He aha nga painga me te kino o te tii hinamona?

tea hinamonaHe inu hauora. Kei roto i nga puhui whai hua ka taea te whakarato i nga momo hua hauora, penei i te whakaheke taumaha, te whakanui i te hauora o te ngakau, te whakaora i te paheketanga, te mumura me te whakaheke i te huka toto.

He aha te tii hinamona?

tea hinamonaHe inu i mahia ma te kohuatia he rakau hinamona ki roto i te wai ka tunua. He maha nga tangata ka whakakotahi i te hinamona me etahi atu kai penei i te kanekane, te honi, te miraka ranei.

I tua atu i te inu reka me te whakamaarama i te kawheine, he maha ano nga painga nui o tenei tea. tea hinamonaKo etahi o ona painga hauora ko te whakapai ake i te hauora o te ngakau, te whakahaere i te huka toto, te whakaheke taumaha, me etahi atu.

E rua nga momo hinamona e whakamahia ana hei hanga i tenei inu kaha. Ko te hinamona Cassia te ahua o te hinamona. Koinei te momo e kitea nuitia ana i roto i te waahi kakara.

I ahu mai i Haina me te hinamona Cassia he nui te tipu me te whakamahia puta noa i te ao. Heoi, he tino kino te hinamona Cassia i nga pota teitei na te mea he puhui e kiia nei ko te coumarin, he paitini ina pau te nui.

Ko te hinamona Ceylon, e mohiotia ana ko te hinamona pono, ko tetahi atu momo hinamona he maha nga painga. Ahakoa kei roto ano he coumarin, he iti ake te coumarin o te hinamona Ceylon i te hinamona Cassia, no reira he mea haumaru ake.

Hinamona Tea Nutritional Value

1 tīpune tea hinamonaKo te ahua o te matūkai e whai ake nei;

Tapeke Calories: 11

Ngako Katoa: % 0

konutai: 7 mg

pāhare pāporo: 82 mg

Waaroa Tapeke: 3.36 gr

muka kai: 2 gr

Pūmua: 0.14 gr

huaora C: % 2

konupūmā: % 4

rino: % 7

He aha nga hua o te tii hinamona?

He nui nga antioxidants kei roto

Ka whawhai nga antioxidants i te waiora i puta mai i nga rauropi kore utu, nga ngota ngota e kino ana nga pūtau me nga mate penei i te mate huka, te mate pukupuku, me te mate ngakau.

hinamona rawa polyphenol antioxidanthe taonga i roto. Akoranga, tea hinamonaKo tenei rangahau e whakaatu ana ka taea e ia te whakanui ake i te kaha o te antioxidant (TAC), he tohu mo te nui o nga rauropi kore utu ka taea e te tinana te whawhai.

Ka tiakina te hauora o te ngakau ma te whakaiti i te mumura

Ko nga rangahau-whakamatautau e whakaatu ana ka taea e nga pūhui o te hinamona te whakaiti i nga tohu o te mumura. 

He tino awhina tenei, na te mea ko te mumura kei te putake o nga mate maha tonu, tae atu ki te mate ngakau.

Ka whakahekehia te huka toto te tea hinamona?

Ko te hinamona he kaha ki te whakaheke i nga taumata huka toto. He rite te mahi o tenei mea kakara ki te insulin.

He pūhui kei roto i te hinamona ātete ki te insulin Ka whai waahi ki te whakaheke i nga taumata huka toto, na reira ka piki ake te whai huatanga o te insulin.

Ko te hinamona hoki ka whakaroa i te pakaru o nga warowaiha i roto i nga whekau, hei aukati i nga taumata huka toto mai i nga koikoi i muri i te kai.

Ka whawhai i te huakita me te harore

Ko te hinamona he kaha antibacterial me te antifungal. 

Hei tauira, ko nga rangahau ngongo-whakamatautau e whakaatu ana ko te cinnamaldehyde, te whakauru kaha matua i roto i te hinamona, ka aukati i te tipu o nga momo huakita, harore, me nga maaka.

