Оваа риба е исто така богата со омега 3 масти. Гответе ги оброците со маслиново масло за да додадете сјај на вашата кожа.

домати

Да се биде антиоксиданс кој помага во борбата против староста ликопен вклучува. Може да ја задржи вашата кожа чиста од сите знаци на старост како брчки, темни дамки или доделување на кожата.

Цинк и железо

Јајца, посно месо, остриги и житарки му даваат на организмот добра количина на цинк и железо. цинкПомага во производството на клетки и природниот замор на мртвите клетки, давајќи му на лицето свеж изглед. Ironелезо е потребно за носење кислород во телото.

влакна

Најдоброто решение некогаш откриено за подобрување на дигестивниот систем е да јадете храна богата со растителни влакна. Леб од цели зрна, кафеав ориз, јаболко, банана, овесна каша се докажани решенија за минимизирање на акните.

Пијте доволно вода во текот на денот за да ја одржите кожата влажна. Не дозволувајте вашата кожа да биде жедна. Водата е неопходна за мек, еластичен и влажен изглед.

Природни лекови за здрава и убава кожа

Детоксикација на вода за чистење на кожата

Краставица Има карактеристика на ладење и ја подмладува кожата. Лимонот помага во управувањето со ендокрината дисфункција, со што се елиминира една од најчестите причини за дамки и појава на акни. Нането помага во регулирање на варењето на храната и расчистување на сите внатрешни инфекции.

материјали

2 литри вода
1 краставица
1 лимон
Грст лисја од нане
Бокал

Подготовка

Исечете краставица и лимон и фрлете ги парчињата во празен бокал. Додадете ги и лисјата нане.

- Истурете вода со овие и изладете. Продолжете да ја пиете оваа вода во текот на денот.

- Оваа вода за детоксикација можете да ја пиете секој ден за долготрајна, здрава и чиста кожа.

Кокосово масло

Кокосово масло ја навлажнува вашата кожа. Неговите антимикробни својства можат да помогнат кожата да биде чиста и да нема инфекции. Содржи фитохемикалии, моќни антиоксиданти кои ги трошат слободните радикали.

материјали

Екстра девствено масло од кокос
Памучна топка или памучна подлога

Подготовка

- Малку загрејте го маслото. Бришење на маслото со врвовите на прстите низ целата кожа и масирајте ја областа за една минута или две.

Нека маслото се апсорбира неколку минути. Избришете го вишокот масло со памучна топка / подлога.

Направете го тоа двапати на ден.

Внимание !!!

Не обидувајте го ова ако имате кожа склона кон акни, бидејќи кокосовото масло може да ја влоши ситуацијата.

Зелен чај

Зелен чајсодржи антиоксиданси кои го негуваат, лекуваат и детоксифицираат организмот. Ова се рефлектира во кожата. За чиста и здрава кожа, можете да користите производи за нега на кожата, како што се миење лице, хидратантна крема и маски за лице со зелен чај.

материјали

Кеса со зелен чај
Чаша топла вода
Bal
Сок од лимон

Подготовка

Потопете ја вреќата со зелен чај во топла вода неколку минути.

- Извадете ја кесичката со чај и додадете ги медот и сокот од лимон.

Пијте го овој билен чај додека е врел.

Може да пиете 2-3 чаши зелен чај на ден.

Сок од лимон

Сокот од лимон е богат извор на витамин Ц кој помага во осветлување на кожата. Овој лек може да ви помогне да се ослободите од дамките и дамките и да имате чиста кожа.

Исечете лимон на половина. Втријте една половина директно на вашата кожа со кружни движења. Направете го тоа 5 минути. Исплакнете го лицето со ладна вода. Можете да го направите ова еднаш на ден.

Внимание !!!

Не обидувајте го ова ако имате чувствителна кожа бидејќи може да предизвика црвенило и иритација. Направете тест за лепенка од внатрешната страна на лактот и почекајте 30 минути за да проверите дали има каква било реакција. Не користете го ова ако вашата кожа е иритирана.

Bal

Balсодржи витамини и минерали кои ја хранат кожата. Исто така, содржи антиоксиданти наречени флавоноиди кои ви даваат чиста и здрава кожа. Медот има омекнувачки својства кои ја навлажнуваат и омекнуваат вашата кожа.

Нанесете тенок слој мед на чисто и суво лице. Почекајте околу 15 минути. Исплакнете го со млака вода. Повторувајте го ова секој ден.

