Ko te hinamona he mea kakara me te reka. Kua whakamahia mo nga mano tau mo ona taonga rongoa. Na "he aha te pai o te hinamona?"
Ko te hua tino rongonui o te hinamona ko tona kaha ki te whakaheke i te huka toto. He pai ki te whakaheke i te huka toto na tona painga ki te aukati i te insulin.
hinamonaHe coumarin kei roto. Ko te Coumarin he anticoagulant. He puhui tera pea ka awhina i te mate mumura. Na reira, ko te kai o te hinamona ka whakaiti i te mumura na nga mate mumura.
He aha te pai o te hinamona?
Ka whakamahia ano te hinamona ki te rongoa i te hakihaki, te pango pango, te mare, te mahunga, te korokoro me te ohoroa. He whai hua ano ki te whakaoti i nga raruraru whakapaipai maha, ina koa nga raruraru hauora. Inaianei me whakamarama "he aha te mea pai o te hinamona?" katahi "kei hea te whakamahi hinamona?" ka tirotirohia nga waahanga mo te whakamahi hinamona.
He aha te pai o te hinamona?
Ko te hinamona he mea kakara he maha nga hua hauora mo nga rau tau. Ko te huinga o nga pūhui kaha i roto i ona ihirangi e whakaatu ana he pai te hinamona mo nga raruraru hauora maha. Anei nga painga 10 kua whakamatauhia e te pūtaiao o te hinamona e whakaatu ana he aha te pai mo:
1. Ka whakarite i te huka toto
Kei roto i te hinamona nga puhui kaha hei awhina i te whakahaere i te huka toto. Ka taea te whakamahi hei taapiri taiao whai hua mo te hunga mate huka.
2. He āhuatanga antioxidant
Kei roto i te hinamona nga antioxidants kaha. Ka whawhai enei antioxidants ki nga rauropi kore utu i roto i te tinana, ka aukati i a raatau ki te kino o nga pūtau.
Kei roto i te hinamona he pūhui kaha hei whakaiti i te mumura o te tinana. He mihi ki tenei ahuatanga, he pai mo nga mate mumura penei i te rūmatoid arthritis me te osteoarthritis.
4. Whakaritea te nakunaku
Ko te hinamona te whakanui ake i te mahi o nga enzymes i roto i te punaha nakunaku me te awhina i te nakunaku. Ka whakakore i nga raru o te nakunaku penei i te mamae o te puku, te hau me te pupuhi.
5. Ka tautoko i te hauora ngakau
Kei roto i te hinamona nga puhui e whakaheke ana i nga taumata cholesterol me te whakapai ake i te hauora o te ngakau. Ko te kai i nga wa katoa ka whakaitihia te tupono o te mate ngakau.
6.Whakapai ake i nga mahi roro
Ko te hinamona te whakapai ake i te mahara me te kukume ma te whakanui ake i te rere o te toto ki roto i te roro. He whakamarumaru ki nga mate neurodegenerative penei i te Alzheimer's me Parkinson's.
7.He pānga anti-huakita
Ko te hinamona he paanga antimicrobial taiao e kaha ana ki te whawhai ki nga huakita kino.
8. Ka whakapakari i te rauropi mate
Ko te hinamona te tiaki i te tinana mai i nga mate he mihi ki ona taonga anti-inflammatory e whakapakari ana i te punaha mate me te tiaki i nga mate.
9.He pānga anti-mate pukupuku
Kei roto i te hinamona he pūhui anti-mate pukupuku ka taea te aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku me te aukati i te horapa. He whakamarumaru ki etahi momo mate pukupuku, ina koa te mate pukupuku koroni.
10.Ka whakaiti i te ahotea me te pouri
hinamona, serotonin Ka whakanui ake i te tukunga o te homoni koa e kiia nei. Na reira, ka awhina i te whakaiti i nga tohu o te ahotea me te pouri.
Kei hea e whakamahia ai te hinamona?
Te manawa kino
Ko te ngaungau i te kiri hinamona ka whakakore i te manawa kino me te horoi i te ngutu. Ka patua e te hinamona nga iroriki e puta ai te manawa kino, kaua ki te huna. Ma te ngaungau kapia hinamona ka whakaitihia te huakita i roto i te waha ma te 50 paiheneti.
Whakaranuhia te haurua punetēpu o te paura hinamona, he pata honi me nga pata e rua o te wai rēmana.
Ringihia he karaihe wai mahana ki runga o te ranunga. Whakaranuhia kia rewa rite.
Ka taea e koe te whakamahi i tenei ranunga hei whakamaarama waha.
Ka awhina te hinamona ki te pupuri i te kai me ona taonga anti-fungal. Ina tāpirihia e koe he hinamona ki tetahi tohutao, ka whakaroa te tipu o te huakita. Ka awhina i te aukati i te pakaru.
purepure
Ka taea e koe te whakamahi i te hinamona hei whakamaarama mo te purehurehu hei huarahi ke atu ki nga repellent moth artificial e waatea ana i te maakete.
Mena kei te pirangi koe ki te pupuri i nga pepeke me nga pepeke, hoatu etahi rakau hinamona ki roto i o kakahu kakahu me o kapata.
Ka taea hoki te whakamahi i tetahi mehua o te lavender maroke, tetahi mehua o te kiri rēmana maroke me tetahi rakau hinamona pakaru.
Hoatu nga kai e toru ki te putea kotahi. Whakanohoia ki roto i to ruma ruma.
ngau namu
Ko nga taonga antifungal me te antibacterial o te hinamona ka mahi hei patu waeroa. Ko te hinamona i konatunatua ki te honi ka tere te ngau o te waeroa.
Whakaranuhia te hinamona me te wai kia hanga he whakapiri.
Waiho te ranunga ki runga i te waahi ngau waeroa mo te kotahi haora.
Hoatu he kete tio ki te ngau mo te 20 meneti. Ka awhina i te whakaiti i te pupuhi ma te whakakore i te waahi.
Ko te hinamona he whākōkī hei āwhina ki te whakakore i te paihana pepeke.
Te nakunaku
Ko te hinamona, ina tangohia i roto i nga pota iti, ka whakaiti i te taumata o te hauhaa waro i roto i te kopu. Ka taea hoki te awhina ki te whakaora i te toenga huakita i roto i nga whekau me te tautoko i te hauora o te nakunaku. prebiotic Kei a ia te ahuatanga.
Whai muri i te kai taumaha, mahia he tii me te ranunga o te hinamona me te honi hei whakamama i te punaha nakunaku.
whakamaua te ahotea
Ko te hinamona he marie me te whakakaha. Ka whakanui ake i te roanga o te aro, ka whakaihiihi i te mahara. Ka pai ake te mahi hinengaro i roto i nga waahi penei i te whakautu ataata-motor.
Ka hongi ki te hinu nui hinamona hei whakararu i te ahotea. I roto i te wa poto, ka kite koe kua heke te ahotea.
Makuku kiri maroke
Ko te hinamona he antifungal, antibacterial me nga taonga antioxidant hei aukati i te hakihaki. Ko te hinamona ka piki te rere o te toto ki te kiri. Ka awhina tenei ki te whakamakuku i te kiri maroke.
Whakaranuhia nga wahanga 3 o te honi me te 1 wahi o te hinamona paura. Hoatuhia te whakapiri ki to kiri.
Waiho i te po katoa. Ka maranga koe i te ata, horoia ki te wai mahana.