I tua atu, ko nga hua antibacterial o te hinamona ka awhina i te whakaiti i te manawa kino me te aukati i te pirau niho.

Ka whakaheke i te taumata cholesterol

Ko te hinamona he whai hua ki te glycemia. Ko tetahi rangahau e whakaatu ana ka taea e ia te whakaheke i nga taumata cholesterol LDL me te whakanui ake i nga taumata cholesterol HDL, na reira ka whakaiti i te tupono o te whakawhanake atherosclerosis, te mate ngakau, te whiu ranei.

He mea nui te whakaheke i nga taumata cholesterol mo te aukati i te mate ngakau coronary.

Ka whakaheke i te paheketanga me etahi atu tohu PMS

tea hinamona, mate mate o mua (PMS) ka awhina i etahi tohu paheketanga penei i te dysmenorrhea kia pai ake.

I roto i tetahi rangahau, i whakawhiwhia nga wahine ki te 3 karamu o te hinamona, ki te placebo ranei ia ra mo nga ra tuatahi e 3 o to ratou huringa paheketanga. 

Ko nga wahine i roto i te roopu hinamona i tino iti ake te mamae o te paheketanga i era i whakawhiwhia ki te placebo.

He taunakitanga ano ka whakaitihia e te hinamona te toto o te paheketanga, te auau o te ruaki, me te kaha o te nausea i te wa e hapu ana.

Ka whakakorikori i te whekau

tea hinamona He tino whai hua ki te whakaihiihi i nga kohanga whekau. Ko tenei inu reka e mahi ana ma te whakapai ake i te nakunaku me te paopao.

tea hinamonaKo te inu i ia ra ka awhina i te mamae o te taie me te mamae kōroke ka awhina ranei ki te whakaora i etahi atu mate rite.

ka horoi i te toto

tea hinamona Ka taea e ia te horoi i te toto. He taonga ki nga antioxidants e horoi ana i te punaha o roto me te pupuri i nga paitini kino.

Na reira inu tea hinamona Ka awhina i nga whekau kia pai ake te mahi me te horoi i te kiri mai i te hakihaki me etahi atu koha.

whakamau manawa

tea hinamonaKa taea e ia te whakaora i nga raru o te waha penei i te manawa kino me te gingivitis na te huakita. 

Kei roto i te hinamona he maatete antibacterial kaha e patu ana i te tipu huakita me te whakaora tere. Ano hoki, ka taea e te kakara o te hinamona rakau te whakakapi i te kakara kino ki te kakara hinamona reka.

Ka tiakina te mahi roro

tea hinamonaKo tetahi o nga tino painga o te pineapa ko tona kaha ki te tiaki me te pupuri i te mahi roro.

He rangahau torutoru tea hinamonaE whakaatu ana tera pea etahi puhui ka kitea i roto i te hita ka taea te aukati i nga mate neurodegenerative penei i te mate a Alzheimer.

Hei tauira, he tauira kararehe i whakaatu ko te hinamona te whakapai ake i te mahi motuka me te awhina ki te tiaki i nga pūtau roro i roto i nga kiore ki te mate Parkinson.

He taonga patu mate pukupuku

Kua kitea e etahi rangahau me nga tauira kararehe ka taea e te hinamona te aukati i te mate pukupuku. BMC mate pukupuku He rangahau i whakaputaina i roto i te pukapuka Pūtaiao Pūkoro i whakaatu ka taea e te tangohanga hinamona te whakaoho i te mate pukupuku o te pukupuku i roto i nga pukupuku pukupuku kiri ma te whakarereke i te mahi o etahi pūmua.

Ko tetahi atu rangahau he rite nga kitenga, me te tohu ko nga polyphenols i wehea mai i te hinamona i awhina i te whakaiti i te tipu me te horapa o nga pūtau mate pukupuku ate.

Heoi ano, me nui ake nga rangahau kia mohio ai mena ka pa ano nga paanga mate pukupuku o te hinamona ki te tangata.