алое Вера

алое вера Има пријателски настроени за кожата, антисептички и антиинфламаторни својства. Ја зголемува еластичноста на кожата со стимулирање на фибробластите кои произведуваат колаген и еластински влакна.

Дејствува и како адстрингентно и ги затегнува порите. Алое вера е одличен навлажнувачки агенс и помага при ублажување на сувоста и лупењето на кожата.

Отстранете ги шилестите рабови и зелената надворешна обвивка на листот од алое вера. Исечете го гелот во мали коцки. Можете да ги направите коцките во паста или да ги триете директно во кожата.

Внимание !!!

Алое вера може да не работи за сите типови на кожа, па затоа се препорачува да направите тест за лепенки пред да го користите на лицето.

маслиново масло

маслиново маслосодржи витамин Е, кој ја навлажнува кожата и ја враќа нејзината еластичност. Исто така, содржи фенолни соединенија кои имаат антиинфламаторни својства. Овие својства го намалуваат оксидативното оштетување и го поддржуваат реструктуирањето на кожата. Ова, пак, може да го подобри здравјето на кожата.

Нанесете неколку капки екстра девствено маслиново масло на кожата. Следете го ова со лесна масажа со кружни движења. Почекајте неколку минути. Избришете го со крпа натопена во топла вода. Повторувајте го ова секоја вечер пред да одите во кревет.

Валани овес

Валани овес Ја смирува кожата и ги отстранува мртвите клетки на кожата. Исто така, ја навлажнува кожата и покажува антиинфламаторни и антиоксидантни активности. Овие својства го прават тоа добро чистење, навлажнувачки и антиинфламаторно средство.

материјали

2 лажица овесна каша
1 лажичка сок од лимон
1 лажичка мед

Подготовка

Измешајте ги сите состојки за да формирате густа паста. Додадете малку вода ако е потребно.

Нанесете ја оваа маска на лицето и вратот. Почекајте 15 минути.

Исплакнете со млака вода.

Нанесете ја оваа маска 2 пати неделно.

Розова вода

Розовата вода е една од најчесто користените природни лекови за чиста и сјајна кожа. Тоа покажува антиинфламаторни и антиоксидантни својства.

Има својства против стареење и го поддржува производството на колаген и еластин за здрав изглед на кожата. Исто така е природен адстрингентно и ја затегнува кожата.

Ставете ја розовата вода во фрижидер 30 минути. Нанесете го на чиста површина на лицето и вратот користејќи памукче. Почекајте да се исуши. Продолжете да навлажнувате како и обично. Направете го ова 2 пати на ден.

компир

компирсодржи ензими и витамин Ц кои можат да ја негуваат кожата. Исто така, има антисептично дејство врз кожата и остава младешки сјај зад себе.

Исечете ги компирите на кружни парчиња. Земете парче и тријте го во кожата со кружни движења. Бришење на парчиња пет минути и исплакнете ги со ладна вода. Следете ја оваа рутина еднаш дневно за најдобри резултати.

Куркума

Куркумае природен антисептик и терапевтски агенс и широко се користи за лекување на мали исеченици, рани, мозолчиња и акни. Исто така, има својства на осветлување на кожата кои можат да помогнат да се ослободите од дамките.

материјали

2 лажица куркума во прав
1/4 чаша вода

Подготовка

Измешајте две лажици куркума и вода за да добиете густа паста.

Нанесете ја оваа паста на лицето.

Почекајте околу пет минути и потоа исплакнете го лицето со ладна вода.

Нанесете го пакетот за куркума за лице секој ден.

домати

доматиСодржи ликопен, моќен антиоксиданс кој ја штити вашата кожа од УВ оштетување и оксидативен стрес. Ова ја одржува кожата здрава и младешка.

материјали

Домат
2 лажичка розова вода

Подготовка

Измешајте една пулпа од домати со две лажички розова вода.

Нанесете ја оваа смеса на лицето и почекајте 10 минути.

Измијте го лицето со ладна вода и исушете го со мека крпа.

- Ова можете да го правите секој ден.

Јаболков оцет

јаболков оцетИма антимикробни својства кои можат да помогнат во спречување и лекување на инфекции. Киселините во јаболков оцет ги отстрануваат мртвите клетки од кожата и откриваат свеж и здрав слој на клетките на кожата. Јаболков оцет исто така делува како адстрингентно што може да спречи заразување и воспаление на порите.

материјали