Ko te hinamona he rongoa rongoa me te maha o nga painga hauora. I te wa e tahu ana nga ngako e kore e hiahiatia i roto i te tinana, ka whai waahi nui ki te whakataurite i nga taumata o te huka me te whakatere i te mahi.
Ko te painga o te hinamona ki te mate taimaha; Ka whakanui ake i te reiti metabolic me te whakatere i te mahi tahu ngako.
pai Me pehea te whakamahi i te hinamona mo te mate taimaha? Ka kitea e koe te whakautu ki tenei patai i muri mai i te tuhinga. i roto i te tuhinga tohutao whakaitiiti ki te hinamona Ka hoatu te reira.
Ko ratou katoa tere ake te pākia a he ngako tahu pānga. I konei ka ngaro te taumaha Me pehea te whakamahi i te hinamona? te whakautu ki te patai…
tea hinamona
Ka ngaro te taumaha o te tii hinamona?
tea hinamonaKo nga antioxidants kei roto he mea tahu ngako. Ka whakaihiihi i te mahi ate, ka tango i te paitini me te pure i te toto. Ko te toto ma ka whakaiti i te mumura o nga pūtau ngako, na reira ka ngaro te taumaha o te tinana.
Tea Whakaiti HinamonaKo te ngaro o te taumaha ka kore e taea te kai i nga wa katoa me te inu i roto i te kaupapa kai.
Me pehea te hanga tea hinamona?
Te Hanga Hinamona Tea e penei ana;
Whakawerahia he karaihe wai.
rakau hinamonaTāpirihia ka kawe ki te whewhe.
Tukua kia huri whero te wai.
Mo te riaka me te huka kore.
Ahea e inu ai i te tea hinamona?
haurangi i runga i te puku kau tea hinamona ka hamu i nga rauropi kore utu, ka whakaiti i te mumura; Whakahohe ai i nga mahi ate, ngakau, ngongo me nga whatukuhu.
Wai hinamona
rakau hinamona rite, hinamona paura He rite te painga mo te mate taimaha. hinamona pauranu wai hinamona Ka taea e koe te whakamahi ki te hanga
Me pehea te hanga hinamona wai?
Kohuatia he kapu wai.
I muri i te koropuputanga paku o te wai, hinamona paura Tāpirihia ka uru pai.
Mo te wa wera.
Hanga wai hinamona Ko te tikanga tuarua e whai ake nei;
He kapu wai mahana hinamona pauraWhakaranuhia ka waiho mo te po.
Inu ia ata i runga i te puku kau.
Kia pehea te nui o te inu i te wai hinamona ia ra?
E rua nga wa ia ra mo te hauora me te taumaha wai hinamona Ka taea e koe te inu.
Te Whakaranu Honi me te Hinamona
Kua whakamatauhia e te rangahauiao ka awhina te hinamona me te honi ki te tahu ngako. He maha nga rangahau putaiao e whakaatu ana ka horoi te ate i nga paitini me te tahu ngako maro.
Me pehea te hanga ranunga o te hinamona me te honi?
Te haurua tīpune kia tapatapahia rawatia hinamona paura ka uru ki te hawhe tīpune o te honi ki roto i te karaihe wai kohua.
Inuhia tenei wai kia rua nga wa ia ra. (Ia ata i runga i te kopu kore me nga haora e rua i muri i te kai i mua i te moe.)
Hinamona Lemon Whakaiti
Ka noho te hinamona hei rongoa ina konatunatua ki te rēmana. Ka whakahekehia te taumaha o te tinana ma te horoi i te ate me te whakaheke i nga taumata cholesterol. Hinamona Lemon me te Honi WhakaitiWhakamātauria enei tohutao e rua hei whakamahi ano.
1) Lemon Mixed Cinnamon Tea
rakau hinamonaKohuatia te wai tae noa ki te parauri.