Ka aukati i nga mate mau tonu

He nui te kukū o te hinamona o nga antioxidants kaha, tae atu ki nga puhui nui penei i nga kai kaha cinnamaldehyde me te catechins.

Ko enei antioxidants he pai mo te whakakore i nga rauropi kore utu, nga hua kino o te kaiao pūtau, me te aukati i te ahotea oxidative i roto i te tinana. 

Ko, tea hinamonaKo te tikanga ka taea e ia te whawhai me te whai hua arai ki nga mate mau tonu ka kaha haere i a tatou e pakeke haere ana.

Ka awhina te tii hinamona ki te ngaro i te taumaha

Akoranga tea hinamonaAhakoa te iti o ona paanga ki te whakaheke taumaha, he pai nga hua o etahi rangahau.

Hei tauira, he rangahau i whakahaerehia i Inia i whakaatu ko te taapiri me te toru karamu o te hinamona i ia ra mo nga wiki 16 i puta mai he whakahekenga nui o te porowhita o te hope me te taupae papatipu tinana i whakaritea ki te roopu whakahaere.

i Pūrongo Pūtaiao I kitea e tetahi atu rangahau ko te tangohanga hinamona ka whakapouritia nga pūtau ngako, he tukanga e whakaarohia ana hei whakanui ake i te paopaotanga me te tiaki i te momona.

Ka whawhai ki te koroheketanga kiri

Ko nga rangahau e whakaatu ana he hinamona hanga collagenE whakaatu ana ka taea e ia te whakatairanga i te hauora o te kiri, te whakanui ake i te kiri me te whakamakuku - ko enei katoa ka whakaiti i te ahua o te koroheketanga.

Me pehea te whakarite tii hinamona?

Te Hanga Hinamona Tea he ngawari. Ka taea te inu wera, ka pau ranei i te makariri me te taapiri o te hukapapa.

Tāpirihia te 1 tīpune (235 karamu) o te hinamona whenua ki te 1 kapu (2.6 ml) o te wai kohua ka uru. Ka taea hoki te hoatu he rakau hinamona ki roto i te wai kohua ka waiho mo te 10-15 meneti. tea hinamona Ka taea e koe.

Me pehea te inu i te tii hinamona?

I te mea he kawhe-kore tenei tii, ka taea e koe te inu i nga wa katoa puta noa i te ra. Heoi, mena kei te inu koe mo ona hua whakaheke huka toto, he pai ake te kai me o kai.

Mena kei te whakamahi koe i nga rongoa whakaheke huka toto, tea hinamona Me korero ki to tohunga hauora i mua i te inu.

 He aha nga kino o te tii hinamona?

Ina pau i te iti, tea hinamonaHe iti rawa te tupono o nga paanga taha. 

Taumaha inu tea hinamona, he tino kino mo te ate, me te paheketanga o te ate. Ko tenei na te mea he whakauru kaha e kiia nei ko te coumarin.

I te wa ano, ko te kai nui o te hinamona ka puta he raru penei i te mamae o te waha, te iti o te huka toto me nga raruraru manawa.

Whakamahia te hinamona Ceylon hei utu mo te hinamona Kasia kia iti ai te kai coumarin me te aukati i ona paanga kino.

Kia mohio koe ka taea e te hinamona te whakararu i nga rongoa hei whakaheke i nga taumata huka toto. Mena kei te tango koe i tetahi rongoa mo te mate huka, hei karo i nga paanga kino ki te hauora tea hinamona Me korero ki to taakuta i mua i te inu.

Hei hua;

tea hinamona He inu kaha.

Kei te whakakiia ki nga antioxidants me te whakarato i nga momo painga, tae atu ki te whakaheke i te mumura, te whakaheke i te huka toto, te whakanui i te hauora o te ngakau, me te whakaheke taumaha. 

Ka taea hoki te whawhai ki nga mate me te whakaiti i te PMS me te paheketanga.