Tukua kia whakamatao, taapirihia etahi pata o te wai rēmana ka inu i ia ra hei utu mo te tii noa.
2) Hinamona paura me te wai rēmana
Kare koe e hiahia kia kohuatia te wai kia mahia ai tenei inu.
He hawhe tīpune i roto i te karaihe wai mahana hinamona paura ka tāpirihia he tīpune wai rēmana, uru pai.
Mo te rua i te ra.
Ka taea hoki te taapiri i te honi kia reka ai.
Ahakoa he tino whai hua tenei inu, ka pa mai etahi o nga paanga kino penei i te nui o te horopeta, te ngaro o te neke me te nausea, na koa kaua e nui ake te inenga.
Hinamona, Rēmana, Honi me te Kanekane
Ko te ranunga o te honi, te hinamona, te rēmana me te kanekane he rongoa mo te mate nui. Ehara i te mea ka whakaiti noa i te taumaha o te tinana, engari ka horoi ano hoki i te tohu toto me te ate.
Ka pau i nga wa e toru i te wiki mo te marama, ko tenei ranunga ka puta nga hua ohorere mo te mate taimaha. Ko te hinamona, te rēmana, te kanekane me te honi te whakatere i te pākia me te whawhai i nga rauropi kore utu i roto i te tinana.
Nahea te mahi?
Tapahia te rēmana ka tango i ngā kākano. Kaua e tihorea te kiri.
Tihorea ka tapatapahia tetahi wahi o te kanekane.
Tāpirihia he wai, penupenu te rēmana me te kanekane.
Hoatu kia rua nga karaihe wai ki roto i te kohua. Tāpirihia te rēmana kuru me te kanekane ka kawe mai ki te whewhe i runga i te wera iti.
Tukua kia whakamatao te ranunga, tāpirihia he ½ tīpune hinamona paura tāpiri.
Inu kia 2 punetēpu o tenei ranunga kia rua nga wa ia ra. Ka taea e koe te taapiri i te honi kia reka ai.
Hinamona Clove Whakaiti
Ko te koroka he rongoa tawhito hei rongoa i te mamae niho. Ka whakamahia hoki ki te ngaro i te taumaha me te hinamona.
Kai e hiahia ana koe ki te whakarite i te hinamona me te koroka wai, he karaihe wai, he iti rakau hinamona me te 2 koroka. Ko te hinamona me te wai koroka ka mahia penei.
Bir rakau hinamona ka kohuatia kia rua nga koroka ki roto i te karaihe wai ka maka ki roto i te kohua.
Tukua kia whakamatao te ranunga ka inu kia rua nga wa ia ra.
cardamom Kei te whakamahia tuatahi ki te hamani i nga take keri penei i te ngakau, te ate ngako, te mamae o te puku, nga mate o te kopu, me nga raru o te gallbladder. I tua atu, ko te huinga o te cardamom me te hinamona he kaitahu ngako nui. Ko te cardamom me te wai hinamona ka mahia penei;
Tangohia he karaihe wai i roto i te kohua. Tangohia nga kakano cardamom ka maka ki roto i te kohua.
he wahi ki runga rakau hinamona tāpiri.
Kohuatia kia huri noa te wai ki te parauri.
Tukua kia whakamatao ka inu kia rua nga wa ia ra.
Hinamona me te Fenugreek
He pai nga kakano fenugreek mo te rongoa i te mate huka, te momona, me te toto toto tiketike. wai hinamona He inu whakaheke taumaha me te paura ranei. E rua nga huarahi ki te hanga i tenei ranunga.
tikanga tuatahi
Whakaranuhia kia rua punetēpu o te kākano fenugreek ki te haurua karaihe wai ka waiho mo te pō.
He haurua karaihe wai i te ata me etahi rakau hinamonaKohuatia kia huri noa te wai ki te parauri.
Mataohia te ranunga ka uru ki te wai fenugreek, inu i runga i te kopu kore.
I muri i te haora, ngaua nga kakano fenugreek ka pau.
Kaua e kai tetahi mea mo te 1 haora e whai ake nei, i muri i te haora he parakuihi iti-ngako.
tikanga tuatahi
Hoatu kia 2 punetēpu o te kākano fenugreek ki roto i te karaihe wai.
Kohuatia te wai kia puta ke te tae.
Tukua kia whakamatao, kia werohia, kia tangohia te wai.
hinamona pauraWhakaranuhia ki te wai fenugreek ka inu i runga i te kopu kore.
I muri i te 30 meneti, ngaua nga kakano fenugreek, kaua e kai i tetahi mea mo te haora.
Hinamona me te Turmeric
TurmericE mohio ana tatou katoa he painga whakamiharo. Ko te Turmeric he rongoa anti-inflammatory me te whakatere i te mahi tahu ngako. Anei me pehea e taea ai e koe te whakarite i tenei inu whakaheke taumaha;
Tāpirihia he paura turmeric ki te karaihe wai ka kohuatia mo te 3-4 meneti.
Patupatua te wai ka tango i te hawhe tīpune. hinamona pauraWhakaranuhia ka inu kia rua nga wa ia ra.
Hinamona me te Apple Cider Winika
Waina cider winikaHe inu maori e whakamahia ana mo te whakaheke taumaha. hinamona paura ka konatunatua ranei ki te wai, ka waiho hei tarukino mate taumaha. Hinamona me te Apple Cider Winika Anei te huarahi ngawari ki te hanga i te inu:
he karaihe wai rakau hinamonatāpiri i.
rakau hinamonaKohuatia kia puta noa te parauri.
Tukua kia whakamatao te ranunga.
Whakaranuhia tetahi punetēpu o te winika aporo cider winika, inu i ia ata i runga i te kopu kore.
Ko te pepa pango he kohuke penei i te parahi, te pāhare pāporo, te konupora, te huaora C, te huaora K, te rino, te ūkuikui. He maha nga rangahau kua mahia mo te pepa pango, a, kua kitea he kaha ki te pupuri i nga oko toto kia ngawari, kia tuwhera.
Te pepa pangoHe kaha whakamiharo ki te horoi i nga oko ngakau me te pupuri i nga mate penei i te makariri me te rewharewha.
Ko te reka me te wera wera o te pepa ka whakahohe i te mahi keri o te tinana, ka tere ake te paopaotanga pai atu i era atu otaota, rongoa ranei.
Ko te pepa pango me te hinamona e kore e tika te mate taimaha, engari ka whakatere i te mate. Ka tahuna e ia nga ngako e kore e hiahiatia ma te whakapai ake i nga mahi a te ate. Ko te inu o te hinamona me te pepa pango e whai ake nei;
He waahanga rakau hinamonaKohuatia ki roto i te karaihe wai.
Tukua kia whakamatao te wai, ka mahana, tāpirihia te 1/4 tīpune pepa pango.
Inu i mua i te parakuihi, 2 haora ranei i muri i te tina. (mo te kotahi anake i te ra).
Hei hua;
"Ma te hinamona e whakapirikitia koe?" Ka taea e koe te kite i te whakautu ki te patai ma te whakamatau i nga ranunga kua korerohia e ahau i runga ake nei.
Hinamona Whakaiti Ka waiho hei kaiawhina nui mo koe i roto i te mahi. Hinamona mo te mate taimahaKare e hiahia ana koe ki te kai hei inu noa. Nga painga o te hinamona Ka taea hoki e koe te kai ma te taapiri atu ki o kai me nga kai reka. He pai ano te taapiri atu ki nga wai.
Kaua e whakamahia nga ranunga katoa i runga ake i te wa kotahi. No te mea ka whai hua kino. Kōwhiria kia kotahi, kia rua ranei nga ranunga e pai ana koe.
